1. 上火吃什麼，喝什麼
去火食物:
1.草莓、2.西瓜、3.大豆 、4.苦瓜、5.西紅柿、6.梨、7.香蕉、8.石榴、9.葡萄、10.芒果、11.蘋果、12.柚子、13.檸檬、14.山楂、15.甘蔗、16.柿子、17.荸薺、18.銀耳、19.菠蘿、20.燕窩、21.豬肺、22.蜂蜜、23.烏骨雞、 24.鱉肉、 25.龜肉、 26.鴨蛋。
飲食失調引發第一把火——胃火
典型症狀：痘痘長、牙齦腫、口角爛
胃火分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔，這部分人一般都有老胃病的底子在，在中醫上說是「平素胃陰不足，津液虧損」，加上起居失度、勞累引起上火;過年期間占數的還是吃出來的實火，「辛辣烈酒，膏粱厚味」，表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
防火要領：多吃粗糧多喝水
既然火氣是吃出來的，那麼對付也要從吃這個源頭上抓起。
新版《中國膳食指南》剛說到我們吃粗糧吃得不夠，陳教授也強調，多吃粗糧可以預防胃火。貪吃辛辣、燒烤等刺激性食物，會使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的「火」應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種。其次是要多吃清淡食物。節日里許多年輕人睡得比平時少，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等零食不離手，體內熱量堆積太多，臉部發出很多痘痘。這樣的「火」源自內熱，所以吃得越清淡越有利於皮膚狀況的改善。此外，多喝水是個好習慣，可以加速身體的新陳代謝。
降火食方：百合綠豆粥、荸薺藕汁湯
百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效，可止咳、止血、開胃。做起來也比較簡單。將綠豆和百合煮15分鍾後，再放入大米煮開後轉小火，熬至粥粘稠合適後即可，適當加入冰糖。
荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克，一起煎湯後，加入適量冰糖。分三天吃完，有潤胃涼血降火的功效。
2. 上火臉上起痘痘，吃什麼清火葯
1、 要注意日常飲食，忌辛辣刺激食物、不抽煙、不喝酒。
2、 保證每天充足的飲水。
3、 起了痘痘，不要用手擠，要注意清潔，使用不刺激的潔面乳。
4、 避免濫用化妝品。
5、 不要熬夜，熬夜是保持皮膚良好狀態的敵人。
6、 定期清洗枕巾、枕套。
7、 不要長時間面對電腦，睡覺時將手機原理頭部。
8、 常吃百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。
3. 上火引起臉上過敏怎麼降火吃什麼
多喝開水，喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。每天應該至少保證1000ml的飲水量。
適當的吃些涼性的水果。對於易於上火的人來說，應該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進食慾。
多吃蔬菜，蔬菜大部分都屬於鹼性的，而我們體內的毒素會使血液氧化並且偏酸性，通過多攝取鹼性的蔬菜可以中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營養不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外。
多喝粥，特別是蓮子湯和綠豆粥。也能夠適當的起到預防的作用。
當感覺快要上火時，可以吃些板藍根，板藍根具有清熱解毒的作用，也有一定的預防和治療作用
還有就是用羅漢果泡茶喝，效果不錯，羅漢果有清熱潤肺，止咳，利咽等作用。對上火也有一定的作用。
4. 上火吃什麼東西容易降火。什麼東西對皮膚好呢
菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。
對皮膚好的食物
西蘭花，胡蘿卜，牛奶，大豆，西紅柿，彌胡桃，蜂蜜，海帶。
5. 皮膚上火吃什麼好
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
6. 上火，皮膚乾燥，吃什麼調理
護膚品具有養顏美容的功能，能增強皮膚的彈性和活力。經常使用可使人年輕、美麗。其次，它增強了人的自信心，提高了人的美好形象。促進了社會的文明。護膚品種類繁多，特點各異。在使用時一定要根據自己的實際情況進行選用，不可隨波逐流，人雲亦雲。因為人的皮膚各有不同。有油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚、混合型皮膚和過敏性皮膚之分。所以每一種護膚品的製造成分，根據不同皮膚的性質也就不一樣。但是這些護膚品需要長期的使用，才會使皮膚變得好，這點你說得對，護膚品是有耐性的，所以改善膚質，還需要用一些調理內分泌的護膚品，去年一個朋友從美國帶回來兩盒康盟活膚，聽說對乾性長斑的皮膚效果特別好，就讓她勻了一盒給我，我的皮膚是乾性，而且長斑，已經有很多年了，用過很多的護膚品祛斑霜失敗後，也不怎麼管她了，聽說康盟活膚有這功效，我還是試了試，確實，效果挺不錯的，現在斑點慢慢淡化。