⑴ 臉上總是起疙瘩怎麼辦
經常長痘痘主要是不良的飲食習慣、內分失調，或者是長期熬夜、面部油脂分泌過旺造成的。
建議：可以經常清潔面部的肌肉，選擇溫和無刺激的補水護膚品，以清淡無刺激的飲食為主，避免長期熬夜
⑵ 我臉上老長疙瘩怎麼辦
青春期的痘痘確來實讓人煩惱
不過你可以自選擇深層去油潔面乳
保持每天早晚進行一次面部清潔
面部護膚不要用過多的塗層
這樣皮膚無法呼吸
痘痘可能會變異
所以一定要保持皮膚的清潔和透氣
適當多吃點水果
不要吃過多的酸辣食品
這樣皮膚會慢慢好轉
記得盡量不要用手去碰面部
因為人體的手和腳都是最臟的工具
⑶ 臉上出大疙瘩怎麼辦
將檸檬擠出的汁混入一個蛋清內，打勻，塗在面部，半小時後就形成了面膜，再過30分鍾後用清水洗掉即可。我使用兩個星期，毛孔真的變小了，小痘痘也不見了，皮膚開始變得白而嫩。蘆薈 利用蘆薈清熱解毒的特有作用,治療青春痘非常有效。治療時可將蘆薈鮮葉塗在患處,使能軟化皮膚,消炎止痛,不留痕跡。如青春痘發得比較嚴重，可以內服蘆薈葉汁,早晚各1次,每次10毫升。堅持一段時間,可收到令人滿意的效果。
原因1：遺傳 天生的膚質是沒有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來就多，毛孔也比別人粗大，角質也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，長出一大堆痘痘!
解決方法：建議你使用整套的控油產品做好保養工作，在夏天做好調理工作。
原因2：內分泌 有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內分泌引起的。
解決方法：在繼續做好美容工作的同時，請先去看中醫調理好自己的內分泌問題，通過內服中葯與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。
原因3：生理期 有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這期間內分泌的改變引起痘痘。
解決方法：生理痘痘在月經過後會自動消失，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品，以防惡化。
原因4：便秘 便秘問題通常都會導致唇部四周出現痘痘，那是因為體內的毒素積聚，通過皮膚排出而引起痘痘。
解決方法:調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。
原因5：緊張壓力 長期處於壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處於緊張狀態容易失眠的人，特別容易出現這種痘痘。
解決方法：如果你的緊張是間歇性的,那麼不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。
原因6：水土不服 環境的變遷會使得皮膚不適應或者膚質暫時改變，特別是到溫度濕度高的地方，皮膚油脂分泌會增多，容易產主痘痘。
解決方法：根據膚質變化做好調理工作，隨身攜帶吸油麵紙，使用水質保養品。
原因7：角質厚重 有時候，乾性皮膚也會長痘痘，倒不是油脂分泌得過多，而是角質積累得堵塞了毛孔,「悶」出了痘痘。夏季日曬量過大也會造成角質增厚而毛孔堵塞。
解決方法：在加強日常清潔的基礎上，按時做好去角質的工作, 保持毛細孔順暢。
原因8：換季 很多人經歷春夏換季的時候都會產生發痘痘的情況，這樣的痘痘通常只是一、兩顆，但在一張白白凈凈的臉上，也夠引人注目的了！這是由於天氣一熱，皮膚油脂分泌增加，而新陳代謝仍維持原來水平，皮膚出現堵塞的情況引起痘痘。
解決方法：在T字部位使用控油產品，兩頰做好保濕工作，使臉部油水平衡。
