1. 吃蘋果真的可以變白嘛
俗話說一白遮三丑，很多女性都希望自己擁有雪亮白皙的肌膚，因為自己肌膚黑而煩悶憂心，望能通過塗抹護膚品或飲食能達到美白效果。大家都聽過吃含維生素C食物能美白，因為維生素C能抑制黑色素沉著和合成，那吃蘋果能美白嗎？
蘋果中含有豐富維生素C，能抑制黑色素沉澱，起到美白美容效果。蘋果中也含有礦物質維生素以及果膠等成分，同時也含有大量保濕因子以及水分，能為皮膚補水。經常吃蘋果也能淡化黃褐斑或雀斑。還有蘋果中含有大量的果酸成分，能通暢毛孔，幫助祛痘。此外，蘋果中也含有大量微量元素如銅鋅鉀碘等，能緩解皮膚乾燥和瘙癢等症狀，延緩衰老速度。
堆積太多老舊角質會使得皮膚粗糙、暗淡和無光澤，因此需定期去角質，一般油性皮膚一周去一次角質，不能過於頻繁，不然會引起皮膚敏感。
日常可多吃含維生素C食物，如獼猴桃、綠葉蔬菜和檸檬等，能減少黑色素沉積，起到美白肌膚效果。少吃或不吃油炸和辛辣食物，因為此類食物會加快黑色素沉澱，使得肌膚逐漸加黑。同時要保證有充足睡眠，22點左右盡量睡著，少接觸刺激性飲料和煙酒。
2. 吃蘋果會使皮膚變白嗎
我是經常熬夜引起的內分泌失調，臉上又長斑又長痘的，難看死了聽人說斑少的時候比較好去掉，我用的是雪菲，用了有三個療程，斑就去掉了，皮膚也好多了。
3. 每天吃蘋果皮膚會變白嗎一般多久會見效
光吃蘋果就能變白？肯定辦不到？非洲一個兄弟吃了一輩子了現在還是黑的呢！維生素C有美白作用。
4. 每天吃一個蘋果，堅持半個月，皮膚會變白嗎
你好！我也是天天面對電腦的女生，我沒有聽說過吃蘋果可以讓皮膚變白，但是每天喝一杯牛奶，再加上用牛奶洗臉，才是真正的可以讓變白，至少變滑的哦！
如果想要自己自製的美白面膜小招的話，希望以下的回答能夠幫助你了！
蘋果十VE，光澤皮膚抗氧化！
材料：紅蘋果，維生素E
做法：將紅蘋果洗干凈榨汁然後加入維生素E，用面膜紙貼上臉上就可以了哦！（不過可以先試一點在耳後或感覺比較敏感的地方，一小時後此處沒有出現過敏反應便可放心用了！）
上面的回答是在女刊看到的，感覺不錯，發給你共享了！下面的呢，則是我自己試過比較有效果的美白小招，也請試試看吧：
如果想讓皮膚變白，不妨試試用牛奶洗臉，奶粉化的和純牛奶的都是可以的了！每天早上起來後，將已經泡好的牛奶倒在臉盆裡面，用水輕輕洗一會就行了！時間可以由自己掌握，但最少不能少於一分鍾，以免失去效果！然後洗好後及時護膚就可以了！
如果擔心臉上的臟東西光用牛奶洗是洗干凈的話，可以先用洗面奶潔完膚後，再用牛奶洗一會兒臉就可以了！不過最好是用清水和牛奶一起攪勻後再洗，直接用牛奶洗的話可能會造成臉部不適的哦！然後不要忘記了護膚和防曬哦！生活中少吃或盡量不吃醬油和醋類會讓皮膚色素沉著的食物，記得補水，加上每天至少要喝六到八杯水，皮膚自然會美白起來的哦！樓主加油了！
以上的回答希望對你有用了，不過如果樓主對牛奶過敏的話，則此方法可能不適合你，請慎重考慮了！
5. 吃蘋果皮膚會變白嗎
蘋果是美容的水果，但是不是葯，堅持每天吃一個皮膚可能會變好，但是變白不可保證。
6. 吃蘋果是不是皮膚會變白
水果里的維生素C對美白是有一定作用的，不能保證百分百變白，但是多吃對身體是有益的。蘋果的維生素C含量也不很很高，維生素C含量較高的水果有：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子。
7. 吃蘋果皮會讓人的皮膚變白嗎
1 、防止肥胖 ：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎回不含蛋白質，提供的卡答路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。
2 、美白牙齒 ：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
3 、排毒養顏 ：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。
4 、美白皮膚 ：蘋果中含有大量的維生素 C ，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
5、 要蘋果還可瘦身，但要切忌，千萬不要削皮哦！皮上含有果膠成分，非常有利於減肥通便！如果擔心蘋果皮上有農葯殘留，可以用鹽塗抹後在沖洗即刻，最簡單的消毒法哦！
8. 吃蘋果後皮膚會怎麼樣
使毛孔通暢，有祛痘作用。
蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
(8)吃蘋果皮膚變白嗎擴展閱讀：
蘋果的其他作用
1、止瀉：因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
2、通便
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。