❶ 少吃鹽是否能使皮膚變白
不會變白，但會改善膚質。
很多人愛吃質地乾燥的零食，它們不僅乾燥，還含專有大量鹽屬（鈉），會奪走身體內的水分，所以即便不考慮營養價值，僅從補水角度來說，也不利於皮膚健康。
吃鹽多的時候，由於滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，也不利於皮膚保水。因此，少鹽飲食是改善皮膚質量的重要措施。
(1)要皮膚變白好不吃擴展閱讀：
美白肌膚方法：
1、食物
食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
2、睡眠
休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
參考資料來源：
人民網-吃鹽太多人變丑 教你5招減鹽法
人民網-怎樣可以讓皮膚變白？這些問題一定要重視
❷ 皮膚怎麼變好變白
「皮膚變白的方式有很多種，但是大部分與平時的日常生活習慣有關，下面推薦幾種皮膚變回白的方法：1、使答用一些氫醌乳膏，它可以預防曬黑，促進皮膚變白。2、注意護膚方式，比如可以用美白的洗面奶洗臉，或者是用白醋洗臉，可以有效達到美白皮膚的效果。3、敷美白面膜，美白面膜不僅可以為肌膚補充水分，面膜中的精華液和其他有效成分也可以使皮膚變白，但是需要堅持長期使用。4、多補充蛋白質和維生素，比如每天吃雞蛋，多吃蔬菜、水果，可以保持身體機能的平衡，排出體內毒素。另外，每天注意保持充分的休息，避免熬夜。」
❸ 怎麼樣才能讓皮膚變好 變白 飲食方面該怎麼注意
營養均衡，少食用油炸，辛辣，生冷的食物，多吃含有維C的水果，多飲水！
❹ 皮膚變白
你看看你身體最白的部分，比如兩個手指之間的縫，那就是你最原始的膚色，也就是說你最白也只能到那個程度了。二樓的kss悠然說的檸檬可以用蜂蜜沖服，喝完後，把剩下的檸檬片往臉上敷，最好是在臉上揉搓，可以去皮膚表面的角質，可以使膚色透亮均勻，不過皮膚薄的話就不要這樣了會傷到皮膚的，還有就是敏感性皮膚不要這樣做，果酸雖然對美白和去角質有特效但是比較刺激皮膚，會引起過敏。不過檸檬是光感性水果，不要白天敷或者吃，最好晚上睡覺前敷和吃，如果白天敷再曬了太陽會起反作用，你可以在網上查一下光感性食物。其實大多水果蔬菜都對皮膚好。只要吃的適當，而且不能一味的求美白，膚色是天生的，不要太強求，只要皮膚細膩有光澤，什麼膚色都會好看的。如果是蠟白蠟白的也不好看是么？祝小MM越來越可愛漂亮！記住外表不是一切，主要是內心那份自信哦！
❺ 如果想皮膚變白,要盡量避免吃什麼東西
咖啡和醬油..有色素的東西啦..可那是針對做了手術或者有傷口的皮膚來說...
一般是吃什麼變白...沒有絕對避免的說..
皮膚變白的有杏仁..這個是我用過最好的...其他的都難以堅持或者難以取材..這個到處都可以買到..我堅持吃了1年..皮膚白了不說..夏天也不容易曬黑..然後BB也很順暢..皮膚很有光澤...
❻ 吃醋好不好讓皮膚變白
每天使用一小勺白醋來洗臉，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細膩，但是注意了，皮膚本來就很薄的人不適合這個美白方子，而且在使用一個月後，建議暫停半個月再繼續開始，這樣會讓皮膚有個恢復期。