A. 臉上皮膚略顯粗糙，怎麼把皮膚變白變嫩點（不要護膚品這些）
如果不想用護膚品，也不想用化妝品的話，最簡單的方法就只有：
最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
B. 吃什麼可以讓粗糙的皮膚變白變嫩
一、冬瓜來冬瓜有明顯美源白功效，《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
二、豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
三、中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。。
另外可以多吃黑芝麻、胡蘿卜、蘑菇，均利於肌膚變白變嫩。
除了內調，適當可以選擇小氣泡等醫美手段，深層清潔；水光針深層補水~
C. 有什麼方法可以使粗糙，膚色暗沉,毛孔粗大的皮膚變白變嫩
對於皮膚毛孔粗大，你可以在洗臉時先用溫水洗一遍然後在用冷水洗，有助於收縮毛孔。皮膚暗沉沒光澤你可以多吃水果，補充維生素。
D. 怎麼讓粗糙的皮膚變得又白又嫩
病情分析：
你好，根據你的描述，建議你吃點多吃水果和蔬菜，多喝水，保證充足的睡眠，正常飲食規律。
指導意見：
平時待在家少出門，每天至少用適合自己的潔面產品清潔面部。用溫水洗臉後再用冷水洗一次，如果要出門最好搽上隔離霜或者防曬霜～
E. 皮膚暗黃，粗糙，想把皮膚變的又白又嫩，可以實現嗎
內調外養 如果沒有病理的因素在裡面的話 外用碧優美新七白保濕雪膚復方原液就可以了
F. 怎樣能讓原本粗糙的皮膚變白變嫩
指導意見：
你好，根據你說的情況是需要你到醫院給予檢查,可以給予外用百多邦治療的
G. 如何讓粗糙的皮膚快速變白、細致
期望我們的研究成果能夠給你提供更好的幫助： 【建議使用純天然暗香玫瑰飽和精華露，及暗香玫瑰再生系列三套裝（功能水、精華素和精華乳）】 著名影星張曼玉早已跨過45歲的門檻，在台灣某品牌發布會上，張曼玉攜小她7歲的，外籍建築奇才男友Ole，優雅亮相，一片閃光燈的「轟炸」下，她白皙、嫩滑的肌膚，神秘撩人的媚眼，讓她的臉上絲毫看不出歲月的痕跡，大家都被她「逆轉時空」的魅力折服。 其實，一直以來，張曼玉並沒有什麼不老之術，每次被問及平時如何保養，她都會坦誠的回答：「衰老是自然界的規律，沒有人能夠逃避，自己也曾因為保養不當而生成皺紋和色斑。」為護膚張曼玉可是做足了功夫，她表示最崇尚天然的護膚品，護膚是她每天必做的的功課。她深信如果臉上皺紋多、松垮，就算化妝再好也沒用，所以最重要的還是要有個好底子！ 根據我們多年來的研究與臨床實踐：作為一般人出現的護膚美容問題，比如皮膚暗黃、皺紋、黑眼圈、紅血絲、乾燥缺水、斑點、掉皮、毛孔粗大、座瘡、黑頭等一系列症狀表現。其產生的原因主要有以下五方面： 一是來源於生理疾病： 主要有：a/人體自身和外部環境導致的內分泌失調、體內分泌物量失衡；b/遺傳因素：比如雀斑和遺傳性疾病等；c/疾病，由於患病導致容貌失色和體膚出現異常，女性多為婦科疾病。 二是外部條件所致： 比如風吹日曬、空氣寒冷乾燥、工作和生活環境污染、過敏、使用護膚化妝品不當產生的副作用、服用葯品造成的副作用、飲食有污染食品和轉基因食品等等。 三是飲食不當、睡眠不足： 比如食用辛辣食物過多、偏食、吸煙喝酒無度、熬夜、房事頻繁、缺乏適當運動和體育鍛煉、生活沒有規律與節制等。 四是工作勞動強度大、生活壓力大，由此身心疲憊所造成的情緒不穩定、心情和精神狀況較長時間處於不佳的狀態。 五是歲月年輪的刻痕： 由於歲數增長的自然規律使然，主要是新陳代謝不足和人體器官老化造成，比如皮膚鬆弛、皺紋增多、內分泌物量匱乏、色素沉澱越來越嚴重、皮膚逐漸失去彈性等。 因此，一個人在護膚美容時要根據自己的實際情況，選擇適合自己膚質狀況的護膚美容產品，採用正確的護膚方法，才能夠達到自己所希望的效果。防治結合、以防為主，並掌握好掌握好護膚三大原則，尤其是對於皮膚「狀況」比較差的人、年齡偏大的人更要引起注意。 護膚美容三大原則： 一是查清造成「問題皮膚」的原因，內外結合、標本兼治；二是選擇適宜的護膚產品、掌握正確的使用方法；三是皮膚護理日常化。 