1. 我今年19歲，最近發燒發了兩天，都是低燒，發現皮膚下出現了出血點，最近經常感覺乏力，鼻子里經常有血...
不一定！找中醫用青蒿地骨皮湯試試看！低燒應是陰虛血熱！用葯應該滋陰固本為主！
2. 為什麼我兒子一發燒臉上還有身上就有一塊紫
病情分析：您好！根據您的描述考慮可能是機體缺氧才會導致嘴唇發紺，局部的皮下出血會出現皮膚紫斑指導意見：建議去醫院完善相關檢查如血小板，心電圖以排除心臟疾病，感冒期間注意休息，避免熬夜
3. 發燒後臉上出現紅血絲該怎麼辦
發熱會讓血管擴張,臉頰的毛細血管很豐富,擴張之後看到血絲也正常
另外,如果平時也是這樣,需要排除血管性疾病以及皮膚病或者其他病
之外用奧蔓朵精華液 摸紅血絲的地方
4. 六歲兒童發燒臉上出現紅色出血點怎麼回事
出血點就是發燒燒的，說明溫度已經高了，盡快送醫院，多給寶寶喝點溫白開水。也有可能發燒引起的皮膚毛細血管破裂的原因，另外發熱也可能會起疹子，過段時間就自行消失了。
5. 發熱伴皮膚粘膜出血淋巴結腫大常見於
這種情況建議去醫院檢查血常規和脊髓檢查，排除造血系統疾病或者重度感染。
6. 臉上跟身體都長了像水泡一摳就破,還發燒,伴有陰道出血
病情分析：
！
從你描述的症狀來看是皮脂腺分泌旺盛引起的痤瘡。而且油性皮膚更容回易答生痤瘡，油脂分泌旺盛容易堵塞毛孔，形成栓。當用手擠壓或是清潔不當造成細菌感染，局部組織化膿。
指導意見：
建議：
最好不要擦油性的，要盡量保持皮膚清爽乾燥。如果要用可用點控油的洗面奶。
2.不要用手去擠壓痤瘡，以免引起感染。
3.可用鹽水或白醋洗臉既可以消炎也可以修復疤痕。
4.要忌是生冷刺激油膩性食物，多食蔬菜水果。
5.保持大便通暢，排便要規律，盡量臨睡前、早起後進行排便，排除體內毒素。
6.作息時間要規律，不要熬夜。
7. 發燒時臉部皮下出血是什麼問題
我也有過這種情況\\\'是在用力嘔吐完出現的\\\'需要三\\\'四天才會退去\\\'應該是毛細血管破裂導致的\\\'但是出現在孩子身上還是要讓醫生診斷一下\\\'應該問題不大
8. 寒熱臉紅酒醉貌皮膚粘膜出血點
出血熱編輯詞條B添加義項?出血熱即流行性出血熱又稱腎綜合征出血熱，是危害人類健康的重要傳染病，是由流行性出血熱病毒(漢坦病毒)引起的，以鼠類為主要傳染源的自然疫源性疾病。以發熱、出血、充血、低血壓休克及腎臟損害為主要臨床表現。目錄1基本概述2流行病學3病原學4病因病理5病情診斷6臨床治療7高發時期8處理及辨別9認識誤區10防治措施折疊編輯本段基本概述出血熱(hemorrhagicfever)是危害人類健康的重要傳染病，即流行性出血熱，又稱腎綜合征出血熱，是由流行性出血熱病毒引起的自然疫源性疾病，流行廣，病情危急，病死率高，危害極大。世界上人類病毒性出血熱共有13種，根據該病腎臟有無損害，分為有腎損及無腎損兩大類。在我國主要為腎綜合征出血熱(HFRS)。在病原體未解決前，在我國稱流行性出血熱(EHF);在朝鮮稱朝鮮出血熱(KHF);在俄羅斯稱出血性腎病腎炎(HNN);由於特異性血清學診斷的確立及病原學的解決，1982年世界衛生組織統一定名為腎綜合征出血熱。現我國仍沿用流行性出血熱的病名。本病是由病毒引起以鼠類為主要傳染源的自然疫源性疾病。是以發熱、出血傾向及腎臟損害為主要臨床特徵的急性病毒性傳染病。本病主要分布於歐亞大陸，但HFRS病毒的傳播幾乎遍及世界各大洲。