1. 維生素c白天吃皮膚變黑嗎
維生素c白天吃不會使皮膚變黑。
檸檬是含有豐富維生素C的食物。有人說檸檬是一種「感光食品」，白天喝檸檬水皮膚會起斑變黑。事實上，變黑需要足夠多的日曬、足夠多的光敏性物質等條件。有實驗顯示，要喝353個檸檬泡的水，照射300多個小時，才能有變黑的效果，因此白天可以放心喝檸檬水。
正確喝檸檬水的方法：
1、檸檬水最好用溫水泡。有人說用熱水泡檸檬會使維生素C損失。但是，如果用冷水泡檸檬，並不能完全泡出有益成分。由於檸檬的酸性較強，維生素C的耐熱性較好，並不會很容易損失，水溫不高於60℃的溫水是完全可以的。
2、胃病患者是可以檸檬水的。有人認為檸檬酸性太強會刺激胃，胃病患者不能食用。事實上，用一小片檸檬泡出來的檸檬水沒有太強的酸性，不至於對胃造成太大的傷害。而且，少量的檸檬酸還有助於胃黏膜的修復，有助於消化不良患者的消化吸收。
(1)臉上皮膚黑吃維生素c擴展閱讀
維生素C不宜吃太多
維生素C是個好東西，維生素C是高效的抗氧化劑，有助於清除體內的氧自由基，延緩衰老，有一定的美白作用，短期能提高免疫力；可以促進腸道吸收鐵，有效緩解缺鐵性貧血；水溶性的維生素，可以通過尿液排泄，不會因過量服用在體內蓄積……大多數人都認為，維生素C吃多了就會排尿排出來，不會對身體有什麼影響。
要知道，大量服用維生素C會促進體內維生素A和葉酸的排泄而導致維生素A缺乏。維生素C在體內代謝的最終產物是草酸——草酸可降低鈣的吸收。
鈣、維生素B與維生素D，是指甲健康生長所必需的營養元素，而維生素A與指甲光澤有關，所以過量補充維生素C，會不利於指甲健康。
中國營養學會建議的膳食參考攝入量建議，成年人每天需攝入維生素C100mg，可耐受最高攝入量為1000mg/日。理論上，中國人習慣的日常膳食是可以完全提供我們每日所需的維生素C，而市場上常見的泡騰片所含的維生素C含量是1g（1000mg），已經是人體所能耐受的最高攝入量。
所以說，只有健康均衡的飲食，才是適量獲取各種人體所需營養素的最佳途徑。想要依靠補充各種營養制劑來「保健」，反而容易因為把握不好劑量而造成健康隱患。
2. 皮膚黑吃維生素C有效
多吃含有維生素C的食物，對美白是挺好的；不過你也可以適當的吃些雞肉、內瘦豬肉、魚、蛋、核桃等含有豐容富蛋白質的食物，這對改善膚色、美容和增強肌膚的彈性等很有幫助的。
但是夏天盡量少吃或者不吃 芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。
3. 吃維生素c 還有e真的有效的除去臉上的黑色素會讓皮膚好么
這個是有點抑制的作用，但光這樣肯定是不行的
4. 皮膚很黑吃維C片有用嗎
導致皮膚黑的原因非常多，首先是遺傳因素，有些人天生皮膚就比較黑，這種皮膚顏色是由基因決定的，是完全沒辦法改變的，但大部分人皮膚變黑都是後天因素造成的，比如長時間受到陽光暴曬的原因，或者長時間生活習慣不好也會導致皮膚變黑，現在的美白方法很多，那麼吃維生素c有沒有美白作用呢？
皮膚黑吃維生素c有效嗎？
多吃含有維生素C的食物，對美白是挺好的；不過也可以適當的吃些雞肉、瘦豬肉、魚、蛋、核桃等含有豐富蛋白質的食物，這對改善膚色、美容和增強肌膚的彈性等很有幫助的。
但是夏天盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。
1、用維生素C片（不要保健品的那種，就是最便宜的，葯店裡的那種，幾塊錢一大堆）找個小瓶子，放2顆在裡面，再放上水，等融化了，隨時都可以抹，當爽膚水用。平時出去上街的時候，在出門前抹一點，幹了以後超嫩，還白！！當時就有效果。（強烈推薦）
指導意見：
2、香蕉放在碗里，用勺子弄爛！敷在臉上！有條件的加點牛奶（牛奶少加點，不然太稀了，貼不住！）等感覺香蕉有點幹了，就可以抹掉了！寢室：上次在寢室用一根香蕉和一小杯鮮牛奶，整整服務了2個寢室的人！所以建議邊吃邊敷，切一小塊下來就足夠了！
這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理，
意見建議：建議生活要有規律早睡早起，皮膚乾性的，選用乳劑或杏仁密等化妝品，滋潤皮膚，另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊.保證充足的休息時間和質量啊.
