A. 皮膚變黑了，怎麼變白呢
補水，水分足了，連會看起來白一點，尤其是曬黑以後，首先要做的就是補充當天專因曬黑而流失屬的水分，所以最好先補水兩天，補足了再用美白效果的面膜，個人建議的網購昭貴的蘆薈凝膠汁或者千纖草的絲瓜水來泡紙膜，都是國貨來的，十幾塊就一大瓶了，找個同城賣家，最多也就五塊的快遞費，對於學生來說價位合適。
另外的話可以經常吃些薏米，那個能美白
防曬霜個人建議曼秀雷敦的吧，連林志玲都用的
你真要快速美白的話，只能考慮高絲的雪肌精了，可是那個有酒精成分的
B. 皮膚曬黑後會不會重新變白
會，可以通過食物進行美白。
1、番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
(2)皮膚一下變黑一下變白擴展閱讀：
防曬黑技巧：
1、不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃「感光」蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。
2、全面防曬是關鍵
不僅有一瓶防曬全身用的情況，還可能出現「只塗一回走一天」的錯誤做法。若出門前只塗一次防曬，一天下來其實是無法全面防護肌膚的。因防曬品會隨著肌膚吸收而效果減弱，只有適時適量補充防曬霜，才可為肌膚提供最好保護。
3、曬後修復
如果暴曬後皮膚發紅，可以用冰鎮的曬後修復者哩厚厚塗一層冰敷，或者溫和補水的者哩質地的東西，有利於給皮膚降溫和補水，這其間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。
參考資料來源：
人民網-春季踏青曬黑？多吃這些食物可快速美白
人民網-盤點夏季防曬小竅門 7個防曬小妙招遠離黑色素
C. 一個人的皮膚從黑變白的過程是怎樣的
人人都有一顆愛美的心靈，現在的人們越來越注重自己的外表，時常保護好自己的臉部，就怕出現意外會毀容，就連在太陽下也有擦防曬霜、噴防曬噴霧等等，時刻保持自己的完美形象，在她們的眼中，皮膚白就是最重要的。有些皮膚黑的人也會採用一定的方法讓皮膚變白。那麼皮膚從黑變白的過程是怎樣的？多吃水果、蔬菜，再進行面部護理。
皮膚黑的原因有很多，有的是曬得，有的是因為自身分泌的黑色素較多，容易造成皮膚變黑。我們只需要在日常生活中，做好防曬工作，避免陽光直接的照射我們的皮膚，同時注意皮膚的保養就可以。
D. 我以前皮膚很好很白：最近突然黑了很多：我想了解一下是怎麼回事
首先，要看你是什麼原因皮膚變黑的，是外在物理因素還是內在病理因素.....
皮膚變黑主要是黑色素在作怪....黑色素在體內的生物合成，不僅有酪氨酸酶參與，而且還有DHICA酶和多巴色素互變酶參與——即三酶學說。目前的研究表明，在黑色素代謝過程中，酪氨酸在其中起重要的作用。圍繞這一學說，黑色素代謝主要受巰基、維生素、氨基酸、細胞因子、紫外線、內分泌及神經因素等調節。因此導致肌膚容易變黑的關鍵主要有六個：
⑴日曬：紫外線可以誘導皮膚的活性氧族，使體內氧基增多，表皮內巰基氧化，巰基消耗增加，黑色素生成增加。
⑵雌激素：雌激素可以增強酪氨酸酶的氧化作用，使黑色素增加。
⑶精神因素：副交感神經興奮可通過激活垂體促黑素細胞激素分泌，使黑色素增多；交感神經興奮時產生黑色素抑制因子，對促黑色細胞激素有拮抗作用而使色素減少。
⑷腎上腺皮質功能：腎上腺皮質激素在一般情況下可以抑制垂體促黑素細胞激素的分泌，但腎上腺皮質激素含量過高，反過來又可以負反饋垂體促黑素細胞激素的分泌，使黑色素增多。因此，早期使用糖皮質激素有祛斑作用，但使用又可導致色素增多。
⑸含鉛、汞的化妝品：重金屬可與表皮巰基結合，使酪氨酸酶活性增強，使色素增加。
⑹甲狀腺素：可以促進酪氨酸及黑色素的氧化過程，使黑色素增加。
據專家介紹，隨著激光在醫學領域的不斷應用，可通過激光方式進行治療。激光照射後對皮膚組織會產生光熱效應、光化學效應、壓強效應、電磁場效應和生物效應。其中最主要的是光熱效應。當激光輸出特定的波長照射皮膚病變處時，將光能轉化為熱能，被選擇性地吸收。極高的熱能使皮膚病變組織迅速地熱解、氣化，或碎裂成微小的碎片，被體內吞噬細胞吞噬，排出體外，從而達到祛除皮膚病變的目的。因病變周圍的正常皮膚組織吸收的熱能甚微，因此不會造成任何損傷。激光治療的同時，還可以加速血液循環，改善皮膚細紋和膚色暗淡，使肌膚由內而自然白。