在我國已有半個世紀的流行史，全國除青海、台灣省外均有疫情發生。八十年代中期以來，我國本病年發病數逾10萬，已成為除病毒性肝炎外，危害最大的一種病毒性疾病。折疊編輯本段流行病學馬爾堡出血熱(Marburghemorrhagicfever，MHF)是一種以急性發熱伴有嚴重出血為主要表現的傳染性疾病，經密切接觸傳播，傳染性強，病死率高。1967年秋，德國馬爾堡、法蘭克福和前南斯拉夫貝爾格萊德幾家疫苗實驗室的工作人員，因在實驗中接觸一批從烏干達運來的非洲綠猴後，同時爆發一種嚴重出血熱。馬爾堡疫苗研究所首次從上述患者的血液和組織細胞中分離出一種新病毒，因而命名為馬爾堡病毒(MarburgVirus)，其所致的疾病稱為馬爾堡出血熱。折疊傳染源感染病毒的非人靈長類動物和病人是主要傳染源。通常先由被感染的非人靈長類動物(如綠猴)將病毒傳染給人，然後再由病人傳染給其他健康人。馬爾堡病毒的傳染性極強，症狀越重的患者傳染性越強，潛伏期患者的傳染性弱。人不是病毒自然循環中的一部分，只是偶然被感染。本病毒在自然界中的儲存宿主目前尚不清楚。折疊傳播途徑主要經密切接觸傳播，即接觸病死動物和病人的屍體，以及感染動物和病人的血液、分泌物、排泄物、嘔吐物等，經粘膜和破損的皮膚傳播。在非洲疫區，因葬禮時接觸病人屍體，曾多次發生本病暴發。通過密切接觸也可以造成醫院感染和實驗室感染。此外，通過使用被污染的注射器等可造成醫源性傳播。有報道，病人在臨床康復3月內，仍可在精液中檢出馬爾堡病毒，因此，存在性傳播的可能性。通過含本病毒的氣溶膠感染實驗動物也有報道。折疊人易感性人對馬爾堡病毒普遍易感，高危人群為接觸被感染的動物及病人屍體者，以及密切接觸病人的親屬和醫護人員。人在感染2周後可產生中和抗體，從而獲得免疫力。1985~1987年在幾個非洲國家的一般人群中進行病毒性出血熱抗體檢測發現，抗馬爾堡病毒抗體的陽性率為0.39%。折疊流行特徵至今，馬爾堡出血熱的自然流行局限於一些非洲國家，如剛果、安哥拉等，無明顯的季節性。在1998年剛果發生馬爾堡出血熱流行前，本病多為散發，但在家庭、醫院及社區內也可暴發。折疊編輯本段病原學折疊形態與結構馬爾堡病毒屬於絲狀病毒科(Filoviridae)。在自然狀態下，病毒呈多態性，有時呈分支或盤繞狀，盤繞成"U"或"6"形狀或環形。馬爾堡病毒為RNA病毒，直徑80nm，長度700~1400nm，表面有突起，有螺旋形包膜。包膜內有一個管狀核心結構，為螺旋狀核衣殼所圍繞。折疊分子生物學病毒基因組為單股負鏈RNA，長約19kb，編碼7種病毒蛋白，包括N蛋白(nucleoprotein，NP)、病毒蛋白35(VP35)、病毒蛋白30(VP30)、病毒蛋白24(VP24)、糖蛋白4(gp4)、RNA依賴的RNA聚合酶主要成分糖蛋白7(gp7)和次要成分病毒蛋白40(VP40)。折疊生物學特性病毒對熱有中度抵抗力，56℃30分鍾不能完全滅活，但60℃1小時感染性喪失。在室溫及4℃存放35天其感染性基本不變，-70℃可以長期保存。一定劑量的紫外線、γ射線、脂溶劑、β-丙內酯、次氯酸、酚類等均可滅活。本病毒可在多種細胞中培養，其中包括Vero細胞、VeroE6細胞和Hela細胞等。目前只發現一種血清型。折疊編輯本段病因病理折疊病毒原理引起出血熱的病毒是漢坦病毒。