① 我經常緊張焦慮得頭皮發緊，起疙瘩，怎麼辦
深呼吸幾組，喝一點水。
或者戶外活動、散心一下，透透氣。
建議開闊心胸、視野，多接觸一些人、事、物，
見多識廣之後，你的情況會好許多。
症狀嚴重的話，建議看看心理醫生。
② 我心裡老是焦慮，下巴老長痘痘
放鬆 送呼吸，把心理焦慮的事情寫在本子上 把腦子騰空，
③ 最近工作上有點棘手的問題。比較焦慮，長痘痘。怎麼辦・_・
長痘痘心理因素很重要，除了調節情緒外，還要注意飲食要清淡，多喝水，多運動，保持身體代謝正常。如果痘痘很扎眼，可以使用完美蘆薈膠，能夠使痘痘短時間內變小。
④ 為什麼人緊張 心理壓力大容易長痘
人緊張，內心焦慮，會導致內分泌不調，不論是什麼，內分泌不調就會引起身體的不適，反映到皮膚上就是容易長痘痘。
⑤ 我最近挺焦慮的，這樣長出來的痘痘要怎麼祛痘呢
焦慮也是一個讓人長痘痘的原因的呢，而且長出來的痘痘還是比較多的，很不容易好的那種呢！我就有長過這樣的痘痘的，而且找了好多的辦法都好不起來的。後來我是在找到了神奇粉刺膏來用的才讓我的痘痘好的起來的了，所以你要來治療痘痘就用這個是最好的了。
⑥ 一直很是焦慮，是不是得上抑鬱症了臉上出油，長疙瘩
問題分析：
對於焦慮症,谷維素配搭維生素B1一起吃對於焦慮症是有一定療效,飲食相當重要,避免可樂,油炸食物,垃圾食物,糖,白麥粉製品,洋芋片等易刺激身體的食品.
意見建議：
飲食需合50％—75％的生菜.三周內勿食乳品,之後,陸續加入飲食中,並觀察是否有什麼不適症狀.
⑦ 心情焦慮也會長痘痘么
從生理上講，焦慮不會產生痘痘！痘痘是因為激素分泌過多或者毒素無法排除造成的，只要多吃水果，多喝水，問題就解決了！
⑧ 前段時間緊張焦慮失眠抑鬱,結果臉頰長了好多疙瘩,怎麼回事
失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
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⑨ 滿臉長痘 真的焦慮死了
從中醫角度助你有效「戰痘」不少年輕人開始為臉上、背上甚至頭皮里多了些「青春痘」（痤瘡）而著急。從中醫的角度來看，痤瘡多因體熱盛，或食肥膩食物，或因情緒不良致肺經熱盛，或脾胃濕熱，久則灼傷陰液致陰虛火旺。但要徹底治療，還需分清成因和患者的體質對症施治。 祛痘分清成因和患者體質對症施治春天一到，天氣迅速轉暖，隨著身體新陳代謝的加快和體內水分及營養消耗的增加，更容易造成體表毛孔的堵塞。不少年輕人開始為臉上、背上甚至頭皮里多了些「青春痘」（痤瘡）而著急。西醫認為痤瘡的發生主要與雄激素、皮脂腺分泌增多、毛囊口上皮角化亢進、痤瘡丙酸桿菌感染及遺傳等因素有關。從中醫的角度來看，痤瘡多因體熱盛，或食肥膩食物，或因情緒不良致肺經熱盛，或脾胃濕熱，久則灼傷陰液致陰虛火旺。但要徹底治療，還需分清成因和患者的體質對症施治。長痘40％暴發於非青春期痤瘡因多發於青春期男女而被稱為「青春痘」，很多人認為，「青春痘」是年輕人的專利，但其實不然。年屆40的劉女士便是典型例子——年齡早已不青春，都被孩子們叫「阿姨」了，可臉上的痘痘卻一直沒有「拜拜」的跡象。 對此，廣州中醫葯大學第一附屬醫院皮膚科主任、副教授查旭山解釋，如今環境污染、工作壓力增大、生育年齡推遲等干擾人體內分泌系統的因素越來越多，不少人內分泌也更容易失去平衡。