『壹』 吃什麼水果能使人的皮膚變嫩變白
水果里的話，小番茄、檸檬、火龍果都挺好的~
還有薏仁粉也是美白的哦~
當然平時使用的水乳也很重要的呢~O(∩_∩)O~
『貳』 什麼水果可以讓人變白
西瓜補水，美白，曬後修復蛋白、抗皺、常吃西瓜還有助於消化，促進新陳代謝，滋養身體
在炎熱的夏天，吃上一片西瓜既享受又解渴，還美白。而且卡路里很低哦~~蘋果1 、防止肥胖 ：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。
2 、美白牙齒 ：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
3 、排毒養顏 ：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。
4 、美白皮膚 ：蘋果中含有大量的維生素 C ，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
5、 要蘋果還可瘦身，但要切忌，千萬不要削皮哦！皮上含有果膠成分，非常有利於減肥通便！如果擔心蘋果皮上有農葯殘留，可以用鹽塗抹後在沖洗即刻，最簡單的消毒法哦！荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性草莓草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富.可以美白,凈化毛孔木瓜木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它不僅可以豐胸瘦身,還具有美白的功效.木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，由內到外清爽肌膚,讓肌膚顯得更明亮、更清新。
其他一些水果的功效再這一並撒出，讓平日里工作繁忙的JMS能夠簡單又方便的享受美白帶來的快樂！
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
『叄』 什麼水果能讓皮膚變白
木瓜可以,但是生木瓜不是很好吃,沒有熟透的生吃了有一點澀,吃了嘴容易起泡,黃瓜不錯,除此之外不要吃胡蘿卜和芹菜.因為那兩樣東西會使皮膚變黑,
『肆』 怎麼讓皮膚變白 能讓你變白的5種水果
方法/步驟
第一就是運動鍛煉了。運動真的是什麼都不能比的，因為運動可以通過排汗內將一些毒素排容出來，同時也能讓皮膚變好。
怎樣讓皮膚變白
第二就是保持每天喝檸檬水的習慣。雖然檸檬會感光，但是只要做好了防曬，那麼每天喝檸檬水都是沒有關系的。
怎樣讓皮膚變白
第三就是盡量不要吃太多油炸的食物。油炸的食物通常對於皮膚很不好，況且吃清淡的食物才能有助於皮膚保持最佳狀態。
怎樣讓皮膚變白
第四就是要保持充足的睡眠，要養成早睡早起的習慣，不要過了晚上十一點都還在玩手機，這樣不僅對皮膚不好，同時也會傷害到身體的。
怎樣讓皮膚變白
第五就是選擇適合一些對皮膚有益的水乳，又或者敷面膜，這樣對於皮膚都是極好的，所以盡量多做對皮膚好的。
『伍』 吃什麼水果皮膚會變白
吃什麼水果可以讓皮膚變白呢?億愛提醒：番茄番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。吃什麼水果皮膚變白，同時番茄還有去黑頭的功效..西瓜補水，美白，曬後修復蛋白、抗皺、常吃西瓜還有助於消化，促進新陳代謝，滋養身體在炎... 番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。同時番茄還有去黑頭的功效.. 西瓜 補水，美白，曬後修復蛋白、抗皺、常吃西瓜還有助於消化，促進新陳代謝，滋養身體 在炎熱的夏天，吃上一片西瓜既享受又解渴，還美白。而且卡路里很低哦~ 蘋果( 三餐吃蘋果可以減肥嗎) 1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。 2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。 3、排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。 4、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。 5、要蘋果還可瘦身，但要切忌，千萬不要削皮哦!皮上含有果膠成分，非常有利於減肥通便!如果擔心蘋果皮上有農葯殘留，可以用鹽塗抹後在沖洗即刻，最簡單的消毒法哦! 荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。 櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性 草莓 草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富.可以美白,凈化毛孔 木瓜 木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它不僅可以豐胸瘦身,還具有美白的功效.木瓜中維生素( 吃葯用的維生素C片對防曬有用嗎)C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，由內到外清爽肌膚,讓肌膚顯得更明亮、更清新。 其他一些水果的功效再這一並撒出，讓平日里工作繁忙的JMS能夠簡單又方便的享受美白( 資生堂inicio身體美白乳液真的管用嗎)帶來的快樂! 潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果 凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨 促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨 凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。