⑴ 皮膚暗黃，吃什麼可以調理身體呢，是不是體內毒素過多了
一，皮膚與遺傳性：
皮膚暗黃的原因很多，有的是遺傳性的，祖輩的皮膚就很粗糙，皮色暗黃，那麼，後代的皮膚自然的遺傳特性的繼承。這個是正常的，猶如黑人的皮膚是黑色的，白人的皮膚是白色的一樣。是遺傳特性表達。
二，器質性病變也是膚色改變的原因
也有的人皮膚忽然就改變了，原本白皙的皮膚變得暗黃了，或者發黑了等，這些是和器質性病變有關，中醫學認為是與氣滯血瘀有關，說明肝腎脾等器官可能存在了一定的問題，所以，需要去醫院做相應的檢查，確定病因，正確治療，皮膚的膚色就會得到改善和恢復。
有的女性在姑娘時期膚色白皙，飽滿又充滿彈性，但是生育過孩子後，皮膚失去了光澤、發黃長斑、掉頭發、睡眠不好、手腳冰涼、怕冷、月經量少，甚至頭昏目眩。這些，就是氣滯血瘀的外在表現。
還有的就是氣血不足，氣血不足會導致女性皮膚痘痘橫生、暗黃鬆弛、毛孔粗大、皺紋早生，手腳冰涼，乾枯脫發，失眠多夢，陰道干澀等情況的發生。
三，生活習慣引起的皮膚表症
氣血不足的原因除了是器質性病變引起的外，生活中的某些習慣也會造成皮膚暗黃，免疫力低下，容易生病等。比如挑食就是很不好的習慣，有的人不吃肥肉，甚至不吃豆腐，或者不吃很多種菜餚，造成飲食攝入不均衡，自然就會引起生理性失調，皮膚暗黃也就不足為奇了。
而很多皮膚暗黃的人多習慣熬夜，熬夜是對身體有害處的，也是膚色暗黃的主要原因之一，沒有合理的休息，肝臟得不到滋養，毒素就會很快的表達在皮膚上，蝴蝶斑，黃斑，痤瘡等即會發生。
還有些人不喜歡飲水，體內的毒素排不出去，就會累積在體內內在性就是引起機體生病，外在性就是使皮膚發生負面的改變。
有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚發黃、長斑便隨之而來；古醫學講「腎主黑色」意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。因而，應經診斷後根據自身病因對症下葯，調理內分泌，這才是改善皮膚的關鍵。
四，亂用化妝品也是造成皮膚異常的原因：
一些人喜歡使用化妝品，尤其是使用不合格的化妝品，對於皮膚的刺激和危害更大，很多的劣質化妝品在製造過程中添加了不為人知的化合物，比如汞，鉻等對身體有危害的物質，長期的使用後，造成肝臟的排毒功能損害，導致皮膚性狀的病理性改變。
五，心裡衛生因為、也是造成皮膚性狀改變的因素
一個人每天處於高度的工作壓力下，情緒不良，心情壓抑，造成內分泌的紊亂，也是影響到皮膚膚色的改變。
六，如何改變皮膚暗黃的方法：
那麼，如何改變皮膚暗黃的性狀呢，在排除了器質性病變之後，需要在飲食什麼做好文章：
1，飲食攝入要求均衡，現代生活方式提倡科學性，根據生理性實驗證明，每天的飲食要求是一葷一素一菇，葷，包括雞鴨魚肉等，素就是蔬菜，瓜類等，菇，就是食用菌。現代葯理學實驗表明，這種飲食方式有利於人體的健康生活，肉類的攝入，可以滿足人體對於動物性脂肪和蛋白質的需求，蔬菜則可以滿足植物纖維和維生素，礦物質的需要，蘑菇（食用菌）中的菌類蛋白質是十分優質的蛋白質，菌類多糖具有雙向調節人體免疫功能，促進人體細胞的正常代謝，有護肝益腎的功效，很多在食用菌還有抗氧化，抗癌的功效，比如雙孢蘑菇，香菇，灰樹花，靈芝等。除了這些對五臟有調理功效外，食用菌還具有美容養顏的功效，其中，灰樹花，銀耳，黑木耳等的美容養顏功效已經為大眾所熟知而被廣泛應用。
2，加強針對性的飲食調整。
對於皮膚暗黃，建議食用黃瓜，銀耳，黑木耳，灰樹花等功能性食材，適當在飲食中的攝入比例大一些，可以促進皮膚的性狀恢復。這些食材具有很好的美容養顏功效，很多的食用菌經過生物提取，製成了保健食品，具有美容養顏的功效。
3，注意合理調整作息方式
要做到充足的睡眠，只要有充足的睡眠，肝臟和腎臟，脾臟等功能性器官才會得以調養，排出毒素，膚色自然就會好起來了。
4，保持飲水習慣，
保持每天飲水在2000ml以上，促進體內毒素被排出體外，從而獲得改變膚色的效果。
七，結語：
對於皮膚暗黃的症狀，想改變是需要多方面的努力的，必須對飲食方式，生活習慣，工作狀態，心裡衛生作出良性的調整，就可以恢復嬌美的肌膚了。
⑵ 臉上皮膚暗黃，吃什麼排毒最快
1、喝水最養顏
