① 我皮膚發黃怎樣可以變白
你可以到醫院檢查一下看看是身體缺什麼，估計有可能缺鋅才導致皮膚發黃的，也有可能或許是你皮膚是遺傳的請採納
② 女人缺鋅的症狀都有哪些啊
鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，成人體內含鋅量約為2克。鋅在人體內的主要作用是參與核酸代謝及蛋白質合成，也參與糖、脂類及維生素A等的代謝。鋅對小兒更加重要，小兒需要量相對大於成人。 造成鋅缺乏病的原因很多，其中主要原因有 （1）供給量不足。鋅主要*食物供給，以動物性食物供給為主，如蛋黃、瘦肉、魚類、動物內臟及奶類。植物性食品僅豆類及堅果類含鋅，故長期素食者易缺鋅。母體可供給胎兒鋅，在妊娠後期3個月供給量最大。成熟兒在出生時有1/4的鋅儲存於肝內，儲存在肝內的鋅對嬰兒出生後的生長發育有著重要意義：而未成熟兒鋅在肝內的含量少於成熟兒，易造成未成熟兒出生後生長發育遲緩。當小兒有感染發熱時，對鋅的需要量增加，而此時往往食慾欠佳，易導致不缺鋅的小兒出現缺鋅。 （2）吸收不良。鋅食入後在小腸內吸收，嬰幼兒最易腹瀉，腹瀉造成鋅在腸內吸收減少，故經常腹瀉的小兒易缺鋅。因腸套疊等做過小腸切除術的小兒更易缺鋅。食物中谷類含植酸鹽及較多纖維素妨礙鋅吸收。牛乳喂養的小兒則因牛乳中的鋅不及母乳易吸收，因此比母乳喂養者缺鋅。 （3）丟失過多。失血、溶血、外傷及燒傷時，鋅可隨體液丟失。 （4）某些遺傳缺陷病。 小兒缺鋅病的主要臨床表現：（1）厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺差、食慾差，且含鋅消化酶活力降低，故消化功能也差，小兒因食慾差終至厭食。（2）小兒生長發育落後。其身高體重均低於同齡兒，嚴重缺鋅者影響智力發育，至青春期第二性徵出現晚。（3）異食癖。喜吃牆皮、泥土、草根、煤渣、指甲、紙張等。（4）易感染。因缺鋅導致細胞免疫及體液免疫功能低下所致。 （5）皮膚粘膜改變。缺鋅易反復發作口腔潰瘍、地圖舌、禿發等。 （6）嚴重缺鋅造成維生素A代謝障礙，出現夜盲症。 鋅缺乏病的診斷除結合臨床症狀外，還需實驗室協助診斷。當血漿（或血清）鋅低於正常值一定限度時可確診為鋅缺乏病。發鋅可作為慢性鋅缺乏病的參考，因受環境污染、洗滌方法、頭發生長速度、採集部位諸多因素影響，故發鋅不是診斷鋅缺乏病的可*指標。 鋅缺乏病是可以預防的，主要是：（1）提倡母乳喂養。人乳中的鋅比牛乳中的鋅吸收更好。（2）按時添加輔食。隨月齡增加母乳中的鋅已不能維持嬰兒生長發育需要，應及時加蛋黃、豆漿，待嬰兒大些則可加瘦肉、魚肉、雞肉、豆類及各種堅果類。還可給小兒吃強化鋅食物。（3）當小兒發熱、腹瀉時間較長時，更應注意補充含鋅食品。 小兒鋅缺乏病的治療，可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，一個療程3個月，用量由醫是由決定，3個月後復查血鋅。不可過量長期用，以防鋅中毒。補鋅後要注意飲食平衡，避免再次出現鋅缺乏病。 這里應特別指出，目前市售的強化鋅食品五花八門種類繁多，絕不可過多過長時間給小兒食用這些食品，以防中毒。急性鋅中毒時出現嘔吐、腹瀉等消化道症狀；鋅霧吸入則出現低熱等呼吸道症狀；慢性鋅中毒可合並缺鐵性貧血。國外還有因服鋅過量急性中毒殘廢者的報道。
③ 女人的皮膚怎樣才可以白里透紅
1、每天喝少許紅酒
紅酒含有豐富的紅酒多酚，不僅可以減緩衰老，也能加快氣血循環，去除血液中的雜質和廢物，同時，每晚睡前和一小杯紅酒，也能大大提高睡眠質量，這是皮膚白里透紅的好習慣之一。
2、常吃溫性食物
女人如果總是吃冷飲、寒性蔬果如梨子、荷葉粉等，會造成氣血不調，面色暗黃，黑眼圈加深，各種皮膚問題和身體問題接踵而來，因此，平時女性要多吃一些溫性補血的食物，如紅豆、赤小豆、芸豆、牛肉、羊肉及各種綠葉蔬菜，也可以適當得吃一些辣椒、花椒等，提高體內的熱因子。
3、減少化妝次數
雖然現在化妝師一件很普遍的事情，但是化妝對皮膚的傷害是巨大的，長期化妝的人，卸了妝臉色都是黃灰暗淡的，幾乎毫無血色，而且整個人看上去非常的沒精神，這不僅僅是因為大家習慣了她化完妝後的樣子，也是因為每次化妝盒卸妝，對皮膚都有很大的拉扯，容易造成皮膚下垂，同時，礦物質等會沉澱在皮膚上，造成色素沉積、雀斑、痘痘的問題。
