Ⅰ 什麼蔬菜多吃皮膚會變白啊
皮膚能變白是每個女孩夢寐以求的願望。吃什麼可以讓皮膚變白呢？俗話說一白遮百丑，白凈的肌膚是每個女人都追求的，多吃十種蔬菜能幫助你不知不覺變白。1、豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。2、白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。3、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。4、絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。5、黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。6、冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。7、胡蘿卜：胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。8、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚變白。9、甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。10、蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
Ⅱ 吃什麼皮膚會變白變嫩
方法一：雞蛋加醋美白祛斑
將一枚新鮮雞蛋洗干凈後，放入500毫升優質醋中浸泡大概30天。當蛋殼溶解於醋液中之後，再取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌均勻後服用，每天喝一杯。只要堅持長期服用這種醋蛋液，就可以讓皮膚變得光滑細膩，並能去除臉上各種黑斑。
方法二：西紅柿汁
西紅柿中富含豐富的維生素C，眾所周知維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內黑色素的形成，從而消除面部色斑。只要每天堅持喝一杯西紅柿汁就能讓你的皮膚變得白凈無瑕。
方法三：黃瓜粥
先准備好黃瓜一根、大米100克，生薑10克，將黃瓜洗干凈切成薄片，生薑切成絲，再將洗干凈的米放入1000克的沸水中熬煮40分鍾，在米快熟的時候放入生薑和黃瓜。每天堅持喝兩次，慢慢的你就會發現你的皮膚變得很有光澤，臉上的斑點也逐漸淡化了。
方法四：冰糖檸檬汁
檸檬是天然的維生素C「倉庫」，100克檸檬中的維生素就高達50毫克，還含有其他對皮膚有益的成分，將新鮮的檸檬榨成汁，然後加入適量冰糖，經常喝可以白嫩皮膚，消除面部色斑。
方法五：黑木耳紅棗湯
黑木耳能夠幫助祛除面部黑斑，還有潤膚的功效，並能防止皮膚老化，紅棗具有健脾潤膚的效果，將紅棗和黑木耳煮湯喝，早晚各喝一次，對消除面部斑點非常有效。
方法六：一天一袋牛奶
牛奶可是個好東西，裡面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，建議牛奶+珍珠粉調和做成面膜，即廉價，效果又好。
Ⅲ 吃什麼皮膚會變白呢
病情分析：
豆腐海帶全身美白效果好，平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃。
指導意見：
豆腐富含蛋白質,海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好.
Ⅳ 吃哪些食物可以讓皮膚變白
吃哪些食物可以讓皮膚變白？1、西紅柿：屬於蔬菜的一種，到處都有的賣。西紅版柿裡面的維生素、礦物權質、有機酸等含量都非常高，其有著抗氧化的作用。大家若是想要肌膚美白的話，不妨每天多進食一些西紅柿。2、白蘿卜：裡面的維生素C含量非常豐富，而它又是抗氧化劑，能夠阻礙黑色素的形成，避免脂褐質堆積。所以，經常吃白蘿卜能夠讓肌膚變得又白又嫩。3、蘑菇：裡面的營養成分非常多，像是蛋白質、維生素等等。每天都吃一點蘑菇，會讓女性朋友產生更多的雌激素，有效預防衰老，讓皮膚變得白嫩細滑。不過需要注意的是，雖然這些食物有美白作用，不過效果不會立馬呈現出來。另外，大家可以每天抽些時間出來鍛煉身體，多排出些汗液，這么做對肌膚健康是很有好處的。當然，保持好心情也很重要。
Ⅳ 吃什麼皮膚會變白
木瓜,呵呵,檸檬,效果很不錯哦!還可以適量用白醋洗臉,能美白殺菌哦
Ⅵ 吃太多姜會變使皮膚黑嗎
反之，則皮膚就越白晰。
吃薑是不會影響黑色素生成的，所以沒有關系皮膚之所以黑，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑
再看看別人怎麼說的。