Ⅰ 疙瘩湯跟米飯哪種熱量高
疙瘩湯跟米飯哪種熱量高
疙瘩湯一般在做的過程當
中會加上油啊肉啊之類的配料。
如果是不加的情況下，肯定是疙瘩湯低
Ⅱ 麵疙瘩的營養價值是什麼
麵疙瘩主要是用麵粉做的，麵粉的主要成分為碳水化合物（佔75%左右）、蛋白質和少量的維生素E和維生素B及酶類。
Ⅲ 芥菜疙瘩的營養價值及功效
芥菜疙瘩里含有多種的維生素，包括維生素A、B族維生素、維生素C和維生版素D。其中權，維生素A可以幫助人體生長和組織修補，促進骨骼與牙齒發育；B族維生素可以增強人體免疫力，促進新陳代謝；維生素C有助於預防癌症，防止壞血病；維生素D協助鈣離子運輸，防止骨質疏鬆。
芥菜疙瘩裡面含有大量的抗壞血酸，它是活性很強的還原物質，參與機體內的氧化還原反應，增加大腦里的含氧量，幫助提神，緩解人體的疲勞。
芥菜疙瘩里含有的特殊香味可以促進腸道的消化功能，增進食慾，用來當做開胃菜再合適不過了。另外，芥菜絲裡面的食用纖維可以寬腸通便，胡蘿卜素有利於明目。
(3)疙瘩飯的營養擴展閱讀
在芥菜疙瘩里含有大量的膳食纖維，可以促進結腸的蠕動，減少宿便在結腸中的停留時間，防止便秘的發生，並通過稀釋毒素降低致癌因子濃度，從而發揮解毒防癌的作用。老人經常遇上便秘的困擾，吃芥菜疙瘩可以幫助緩解。
在夏季可以多吃些芥菜疙瘩，它有清熱解毒的功效，同時能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，還可以促進傷口的癒合。
芥菜疙瘩中的維生素C是很強的還原性物質，能激發大腦中的含氧量，可以提神醒腦，有緩解疲勞的作用。
Ⅳ 鹹菜疙瘩營養
鹹菜疙瘩是用新鮮的蔬菜腌制而成，含豐富維生素A、B、C和纖維素，能消除內版火，清權熱益腸。
但菜在腌制中，大量維生素C會遭到破壞，因而鹹菜的營養價值遠比鮮菜要低。更嚴重的是，鹹菜中含有較多亞硝酸鹽，進入人體後在胃內的酸性環境中，會與仲胺類物質結合而生成一種強烈的致癌物質亞硝酸鹽，它能引起胃癌、食道癌等癌症。據有關部門調查發現，我國有些地區食道癌、胃癌的發病率明顯增高，主要就是由於當地居民有長期吃鹹菜的習慣。偶爾吃些鹹菜當然是沒有問題的 ，但如果長期將鹹菜當作主要蔬菜來吃，就不適宜了。
Ⅳ 甜疙瘩有什麼營養價值
甜疙瘩是蕪菁，也可以叫做大頭菜，它是十字花科芸薹屬蔬菜，蘊含著豐富的維生素A、維生素C、膳食纖維、葉酸等營養成分，可以熬湯、腌制食用，主要可以起到開胃的功效，還能增強抵抗力，適合長期食用。
甜疙瘩的作用
甜疙瘩其實是蕪菁，也可以叫做大頭菜，它的根像圓蘿卜，是十字花科芸薹屬，由於它吃起來是甜的，所以人們稱它為甜疙瘩，它蘊含著豐富的維生素A、維生素C、膳食纖維、葉酸等營養成分，適合大多數人群食用。
平時可以將它的根切片研製食用，也可以切塊熬湯食用，它的葉子同樣可以用來炒菜，身體很容易吸收甜疙瘩的營養成分，甜疙瘩主要起到開胃的功效，可以緩解食慾不振、食慾下降等情況。
像體弱多病、兒童、青少年等人群，非常適合吃甜疙瘩，它的營養價值還能增強抵抗力，預防各種疾病，但是患有高血壓、血管硬化的人群，那麼不適合吃甜疙瘩，會使病情更加嚴重。
Ⅵ 麵疙瘩的營養價值是什麼 謝謝了，大神幫忙啊
麵疙瘩主要成分是小麥粉，那麼麵疙瘩的營養價值和小麥粉相差無幾： 強化麵粉和專用麵粉 小麥粉是人們食物結構的主要組成部分，也是人體營養的主要來源。雖然小麥粉中含有人體所需的各種營養成分，但由於小麥和小麥粉的營養含量不等，以及在加工過程中營養素的損失，加之人體所需的營養素是多方面的，因此，需要向小麥粉內添加其含量不足或缺乏的營養成分，以提高麵粉的營養價值，這個過程稱為麵粉的強化。經過添加外來營養成分的麵粉稱為強化麵粉，在麵粉中加入適量添加劑和對麵粉進行搭配，使之成為專門用途的麵粉稱為專用麵粉。 1.強化麵粉 （1）強化的目的 麵粉強化的目的可歸結為如下幾點： 第一，恢復制粉工藝過程受到損失或破壞的營養成分； 第二，提高麵粉營養成分的含量，滿足人體需要及特殊地區、特殊職業所需的正常營養； 第三，通過對麵粉的強化，提高麵粉的營養價值，如在麵粉中加入適量的硫胺素，以保證麵粉中的碳水化合物在體內的正常代謝。 （2）強化的原則 麵粉強化應根據以下原則進行： 第一，強化的成分必須是人的膳食中較缺乏的成分； 第二，根據各食品的要求和食用價值，給予強化； 第三，經添加某種成分的麵粉，其含量應有明顯的提高，但不能過量，以免損害人體的健康，尤其在添加維生素A、維生素D以及鐵元素時應注意； 第四，添加的營養素應具有生物活性，混在小麥粉中的性質應穩定，在正常溫濕度下貯存及食品加工過程中不會破壞或影響麵粉品質； 第五，強化營養素不應影響小麥粉的色、香、味以及組織結構等，更不能產生其他副作用及毒性物質； 第六，小麥粉強化應注意盡量降低成本； 第七，經強化的小麥粉，必須混合均勻，保證適當的營養素比例。 （3）強化的分類 麵粉強化可分為以下類別： 第一，小麥粉強化小麥粉：小麥是由麥皮、麥胚、胚乳3大部分組成的。 在加工過程中，將麥皮和麥胚同胚乳分開的同時，把有較高營養的麥胚和糊粉層捨去，造成麵粉的營養含量降低。為補救這一營養損失，可用小麥粉強化小麥粉，利用加工時提取的胚芽製成胚芽粉和從糊粉層中提取蛋白粉添入麵粉中，使麵粉的營養價值提高。還可利用澱粉生產中的副產品如麵筋粉摻入麵粉中，可使麵粉的蛋白質含量增加，提高其食品性能。另外，將強營養粉和弱營養粉搭配，以提高弱質粉的食用品質。 第二，以營養素和化學物質強化小麥粉：由於人體發育需要各種營養，同時需要一些適量的化學物質和礦物質，在小麥粉中添加適量的營養素、化學物質及礦物質，不僅能使麵粉得以強化，滿足不同營養的需求，而且可使麵粉具有較高的經濟價值和實用價值。如在小麥粉中加入各種維生素，使麵粉的營養價值得到提高。加入某些化學物質和礦物質如鐵、鈣等，可以滿足人體不同發育時期的營養需要，以提高人體對各種疾病的抵抗能力。 第三，用異種糧粒的谷胚和胚乳強化小麥粉：由於各種糧粒生長的差異和自身因素的不同，其營養成分及含量也各不相同，如大豆中各種氨基酸的成分最全，含量較多，將大豆粉添入麵粉內可使麵粉的氨基酸含量增高，食用品質有所改善。在穀物的籽粒中，營養成分多集中在谷胚中，可將其谷胚提取精製，再摻入麵粉內，使麵粉具有較高的營養價值，可產生良好的食用效果。 （4）強化小麥粉的標准 麵粉中添加營養素是制粉廠進行的，是根據麵粉的用途以及國家制定的標准，掌握各種營養素的添加量。表４為美國現行小麥粉的強化標准。 表4 美國現行的強化標准（毫克/100克） 強化成分 強化麵粉和強化自發麵粉 強化粗粒粉 維生素B1 0.64 0.4-0.6 維生素B2 0.64 0.26-0.33 煙酸5.3 3.5-4.64 鐵4.4 2.9 鈣211 110 註：鈣的添加，在強化自發麵粉中是強制性的，在強化麵粉、強化粗粒粉中是任選的。 近年來，全美營養協會提出擴大麵粉的營養強化范圍，建議新的麵粉強化標准，以適應各地人們缺乏的不同營養素。由於麵粉是人們飲食中應用普遍的食品，容易將這些營養素混入鬆散均勻的粉料中，所以在技術上易解決。現行的麵粉強化中還添加有如下營養素，每百克含量為：維生素A 0.29毫克，維生素B 60.44毫克，葉酸0.066毫克，鋅2.2毫克，鎂44毫克。 加拿大強化麵粉的標准見表５。在每百克麵粉中，還允許任選的營養素包括：維生素B 60.25-0.31，葉酸 0.4-0.5毫克，泛酸1.0-1.3毫克，鎂150-190毫克，碳酸鈣和食用骨粉要達到提供足量的鈣110-140毫克。 表5 加拿大麵粉強化標准（毫克/100克） 強化成分 麵粉和強化麵粉 最低 最高 維生素B1 0.44 0.77 維生素B2 0.27 0.48 煙酸3.5 6.4 鐵2.9 4.3 常言道：眾口難調，我家兒子不愛吃水餃，丈夫不愛吃米飯。但大家都對我做的疙瘩湯百吃不厭。 疙瘩湯有的地方又叫麵疙瘩，可以說是最普通最平民的一種吃食，做法很簡單，操作極容易，把麵粉倒在一個大碗中，一手往碗中倒水要輕倒讓水成小細流，一手拿筷子在碗中攪，攪成比較均勻的小細疙瘩。蔥花肉丁爆鍋，也可加少量切碎的香菇或木耳，把水燒沸後把麵疙瘩甩入沸水中，5分鍾即熟。加入切碎的香菜清淡可口的軟飯就做成了。愛吃海鮮的還可以加點少量的小蝦皮。呵呵，真是鮮美可口，營養俱全。 疙瘩湯里的湯可以是清水或排骨湯、魚湯、骨頭湯等。從飲食健康的角度而言，疙瘩湯更適合晚餐食用，因為麵食類容易消化。 對於身體虛弱、消化功能較差的人來說，可以做成素的蔬菜疙瘩湯，以雞蛋、油麥菜、西紅柿為主，既有色彩，增進食慾，又營養豐富，利於消化吸收。 疙瘩湯的營養價值在於，麵粉中含有大量的維生素B族，加鹼做麵食時會受到破壞。疙瘩湯可以使多種營養素保存在湯中，可以很好地避免麵食中營養的損失。所謂「原湯化原食」，也充分說明了這一點。
