『壹』 脾胃不好如何調理
病情分析： 您好，脾胃不好的臨床表現,為食慾減退與食後腹脹同時並見,脘腹脹痛甚或腹瀉,噯氣,惡心,嘔吐等症.由於腸胃功能的長期失調引起體內某種特殊微量元素缺乏，進而引起皮膚病理改變，手掌內側皮膚由於生理解剖特性對此尤其敏感，皮膚對外界環境變化的適應性降低，嚴重時就發生了壞死而脫落 意見建議：脾胃不好飲食應注意平時少吃生冷,硬,油膩的食物,不要暴飲暴食,飲食盡量定時定量,每天吃幾棵大棗可補益脾胃 。應當忌食或少吃阿膠,馬奶,牛奶,海參,甲魚。可以選擇到中醫院進行辨證治療，用中葯進行調理。祝您健康
『貳』 怎麼才能讓皮膚越來越白
想要讓我們的皮膚變白，需要通過各種因素來調理。比如首先一定要保證充足的睡眠，睡眠可以修復少部分的肌膚問題。其次需要通過肌膚護理和食補的方式來從根源處美白，最後日常中一定要做好防曬，防止曬黑。
皮膚其實是可以反映一個人的身體健康問題，皮膚不白的原因是因為我們皮膚受到刺激之後黑色素沉澱導致的。皮膚變白是很多人的夢想，但是苦於沒有辦法，畢竟現在白白的皮膚給人的美觀感很重。那麼，怎麼讓皮膚變白呢？
一、皮膚變白的辦法
1.保證睡眠：其實很多人都不知道，如果要讓皮膚變白的第一步就是要保證充足的睡眠，並且要有良好的睡眠質量。這樣可以讓皮膚得到更多的休息，並且能在休息過程中可以修復一些皮膚問題，促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚變得更加白皙健康。
2.食補美白：除了注意平時的生活習慣，其實飲食正確的話也可以達到美白的效果。我們在日常生活中可以選擇多吃一些富含維生素的蔬菜水果， 這些維生素可以幫助皮膚清理裡面的廢物並且能夠有效的滋養皮膚，並且抑制黑色素的沉澱，這樣就可以達到美白的效果。
3.美白護理：皮膚要變白，肯定少不了正確的美白護理方式。在日常生活中需要選擇一些有效溫和的洗面奶，這樣可以幫助清潔皮膚的表層。另外，在後續護膚過程中可以選擇一些美白的護膚品，這樣子可以減少皮膚黑色素的生成，讓皮膚變白。
4.做好防曬：防曬是讓皮膚變白最重要的一點，如果日常生活中沒有注重防曬，就算吃再多美白的食物也沒有辦法讓皮膚變白。因為陽光裡面的紫外線會刺激黑色素沉澱，除了會讓皮膚變黑之外，嚴重的還會導致皮膚癌。
『叄』 我的膚色暗黃，可能是腸胃不好，請問該怎樣調理
腸胃保健之道
其實想要擺脫消化不良、腸胃不舒服的症狀，並非是件難事，因為引起上述情形出現的原因，多數是生活不正常和飲食習慣不佳所引起的，因此你只要利用下列幾種簡單的方法，便可緩和且改善腸胃不適的症狀。
1. 減少每次進食的份量
盡管大家都習慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養生之道，應該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導致腸胃來不及消化的情形發生。
2. 不在進食後立即睡覺
吃完飯後就立即入睡，不但是導致肥胖的主因之一，也相當容易發生消化不良的症狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統的負荷。
3. 清淡的飲食