原因9：葯物 有些葯物本身含有刺激性的毒素，如果長期使用會使毒素積聚在皮膚組織內，促使痘痘的情況惡化，如：含溴化物、碘化物的葯品。還有些避孕葯內含的性激素也會對痘痘的發生起到催化的作用，使痘痘的症狀更加嚴重。
解決方法：容易長痘痘的人在使用葯物的時候請先注意其葯性成份，有口服避孕葯習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、葯膜等。
原因10：壞習慣 有些女孩子有用手撐腮幫子的習慣，還喜歡用手去摸臉, 殊不料這樣的習慣很容易將手上的細菌帶到臉上, 特別是已經長了痘痘的地方，更不能用臟手去摸。
解決方法：剋制＋克制＋克制。一定要自己改掉這些習慣，因為手上有很多細菌，如果忍不住用於去摸痘痘的話, 不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染！
原因11：殘妝 有些痘痘是因為卸妝沒卸干凈而造成毛孔堵塞所引起的，特別容易出現的地方是發際、鼻翼、眉間。
解決方法：加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜＋洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。
原因12：飲食刺激 多吃過油過辣的食物比如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也會使痘痘在臉上安營紮寨。
解決方法：盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點．
原因13睡眠不足連續的熬夜導致肌膚的新陳代謝受到擾亂，痘痘在這個時候就很容易冒出來，這種痘痘最多出現在額頭部位，配上一張睡眠不足的蠟黃臉，當真難看得可以！
解決方法：保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜, 出現痘痘後及時搽消炎葯膏，以防惡化。
檸檬汁蛋清
將檸檬擠出的汁混入一個蛋清內，打勻，塗在面部，半小時後就形成了面膜，再過30分鍾後用清水洗掉即可。我使用兩個星期，毛孔真的變小了，小痘痘也不見了，皮膚開始變得白而嫩。
蘆薈
利用蘆薈清熱解毒的特有作用,治療青春痘非常有效。治療時可將蘆薈鮮葉塗在患處,使能軟化皮膚,消炎止痛,不留痕跡。如青春痘發得比較嚴重，可以內服蘆薈葉汁,早晚各1次,每次10毫升。堅持一段時間,可收到令人滿意的效果。
在一些美容院中,用蘆薈葉1片,小黃瓜1根,搗爛後加入優質蜂蜜1匙,調和後塗抹於長青春痘的地方,一日數次,幾天以後青春痘就消失了。這種方法簡單有效,也可在家庭中推廣使用。蘆薈具有清熱消炎作用,小黃瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效溶化青春痘中的油脂粒,而優質蜂蜜則有滋潤和營養皮膚細胞的作用,所以結合蘆薈、小黃瓜和蜂蜜三者在一起使用，就可收到顯著的治療青春痘的效果了。這種治療方法已為千萬人應用和驗證,效果確實不錯。
綠豆粉面膜
綠豆有清熱解毒的功效，治療青春痘效果顯著。
材料：綠豆粉（1包）。 `
做法：敷臉前先搽些化妝水，再將面巾紙鋪在臉上（要挖可以呼吸的洞洞），再塗上綠豆粉，干後一撕就下來了
⑷ 臉上皮膚裡面有疙瘩怎麼辦
朋友你的情況和我的是一樣的，我去年也長這種深層囊腫型的痘痘，好的特別慢，而且很紅，特別顯眼，我也郁悶了很長的時間，後來去醫院看了之後，吃了一些中葯和消炎去火的葯，覺得沒有什麼大的效果，但是醫生開的一種葯粉和葯水混在一起，每晚塗，這個挺有效的，但具體是什麼葯
