A. 怎樣才能讓腿胳膊皮膚變白
(1)最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑,外出之後,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑,還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有A段(長波)線的損傷,外出時應採取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間盡量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時,尚可辨別紫外線照射范圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什麼地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
(2) 食物對皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 (3) 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 (4) 情緒對人體的影響是巨大的,精神煥發,人體免疫功能大大提高,對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好,憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低,抵抗各種不利因素的能力很差,容易發生各種疾病,皮膚新陳代謝,血液循環等各種功能均降低,皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加,呈現衰老跡象。因此,保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體,不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體,才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白:蜜汁花生棗粥
養顏原理:紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣,綜合生效使面色紅潤。
做法:把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。
·針對面容黑黯:栗子白菜煲
養顏原理:面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許。
·針對皮膚粗糙:筍燒海參煲
養顏原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足,內有燥火,而海參滋陰養血,竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法:把海參切長條,與鮮筍或水發筍切片一同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒後食用。
B. 怎麼讓胳膊 腿上的皮膚變得白白嫩嫩
皮復膚不白需要在飲食上多制吃一些富含維生素C的新鮮水果特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等大量的維生素C能幫助黑色素還原肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等。
1、把香焦搗成糊,加入全脂奶粉,再加入水,這三樣東西的比例關系為2:5:1,然後用面膜汁洗胳膊、腿,每個禮拜做1到2次，胳膊、腿會變得十分的白。
2、剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，並從中間片開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，經過固定後保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鍾後，皮膚逐漸收緊，過後，洗掉即可。
C. 怎樣讓手臂快速變白
自己體驗過的方來法 1.用牛奶和軟膜源粉（超市裡有賣的很便宜的面膜粉）調和一起，敷在變黑皮膚上，等幹了之後去除就能看到明顯的變化。（做的時候最好在有冷氣的屋子裡，保持肌膚的溫度） 2.用喝剩下的酸奶，塗抹在變黑的皮膚上，大概十五分鍾之後洗掉就能看見變白。可以先找個位置試驗一下。我的個人經驗,用幹了的濕巾浸濕牛奶,擦拭肌膚,幾分鍾後洗去,效果不錯,剛剛用完即可以感受到皮膚被得水水的,摸上去感覺很好. 多吃含維C的東東,我們寢室基本上每個人堅持每天吃一個水果,不單純為了皮膚,對身體也很好的. 平時可以用精華水或爽膚水早晚擦拭皮膚一次,花不了多少錢(而且有的時候我還偷懶,幾天這么干一次,皮膚依舊很好喲) 以上都是個人經驗,不是什麼名家秘方,而且花不了多少錢,因為還是學生,自己也會考慮錢的問題.等以後工作了,做個光子嫩膚,問題就解決了.或是用最好的品牌的美白產品,效果肯定顯著.但我個人覺得平價的東西不一定效果不好.
D. 怎樣才能使手臂的皮膚變白
其實你可以在手臂上噴上白色的塗料，保證您有一雙白色的手！嘿嘿
E. 怎麼讓胳膊變白
使用方法：
1：買一瓶白醋，每次洗臉/洗澡時，放一小盆水，倒上一鮮版橙多蓋那麼多的醋。
2：倒入水權中調勻，撲到胳膊上，或者乾脆把胳膊浸入好了，溫水、涼水都可。
嫩膚祛斑常用醋：
潤膚：將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。用香皂洗臉後，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤膚的作用。將5份醋和1份甘油混合，經常塗擦面部皮膚，同樣有潤膚的功效。
祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，將白術浸於白醋中，密封7天後取白術擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用，日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。
白膚：面部皮膚過於黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，皮膚就會變白。另外，還可以將250克新鮮黃豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黃豆，對減褪面部色素沉著有效.
F. 怎樣使胳膊皮膚變白真的急！
在說之前,先建議你不要用速效美白的產品.因為欲速則不達!速效的產品,可能會使你的皮膚有依賴性,再者,會易使皮膚變得敏感,抵抗能力下降.我相信,你不是一時變黑的,所以你也不要求馬上就能變白,所以要給自己給皮膚時間,去改善.
第一,你必須要做的就是補水、保濕.如果你想通過塗抹美白類的產品,達到好的效果的話,那就必須先把底打好.也就是說,如果你補水工作做好了,那麼再用美白的產品效果才會更好.反之,效果則一般.要知道,缺水是導致皮膚出現很多問題的最根本的原因.