另外簡單點的：
皮膚變黑的原因和要注意的地方：
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
使皮膚變白的食療法
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時後除去,用後一月後皮膚明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!
外用調理
1、綠豆面膜
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上葯共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干後洗去，效果很不錯。
3、美白膏
甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳面膜
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每周二次，每次二十分鍾。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上葯用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
絲瓜汁面膜
將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。
檸檬汁面膜
一般面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側皮膚處，等十五分鍾後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。
E. 為什麼我的皮膚一下白一下黑呢
下面的分析介紹或許能夠給您提供更多的幫助：建議使用暗香玫瑰飽和精華露，及暗香玫瑰再生系列三套裝（功能水、精華素和精華乳）。
根據我們多年來的研究與臨床時間積累經驗的總結：作為一般女性出現的護膚美容問題，比如皮膚暗黃、乾燥缺水、斑點、掉皮、毛孔粗大、座瘡、黑頭等一系列症狀表現。其形成的原因主要有五方面：
一是生理性疾病所造成，主要來自於內分泌失調、婦科病誘發所致；
二是外部環境所致，比如風吹日曬、空氣寒冷乾燥等；
三是飲食不當、睡眠不足，比如食用辛辣食物過多、偏食、吸煙喝酒、熬夜、生活沒有規律與節制等；
四是工作生活壓力大、身心疲憊所造成的情緒不穩定、心情和精神狀況較長時間處於不佳的狀態。
五是歲月年輪的刻痕：由於歲數增長的自然規律使然，比如皮膚鬆弛、皺紋增多、內分泌物量匱乏、色素沉澱越來越嚴重、皮膚逐漸失去彈性等。
因此，女性在護膚美容時要根據自己的實際情況，選擇適合自己狀況的護膚美容產品，採用正確的護膚美容方法，才能夠達到自己所希望的效果。一般女性做好護膚美容需要掌握三大要素，尤其是皮膚「狀 況」比較嚴重與中年以上的婦女更要引起注意。
護膚美容應掌握的三大要素：內外結合，標本兼治，皮膚護理經常化。並對所要使用的護膚產品有一個比較全面的了解，並掌握正確的使用方法。
例如： 對於暗香玫瑰飽和精華露的了解，調節內分泌、增白保濕、祛斑祛皺、收斂毛孔、滋潤肌膚等，近年來，被越來越多的人所認知和接受；該產品是在玫瑰花中萃取獲得的純天然產品，無毒無副作用、無任何添加劑，其工藝配方非常適合「黃皮膚」的人使用，油性皮膚、乾性皮膚與混合性皮膚的人都可以；根據調查，對其敏感和不適的人約為十萬分之一。諸如此類，是對所使用產品的一個基本了解，做到心中有數。
怎樣正確的使用護膚美容產品，才能達到預期的效果，這是朋友們最為關心的問題。還是以「暗香玫瑰飽和精華露」為例來說明吧，一般情況下使用暗香玫瑰飽和精華露，口服外用、綜合調理，會較快取得比較完美的效果，當然，也完全可以根據自己的「狀況」採用單一口服、或是單一外用的用量和方法。
口服：每天晚飯半小時後、睡覺前飲用20—50毫升左右，可根據自己口味加入適量純凈水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通過調節內分泌、防治婦科疾病的作用，達到護理皮膚、美容養顏的功效。屬於治「根」。