我也不知道，醫生也不會透露的，因為是他們自己的配方。像我們這種程度的痘痘最起碼要半年才會好，而且期間還是會偶爾冒一兩顆，尤其是在月經來之前的一個星期是高發期，這期間尤其要注意（因為平時也要注意）飲食的清淡，皮膚的清潔，因為這個關鍵時期一點誘因，比如說油膩，甜食，面部油多等都會導致痘痘的爆發，這是很重要的哦~
這種痘不能擠，因為它不像你之前長的那種，只要熟了就可以把濃擠出來，因為它不深。但是這種痘痘是深入皮膚的，擠是不可能擠干凈的，只要裡面還有細菌，就算這次好了，下次還是會復發的，所以只能消炎，清潔，慢慢好，急不了的。我記得我有一顆好長時間都沒有好的跡象，醫生就給我那一顆痘痘打了封閉，其實就是把消炎葯打入痘痘里，這樣才能消炎。因為那顆痘痘的口已經封住了，塗的葯也進入不了皮膚。
我的經驗就是我們這種皮膚的人平時一定要注意飲食，吃的什麼真的...朋友你的情況和我的是一樣的，我去年也長這種深層囊腫型的痘痘，好的特別慢，而且很紅，特別顯眼，我也郁悶了很長的時間，後來去醫院看了之後，吃了一些中葯和消炎去火的葯，覺得沒有什麼大的效果，但是醫生開的一種葯粉和葯水混在一起，每晚塗，這個挺有效的，但具體是什麼葯
我也不知道，醫生也不會透露的，因為是他們自己的配方。像我們這種程度的痘痘最起碼要半年才會好，而且期間還是會偶爾冒一兩顆，尤其是在月經來之前的一個星期是高發期，這期間尤其要注意（因為平時也要注意）飲食的清淡，皮膚的清潔，因為這個關鍵時期一點誘因，比如說油膩，甜食，面部油多等都會導致痘痘的爆發，這是很重要的哦~
這種痘不能擠，因為它不像你之前長的那種，只要熟了就可以把濃擠出來，因為它不深。但是這種痘痘是深入皮膚的，擠是不可能擠干凈的，只要裡面還有細菌，就算這次好了，下次還是會復發的，所以只能消炎，清潔，慢慢好，急不了的。我記得我有一顆好長時間都沒有好的跡象，醫生就給我那一顆痘痘打了封閉，其實就是把消炎葯打入痘痘里，這樣才能消炎。因為那顆痘痘的口已經封住了，塗的葯也進入不了皮膚。
我的經驗就是我們這種皮膚的人平時一定要注意飲食，吃的什麼真的決定你會不會長痘痘。油膩，甜食，辛辣，海鮮類是不可以吃的，長痘期間牛奶也不能喝，多吃水果，但是不能吃香蕉，因為糖分太高了，菠蘿最好也別吃，因為含有過敏物質，還有有激素的東西也不能吃。平時多喝些水，有助排毒。要用適合自己皮膚的洗面奶和護膚品。
戰痘是漫長的過程，心裡因素也很重要，要保持樂觀的心情，因為低落的情緒可是痘痘最喜歡的。
最後說一句，到了一定的年齡自然不會長了。
祝你早日康復~
⑸ 請問臉上皮膚裡面長小疙瘩是怎麼回事啊
病情分析：考慮是毛囊炎.內分泌功能失調所致，神經精神因素；飲食因素；大便、睡眠內等個容人行為因素；煙、酒等嗜好因素、葯 物因素、化妝品及皮膚護理因素等所致。
意見建議：建議飲食調節，多食水果，蔬菜，禁煙禁酒，少食辛辣食物。調節情志，保持良好睡眠。可口服排毒養顏類葯物配合治療。
⑹ 臉上長痘痘了怎麼辦
青春痘皮膚如何護理:
千萬不要隨意用手擠壓青春痘,用手擠壓容易引起炎症擴散，加重病情甚至留下疤痕。
注意麵部清潔,保持毛囊皮脂腺導管的通暢.每日早晚用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂.洗臉次數不宜過多,以免破壞正常的皮脂膜.
不宜選用油質化妝品,慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等.盡量選用補水性好的柔膚水,油性皮膚多充水分可達到平衡油脂分泌,改善油性皮膚的作用。
多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物.
調節胃腸功能,保持大便通暢，有利於本病的康復.
注意休息,保持良好的睡眠及心理狀態.
保持精神愉快.長了青春痘,不要產生心理負擔,以免引起神經內分泌紊亂,使病情加重.
