① 怎麼讓11至12歲的女孩，皮膚變白
◎美白秘笈：吃 潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果 凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 西紅柿：西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，它們是體內多餘的超氧自由基的「天敵」。而清除體內多餘的超氧自由基能減少黑色素生成。 白蘿卜：中醫認為白蘿卜可「利五臟，令人白凈」。常吃白蘿卜能降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。 大棗：民間有「一日吃三棗，終生不顯老」的說法。其實，吃棗確實可以防止色素沉著。 荔枝：中醫認為荔枝能「益人顏色」。適量食用，可促進毛細血管的血液循環，有美白肌膚的功效。 檸檬：檸檬具有很強的抗氧化作用，對延緩衰老、抑制色素沉著都十分有效。 豆漿：豆漿在體內分解時，可產生抑制黑色素合成的亞油酸，進而減少黑色素的分泌，讓肌膚保持白皙。 堅果：常食能保持肌膚潤澤，減少黑色素生成，有助於美白。 排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨 促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨 凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓 西蘭花--它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 胡蘿卜--胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 牛奶--是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。 大豆--含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 獼猴桃--富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。 西紅柿--含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 蜂蜜--含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 肉皮--富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。 三文魚--其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 海帶--它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
② 12歲女孩怎麼讓皮膚變白,變嫩
一、毛孔粗大的話，建議你可以試試以下簡單的方法：
1、洗臉的時候可以用冷溫水內交替洗，這對徹底清潔和收容緊毛孔很有幫助的。
2、洗完臉之後用冷毛巾或者冰敷一下臉，這對舒緩和收緊毛孔挺有效的。
3、用西瓜皮敷臉，它有收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
二、改善膚色，使皮膚不再粗糙； 在飲食上面你可以多攝取維生素C的營養成分，可起到抗氧化和祛除色斑斑痕的作用；也要適量吃一些雞肉、瘦豬肉、魚、蛋、核桃等含有豐富蛋白質的食物，這對改善膚色、美容和增強肌膚的彈性等很有幫助的。
希望對你有幫助吧O(∩_∩)O~
③ 17歲的女生怎麼讓皮膚變白
17歲的年齡的女生，正是青春期皮膚最好的時期。選擇一款適合自己比較溫和的護膚品，專每天做好最屬好基礎的日常保養與防曬，就能保持好的皮膚，千萬不能為了讓自己的皮膚快速變白而使用速效的美白的護膚品，一般這種護膚品都含鉛，汞等重金屬，無鉛不白，無汞不亮，速效美白產品都鉛汞超標。
其次是要多喝水，水可以使我們的皮膚更加白嫩，有光澤，白嫩的皮膚是水做的。注意均衡飲食，營養均衡，保證我們身體所需要的營養，身體健康了皮膚自然會好。保證充足的睡眠，睡美人，高質量的睡眠是我們的皮膚更健康，預防皺紋的產生。
17歲年齡的女生真是太好了，如果我們懂得很多皮膚保養的知識話，一定會保持青春的。
④ 12歲的小女孩怎麼樣才能快速簡單的把皮膚變白