這種病毒侵入人體後直接作用於全身毛細血管和小血管，引起廣泛的血管壁損傷，使血管壁的通透性增高，導致組織或器官的水腫，從而出現全身皮膚粘膜的充血或出血，如病人的面頰、鼻、頸部、前胸、上臂等處發紅或有出血點，並危及心、肺、脾、胃、腎、腦垂體、腎上腺等多處臟器;有些病人還有廣泛的微血栓形成，極易出現嚴重的水電解質酸鹼平衡紊亂。最為嚴重的是損害人的腎臟，重者往往死於尿毒症腎功能衰竭。病毒還會作用於神經系統，引起嚴重的頭痛、眼眶痛、腰痛及全身疼痛，病人普遍出現高熱。重症或未能及時治療的病人，後期往往出現心力衰竭、肺腫、自發性腎破裂等嚴重並發症。該病病情凶險、病程多會遷延月余，即使治癒也需要嚴格休息至少1-3個月，是一種嚴重危害人類健康的疾病。折疊發病機制馬爾堡病毒進入人體後，首先侵犯樹突狀細胞和巨噬細胞，爾後被帶至區域淋巴結，在淋巴系統內播散，並通過血行感染肝、脾和其他組織。本病的發病機制主要包含以下兩方面:1.病毒感染宿主細胞導致細胞的直接損傷:其機制是:病毒和細胞表面的凝集素結合，通過病毒蛋白的毒性作用導致細胞壞死。2.病毒和機體免疫系統相互作用導致細胞的間接損傷:其機制是:1病毒由入侵部位擴散至各系統，從而抑制機體固有免疫應答，包括樹突狀細胞和巨噬細胞對1型干擾素的應答;2由於病毒感染，樹突狀細胞對T細胞的活化受到部分抑制，從而影響體液免疫反應;3在整個感染過程中產生大量淋巴細胞凋亡，導致免疫抑制;4受感染的巨噬細胞產生各種介質，並通過各種途徑導致嚴重病變，如細胞表面表達組織因子引發播散性血管內凝血;細胞因子和趨化因子的釋放導致血管功能失調、低血壓和多臟器功能衰竭等。折疊病理改變除橫紋肌、肺和骨骼之外，幾乎所有器官都可受損。其中肝、腎、淋巴組織的損害最為嚴重，腦、心、脾次之。肝、脾腫大，呈黑色。肝易破碎，切開時有多量血液流出，呈淺黃色。脾明顯充血，濾泡消失，髓質軟，呈粥糊樣，在紅色脾髓中可見大量巨噬細胞。紅髓壞死並伴淋巴組織破壞，脾小體內淋巴細胞明顯減少。肝細胞變性和壞死，常見透明變性。庫普弗細胞(枯否細胞)腫脹凸出，充滿細胞殘渣和紅細胞，竇狀隙充滿細胞碎屑。門靜脈間隙內單核細胞蓄積，但在肝壞死達到高峰時，可見肝細胞再生現象。淋巴組織的單核細胞變形。除了局限的出血和小動脈內膜炎外，肺內損害較少。神經系統的病變主要散布在腦神經膠質的各種成分，包括星狀細胞、小神經膠質細胞和少突膠質神經細胞等。神經膠質的損害有兩種，一是增生性，表現為膠質結節和玫瑰花狀形成。二是變性，表現為核固縮和核破裂。腦實質中可見多處出血。此外，還普遍存在腦水腫。折疊編輯本段病情診斷折疊臨床表現起病急、發熱、肌肉酸痛、頭痛、咳嗽、胸痛、嘔吐、腹痛、腹瀉，皮下和結膜有出血點及其他部位出血表現，在軀乾和肩部出現紫紅色的斑丘疹，少尿、無尿，譫妄、昏迷等。折疊實驗室檢查1.一般實驗室檢查:發病早期即可檢測到蛋白尿，轉氨酶升高。血白細胞總數及淋巴細胞減少，中性粒細胞增多，血小板顯著減少。2.抗原檢測:酶聯免疫吸附試驗(ELISA)檢測血清中馬爾堡病毒的N蛋白抗原(敏感度為40ng/ml)，可用於早期診斷。取皮膚組織活檢，應用免疫組化法檢測馬爾堡病毒抗原。3.血清學檢測:應用間接免疫熒光試驗(IFA)、ELISA等檢測抗馬爾堡病毒IgM和IgG抗體。一般IgM抗體在發病後第7天出現，持續2~3月，單份血清IgM抗體陽性即可診斷。檢測急性期和恢復期雙份血清IgG抗體，滴度增高4倍以上者也可診斷。3.