另外我把我自己這些年的護膚經驗和收集到的一些資加上自己的見解發給大家一起交流：皮膚乾燥怎麼辦皮膚乾燥，是因為睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。皮膚乾燥關鍵是沒有護理好自己的皮膚，外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。所以皮膚乾燥，不僅要做好表面功夫，另外體內補水也很重要，多吃水果，蘋果中含有大量的維生素及果酸，對皮膚乾燥是很好的護膚品，同時可以內外補水，在用護膚品的同時，從內部保養，因為導致皮膚乾燥的原因是因為體內缺水，缺乏免疫力，導致水份缺失，可以用一些含鈣質的營養品，如康盟活膚，是改善不同膚質，起到調節內分泌，補充水份的功能，效果特別不錯，我們做美容的同事，針對乾燥的皮膚，在做面部護膚的同時，還推薦用康盟活膚來改善皮膚。皮膚乾燥的原因有很多種，亞洲人的皮膚大部分都是混合性的，T區出油是很正常的現象，針對臉頰兩側的皮膚可以用一些補水的面膜，或是保濕的產品，皮膚長期乾燥，可能就是體內缺水，因為水份是從真皮層裡面滲透出來的，只在皮膚表層補水是不夠的，皮膚表層的水份會隨著天氣的變化，外界的侵襲，慢慢的水份流失，導致皮膚乾燥。所以補水還得從體內開始調養，我的皮膚是屬於那種天生性的乾燥，因為人瘦，所以皮膚看起來沒有彈性，一直在吃營養品，因為身體免疫力下降，也會導致皮膚乾燥。皮膚乾燥怎麼辦？其實補水的方法很多，現在冬天了，皮膚乾燥是很正常的現象，所以針對乾燥的皮膚需要補水，我現在用的佳雪深保濕的乳液還不錯，但是吸收能力很強，停留在皮膚表質層的水份不多，所以補水需從內到外，我現在用的是康盟活膚，冬天用特別好，特別是冬天了，我就容易便秘，身上皮膚很乾燥，康盟活膚，是一種鈣質，不僅可以改善臉部的皮膚，具有補水的功能，而且對身體各部分的調養效果也很不錯！皮膚護理知識首先要做好皮膚表層的清潔，才能使護膚品更有效的吸收，另外，體內的保養也很重要，冬天了，吃火鍋很容易上火，上火後就容易皮膚乾燥，所以做好皮膚護理的下一步就是要從體內祛火，冬天還需要吸收大量的水份，多吃水果，少吃辛辣的食物，冬天是個皮膚乾燥的季節，所以這些保養工作一定要做好，冬天還容易引起便秘，做好排毒也是皮膚護理最重要的一個步驟，我在這點上做得是比較好的，因為家裡是賣水果的吧，所以皮膚一直都保養得不錯，但是冬天就算吸收再多的水份也會被乾燥的空氣所吸收，所以還需體內進行皮膚護理，我用的是康盟活膚，是一種排毒素養顏活膚、而且調節女性內分泌的一個產品，可以對干質膚質和油性長斑的膚質都有改善的作用，這些你可以嘗試一下！對皮膚護理知識我懂得不是很多，但是我懂得怎樣去調理自己的飲食，其實護理品我用得不多，但是我的皮膚一直都還不錯，因為經常補充水份，吃一些水果，或是及時的排除體內的毒素，這些是我皮膚護理的知識，皮膚長斑是很正常的，隨著年齡的增長，或多或少都會有些許斑點瑕疵，這個不用太在意，斑點瑕疵都是從體內慢慢的滲透出來的，祛斑霜只能去除表皮層的斑點，但是生成在內部的黑色素，隨著氣溫，身體的變化，還是會滲透出來的，所以做好皮膚護理，還是調節好內分泌，生小孩長斑是很正常的現象，有些人是因為內分泌失調而導致斑點滋生，但是過一段時間就會慢慢的消掉了，但需要一定的過程，平時還是要注意飲食護理，再配合 更多女性健康信息盡在無憂女人網健康的女人更美麗《》| www.5unr.com
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7. 臉上上火怎麼辦
1、要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火「從生」的基本方法。充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強皮膚彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便、增強機體的抗寒能力，有效的防治內火「從生」。
2、要常喝潤燥去火茶：菊花普洱茶--適合每天飯後當茶飲用，可長期服用；潤肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虛熱、肺結核、慢性支氣管炎；竹葉蓮心茶--不分時間飲用，搭配攝取維生素B群更佳，能清心火，除煩熱，治療口舌生瘡、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清熱、解毒、強心補氣、補充體液、滋陰降火；綠豆、金銀花茶等也有很好的清熱去火作用。
3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口乾舌燥；也會降低身體免疫力，容易產生睏倦、無力等症狀，甚至導致疾病的發生。因此要盡可能少吃辛辣食物 。
4、多吃潤燥食物：新鮮蔬菜水果如蘋果、蘿卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好潤燥作用，宜多吃。
8. 臉上長痘,感覺有點上火,該喝什麼降火
蓮心降心火，苦丁和苦瓜都清肝火，菊花清熱解毒，主要是清體內的熱