外用：1、沐浴，溫水（一般50—60度）加入適量暗香玫瑰飽和精華露，攪勻即可，單人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成面膜：用暗香玫瑰飽和精華露製作成面膜敷面，睡前敷面約20分鍾左右，直到面膜較為乾燥為止，約10日內每天敷一次，月內每3天敷一次，以後每周敷一次，泡浴亦然。堅持使用有明顯的增白保濕、收斂毛孔、殺菌消炎、祛斑祛皺的功效和作用，而且能夠使您的肌膚保持細嫩光滑、富有彈性。
皮膚護理是一門科學，需要以科學的態度，採用科學的方法，才能夠達到比較理想的效果。
F. 皮膚黑怎麼變白，告訴一下
病情分析：
食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的，如西版紅柿、草莓、彌猴桃等.
指導意見：
如經常食用含微量元素多權的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑.所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配.
G. 全身皮膚黑怎麼才能變白
1、身體去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
2、保濕美白
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間是肌膚美白的大好時機。
3、睡眠充足
皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。只要保持規律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費美白。
4、全身防曬
很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。
(7)皮膚一下變黑一下變白擴展閱讀：
可以美白的食物：
1、蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
2、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，有助於減少黃褐斑，美白肌膚。另外，冬瓜中的丙醇二酸能抑制體內的糖分轉化為脂肪，防止了過多的脂肪堆積在一起，有瘦身的功效。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，含有β胡蘿卜素，起到增強肌膚美白，抗衰老的的功效，有效清除肌膚多餘角質，潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
H. 人的皮膚曬黑後還會變白嗎
1、會變白，但是要時間和保養。皮膚在太陽光的照射下會容易變黑。太陽光中含有大量的紫外線，通過紫外線照射到臉部，會讓臉部感覺發熱，時間比較久了就容易變黑。部分朋友們由於受到太陽的強烈照射，臉部不僅變黑而且會起痘痘，所以不少朋友們夏季經常會帶遮陽傘，避免臉部曬黑。
(8)皮膚一下變黑一下變白擴展閱讀
1、當熱輻射或太陽光照射皮膚時，激發並活化了位於基底層內的黑色素細胞，生成黑色素蛋白。當黑色素蛋白轉移入角質細胞，膚色就會變黑，這也就是為什麼人在暴曬之下會變黑的緣由了。
2、當然暴曬下肌膚分泌黑色素是一種本能的自我保護反映，分泌產生的黑素能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。隨著新細胞生成，舊的細胞死掉，黑色素也會隨之代謝出體外，代謝完成後肌膚就會白回來了。正常情況下，黑色素代謝過程大概需要28天左右。
3、當然剛剛說的是正常情況，但凡是總有意外，並不是所有曬黑的肌膚都能白回來了，隨著年齡的增長，體內的代謝隨度變緩，肌膚的自我修復能力也會隨之下降，肌膚自我修復變白的速度和機率也會著隨年齡增加和曬的次數增多而減慢變少，若是曬多了、年紀大了就很難變回來了。
4、紫外線對皮膚的損傷是不可逆的，即使肌膚有自我調節能力，但是誰也不敢保證每次肌膚中的黑色素會乾乾凈凈的被代謝掉，所以千萬不要倚仗年輕就敢任性的挑戰紫外線，尤其是這陽光最慘烈的盛夏時節，所有人無論老小出門必開啟防曬模式！