『壹』 吃什麼皮膚會變白
木瓜,呵呵,檸檬,效果很不錯哦!還可以適量用白醋洗臉,能美白殺菌哦
『貳』 多吃什麼皮膚會變白
食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C
多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
『叄』 吃什麼皮膚會變白
牛奶、蜂蜜、肉皮、西紅柿、杏仁、蘋果、西瓜、茄子、玉米、紅薯，這些都含有豐富的維生素C和維生素E，熱量特別低，吃了既不會發胖，又會美容養生。
另外，每周堅持做珍珠粉+牛奶面膜，用淡鹽水洗臉效果會更佳。
『肆』 吃什麼食物皮膚會白
美白的兩個重點就是保濕和防曬：
可以服用膠原蛋白，而且可以用來做面膜，保濕效果很好，對皮膚有修復作用。
膠原蛋白至少有以下幾種美容功能：
1)
保濕
皮膚的角質層中含水分應在10%~20%之間，低於10%皮膚就會乾燥，水分的喪失是皮膚粗糙，失去柔軟性、彈性和潤滑性，從而產生皺紋。膠原蛋白分子中含有大量的親水基團，因而具有保濕功能。同時，膠原蛋白中還含有豐富的甘氨酸、丙氨酸、甜冬氨酸、絲氨酸，它們實際都是能深入皮膚表皮層，進入真皮層，起到類似天然保濕因子的作用，提高皮膚的含水率，達到保持皮膚潤澤的目的。
2)
修復
膠原蛋白肽能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，尤其是魚皮的（分子結構與人的皮膚最為接近）可協助細胞製造膠原蛋白的成膠原細胞，促使皮膚細胞正常成長。同時，膠原蛋白肽本身還具有消炎和更新肌膚的作用。
3)
美白
黑色素是皮膚中的酪氨酸在酪氨酸酶的作用下，經過一系列的化學反應，最終形成的。膠原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。德國學者Domsch等人的研究表明，用平均分子量為2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定時間揉搓皮膚一次，經48小時後可以使紫外線誘發的皮膚色素斑減少25%左右。
4)
抗皺
膠原蛋白的流失，導致支撐皮膚的彈力網斷裂，皮膚組織萎縮、塌陷，形成空洞、縫隙，肌膚就會顯現鬆弛、皺紋等現象。生物酶解膠原肽可直接到達肌膚真皮中補充流失的膠原質，重整肌膚纖維組織結構，促進細胞新陳代謝，延緩細胞衰老，使皮膚柔潤光滑，細小皺紋得到舒展。
『伍』 吃什麼皮膚會白
通過飲食來改善是比較科學的方法,但難在堅持,而且效果來得慢,容易失去耐心,以下供您參考,祝您成功哦~
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。
哪些食物會使皮膚變黑？
研究證明，經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水本品較多，因此皮膚色澤較黑。很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，又如：紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿卜素含量較豐富的食物因為本身的黃色素吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形，以上這些食物本身都又它特有的營養成份，並不是因此要您因咽廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。
哪些食品會使皮膚變白？
如果想使皮膚白晰，不妨多吃些白菜、洋蔥、蘿卜對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。
在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白晰。