4、堅持熱水泡腳
秋冬天的晚上，臨睡前記得多用熱水泡泡腳，水溫要高一些，覺得燙燙的最好，水裡面可以放一些中草葯，也可以放一些精油，通過十幾分鍾到半個小時的高溫泡腳，讓身心得到充分的溫暖和放鬆，獲得氣血的提振，讓面色更好看。
④ 全身皮膚怎樣保養才能變得光滑些
1、身體乳每天都要塗
無論今天是否有沐浴，每天晚上都應該為身體塗身體乳，這是因為和衣服接觸摩擦會讓肌膚更易乾燥、需要時刻補水，且還能為轉天緩沖摩擦做准備，而且塗抹的動作還有利於鬆弛身體尤其是手臂、小腿的肌肉與促進循環排毒。
2、溫和去角質
在換季的時候最好不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，它們都會破壞皮膚屏障，讓過敏情況加重，改用適合敏感肌膚的清潔面膜或角質調理霜，敷臉的同時輕松帶走沉積角質，這樣會比較安全。去角質次數也需減少，每兩周一次或每月一次就可以了。
3、做好防曬保護工作
對於敏感肌來說紫外線是大敵。防敏還要防紫外線，所以雖然是早春，外出也要記得擦防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的，先在前臂內側或耳後內側這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點，48小時內沒有產生不良反應，就可以使用了。
(4)女人缺鋅對皮膚變白擴展閱讀：
幫助皮膚變光滑的食物：
1、深海魚等富含必需脂肪酸的食物。歐米伽3和歐米伽6脂肪酸是健康皮膚必不可少的營養，它們的最佳食物來源有沙丁魚、金槍魚、三文魚、核桃等堅果、芝麻和亞麻籽等種子、雞蛋和大豆等。
2、深色果蔬等富含抗氧化劑的食物。抗氧化劑可抗擊人體內自由基，保護皮膚，令皮膚更加豐滿有彈性。新鮮水果及多彩蔬菜富含抗氧化劑，比如草莓、樹莓和黑加侖等漿果、紫葡萄、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、紅薯和西紅柿等。
3、動物肝臟等富含維生素A的食物。維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，富含該營養素的食物有菠菜、花椰菜、胡蘿卜、南瓜等。
⑤ 女性缺鋅的症狀有哪些
女性缺鋅的症狀主要有食慾減退，挑食，厭食，口腔潰瘍，注意力補集中，失眠，容易犯困，就這些，樓主晚上多多注意休息。動物內臟,瘦肉,魚肉,以及貝殼類等海產品都是含鋅量豐富的食品,可以多吃，此外，還可以吃新稀寶來補下鋅，值得相信！
⑥ 鋅對皮膚有好處么
沒什麼明顯效果。
葡萄糖酸鋅，是屬於一種補充劑類葯品。主要用於治療因缺鋅引起的生長發育遲緩、營養不良、厭食症等。
葡萄糖酸鋅片的主要成分是葡萄糖酸鋅，用於治療缺鋅引起的營養不良、厭食症、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發育遲緩等，一般而言，正確服用葡萄酸鋅片對於補鋅是很有好處的，而且是不會產生一些對身體有害的的物質的，所以葡萄酸鋅片對身體沒有害。
但是由於每個人服用的量，身體素質不同，有時服用葡萄糖酸鋅片會過量，這個時候葡萄糖酸鋅片會對身體有害，服用了過量的葡萄酸鋅片，，使鋅攝入過量，這樣會影響對鐵、銅等的吸收，造成貧血。長期過量食用，有可能鋅中毒，會出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐、貧血、血脂代謝紊亂及免疫功能下降等症狀，還會使人，尤其是寶寶的神
⑦ 女人皮膚變黑缺少什麼營養嗎