使用護膚產品，首先做到對所要使用的護膚產品有一個比較全面的了解，要根據自己的具體情況選准產品，切忌盲目趕潮流、用名牌洋貨。 例如： 對於暗香玫瑰飽和精華露的了解，該產品具有調節內分泌、增白保濕、祛斑祛皺、收斂毛孔、滋潤肌膚等功效，養顏美容效果顯著；近年來，被越來越多的人所認知和接受；該產品是在玫瑰花中萃取獲得的純天然產品，無毒無副作用、無任何添加劑，其工藝配方非常適合「黃皮膚」的人使用，油性皮膚、乾性皮膚、混合性皮膚與過敏性皮膚的人都可以應用；對其敏感和不適的人約為十萬分之一。諸如此類，是對所使用產品的一個基本了解，做到心中有數。 正確的使用護膚美容產品，才能達到預期的效果，這是朋友們最為關心的問題。還是以「暗香玫瑰飽和精華露」為例來說明吧，一般情況下使用暗香玫瑰飽和精華露，口服外用、綜合調理，會較快取得比較完美的效果，當然，有的消費者口服暗香玫瑰，外用其他產品也取得了不錯的效果。 下面是暗香玫瑰飽和精華露的使用方法： 【口服】： 每天晚飯半小時後、睡覺前飲用20—50毫升左右，可根據自己口味加入適量純凈水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通過調節內分泌、平衡體內激素分泌物量（對女士防治婦科疾病的預防治療）的作用，達到護理皮膚、美容養顏的功效。屬於治「根」。 【外用】： 1、沐浴（全身補水、保濕、祛斑祛皺和美白，使皮膚水嫩光滑，並增強肌膚彈性），溫水（一般50—60度）加入適量暗香玫瑰飽和精華露，攪勻即可，單人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成面膜：用暗香玫瑰飽和精華露製作成面膜敷面，睡前敷面約20分鍾左右，直到面膜較為乾燥為止，約10日內每天敷一次，月內每3天敷一次，以後每周敷一次，泡浴亦然。堅持使用有明顯的增白保濕、收斂毛孔、殺菌消炎、祛斑祛皺的功效和作用，而且能夠使您的肌膚保持細嫩光滑、富有彈性。 總之，皮膚護理是一門科學，需要以科學的態度，採用科學的方法，才能夠達到比較理想的效果。
H. 如何使粗糙的皮膚變得白皙，細膩呢
雞蛋美容法:雞蛋有很好的美膚、護膚作用。可使粗糙皮膚變得細嫩，柔軟。
1：每晚用雞蛋清塗敷在面部皺紋處。就寢前半小時再用清水洗去。用蛋清擦臉，是睡前美容法之一。此方法適用於油性皮膚。
2：中性皮膚的人，取雞蛋的1/2，乾性皮膚的人取雞蛋1/4，快速將雞蛋清或蛋黃塗抹臉上，10-15分鍾內不要說笑，待皮膚收斂後，用清水洗凈。每周1-3次，可潤膚、防皺。
3：取雞蛋清2個，打散成粘稠狀，加入明礬少許，直接塗在臉上，保持10-20分鍾，擦去，然後塗上蜂蜜，保留5分鍾，用清水洗凈擦乾，然後塗上面霜即可，此方法適用於中性皮膚。
4：用1/3-1/2的蛋黃，加5滴橄欖油調勻，塗於面部和頸部。此方法適用於中性皮膚。
5：蛋清1個，加3茶匙酸奶，1茶匙蜂蜜調勻，塗在臉上，保留10分鍾，用清水洗去。此方法適用於油性皮膚。
6：蛋清1個，加2滴檸檬汁調勻，塗抹面部15-20分鍾，然後用清水洗凈。此方法可使皮膚潤白，減淡雀斑色素。此方法也是適用於油性皮膚。
7：蛋黃、桃仁油或橄欖油各15克，將二者混合調勻後，另加
15滴白酒和勻，每日洗臉後，塗少許於面部，此法適用於乾性皮膚。
8：取雞蛋黃1/3個，加5滴維生素E調勻，用其敷面部15-20分鍾，然後用清水洗凈。此法適用於乾性皮膚。
蜂蜜美容法：
1：蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每日塗敷面部。可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋。
2：用麥片、蛋白加蜂蜜製成膏霜塗面，效果更佳，但需輕輕按摩面部10分鍾，將蜂蜜的滋養成分滲透到皮膚細胞中去。
3：將1茶匙蜂蜜和半杯牛奶混在一起，洗完頭後用混合液摩擦頭發，過15分鍾再洗頭，可使頭發變得光亮。
4：蜂蜜1匙，蛋黃1個，燕麥粉1匙。將蜂蜜加熱變稀後，一滴一滴注入蛋黃中，同時不斷拌入燕麥粉。洗凈皮膚後，把拌勻的混合液塗在皮膚上，30分鍾後用冷水洗凈。此法適用於乾性皮膚。