① 看臉就知道腎好不好，腎不好的人在臉上會有哪些表現
看臉就知道腎好不好，腎不好的人在臉上會有臉部浮腫，黑眼圈重，臉色發黃發黑。
在我們的身體裡面腎臟是非常重要的一種器官，腎臟在我們身體新陳代謝的這個過程中是一個非常重要的存在，它可以幫助我們排出毒素，我們吃進去的毒素都是通過腎臟來代謝，然後代謝成汗液或者尿液的形式排出體內，腎臟還參與我們體內內分泌的調節，還有調節水鹽代謝和電解質紊亂、酸鹼平衡等等。由此可以發現腎臟對我們人體來說是非常重要的存在，如果說一個人的腎臟不好的話那他的身體就會有很大的改變，如果在自己的臉上出現下面的情況一定要盡快去醫院檢查。
腎臟不好人的臉色也不好，如果說臉色發黃發黑那就證明是腎臟的排毒功能可能出現了問題，因為身體內的毒素需要腎臟排出去，而腎臟排毒功能不好的話就會導致毒素待在體內，體內毒素太多就會體現在臉上，所以就會臉色發黃發黑。
② 腎不好，會出現"3黑2白1黃"，具體指什麼呢
腎臟，藏精之所，主骨生髓。意思是，腎，為生命的發動機。
腎臟，相當於身體的「凈化器」，不僅要過濾和清潔血液，還要將無用的廢物排出體外。
可見，腎臟，是人體特別重要的一個器官！
04、頭發白
從中醫角度分析腎其華在發，體內腎氣的盛衰是可以從頭發上顯露出來。
中醫雲：腎藏精，精生血，說明血的生成，本源於先天之精，化生血液以營養毛發。
所以當心腎不交的時候，腎臟血液循環變差，無法及時給頭發提供營養，頭發都會變白。
05、耳朵淡白色
正常人的耳朵，都是紅潤且有光澤的，這說明他先天腎精充足。
而如果一個人的耳朵，顏色呈淡白色，而且經常手腳冰涼，畏寒，那麼可以說，這個人多是腎陽不足者。
06、指甲變黃
正常人指甲的顏色是淡紅色，有光澤的；腎不好的人，或者是腎虛的人，指甲顏色會偏黃色。
從中醫角度來講，是由於濕熱薰蒸證所致，也就是外感濕熱邪氣，內傷脾腎肝臟。
表現一：精神萎靡
正常人經過一宿的調整，在沒有熬夜的前提下，身體會精神飽滿。
但有些人早上起後後精神萎靡、病懨懨的，可能是腎除了問題。腎不好的人，往往精神也不好。
表現二：小便異樣
早上起後，很多人都是迷迷糊糊的去小便，很少去在意小便是否異常。
若發現自己小便無力、尿不凈、尿痛，或尿液顏色異常的深、或出現泡沫等，要警惕，可能是腎臟出現問題了。
表現三：異常脫發
正常人每天也會掉發，但掉發與重新長出的頭發，幾乎持平。
若發現自己脫發異常，如晨起後看到枕頭掉的頭發比較多，或用手梳頭發毀掉一把等，都要警惕。
表現四：眼部水腫
腎不好的人，可能在凈化血液過程中，不能及時將廢物排出，而儲積在體內，經過一宿代謝後，早上起後會出現眼部水腫。
3件事是腎病「加速器」，勸你少做！1、口味「過重」
現代人多口味偏重，喜歡高油、高脂、高鹽食物，但是，這樣的「三高」食物會嚴重損傷腎臟健康。
在《中醫腎病雜志》中研究發現，甜品和油炸食品一起吃會導致腎臟衰竭的幾率增大55%。
鹽分過量還可使血壓升高、蛋白尿排泄增加，長期高血壓會增加腎小球的壓力，重度高血壓可使尿毒症危險增加11倍。
2、葯物「濫吃」
是葯三分毒，腎臟是身體的代謝、排毒的器官，很容易成為葯物損害的「目標」。
像抗生素、維生素C片、激素類葯物，都非常傷腎。
抗生素並不是「萬能葯」，大量濫用就會導致耐葯性，使葯效越來越低，甚至出現無葯可用的情況。抗生素蓄積體內，加重腎臟負擔，長時間可誘發腎功能衰竭。
3、運動「過激」
不少人平時不運動，但卻格外喜歡在酒後運動。
酗酒加運動很容易導致急性橫紋肌溶解綜合症，由於橫紋肌溶解，導致尿中出現大量的肌紅蛋白，也稱為肌紅蛋白尿。
肌紅蛋白對腎臟的傷害很大，會堵塞腎小管，從而誘發急性腎衰竭。
第一句：常喝水，不憋尿
多喝水，有利尿、排毒、養腎的作用。
養好腎，可放些花草茶，每天2-3杯白鼓丁番麥須茶，有養腎、消炎、排毒的作用。
將番麥須、玉竹、玫瑰花、白鼓丁 四者搭配在一起，製成茶包，每天一包，可反復沖泡。
番麥須，入腎經、膀胱經，有利尿、利膽的作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系統感染等病。
對慢性腎炎的作用主要是，利尿，可改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
玫瑰花，性溫，中和寒性，調和茶性。玉竹，是一味養陰生津之良葯。
番麥須，被稱為「尿床草」，有很好的利尿、消炎的作用，含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，可促進肝和腎的活動，改善腎臟引起的水腫，促進有害物質經腎臟排出。
③ 腎不好會影響皮膚嗎皮膚會怎樣
腎主水，腎氣不足，身體會有出現水腫現象的可能，但對皮膚膚質的影響不大，臟腑之中，肺主皮毛，肺不好會影響到皮膚
④ 腎虛會使人頭發變白嗎
您好