研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。
小貼士：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好，導致臉色差。建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
2、喝黃酒改善膚色
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。
小貼士：除了多吃山葯等補脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。另外，可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的「好臉色」食物。
⑶ 臉上皮膚暗沉怎麼辦呢 膚色暗沉吃什麼好
1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的內，以容便及時排除體內毒素。
2、多吃水分多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素C和維生素E。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
⑷ 皮膚暗沉吃什麼可以改善
關於皮膚美白，建議平時多吃些富含維生素c的新鮮水果，比如蘋果、橙子等等。還可以外塗維生素e霜，能夠淡化色素。此外，注意保持皮膚濕潤，可以外敷醫用保濕修復面膜。
⑸ 臉色發黃暗吃什麼調理
臉色暗黃和一個人的健康相掛鉤，直接反映出了其內臟狀況。如果作息紊亂，氣色自然不好；如果長期吃一些沒有營養的東西，也會直接反映出來。
方法
1、無論是什麼病，調理的最基本方案，就是有合理的作息。作息一定要有規律，早睡早起，不要熬夜，不要抽煙喝酒。也不用擔心晚上早睡睡不著，人體的規律就是21天養成一個習慣，只要經常早睡，那麼自然也會成為一種習慣
2、臉色暗黃，和肺腑有很大的關系，而且是密不可分的。所以，你可以喝涼茶，如雪梨菊花茶等，都是解毒涼茶
3、長期受輻射也會出現毛孔粗大，臉色暗黃等症狀，所以，不要經常坐在電腦前，而且要多吃水果，補充微量元素
4、所謂醫療不如食療，所以也不要經常吃葯，那樣不好，是葯三分毒哦親。。所以可以弄點補品補一補，如紅棗燉蓮子；干耳煮桂圓等
最重要的一點，是每天保持好心情，適當增加運動，可以讓你精神煥發
5、臉色暗黃，有時是因為脾虛或者貧血，所以可以吃點花生、糯米之類的食品（此種原因不同於上火）
注意事項
如果有條件，最好是去看一看醫生，做一次全面的檢查
要每天保持好心情，不要亂發脾氣，這很重要
⑹ 臉色暗沉發黃怎麼辦，皮膚暗黃吃什麼調理
很多人都希望自己的皮膚健康美白，但是為什麼總是暗黃？
膚色暗黃的皮膚問題回在於無法答表現出健康的自然光澤，引起皮膚暗黃的原因有很多：
1〉代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。
2〉先天性黃皮膚。此類膚色為先天遺傳，從出生時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉。而長期服用一些刺激性葯物，也可能導致肌膚變暗黃。
3〉睡眠不足（睡眠質量不高）影響了皮膚的新陳代謝功能，造成老化，導致皮膚失去透明感，出現暗黃。
4〉因為潔面不徹底使皮脂和灰塵等混雜在一起形成污垢，氧化變質，如果在繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂類，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使皮膚暗啞無光。
5〉吸煙會導致維生素C的破壞和流失，紫外線和生活不規律導致體內細胞缺氧，失眠、壓力、緊張等都會導致膚色暗啞無光。
⑺ 皮膚暗黃吃什麼調理
1、平時應避免過度的日光照射更應避免過度的日光暴曬尤其夏季更應注意外出應遮陽2．多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜3．忌食光敏性葯物及食物如：補骨脂素甲氧補骨脂素、芹菜、白蘿卜、香菜等