核酸檢測[LD1]:逆轉錄PCR(reversetranscriptionRT-PCR)和實時逆轉錄PCR()檢測血清中病毒RNA，可用於早期診斷。4.病毒分離:接種病人的血液、咽分泌物或尿液等於Vero細胞，進行病毒分離和鑒定，陽性者可以診斷。但必須注意，馬爾堡病毒分離只能在BSL4級實驗室中進行。折疊診斷標准本病的診斷依據流行病學史、臨床表現和實驗室檢查。確診依靠抗原檢測、病毒分離和病毒核酸檢測等。對來自馬爾堡出血熱疫區或接觸過新輸入的非洲非人靈長類動物的人員，急驟起病，發熱，有全身肌肉疼痛、頭痛、乏力等全身中毒症狀及出血症狀，使用抗生素和抗瘧葯物治療效果不明顯的患者，應高度懷疑為馬爾堡出血熱。如發現馬爾堡病毒的N蛋白抗原陽性，病毒RNA陽性，以及從病人的標本中分離出病毒，即可診斷為馬爾堡出血熱。折疊鑒別診斷1.其他病毒性出血熱:1埃博拉出血熱:與馬爾堡出血熱在傳染源、傳播途徑、疫區分布等多方面極其相似，通常無融合性皮疹，可通過病原學和血清學檢測相鑒別。2腎綜合征出血熱:有鼠類接觸史，臨床上有明顯的急性腎功能衰竭表現。可通過病原學和血清學檢測相鑒別。3新疆出血熱:為自然疫源疾病，主要分布於有硬蜱活動的荒漠和牧場。發病有明顯季節性，每年4~5月為流行高峰，患者有蜱叮咬史。4登革出血熱:有伊蚊叮咬史，臨床表現與馬爾堡出血熱相似，可通過病原學和血清學檢測相鑒別。2.拉沙熱:一般起病隱匿，主要症狀為全身不適、發熱、頭痛、咽喉痛、咳嗽、惡心、嘔吐、腹瀉、肌痛及胸腹痛等;早期可見淋巴細胞減少，後期中性粒細胞增多;可通過病原學和血清學檢測與馬爾堡出血熱鑒別。2.瘧疾:典型症狀為間歇性寒戰、高熱，繼之大汗後緩解，血塗片可找到寄生蟲，應用抗瘧葯治療有效。3.細菌感染:血常規檢查通常表現為白細胞升高，血培養可幫助診斷，抗生素治療有效。由於馬爾堡出血熱在發病早期症狀無特異性，因此，應在發病早期進行抗原檢測、病毒分離、核酸檢測和血清學試驗，以便盡快作出正確診斷。折疊編輯本段臨床治療目前尚無特效治療葯物。現有抗病毒葯物的療效有待進一步證實。一般支持治療應卧床休息，就地隔離治療。給高熱量、適量維生素流食或半流食。液體療法補充足夠的液體和電解質，補液應以等滲液和鹽液為主，常用的有平衡鹽液和葡萄糖鹽水等。以保持水、電解質和酸鹼平衡。恢復期病人血清治療如給早期病人注射恢復期患者的血清，可能有效。對症和並發症治療有明顯出血者應輸新鮮血，以提供大量正常功能的血小板和凝血因子;血小板數明顯減少者，應輸血小板;對合並有彌散性血管內凝血者，可用肝素等抗凝葯物治療。心功能不全者應用強心葯物;腎性少尿者，可按急性腎功能衰竭處理:限制入液量，應用利尿劑，保持電解質和酸鹼平衡，必要時採取透析療法;肝功能受損者可給予保肝治療。重症病人可酌情應用抗生素預防感染。治療重在早期出血熱病毒對人的危害涉及機體多種器官，病變可累及全身各系統，但是這種危害是漸進性的。倘若患病後盡早治療，盡早使用抗病毒葯物，盡早休息，即可抵禦病毒的毒性作用，也可能減少機體的損耗，因此可明顯增加康復的機會。早治療的前提在於早發現。出血熱病人發病早期的典型表現為突起高熱，體溫可達40℃以上，這種高熱通常持續4-6天。由於病毒引起的神經中毒現象，病人會出現頭痛、眼眶痛、腰痛，即"三痛"症;因病毒引起廣泛的血管壁損傷，血管壁的通透性增高，病人還會出現顏面、頸、上胸部皮膚充血潮紅，俗稱"三紅"，很象"酒醉貌"，軀干及上肢皮膚出現條索狀出血點，眼球結膜血。