中醫認為青少年白頭發是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，腎虛專會導致長時屬間的失眠、精神疲勞等，從而很容易發生白發。大家來了解一下中醫是怎麼樣認識白發的： (1)腎陰虧損：先天稟賦不足，後天精氣易虧，如因用力過度，或房事太甚，均可導致腎中精氣虧損，陰液不足，須發不榮而頭發過早地變白。如隋巢元方著《諸病源候論》說：「腎氣弱則骨髓枯竭，故發變白也。」《醫學入門》也說;「因房勞損發易白。」 (2)營血虛熱：青少年血氣方剛，陽氣偏盛，若邪熱人血。煎耗陰液,則須發失榮而早白。如金的張從正在《儒門事親》中所說：「至如年少。發早白落，或白屑者，此血熱而太過也。」 (3)肝鬱氣滯：如因憂思恚怒過度，肝失疏泄，氣機郁結，血氣運行不暢;或郁熱化火，灼傷營血，均可致須發不榮而早白。歷史上有名的伍子胥過昭關，一夜之間頭發盡白的故事就與此因素有關。 [臨床表現]腎陰虧損致早白者，多見於中年人。亦可見於青少年。所以白頭發的治療應先補足腎陰，從根本上調治。除了上述的原因之外，許多的「少白頭」青年的父母或者家族血統中會有遺傳因素在，結果也會導致頭發過早白。
⑤ 腎不好，會讓美麗容貌遠去，身體會有哪幾個變化
腎是人體內十分重要的一個器官，它的功能就是維持人體內的體液能夠保持平衡狀態，並且能夠將人體內的代謝物質排出來，這對於人體的健康都有著密不可分的作用。其實腎不好的話，是會讓美麗容貌遠去的，那麼身體會出現哪幾個變呢？
所以說保護腎是一件很重要的事情，腎對於人體的影響是尤為重要的，這關乎到人體的不少健康問題。日常生活中的作息習慣一定要穩定規律，合理安排時間，能夠增大對腎的保護。
⑥ 腎衰竭的人怎樣讓皮膚變白
暈 腎都不行了 還想著美白，只要腎好，自然就白了。
腎就是主黑色的。 心主紅，肝青，脾黃，肺白
⑦ 腎不好的人，臉上會有什麼樣的變化有什麼不同
一般情況下腎臟不好的人，臉上最明顯的變化就是從內而外的有些發暗，中醫理論認為腎臟在五行當中屬水，而水的顏色是黑色的，如果我們的面色發暗的話，那麼很有可能是腎臟形成的一些問題，不過這種暗不是表面上的黑色，而是長期由內而外的一種暗黑色，仔細觀察會非常容易的看出來。除此之外腎臟不好的人如果疾病到達了一定程度的時候，我們的臉可能會有些浮腫，因為腎臟主要是過濾我們身體當中的液體的，如果腎臟功能不健全，液體過濾的不完全的話，那麼我們的臉可能就會有浮腫的現象產生。在日常生活當中想要保護好腎臟的話，我們可以注意以下幾點：
3、睡前暖腎
還有一個比較好的暖腎方法介紹給大家，那就是我們可以在睡前的時候，雙腿盤坐在床上，雙手用力互相搓熱之後，把手放在腎臟的部位緩緩的揉搓，每天這樣做的話，可以幫助我們達到很好的養腎固腎的效果，這個方法源自於我們中國傳統的養生功法八段錦。
⑧ 怎麼讓皮膚變白這幾年腎都曬黑了(>﹏<) 詳細點～
首先要把皮膚調理到最佳狀態
缺水是肌膚暗黃的重要原因，水分充足的肌膚會令美白效果加倍，如果肌膚缺水，不但會造成膚色晦暗，而且還會因肌膚血液循環不良而導致色斑的產生，想要美白，首先要做好保濕，這個是非常重要的環節。
讓肌膚保持充足的水份是解決一切肌膚問題的根源，對於美白而言更是事半功倍。為了確保皮膚在夜間完成修復和更新，在完成面部清潔之後可以拍上足夠的爽膚水(柔膚水)，通過水分的迅速滲透，更好的滋養肌膚，從而達到收斂毛孔和美白的功效。
通過爽膚水讓肌膚喝飽水份之後，我們要做的就是如何鎖住肌膚里的水份與營養了，睡前用補水面霜(油性皮膚用清爽型乳液)，將它塗抹在面部，可持久滋養皮膚, 可以深層保濕，並且牢牢鎖住肌膚養分。
也可以藉助面膜來實現補水這一目標, 效果最好的首推海藻面膜, 補水效果好, 因為是純天然, 任何肌膚都可以用它. 目前市面上的蠶絲面膜補水美白效果也不錯, 但相對來說貴一點.
如果是乾性皮膚就讓肌膚補充足夠的水分, 如果是油性皮膚, 就要控油補水, 將水油達到一個平衡的狀態, 再來美白, 那麼這種美白的功效才能夠真正發揮出來, 否則, 起不到好的效果.
做足防曬的功課
做好基礎美白功課之後，我們需要提防戶外強烈的紫外線，盡量減少每天曬太陽的時間，早上10:00至下午2:00最好不要出門，即使是陰天也要注意防曬，因為紫外線會在不知不覺中傷害到皮膚，影響皮膚的白皙，所以不管是陰天還是晴天出門都要記得塗抹防曬霜，這樣就可以很好的保護肌膚不受到紫外線的傷害。
塗抹防曬霜應該在出門前15分鍾，以便讓肌膚更好的吸收。對於尋常坐辦公室的上班族而言，一般選擇防曬指數15的產品即可。如果是戶外工作時間較長的，則可以選擇防曬指數30+的產品。
出門前不僅要擦防曬霜，而且還要做好物理性防曬──絕對要拿遮陽傘！ 買傘時要注意傘里是否有個卷標寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）。 另外，出門一定要穿長袖的衣服。很多人覺得這點很難受，因為在熱天里你可能要騎機車，或是在外頭到處跑辦事，免不了會流很多汗。但最好你還是要穿上超薄透氣的防曬長袖，再帶上超大的墨鏡，這樣可以保護一大片哦！
深層清潔