光學美白同時發揮美白針、微針與復合激光技術的聯合功效，既從內理整體上改觀皮膚功能，同時表裡去除暗沉、淡化斑點,內外兼修達到最理想的美白效果，能全面性從基底層改善肌膚質地，美白嫩膚，增加肌膚彈性和活力，使肌膚健康而有光彩。
⑻ 皮膚暗黃吃什麼調理快
你好 臉部皮膚暗黃,臉色無光澤主要是血虛,氣虛. 脾胃虛弱導致的。可能是飲食不好、貧血 或者是睡眠不足導致的
建議查個血常規看看。如果存在貧血，那就需要「補血」治療，紅棗和杞子是不錯的補血之品。
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
⑼ 女人臉上皮膚暗黃吃什麼好
女人臉色暗黃吃什麼好？
「黃臉婆」這詞對於一個女人來說是致命的，它不僅意味著你的皮膚已瀕臨「崩潰」，而且也給你的青春打下重重的休止符號。所以，一個女人特別是對於膚色天生偏黃的亞洲女人來說，要抓住青春首先要解決面部「暗黃」。
面色暗黃吃什麼來改善呢? 氣血充盈則臉色紅潤，神采煥發，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能特別好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。
所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
營養原則
一、營養原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、葯物慢慢調養，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既能補血，又可補氣。常用的食物有豬肉、牛肉、雞肉和豬肚等，常與之相配伍的中葯有黨參、熟地、當歸、黃芪等。
葯物調理需在中醫指導下服用。
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。
3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
4.適當多吃點含有很多的「造血原料」的優質蛋白質、葉酸、必須的微量元素(鐵、銅等)、維B12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，然而新鮮綠色蔬菜中含有很多的葉酸。葉酸參與血色素的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可造成混合性貧血。因而亦要多吃蔬菜。
二、適宜食物
1.蔬菜的選擇： 補氣的可選擇山葯、馬鈴薯、香菇、胡蘿卜、南瓜、冬筍、扁豆等B族維他命豐富的食物;補血的黑木耳、發菜、黃花菜、藕、地耳、菠菜和胡蘿卜等含有非常豐富的粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
2.肉蛋奶的選擇： 雞肉、鰱魚、章魚、兔肉、狗肉、鯧魚、牛肉、豬肚、野雞、鵝肉、驢肉、刀魚、鵪鶉和青魚等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、鱖魚、章魚、豬血、牛肉、海鰻、鴨血、帶魚、牛肝、蛤肉、羊肉、豬肝、烏賊、黃魚、鯧魚、甲魚、海參、鱔魚和羊肝等含有大量的蛋白、生物鹼的食物則有益於補血。
3.水果的選擇： 栗子、大棗、椰子、榛子、蓮子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、大棗、龍眼肉、櫻桃、葡萄乾和花生等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
4.主食及豆類的選擇： 選擇粳米、小米、糯米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
飲食禁忌 忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙熏類食物。
⑽ 皮膚暗黃吃什麼調理
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