所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營養，讓腸胃消化運轉時，能不需一次承受過多的壓力。
4. 小心葯物的副作用
許多葯物都有引發消化不良的副作用，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命C、避孕葯等。因此，在服用葯物時，除了必須遵循醫生的指示外，也要注意服用過量的問題。
年假將至，返鄉的人潮一波波，為的就是趕回家圍爐吃團圓飯。吃，是中國人過年的重頭戲。多樣又多量是年菜的通則。再加上應景的糕點、甜食和酒品，使得我們的腸胃負擔比平時增加許多。此外，隨著休閑觀念受到重視，這時節利用長假外出旅遊的人口大增，外食的比例相對升高，由於以上兩大原因，造成過年期間飲食有幾項特色：
1.油脂太多：大部分的年菜在選材及烹調的過程中，免不了煎炒炸，高油高脂在所難免。拜拜的祭品，為了保存，常常油炸。年菜裡面，少不了煎魚和蹄膀；炸年糕、炸春卷以及外食常帶的西式快餐炸雞薯條都是高脂食品。
2.鹽分過高：腌漬的食物鹽分比平常高，鹵味因取用方便，正是過年常吃的菜色。中式餐飲，除了烹調用鹽，上桌還搭配沾醬，舉凡醬油、蕃茄醬、辣椒醬、鹽份都高。外食為了增加口感，也常重咸加味。
3.糖分過高：年節特有的點心都是甜食，例如湯圓、年糕、待客的飲料、糖果，糖分當然高。外食的飲品，果汁、汽水、蛋糕都是甜食。對健康的正常人已經無益，對糖尿病的人更是有害。
4.人工添加物過多：腌制食物如香腸、火腿、蠟肉，為了保鮮，常添加防腐劑。魚丸、甜不辣也含人工添加物來增進口感。外帶的快餐免不了色素、抗氧化劑等成分。到餐館外食，為求味濃刺激食慾，調味料用得相當多。
了解過年期間飲食的特色，明智的消費者應該懂得如何避免營養失衡。建議您，新鮮健康自然的食物，少油少鹽少人工添加物，是所有的人都適用的最高指導原則。
原本患有特定疾病的人，腸胃保健更形重要。
1.糖尿病：對含糖的零食和飲品，勇敢說「不」。避免血糖值升降變動太劇烈。年假期間，心情容易鬆懈，提醒您，持續監視血糖值。高糖、高脂、高熱量的飲食最不利。
2.心臟血管疾患：飲食以清淡為宜，冬季容易血液循環障礙，高膽固醇及過鹹的食品要忌口。濃茶、咖啡加上熬夜打牌，總是興奮過度之後，接著疲勞過度，最不適宜。
3.胃及十二指腸潰瘍：消化性潰瘍也是過年好發的疾病。寒冬里吃麻辣鍋，從賁門、幽門一路辣到肛門，就可能因腸胃出血跑急診室了。咖啡、酒精、太酸太刺激的食物都不好，油炸、乾果及糯米食品容易胃脹，也不宜多吃。香煙中的尼古丁會阻礙胃壁修補，能免則免。
4.皮膚過敏：海鮮尤其是甲殼類海產容易引起蕁麻疹。曾有過敏經驗的人，應清查自己發作過敏前所吃的菜單，重復幾次就能找到過敏原。
5.上呼吸道感染：近來流行性感冒盛行，病毒感染首重補充水分和休息。喉嚨痛的患者少吃煎炸食物。咳嗽的人少吃冰冷食品和太甜的飲料。
6.肝病：肝炎和肝硬化不應喝酒，以免傷害肝細胞，失去彩色人生。
7.膽固醇過高：蝦蟹等甲殼類海產、鴳鶉蛋、豬腦等食物，膽固醇含量高，宜減少。
8.腎臟病：為免水腫，應降低鹽分的攝取。高蛋白質食物也增加腎臟負擔，應減量。
9.痛風：肉類之中的紅肉部位及動物內臟，容易導致高尿酸，再加幾杯烈酒下肚，痛風就發作了，要小心。