黑色素生成的多，皮膚就越烏黑；反之，則皮膚就越白晰。水是人體細胞的主專要成分，人體如果屬缺少水分，皮膚就會失去彈性和光澤，對討厭的作手，點提燈。維生素是維護人體健康的重要營養素，也是皮膚美容健美的重要物質。皮膚缺鋅易出現脫屑、粗糙、皺紋，同時易發濕疹、痤瘡和疥癬。因此，日常膳食中應多吃富含這些營養素的食物。動物筋腱、豬蹄、豬皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，經常食用能使皮膚細胞變得豐滿，肌膚充盈，皺紋減少，皮膚變得細膩和富有彈性。蠣牡是海產品中含鋅量最為豐富的食品，可經常適量食用。研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，緊密相關。
建議你多做運動，這樣對身體排除毒素有幫助
如果滿意
請採納為答案
謝謝
⑧ 缺鋅的人是否會皮膚差
缺鋅的症狀主要有：
（1）厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食慾不振，進食減少，消化能力也減弱；
（2）生長發育落後。缺鋅妨礙蛋白質合成並造成進食減少，影響小兒生長發育，嚴重者可有侏儒症。缺鋅嚴重的小兒智能發育可能受到影響，甚至有精神障礙；
（3）青春期性發育遲緩。具體表現是，男性生殖器睾丸與陰莖過小，性功能低下；女性乳房發育與月經來潮晚；男女陰毛出現晚等；
（4）異食癖。缺鋅小兒可有喜吃泥土、牆皮、紙張、煤渣或其它異物等現象，成年人缺鋅也有喜吃土的報道；
（5）易感染。缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉；
（6）皮膚黏膜症狀。缺鋅嚴重時，全身皮膚可有各種皮疹，大皰性皮炎，復發性口腔潰瘍，下肢潰瘍長期不愈及輕重不等的的禿發等；
（7）胎兒生長發育落後，多發畸形。嚴重缺鋅孕婦可導致胎兒生長發育落後及各種畸形，包括神經管畸形等。產婦因子宮收縮乏力而產程延長、出血過多；
（8）其他。因維生素A代謝障礙而血清維生素A降低，暗適應時間延長、產生夜盲等
富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，
植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。中葯中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。
⑨ 缺鋅會怎麼樣頭發會變白嗎
缺鋅的話，確實會出現像您說的頭發黃等問題，嚴重的話會出現食慾差，反復的口腔潰瘍，容易感冒，抵抗力低下等等問題，當然是否缺鋅，還是需要做微量元素檢查後確定，如果確定缺鋅的話，需要在當地醫生指導下給以補充鋅制劑，如甘草鋅，葡萄糖酸鋅等等葯物。
⑩ 怎麼樣才能讓皮膚光滑嫩白呢
使皮膚光潔亮麗的吃法
俗話說「吃在臉上」這句話充分說明了，吃是美容養顏過程中不可忽視的重要方面。
水 是人體細胞的主要成分，人體如果缺少水分，皮膚就會失去彈性和光澤，皺紋也易早 現。因此，每天應保證充足的水分攝入，以使皮膚光滑、潤澤。
蛋白質 是人體細胞的主要成分，是新陳代謝修復受損組織的重要物質。缺乏蛋白質，皮膚易出現皺紋、失去光澤和彈性，鬆弛，受損組織難以修復。
維生素 是維護人體健康的重要營養素，也是皮膚美容健美的重要物質。維生素A有強健、潤滑皮膚的作用，缺乏時，皮膚變得乾燥、粗糙；維生素B有舒展皺紋、消除斑點作用；維生素C可防止皮膚血管老化，增強血管彈性，增白皮膚，減少皮膚色素沉著的作用；維生素E可減少痤瘡和色素生成，並有抗衰老作用。
微量元素 鋅是體內不可缺少的元素，它參與人體的各種生理活動。總含量為2～2.5克，分布廣，尤以皮膚中含量最高，約佔20%以上。 它決定著皮膚的光滑和彈性程度，有「皮膚是鋅鍍」之說。皮膚缺鋅易出現脫屑、粗糙、皺紋，同時易發濕疹、痤瘡和疥癬。因此，日常膳食中應多吃富含這些營養素的食物。如大豆製品、胡蘿卜、西紅柿、檸檬、廣柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、魚類、蛋類、奶類等。動物筋腱、豬蹄、豬皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，經常食用能使皮膚細胞變得豐滿，肌膚充盈，皺紋減少，皮膚變得細膩和富有彈性。含鋅豐富的食物有瘦肉、豬肝、魚類。蠣牡是海產品中含鋅量最為豐富的食品，可經常適量食用。