首先要注意防曬，防止紫外線對皮膚的傷害，然後還有一些方法可以幫助你
方法一：可以做一些美白補水的自製面膜。
可以用面膜紙來做面膜，液體可以選擇純天然的水果為原料，用榨汁機榨成汁，這樣對寶寶沒有傷害，自己也能為肌膚補充水分。給你點建議西瓜、獼猴桃、黃瓜，蘋果這些都不錯，同時也可以加入一點牛奶，同時有美白的效果。如果覺得有點麻煩，可以買一瓶純天然的化妝水也可以的。做面膜的方法介紹如下：
1、把適合自己皮膚的溶液放入一個容器內，例如化妝水、蔬菜汁、牛奶等。將面膜紙浸入到液體中，面膜紙會發脹。
2、取出浸透好的面膜紙，鋪平後敷在臉上，15～20分鍾後取下，這時面膜紙也差不多半幹了，用水沖一下臉，再抹上霜，以防止水分流失。
面膜紙我每天晚上都用，化妝水我選的是黃瓜的化妝水，既方便效果又好，不僅美白，而且補水。而且敷完面膜，不用沖洗，直接塗上霜，就可以了。
方法二：用淘米或用牛奶洗臉，淘米水中有美白成分，長期使用能使皮膚變白，牛奶，大家都知道有美白的效果，效果不錯。
方法三：多吃含維C的食物，維C能促使皮膚美白，這樣的食物有西紅柿，草莓，獼猴桃。另外貝殼類食物所含的微量元素也有美白的作用。
方法四：就是注意休息和充足的睡眠，因為休息不好，不僅影響健康，而且會使血液流速緩慢，化瘀成斑，使皮膚變黑。
⑤ 怎樣才能讓兒童皮膚變白
1、白醋甘油美白方法
可以把甘油和白醋以1：2的比例進行匯合，然後給孩子身體上進行塗抹，每版天塗抹三次，權這樣能夠保持孩子皮膚的滋潤，同時也減少了黑色素的沉積，長期堅持下去一個月左右就可以看到孩子的皮膚變得更加的白嫩和細膩。
2、淘米水美白
也可以使用淘米水給孩子進行洗澡，不僅僅可以去除孩子身上的油脂，同時也能夠讓皮膚變得更白，盡量使用第二次的淘米水。
(5)怎麼能讓童女皮膚變白擴展閱讀：
孩子皮膚黑是什麼原因？
1、飲食影響。孩子平時的飲食會導致皮膚變黑，比如富含鋅、鐵、銅的食物，因為這些金屬元素容易讓黑色素生成，另外生活中的黑芝麻、葡萄乾、核桃、豆類、蟹、蝦、牡蠣、動物的肝腎都會導致皮膚發黑。
2、自然環境。如果孩子經常出去遊玩不注意防曬，長期受到紫外線的照射容易導致皮膚變黑，因為陽光中的紫外線會刺激皮膚產生黑色素。
3、葯物影響。生活中的一些葯物也會改變孩子的輻射，尤其是一些鎮靜的葯物，對於孩子的輻射威脅最大，如果長時間服用的話就會讓孩子頸部出現蝴蝶斑。
參考資料：人民網——孩子皮膚黑是什麼原因
⑥ 怎樣才能讓兒童兒童皮膚變白
美白方法.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
⑦ 小女孩的皮膚黑了，怎麼樣才能變白
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。 皮膚黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三丑」，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常...能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。 2、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
⑧ 怎麼樣才能讓皮膚變白
怎麼美白應該是每年夏天過後大家最關系的話題了，夏天的紫外線比較強大，夏天過後你會發現你整個人都比原來黑了好幾個度，所以這時候大家就開始注意美白皮膚了，今天來給大家介紹一下怎麼樣才能讓皮膚變白，多吃豆製品，使用美白的護膚產品，多吃水果蔬菜都能有效的美白。
美白皮膚的方法有：
1.在飲食上，想要全身美白的話就必須要吃一些豆製品，因為豆製品能有效的美白。每天早上喝一杯豆漿，或者平時可以買些豆腐來吃，堅持下去就能美白。
2.還可以用要過期的牛奶來泡澡，因為即將過期的牛奶是不能食用的，但這個時候的牛奶是很適合拿來泡澡美白的，因為這個時候的牛奶拿來泡澡，既不浪費，又能有效的美白。
3.讓皮膚變白的另外一個方法就是用美白的沐浴露或者美白的護膚產品，但是這種美白產品不能用太劣質的，因為太劣質的沒有美白效果。
4.如果你長期不吃水果，看到這里，就需要馬上吃一些水果。水果的作用對女人來說太過重要了。早上10點左右吃一些水果。例如蘋果、香蕉、草莓。
5.蔬菜：為了能夠讓自己的皮膚能夠更好，還是每餐都吃一些蔬菜。例如：西紅柿，青菜，黃瓜
以上是一些讓皮膚變白的方法，所有的美白方法都是需要大家堅持才會有效果的，全身變白的方法還有很多，要好好美白哦。