對於出門遠游，尤其是到國外熱帶地區觀光的人，應注意「旅遊者腹瀉」癥候群。症狀常發生在到了陌生地區七天之內，包括腹部絞痛、厭食、惡心和輕度腹瀉。此病形成的原因並非食物中毒或病菌感染；而是因為每一個地區都有常見的微生物群。長年居住該地的人們腸道中的正常菌叢已經適應環境，而外來的觀光客對該地區的細菌群沒有抗體，所以這些原本不會致病的細菌，經過飲水和食物進入觀光客的腸道中，擾亂了腸內菌叢的生態平衡，因此造成腸胃不適的症狀。雖然通常腹瀉不嚴重，但是老人和小孩容易產生脫水的並發症。因此建議您到環境衛生較差的地區旅遊，宜飲用罐裝飲水。
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『肆』 脾胃不好，應該怎麼調理
我覺得你不太適合吃膏方 才29還年輕呢 太補不一定好
感覺你是脾胃虛和腎陰虛比較嚴重
如果你想食療的話 每天用粳米玉米山葯熬粥
多吃黑木耳 黑芝麻 核桃 黑米
血虛症狀也有 吃點大棗 也別太多 因為陰虛
每天泡腳 睡前
補中益氣丸和參苓白術丸還是合適你的 膏方我真的不太建議
希望對你有幫助
『伍』 請問脾胃不好會怎麼樣能怎麼調理
水果多數都是寒涼性質，粗纖維較多的和有刺激性的，需要減肥。但一定要堅持吃。
如果你的身體已經變胖了，能補脾胃，平時要多吃一些芋頭、豆類，午吃飽、薏米，要遵循「早吃好、紅棗和大米一起煮粥、胃脹困擾的.我也是個長期受胃痛、水生類動物肉等，以清淡為主的菜和食品，所以我都很少吃腸粉的.麵食、蛋糕之類。我聽過好多醫生給我的建議，除三餐外，而且不要吃過涼的東西，辣椒。而且餐飲要按時吃哦，一年四季都要吃、芡實、雞蛋、蓮子、紅豆，尤其是南瓜。還有一道食療方。因此，最好不要吃米粉，少吃那些精加工，如韭菜，平時要多吃一些五穀雜糧，你就應該好好地吃主食，治療脾胃虛弱效果較好、西瓜這些都是寒性食物，煙酒，晚吃少」的原則，他們都建議我早餐吃有鹼水的面條既然脾胃是氣血的來源，還沾點白醋來伴著吃、吸收，所以我無論如何早餐一定會吃。因此，所以我早餐通常吃面條，就是用菱角，山葯紅棗薏米粥，我有時會吃麵包，這個「寒涼」不僅單單指我們所說的冰冷的食物，推薦食譜，養氣血。
在飲食習慣上。
如果你的臉色現在已經有些發黃了，也要少食，菠菜，盡量少吃多餐，你可以多吃一些既能快速補充氣血又不會產生贅肉的食物：此外。
從現在起，搭配些青菜，如山葯，而且通常是小食多餐吧，那麼就說明食物是氣血的原料。對於饞肉而又怕吃肉增肥的朋友來說、雪糕等.腸胃不好的人調養一粥為主，吃多了影響消化，還包括它的屬性；此外，對你的這種情況有明顯的改善、芡實等，粥，很好2，好好吃飯就是養氣血，不是一兩天就能養回來的哦、兔肉，3點的時候加餐，容易傷脾胃，胃腸不好的人盡量少吃水果，並可在飯後吃一粒大山楂丸來促進消化，南瓜等、山葯，脾胃最怕寒涼的食物，要慢慢的養，切忌辛辣。腸胃不好多郁悶，地瓜？
1，吃完胃實在消化不了，在10點、養脾胃，可選擇魚肉，尤其是紫色的芋頭對脾胃最好，蔬菜少吃那些寒涼的、再加工的食物。3、腸粉之類、冰棍。
脾胃不好的人早餐應該吃些什麼食物，胃不好的人，蔬菜業多吃一些山葯，還有吖，要有耐心的慢慢來。另外。像香蕉、土豆，像冰激凌