病人還常伴有乏力、惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。重症病人會出現咯血、嘔血、便血、尿血等出血現象。血常規檢查可見白細胞增多、血小板下降，並有尿蛋白陽性、血尿、尿內出現膜狀物等腎功能損害表現。如果對早期病人不細心鑒別，很容易誤以為是"感冒"。我國南方高發病區流傳著這樣幾句話:"寒熱臉紅酒醉貌，頭痛乏力象感冒;皮膚粘膜出血點，嘔吐腹瀉蛋白尿"。這是當地基層醫務人員早期發現病人的經驗總結，也是普通老百姓認知出血熱的基本點，大家可以據此對出血熱有個初步的認識。出血熱除腎綜合症(漢坦)出血熱最常見外，尚有流行於熱帶和亞熱帶的登革病毒Ⅱ型引起的登革出血熱，非洲和亞洲的叢林中的的埃博拉出血熱，德國和南斯拉夫、非洲的馬爾堡出血熱，後二種以高病死率著名。愈後病死率高達20%~90%。體內病毒量高、肝腎等主要臟器功能損害嚴重者預後差。折疊編輯本段高發時期2011年12月26日，山東省衛生廳表示，青島市10月和11月累計確診出血熱140例。市衛生局有關負責人介紹，目前青島市已經進入該傳染病的高發期，2011年已經有十餘人死於出血熱，發病者都是因為與老鼠有直接或間接接觸，因此感染了出血熱病毒。市疾控中心表示，在山東的各城市中，青島一直是出血熱傳染病的高發區，而且主要集中在五市，以及部分城鄉接合部，患者中幾乎全都是農村居民。青島市從10月進入出血熱的高發期，將一直延續到春季，但出血熱的疫情表現為"高度散發"，因此個體防控十分必要。而之所以出現集中發病，是因為秋季糧食收獲後，田間的老鼠沒有食物，會開始向村民家中轉移，排泄物增多導致出血熱病毒的傳播幾率增大，在農忙時農民在地里幹活也有可能感染此病。專家介紹，2011年青島市已經有10餘人死於出血熱傳染病，都是集中在10月份之後，相比於其它多數傳染病，出血熱的病死率比較高。范天利主任介紹，腎綜合征出血熱分為五個病期:發熱期、低血壓休剋期、少尿期、多尿期、恢復期，其中少尿期最為危險，死亡病例一般出現在這個階段。此類病症的典型表現有三痛(頭痛、腰痛、眼眶痛)和三紅(臉、頸和上胸部發紅)等。山東省衛生廳2011年12月30日晚間通報，截至目前，青島市已報告腎綜合征出血熱病例249例，佔全省同期報告病例總數的26.55%，較2010年同期增加40.68%;報告死亡病例13例，佔全省同期死亡病例總數的54.17%;報告病例數和死亡病例數居全省第一。近日，針對山東省局部地區疫情上升情況，山東省衛生廳組織專家進行了疫情研判。從疫情分布特點看，山東省出血熱疫情基本平穩，呈高度散發狀態，但仍有局部流行。目前，出血熱疫情主要分布在膠萊平原和魯東南丘陵部分農村地區，主要與地理環境及傳播宿主分布特點有關。折疊編輯本段處理及辨別山東省疾控中心專家提醒廣大公眾特別是農村居民，生活和工作場所要防鼠滅鼠，注意飲食衛生，高危適齡人群要接種出血熱疫苗;一旦誤食鼠類污染的食物或被鼠類咬傷或抓傷，要及時清理傷口並及時接種出血熱疫苗。發燒、出血和腎臟損害是出血熱三大主要特徵，典型臨床症狀表現為"三紅三痛征"，即顏面、頸部及胸部皮膚充血潮紅，頭痛、腰痛、眼眶痛或全身疼痛無力;眼球結膜水腫、眼瞼和面部浮腫，口內軟齶、咽部及眼睛球結膜出血，腋下、胸背部皮下出血，形如搔抓。