工作了一整天回到家裡，肌膚上堆滿了各種汽車尾汽，灰塵與油脂，如果清潔不當，留有殘污，就會引起色素沉澱，形成斑點，粉刺，黑頭，毛孔等等一系列肌膚問題。只有做好了清潔工作才能讓肌膚更好吸收護膚品中的營養，讓美白效果加倍。選擇一隻好的潔面乳就很重要，要有一定的清潔力，才能洗的干凈徹底。還要定期去角質，油性皮膚可一周一次，乾性皮膚半月一次，混合性肌膚可局部去角質。角質層過厚，皮膚暗沉，也會影響後續美白產品的吸收。
美白產品的選擇要慎重
美白效果比較好的首推台灣。美白的產品在第一次用時，也要做過敏性測試，在耳後擦一點，觀察幾個小時，如果沒有紅腫，痘痘，發癢等過敏症狀，則基本可用。市面上的美白產品多得讓人眼花撩亂，但是有一點你得注意，任何美白產品的成分里，只要有熊果素這個成分在，就都不能在白天使用！！ 熊果素雖然有美白效果，卻也有吸光效果，如果白天用很容易讓你變得更黑。比較好的美白產品分為日晚霜，日霜有防曬和隔離的效果。晚霜有美白修護補水的效果。
想要肌膚水嫩白皙，吃是很有講究的
大S曾說過：「黑色的食物統統不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非我必須要消腫，才會喝黑咖啡！我以十幾年的美白經驗告訴大家，要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉！」。此外，夏季還要避開感光性的食物，香菜、芹菜、紅蘿卜和木瓜等，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑。
維他命C維他命C有顯著的美白作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，多餘的也會隨著尿液排出，不會傷害身體，需要時晚上再補充一些也無妨。在做面膜時，也可將維他命C碾碎一顆，溶解進面膜中，也有很好的美白效果，內服外敷，效果更好。
牛奶美白
牛奶中含有非常豐富的維生素、礦物質等營養物質，特別是含有很多維生素B，可以深層的滋潤我們的肌膚，保護光滑柔嫩皮膚，用牛奶敷臉，可以使肌膚變得更加白嫩，達到很好的美白護膚效果，具體怎麼做呢，在做海藻膜時，用牛奶來調，每周敷兩次，肌膚白白嫩嫩，水滑彈潤。
用醋洗臉把醋用水溶解，比例是大概是這樣的： 水：白醋：=9：1，配好後正常洗臉，洗完臉後，感覺皮膚更加的柔嫩，因為它軟化了你的角質，經常這樣洗臉，美白的效果就出現了，呵呵。
每周敷一次珍珠粉面膜用純凈水和蜂蜜（或蛋清）調配後加入珍珠粉，攪拌均勻後敷面，每周這樣用一到兩次，你就會發現，臉一天天白潤起來!
⑨ 皮膚不好和腎有關系嗎
下面是 長斑的原因 斑的分類 以及去斑方法 和預防方法 1、活性斑：由酷胺酸酶活躍，造長斑的五大原因： 1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷； 2、內因：內分泌失調： A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著； B、酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著； C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。 3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。 4、光效反應： A、抗生素葯、避孕葯易吸收紫外線； B、食物：貝殼類、海藻類； C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。 5、疾病： A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良； B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢； C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加； D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著； E、老化會引起新陳代謝機能降低。 魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低 眼下長斑：女性荷爾蒙失調、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕葯； 臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象； 嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病； 頸部：香水過敏引起； 發際：內體或染發導致，肝臟功能不好。 