維生素c片具有抗衰老作用，但是不具有美白作用。人的膚色是天生的，一般外源性力量是很難使其有太大改變的。
意見建議：人每天通過飲食攝入的維生素量一般就足夠滿足人體需要了，無需再額外攝入，長期攝入會引起一定的副作用，如：惡心，腹部痙攣，腹瀉，紅血球破壞，鐵的過量吸收，骨骼礦物質代謝增強，防礙抗凝劑的治療，血漿膽固醇升高，並可能對大劑量維生素C形成依賴
5. 男人皮膚黑黃吃維生素c有用嗎
沒有，皮膚黑可以選擇激光美白，目前作為目前醫療美白的一種醫學美容手法。這種非手術整形方法在時下社會非常流行。激光美白具有高度精確性與安全性，不會影響周圍鄰近組織，而且具有療效確切，安全可靠，痛苦小而深入人心，激光美白治療後可以不影響上班，不影響化妝。
6. 臉上有黑色素沉澱，吃維生素C可以么
黑色素沉澱與年紀,身體狀況有關,但可以確定的是,防曬和適量地補充維生素C是避免黑色素繼續沉澱的第一步.我推薦你使用一種簡單可行的補白法:每日清晨起床後先喝1杯溫開水,在吃過早飯後,服用1粒維生素E膠囊和3粒維生素C,並確保1天1瓶牛奶的攝入,即可使皮膚變得神清氣爽,黑色素也會相應淡化..1,按摩法:用手掌根部揉按疤痕,每天三次.這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳,對於舊傷疤效果比較弱.
2,薑片摩擦法:生薑切片後輕輕擦揉疤痕,可以抑制肉芽組織繼續生長.
3,維生素E塗抹法:把維生素E膠囊用針戳破,取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鍾,每天兩次,持之以恆就會有比較好的效果.
4,維生素C塗抹法:把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕,使之與周圍健康的肌膚色調一致.
5,薰衣草精油塗抹法:薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同.另外,精油的使用總是要特別小心的,給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了.
7. 我皮膚很黑，那吃天然維生素C有效果嗎
有效果，維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白晰時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退並去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。
女性應該常吃的美白食物
皮膚白里透紅的食療方
美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。
皮膚滑溜紅潤白凈的食療方
每日飲一支鮮奶可促進皮膚細胞生長，令皮膚滑溜。黑芝麻糊效用其實更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，令膚色紅潤白凈。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿么高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜。
去面上黑色素及暗瘡的食療方
莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜葯性溫和，日日飲用也可。
8. 皮膚黑的人，吃維生素C好使嗎
意見建議：你好，是有一定的作用的，但是皮膚主要靠平時保養的，平時要保證充分的睡眠，多吃水果、蔬菜及含膠原蛋白高的食物。
9. 維生素c每天早晚各3顆會去臉上的黑色素(黑斑)嗎
去掉臉上的斑點黑色素有以下方法：
1.蜂蜜冬瓜子仁祛斑
材料：蜂蜜、冬瓜子仁、桃仁
做法：把冬瓜子仁和佻仁全部研製成末，再把蜂蜜加入進去調製成膏狀即可。
功效：每天晚上睡前塗抹在臉部的色斑上，到第二天早起以後，用清水冼掉，連用二十天左右，就可以讓色斑明顯淡化或者完全去除。
2.蜂蜜甘油祛斑
材料：蜂蜜60克、麵粉200克、甘油適量
做法：先把麵粉放在碗中加入清水調成糊狀再把蜂蜜和甘油加入調勻以後即可使用。
功效：最好能在每天晚上睡前塗末在臉上，過半小時以後洗掉再睡覺。用一段時間以後，也能看到明顯的祛斑效果。
10. 皮膚黑可以吃維生素c和維生素e嗎
可以的，因為維生素c和維生素e都有抗氧化的作用，
可以清楚體內的黑色素和自由基，
達到美容養顏的效果！達到美白肌膚的效果！
希望可以幫到您，如果您還有疑問可以追問！
謝謝採納！
注意事項：維生素c日攝入量不要超過1000毫克，在飯後食用，以免產生胃酸。