⑺ 臉上長小疙瘩怎麼辦
根據描述應該是扁平疣，扁平疣（扁瘊）：是由hpv病毒引起的皮膚病。這種病好發於臉面和手背部版。發病時臉的兩頰權、額顳、眼瞼或手背長出突起皮膚的點狀疣，再逐漸變大。生在手背上的常是圓餅樣，臉部的往往是淺褐色小片狀。患者的臉上就像粘了碎煙葉子，少的可以幾個，多的可以數百個，有的散在，有的成群，還可以由於手指的抓撓而擴散。這對患者的容貌和心理產生的影響是可想而知的。在治療方面，用激光、電刀或化學品燒灼容易留下痕跡，用葯物治療不得法又難以達到滿意效果，這正是令患者心煩、令醫生難辦的地方。
請勿抽煙、喝酒、吃海鮮及辛辣刺激性食物。並保持心情愉快。
扁平疣患者須知：
1.遠離紫外線、電離輻射。
2.遠離創傷性治療，如電離子、激光、自身疣體埋植治療。此類治療易形成「同型反應」，導致難以祛除的斑痕，且可加重病情。
3.遠離激素類葯物。
4.多喝水、多吃蔬菜、水果，可做水果面貼。
⑻ 臉上皮膚出現小疙瘩是什麼原因
想滅掉臉部和全身上下皮膚起疙瘩就必需要!~~ 多喝水,多吃蔬菜水果,不要熬夜,不吃辛辣油炸燒烤上火的食物~以清淡為主! 滅掉上火內熱哦! . 本帖~為醫院臨床多年真實有效稿! 今天為了行善不要好處在此公開發表! 它 救人無數 ~ 肯定 長年歷久不衰 哦! 老中醫身為 院長 醫院空擋來答題, 有緣才能被你看到~標新立異,有病不用! 不懂用心交往,以備往後急需之用~會後悔 哦! . 太短說不清,太長又羅嗦~故分兩段 . 前段~醫學病理 . 後段教你~如何永遠解決問題! . 不喜歡~長篇 醫學理論 者:請看後段解決編: 打半天字很辛苦, 省得~身為中醫院的.院長老中醫~有心免費救人還挨罵~罪過哦! . 今天2009-9-4 星期五~是吉祥日~老中醫跟你結個善緣吧！ . 醫學病理 中醫理論：血熱血枯，血涼血生。熱生風，風生痰，痰生百病，痰阻塞了氣血通暢， 造成新陳代謝系統， 無法正常運作，修補系統無法到達需要修補的地方。能讓修復系統 出問題，最大的原因就是血虛,血不足,會造成血虛的最大原因,是內熱，也就是所謂的：上火。 . 我們都知道使用車子一段時間後，需要加水換機油和保養。 身體已經操勞十幾年了，不知你有沒有保養、 和調整呢? . 長疙瘩，那是內熱所引起，就好像被內熱的火所燙傷，臉上口舌屬三焦經絡管，你真是火大了。 . 在中醫養生之道里: 人每天要吃7種不同的青菜跟水果，才能達到營養補給和降熱生血的效果， 如果你每天缺少一兩樣，多年下來那你的身體，就像火燒房子，到處著火。 . 皮膚表面的毛細孔是散熱的管道: 頭部為最高，熱上升、寒下降，如果你發覺它會痛，毛孔增大粗糙 頭頂長疙瘩， 而且臉部開始出油,有傷口，還會發熱、冒煙，那就表示你的內熱很高內熱把體內 脂肪炸出油來了!還不自知?這時皮膚不幹乾的,不暴皮,不長黑斑,雀斑, 疙瘩,脂肪粒~才怪。 . 臉上的疙瘩越來越多，表示你的內熱越來越高， 臉上皮膚的毛細孔，為散熱管道，已經變成火山出氣孔，開始冒油 所以才會變紅出濃成疙瘩,嚴重熱干變成,黑頭粉刺哦! 尤其鼻頭最多! 不長斑, 脂肪粒?更怪 . 內熱上火,順著經絡往上散熱, 臉部成為月球表面, 到處都是火山口,一坑一洞的,才會出油,冒泡長膿,慘不忍睹 . 如果你用外擦的方法，也只是治標不能從根本治療起 . 有時還會起到反效果,當內熱無法從正常管道 毛細孔散發時, 如果熱往體內集中在~胃,就會變成胃炎,如果集中在肝，就變肝炎，時間久就變成肝硬化 . 內熱往五臟集中這時~ 頭上脖子胳膊,胸和背上,全身手腳四肢PP,不開花 長疙瘩, 脂肪粒, 紅點,長膿生包~才怪! . 以此類推，一上火百病就到, 內臟發炎燒熟~不花冤枉錢住醫院! 不冤死~更怪! . 想要消滅去掉疙瘩,要它永不復發的最好辦法, 就是~外攻內應~所以建議你內服外敷, 才能達到去根治本,美容美白,漂亮, 得到很好的祛斑去疙瘩,功效和永不復發的成果。 解決編: 是葯三分毒~葯能救人也能誤人, 中醫看病沒作到,望,聞,問,切,~開出去的祛疙瘩處方把你當白老鼠作試驗~你敢吃嗎? . 最好用~不傷身者~為食療也!