成性質不穩定，受外界光照及內分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除，常見的有：黃褐斑、日曬斑、妊娠斑、黑斑。 2、定性斑：性質穩定，不受外界因素影響而發生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，常見的有：遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣。 色斑特點： 1、雀斑：與遺傳有關，3%與常染色體與血液有關，日曬後顏色加重，分布為點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分布於臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現，不能根除只能淡化； 2、黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出皮膚，常見於面部，對稱於兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關； 3、妊娠、曬斑：後天因素，由紫外線造成，形成大小不規則； 4、黑斑：金屬斑、反彈斑，後天形成與化妝品有關，長期使用彩妝或重金屬化妝品，含鉛、汞，可以根 5、老年斑：自然老化，生理下降，代謝遲緩造成，形狀大多高於皮膚，一般在臉部、手部。 長斑的五大原因： 1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷； 2、內因：內分泌失調： A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著； B、酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著； C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。 3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。 4、光效反應： A、抗生素葯、避孕葯易吸收紫外線； B、食物：貝殼類、海藻類； C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。 5、疾病： A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良； B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢； C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加； D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著； E、老化會引起新陳代謝機能降低。 魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低 眼下長斑：女性荷爾蒙失調、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕葯； 臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象； 嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病； 頸部：香水過敏引起； 發際：內體或染發導致，肝臟功能不好。 眼部皮膚的特徵 1、皮膚薄，只有面部的四分之一，沒有皮脂腺和汗腺分泌，不會分泌油脂，缺油易乾燥； 2、真皮層由疏鬆的結蒂組織：對外界刺激易敏感，易產生血液循環不良； 3、豐富的微血管和淋巴神經組織：對外界刺激易敏感，易產生血液循環不良； 4、每天眨眼次數1-2萬次，易造成眼部疲勞，易出現皺紋。 眼部問題產生： 1、黑眼圈的形成原因： A、貴傳因素：黑色素易沉積； B、眼部淋巴血液循環形成代謝不良，導致血液瘀積在眼中； C、因長期熬夜或過敏性體質、情緒不好； D、月經期貧血，肝臟性疾病； E、日常習慣：俯睡或蒙頭大睡會給眼部組織造成壓力； F、使用劣質化妝品，令皮膚產生慢性中毒，即鉛汞中毒。 2、眼袋的產生： A、水腫性眼袋：後天形成； B、脂肪性眼袋：先天遺傳； C、淋巴循環：代謝不好、水份囤積； D、老化眼輪，眨肌眼眶膜退變、松馳、下眼臉脂肪移位下垂； E、日常習慣：食用含鹽量過高的食物或使用含高油量配方的化妝品，喝酒、抽煙、熬夜等。 3、皺紋： A、假性皺紋（細紋）：面部表情豐富、缺水、缺油、缺膠原蛋白； B、真性皺紋（深紋）：在假性皺紋以上形成的膠原纖維變硬斷裂； 針對眼部的改善方法： 1、疏導、活路眼部眼部循環，改善血液循環不暢，避免眼部過度疲勞，及時代謝囤積的水分（即眼部按摩） 2、養護：及時補充眼部所需養份，促進膠原蛋白合成； 3、保持充分的睡眠及心情愉快； 4、飲食方面，營養要平衡多吃含維生素的食物。 （NMF—天然保濕因子 去斑方法1. 取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鍾洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。 去斑方法2. 黃褐班\蝴蝶斑 冬瓜汁\白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鍾洗去。連用半月即可除凈。 除面部色素斑 鮮西紅柿汁\蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鍾後洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤。 去斑方法3. 一本中醫古書上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。 (去斑講究內外兼修，這點值得一試) 下面來說醋泡黃豆的方法： 1、買適量的黃豆、醋（我用的是米醋） 2、洗干凈黃豆，把醋倒出半瓶。 3、把干凈的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，一個月之後，就可以吃了。 4、量的多少自己看著辦，黃豆泡了一段時間後會漲大，一定要讓醋浸過黃豆 5、吃的方法：如果條件許可，可以時不時吃一些，我個人覺得，多吃些，一天二十到四十粒效果應該會更好。我只是早上吃，晚上回來的時候吃，有時多，有時少，一般每天吃十幾顆左右。我覺得我吃的量不夠大，所以效果不算特別好。今天又開始泡了，這回打算加大吃的量 去斑方法4. 說是把蜂花粉放在蜂蜜中，讓他自然溶解之後，每天晚上當面膜塗在臉上，久而久之，皮膚會變得又細又白。 去斑方法5.(民間流傳的偏方) 檸檬黃瓜汁：洗面後，抹上檸檬和黃瓜汁，30分鍾後用水洗去，再塗抹護膚霜， 連續20天，有助於驅除斑點，增白皮膚。 胡蘿卜汁：2湯匙汁加入10滴檸檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分鍾後洗掉， 塗抹美白護膚霜。 西紅柿汁：將西紅柿榨汁，加入一湯匙甘油，每日2到3次，每次敷10分鍾，然後 清水洗凈。 牛奶檸檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉，可以增白皮膚，減淡斑點。 去斑方法5.(幾個美容去斑面膜) 蘋果檸檬面膜： 蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。 蜂蜜檸檬面膜： 雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁），橄欖油10滴、麵粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後15－20分鍾左右取下，用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。 番茄玫瑰面膜： 先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營養成分，可防止皮膚乾燥老化，並有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持15分鍾左右取下，用溫水洗凈，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺等功能。 如何預防長斑 如何預防長斑 推薦：斑斑點點大掃除 我的「驅斑」戰役 保持清爽不要「汗斑」 膚色較白的女人最害怕長斑，因為黑色的斑點在臉上越發明顯。預防臉上長出斑點，要注意以下幾個方面： （1）長斑與疾病有關系，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。 （2）睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鍾也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。 （3）夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。 （4）防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。
⑩ 腎不好是不是會影響皮膚容易衰老
嗯，對的，腎在人體是個很重要的器官。比如說你排尿要經過腎的氣化作用，排尿也就是排除毒素，如果腎不好，毒素排除的效率下降，還有精液也不能正常的排出去，特別是黑色素毒素基於臉部，導致臉部暗沉無色澤。