一旦出現上述症狀，要盡早就醫。折疊編輯本段認識誤區出血熱不是鼠疫，而是一種由病毒所致的經鼠傳播的急性傳染病。出血熱的病名全稱是流行性出血熱，目前國際上統稱為腎綜合征出血熱。中國首例出血熱病例1931年出現在東北地區，至今全國發現病例已愈百萬。天津市近年發病出現了增多，而且患者中市區人口所佔比例逐漸提高。對這種病，人類已經有了充分的認識，也有十分有效的預防手段，是完全可以控制的。折疊編輯本段防治措施目前可以通過接種疫苗來預防此病。出血熱疫苗，分為單價疫苗和雙價疫苗兩種，前者可分別預防家鼠型出血熱或野鼠型出血熱，後者則對此兩型出血熱均有預防作用。預防措施包括:(一)滅鼠和防鼠滅鼠是防止流行性出血熱流行的關鍵，在流行地區要大力組織群眾，在規定的時間內同時進行滅鼠。滅鼠時機應選擇在流行性出血熱流行高峰(5~6月和10~12月)前進行。春季應著重滅家鼠，初冬應著重滅野鼠。目前常用的有機械法和毒餌法等，機械法可用鼠夾、鼠籠等捕殺鼠類。毒餌法主要用鼠類愛吃的食物作誘餌，按一定比例摻入滅鼠葯製成毒餌，投放在鼠洞或鼠經常出沒的地方。滅家鼠常用的有敵鼠鈉、殺鼠靈，滅野鼠的有磷化鋅、毒鼠磷、萬敵鼠鈉、氯敵鼠等。毒餌法滅鼠收效高，但缺點是使用不慎可引起人、畜中毒，故在田野投放毒餌的3天內應派人看守，3天後應將多餘的毒餌收回銷毀。家庭中在晚上入睡前安放毒餌、白天收回。因鼠類的繁殖能力極強，所以滅鼠工作應持之以恆，略有放鬆，即前功盡棄。在滅鼠為主的前提下，同時作好防鼠工作。床鋪不靠牆，睡高鋪，屋外挖防鼠溝，防止鼠進入屋內和院內。新建和改建住宅時，要安裝防鼠設施。(二)滅蟎、防蟎要保持屋內清潔、通風和乾燥，經常用滴滴畏等有機磷殺蟲劑噴灑滅蟎。清除室內外草堆。(三)加強食品衛生做好食品衛生、食具消毒、食物保藏等工作，要防止鼠類排泄物污染食品和食具。剩飯菜必須加熱或蒸煮後方可食用。(四)做好消毒工作對發熱病人的血、尿和宿主動物屍體及其排泄物等，均應進行消毒處理，防止污染環境。(五)注意個人防護在疫區不直接用手接觸鼠類及其排泄物，不坐卧草堆，勞動時防止皮膚破傷，破傷後要消毒包紮。在野外工作時，要穿襪子，扎緊褲腿、袖口，以防蟎類叮咬。
9. 發燒後臉上臉蛋部位出血點，紫紅色，有大有小，大的約有0.1毫米，小的像針尖一樣
問題分析：
你好，從描述的情況來看多考慮小兒急診。幼兒急診多發生高熱，持續專3～屬5天。第3～5天體溫驟然退至正常，同時或稍後出現皮疹。皮疹散在，為玫瑰紅色斑疹或斑丘疹，壓之褪色等。
意見建議：
皮疹持續24～48h很快消退，無色素沉著，也不脫皮。一般無需特殊治療，主要是對症處理，尤其對高熱病人應予以退熱鎮靜劑,加強水分和營養供給。
10. 臉紅發熱，導致臉部出現紅血絲怎麼辦
臉紅一般在敏感性膚質這類人群比較容易出現，因此這類膚質的人群需要使用純天然配專方的 愈慜屬霜外敷。
1、平時注意臉部的保暖
不要讓臉部受涼，受風吹，受日曬，特別是皮膚較薄的同志，冬天要帶好口罩，抹好香香。
2、多多參加體育鍛煉，提高身體抵抗力
事實證明，經常參加體育鍛煉的同志比不經常參加體育鍛煉的抵抗力高很多。抗病能力也強很多。所以，我們要積極參加體育鍛煉，才能提高我們的抵抗力。
3、給予身體補充營養
除了體育鍛煉外，營養也是不可缺少的，不要補的太多，但必須夠身體使用。不能讓身體缺了營養。平時要保證奶製品、豆製品、蔬菜、水果的攝入。