能治病也能補充身體營養還可健康長命哦! . 一個醫者在用食療不成後才應該考慮用葯療,這才是病者的福氣也! . 祛疙瘩和斑外敷方法： . 先准備半茶匙天然鹽，1隻雞蛋的蛋白和1茶匙蜂蜜。 然後把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜂蜜攪拌。 敷在清潔後的面部1-2分鍾， 待蛋白乾透後用暖水潔面，再用水洗一次臉，然後抹乾即可，會收縮毛孔哦! . 用喝剩下的牛奶泡麵膜紙敷臉，敷15分鍾，可淡化疙瘩印,祛斑美白,還可做曬後修復, 使臉部光滑漂亮。不過牛奶最好還是脫脂的，免得起脂肪粒，牌子可以不限。 . 每天早晨用溫水洗臉，裡面加一些白醋；早上起來空腹喝一杯蜂蜜水； 吃維生素也可以祛疙瘩,祛斑美白和美容漂亮哦！ . 綠茶水可消炎，用熱的茶葉水塗在疙瘩處；可祛疙瘩,祛斑美白的作用。 有疙瘩的帥哥美女還可以把綠茶水當爽膚水用, 有美白皮膚,收縮毛孔增加漂亮作用哦! . 內服方法: 就是降熱,改善體質,如果你不喜歡吃苦的中葯或涼茶，那就買綠豆煮冰糖，清涼又退火。 . 綠豆湯的作法: 綠豆適量, 放入保溫瓶,用滾水燙過三分鍾,倒掉熱水,加入冰糖, 在沖入滾水, 蓋緊瓶蓋, 四個鍾頭後, 就可享用, 如此作法,營養不會流失!效果加倍, 降熱除油去痘 一級棒~哦! . 還可外加蘆薈煮開水喝, 如果還想要美容,祛斑美白,漂亮利尿排毒抗癌, 那你就要再加一點薏苡仁了。 . 平時多吃一些蔬菜，水果， 例如：豬肝, 馬蹄，蓮藕，西紅柿，蘋果，提子，紅蘿卜，菠菜，雪梨~等 . 蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些東西，會幫你涼血, 補血, 強肝, 補腎， . 加強肝腎功能~自然補血!對你的~疙瘩疤~健康,長壽 都會有很大的幫助。 . 吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 對氣血沒幫助,人會有~老得快~病得多~死得早~都是跟 氣血 有絕對關係。 . 到葯房買黃連上清片100粒裝,一瓶一元五角,早晚各吃六粒，降內熱,清腸胃, 剛剛開始吃的時候， 會一天跑兩三次以上的廁所，出來是黑色又很臭的東西， 不要怕，就是那些毒素東西在上火作怪, 拉完毒素就不拉了!恢復正常,想拉都難哦! . 再配合以上老中醫教你的方法。 . 「持之以恆」一段時間後， 疙瘩黑斑~消除暑氣全消，降火排毒，皮膚健康漂亮， 你不止是上火,長疙瘩,脂肪粒,長斑的問題解決了還會健康,漂亮沒病痛，長命百歲哦。 . 在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生當院長啊？進QQ空間查證 526074534 不就解決了!~驗證確實後在採納也不遲呀! 醫生真心免費的好方法你不用!~那你要用什麼呢! . 本稿非同一般網上普 通刷分應付帖!是真人實事~所以本題結束後 不代表 我們從此消失緣盡!~如果還有需要加強和其它疑問, 歡迎在~ QQ問問這個健康平台,或老中醫~QQ醫生空間有效保健資料大把~沒事打打招呼, 大家交個朋友, 保證肯定能縮短一些病苦哦! 老中醫是專門醫全方位高難度的疑難雜症 哦!
⑼ 臉上起疙瘩怎麼辦
長小紅疙瘩的原因很多，要對症下葯啊~ 既然不是天生的，可能是過敏，需要服用相應的葯物，並找到過敏源。 也可能是冬天易發的毛囊炎，勤洗澡，試試磨砂型沐浴露吧。 還有可能是缺乏維生素，可以適當補充B族維生素，多吃青菜，多喝牛奶。 找了點資料，希望對樓主有用。 你有這樣的困擾嗎？身體的皮膚上有一粒粒膚色或紅色的凸起，看起來不甚美觀，摸起來像粉刺，忍不住用手一擠，還真能擠出些白白的東西……「粉刺」怎麼會長到身上來呢？當這些討厭的紅紅小顆粒爬上身，該如何處理，還肌膚亮麗本色？ 是粉刺嗎？NO 千萬別誤會，這些小顆粒並不是粉刺，而是毛周角化症。仔細檢查一下，我們很多人身上皮膚的毛孔，都會有那麼一點一點發紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，所以毛周角化症又俗稱「雞皮膚」。