有統計顯示，目前非青春期長痤瘡的發病已佔到近40%，以女性患者居多。 痤瘡是影響皮膚美容的一種慢性毛囊皮脂腺炎症。其主要的發病原因為內分泌功能失調，雄性激素分泌增多刺激了皮脂腺分泌過多，堵塞其開口，皮脂不能順利排出，皮脂堆積，致使細菌大量滋生而引起毛囊、皮脂腺發炎，從而形成痤瘡。青春痘一般都長在臉部，尤以皮脂腺分布多的部位——額頭、鼻子周圍、嘴巴周圍較多。但這種皮脂腺不只分布在臉部，背部、胸部也有，因此有些人雖然運氣好不長在臉上，但胸前及背部的痘痘卻讓人不敢穿低胸露背的衣服。由於長痘痘日久易形成色素沉著、毛孔粗大甚至留下疤痕，對愛美的年輕人特別是女孩子一般都會造成較大的心理壓力。 釋痘肺胃濕熱情緒不良都是誘因 查旭山表示，痤瘡的形成多因體熱盛，或食肥膩食物，或因情緒不良致肺經熱盛，或脾胃濕熱，久則灼傷陰液致陰虛火旺，從而導致血熱毒盛，濕熱淤積於面而成。 一般來說，痤瘡的早期主要與肺胃濕熱有關，表現出實證的症狀，比如痤瘡紅腫較為明顯，容易長膿包。經常便秘的人也會長痤瘡。而久治難愈或經常復發的痤瘡則與內分泌失調密切相關，患者以女性為多，她們常在月經周期前後或在熬夜與工作壓力大時滿臉痘痘。專家指出，這與情緒變化致使人體內分泌失調有關，「中醫認為『怒傷肝』、『喜傷心』、『思傷脾』、『憂悲傷肺』，情緒好壞會直接影響人體內臟分泌功能的變化。」 查旭山表示。 有的女性減肥也會減出滿臉「青春痘」。查旭山說，一些通過節食減肥的人容易營養不良，維生素缺乏。比如，缺乏維生素A時皮膚角化代謝就會出問題，並造成毛孔堵塞、毛孔粗糙等情形。 另外，每天面對計算機工作的職業女性由於受「顯示器污染」及「電輻射」影響的原因，長痘的幾率也會高些。 祛痘分清成因和患者體質對症施治 一般來說，早期痤瘡，治療重點在上焦（如肺、上呼吸道），以清肺熱為主，可以使用解毒葯物，比如銀花、連翹和蒲公英。後期的痤瘡，與人體的內分泌失調密切相關，中醫認為多於肝腎陰虛有關，所以治療先要調整內分泌，以調養肝腎為主，可以使用旱蓮草、首烏、女貞子、知母、黃柏等葯物，中成葯可以選用六味地黃丸等滋補腎陰的葯。具體辨證調理如下： 肺火旺盛 主要表現：以鼻子及右臉頰為主。中醫認為肺主皮毛、開竅於鼻，故肺火旺易長痤瘡。 治療：多運動以增強肺功能。忌抽煙，多食薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等潤肺食品。 腸胃濕熱 主要表現：以長在嘴巴周圍為主。患有消化系統功能不佳，甚至伴有胃痛、胃脘不適。這類患者偏食，不愛吃青菜及水果。 治療：多食胡蘿卜、菠菜、金針菇、筍子等富含纖維素食物幫助腸道蠕動。早起床即飲1杯溫水，平時多喝酸奶，保持排便順暢。 淤血阻滯 主要表現：通常這類型的人都有月經不調、痛經等生理症狀。痤瘡以多長在人中處為主。 治療：平日應少吃冰冷、寒涼、辛辣的食物，生理期間更應忌食。可服用中葯四物湯及調經湯。 肝腎陰虛 主要表現：痤瘡以長在上額及下巴處最多，消了又長，難以全消，雖然臉部其他處也會長痘痘，但較易痊癒。 治療：這類
⑩ 為什麼我一焦慮額頭就長痘痘
可能是由於著急上火導致的，也與體內的內分泌過於旺盛有一定關系。建議平時注意休息，保持心情愉快，多喝水，少吃辛辣油膩等刺激性食物，經常運動，調節體內內分泌。