Ⅶ 疙瘩蘿卜有什麼營養
1、提神醒腦復
芥菜中含有豐富制的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D物質，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，使人有效緩解疲勞。芥菜中大量的抗壞血酸，則是活性很強的還原物質，可在氧化還原過程中激發大腦對氧的利用，從而增加大腦中氧含量，起到提神醒腦，解除疲勞的作用。
2、開胃消食
由於芥菜疙瘩中含有大量的食用纖維素，可促進結腸蠕動，增強胃腸消化功能，有寬腸通便的作用，可防治便秘，尤宜於老年人及習慣性秘者食用。同時，腌制後的芥菜有一種特殊鮮味和香味，能促進胃、腸消化功能，增進食慾，在用來開胃，幫助消化方面也可起到很好的作用。
3、抗菌消腫
芥菜疙瘩清熱解毒，抗菌消腫的作用，可以抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合。
4、明目止痛
芥菜疙瘩中的胡蘿卜素成分，有明目的良好功效，可作為眼科患者的食療佳品。
Ⅷ 麵疙瘩的營養價值及功效
疙瘩湯的營養功效
疙瘩湯的營養價值更是無法說的了，西紅柿被稱為神奇的菜中之果，而且具有天然的美容功效，另外雞蛋富含蛋白質和膽固醇，是人類必需的營養成分，這樣一起搭配起來煮的西紅柿雞蛋疙瘩湯更是一道美味營養的美食。
1、 西紅柿所富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病的良好功效。
2、 西紅柿內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用，西紅柿中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。
3、 據葯理研究，西紅柿汁有緩慢降低血壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎病等病人，有良好的輔助治療作用。
4、 西紅柿所含谷胱肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉著於皮膚和內臟的色素減退或消失，起到預防蝴蝶斑或老人斑的作用，所以西紅柿還具有美容功效。
5、 常飲西紅柿汁，或用西紅柿汁洗臉，能使面容光澤紅潤。
6、 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。
7、 富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。
8、 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。
9、食慾不振或經常有應酬喝酒的人比較適合喝西紅柿雞蛋疙瘩湯。
Ⅸ 麵疙瘩有營養嗎
麵疙瘩復有營養。
麵疙瘩裡面的制麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
麵疙瘩裡面的雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。
麵疙瘩裡面的番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，清熱解毒之功效，多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。
(9)疙瘩飯的營養擴展閱讀
新鮮麵疙瘩不宜存放時間過長，以免營養成分受損。買來的麵粉有時鹼味很重，加鹼是為了去除發面團的酸味，適當使用可為食品帶來極佳的色、香、味、形，以增進人們的食慾。因此，在麵疙瘩快煮好的時候，加入幾滴醋，可以使面條鹼味全消，麵疙瘩的顏色也會由黃變白。
面含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵疙瘩煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，麵疙瘩能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用，所以中午吃一碗營養搭配合理的麵疙瘩是不錯的選擇。