它最常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰——有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬「雞皮膚」。「雞皮膚」不痛不癢，也不會病變，只是特別乾燥、會起屑，還會影響美觀。 能改善嗎？YES 「雞皮膚」是一種基因導致的體質。具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季節皮膚的角質增厚，「雞皮膚」也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現「魚鱗病」的症狀——這聽起來好像很可怕，其實它只是極度乾燥引起的、使皮膚呈現像一片片魚鱗似的膚色不均，很多人呈現這種症狀還不自知呢。另外，「雞皮膚」也與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。 「雞皮膚」是天生的，無法「徹底治癒」，卻是能有效改善的。 ①溫和去角質 因為「雞皮膚」與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。 去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很乾燥的「雞皮膚」受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激「雞皮膚」變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。 去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚乾燥，「雞皮膚」的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。 很多人認為每天洗澡是好習慣，但對於「雞皮膚」來說並不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，「雞皮膚」的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。 ②滋潤最重要 比去角質更重要的，是滋潤皮膚--去角質只是手段。 「雞皮膚」是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用葯房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養護體霜等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品，比如理膚泉滋養香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。 另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易「去油」，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於「雞皮膚」來說都是「雪上加霜」的事。 如果「有錢又有閑」，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善「雞皮膚」很好的方法。 ③欲速則不達 一粒粒的「雞皮膚」會讓人很想「除之而後快」，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。 如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是「應急之法」，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。 改善「雞皮膚」「貴在堅持」，無論春夏秋冬，洗澡後都用護體乳滋養皮膚，不做「懶女人」，皮膚才會變得更美麗。