⑴ 吃什麼能讓皮膚變白我是女生皮膚好黃。
友友你好：
你膚色偏黃，是不是那種一看就是沒有氣血的？
如果是這樣的話，你不應該要吃白的，先顧著你本身的健康。還有哦，身體的一些症狀是病前的徵兆。
你要變白的，就是檸檬，檸檬水兌水喝，晚上睡前30分鍾喝，白天不要喝，喝了也不要見光。
⑵ 吃什麼可以讓皮膚變白皙光滑啊
經常食用茯苓可以使皮膚光滑，白皙。《經驗後方》記載，如果吃一百天茯苓的話，就能肌膚潤澤，延年耐老。茯苓能祛黑色素，使枯焦黝黑的膚色變白皙。
【(2)女性吃什麼可以皮膚變白嗎擴展閱讀】
一、茯苓的功效
1、白茯苓，自古被視為「中葯八珍」之一，也被稱之謂為「四時神葯」，因為它不分四季，將它與各種葯物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發揮其獨特功效。
2、白茯苓味甘、淡、性平，入葯具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。
3、白茯苓不但是一種保健葯物，它還具有祛斑，祛痘和美白滋潤肌膚等美容功效，並且具有瘦身作用。
加入了白茯苓和香蕉熬煮而成的米粥，味道香甜可口，不僅能夠緩解小便不利，泄瀉，還能鎮靜安神，是一道簡單又美味的養生粥，適宜春天這個乾燥的季節食用，經常食用還可以使皮膚更加的光滑，白皙。
【參考資料】
茯苓健脾、利水、美容及增強免疫力-新華網
⑶ 女人吃什麼皮膚能變白
首先要做好防曬，不管是冬天還是夏天都要塗防曬霜，其次可以吃些像其他網友說的有美白功效的食物，但在用檸檬的時候要注意，因為檸檬是感光植物，所以要在晚上用比較好，如果白天你喝杯檸檬水或者敷一張VC面膜後出門，會讓你越來越黑哦!
⑷ 女生吃什麼可以讓皮膚變白
平時多吃些發下的食品，就可以讓你的肌膚變得白些：茭白、豌豆、白蘿卜（難生素c）、蘆筍（富含硒，硒能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩）、磨菇（使女性激素分泌更旺盛，能防才能抗衰，使肌膚水嫩白皙）、豆芽、黃瓜、冬瓜（含鎂、鋅）、西紅柿（含維生素c）這些都可以在平時做菜吃的，常吃就可吃出白嫩肌膚來。祝願你早些美白！
⑸ 經常吃什麼水果，可以使皮膚變白
引言：隨著時代的發展，越來越多的人會在意自己的形象和外表，很多人都非常的在乎自己的皮膚是否白皙，很多人的皮膚都會跟父母的遺傳因素有關。如果想讓自己皮膚變得白皙無暇的話，也可以通過後天的飲食調理，對皮膚進行養顏美白。很多人在美白的過程當中，會耗費非常多的財力去買一些昂貴的護膚品和保養品，來促進自己皮膚的白皙，但是在日常生活當中也可以通過飲食來提升膚質的白皙感。下面讓我們具體了解一下，有哪些水果可以使人的皮膚變得白。
嗯，綜上所述我們可以發現，如果想要使皮膚變得白皙，抗衰老的話，就一定要在生活當中多吃一些新鮮的蔬菜水果補充體內的維生素，能夠快速地排出體內的毒素，這樣才能夠有效地進行美容養顏，提亮膚色。
⑹ 吃什麼可以使皮膚變白
1.每天喝牛奶.[這是最重要的,試試吧,由內到外的美白噢!
當然東方女性適合喝豆漿,具有同樣的效果.
2.每天吃水果.例如;香蕉,蘋果等美白水果
3.多吃容易新陳代謝的蔬菜,這樣大便通暢,氣色好,整個身體機能正常運行.如;蘑菇[菌類食物
,豆類,木耳,粗糧,胡蘿卜,黃瓜,馬鈴薯.