第二,建議你用一套的美白產品.如果你只是在某個程序上使用了美白產品,別的程序用其他牌子,那麼它們之間的成分就有可能相互抵觸.所以,效果則一般.脖子是女人的第二張臉，所以臉上用什麼脖子上就用什麼。
第三,做好周護理.這一點真的是太重要了!因為皮膚從面膜上獲得的營養可達近60%,日常護膚產品只達40%.所以一周堅持2次補水美白的面膜是非常重要的,脖子也要選擇頸膜.如果你有塗抹式的面膜也可以用於頸部.還有常常被人忽視的就是眼膜了,非常重要,一定要做.周護理還有一點，就是去角質,去處壞死的細胞和表皮.如果不定期去處,再加上年齡越來越大,新陳代謝能力緩慢,這些就會給你的皮膚帶來暗沉.不知道你皮膚類型是什麼樣的.如果皮膚較薄,就半個月或者1個月去一次,但不管怎樣,每次時間要控制在1分鍾之內,否則去的時間長,會把有用的表皮層也去掉的.另外,注意力度不能太用力.象你的胳膊軸、手部關節、膝蓋、腳後關節處都可以用去角質的產品。
第四，防曬和隔離。防曬是一年四季，無論室內還是室外、陰天還是雨天都要做的工作。因為你看不到陽光時，不代表沒有紫外線在照射。隔離，現在很多人都不知道出門一定要擦隔離這一點，隔離是為了隔離紫外線、環境污染，隔離彩妝等，它和防曬都是為了保護皮膚的，所以出門、化妝之前就一定要擦的。
第五，要做好曬後修復。其實做面膜也是在做修復工作，現在市面上也有曬後修復的產品。晚上來用就好了。
以上都是每天必須要做的工作。所以早晚的護理程序如下：
早：潔膚→柔膚水（中、乾性）/爽膚水（油性皮膚）→眼霜→精華→乳液（油性）/日霜（中、乾性）→防曬→隔離。如果要化妝的話，就在隔離後上粉底等彩妝。
晚：卸裝（建議即使不化妝也要先卸裝，因為一天了，皮膚難免會附著一些灰塵、污垢，分泌一些油脂，這些用水是洗不幹凈的）潔膚→柔膚水/爽膚水→眼霜→精華→乳液（油性）/晚霜。
堅持早晚這樣做，皮膚1個月就會有明顯地改善的。
至於身體上的皮膚，每次洗完澡後，擦上乳液或者霜，建議再加上維E油，調和在一起，會非常滋潤的。天天洗的話，就天天擦。
牛奶被皮膚吸收的會非常少，因為分子比較大，難吸收。要知道皮膚的眾多功能中，吸收的功能是最差的。所以還是建議用適合自己的有效的護膚品吧。
G. 怎樣能使胳膊上的皮膚變白
建議用
草莓
炸成汁，放上
蛋清
。每2~3天擦一次。或用水和
蜂蜜
調配後加入
珍珠粉
,這樣用幾次以後,是又白又嫩!。
建議不要直
曬太陽
，注意防曬，多
吃水果
蔬菜，
多喝水
H. 胳膊上的皮膚怎麼變白
..宅女吧、呵呵，那很容易，檸檬片泡牛奶，洗完澡之後輕拍至吸收，很快就有效果了。
I. 怎樣才能讓手臂變白
我也有過這種經歷，我是這樣變白的，一個星期左右，不知道算不算你說的「短時間」版，這一權周內盡量少出門，出門也盡量穿長袖衣服。
1、用身體去角質霜去掉手臂上的角質，用浴鹽搓也可以；
2、用有美白效果的沐浴露洗澡，洗去搓掉的角質；
3、洗澡後在手臂上塗美白效果的身體滋養乳液，適當按摩促進吸收；
4、最好在手臂上裹保鮮膜睡覺，幫助乳液吸收，怕熱也可以算了；
5、出門一定要注意防曬，手臂也一樣哦！打傘，呵呵
我這樣堅持了大概一周就還原很多了，手臂白回去很多，呵呵，但願對你也有效！
平時多喝牛奶，可以美白的，吃了芹菜啊，洋蔥啊，含vc的水果啊什麼的，就盡量避免曬太陽，也不要在太陽下喝可樂等碳酸飲料，多注意就能事半功倍的美白啦