1. 每天吃蘋果皮膚會變白嗎一般多久會見效
光吃蘋果就能變白？肯定辦不到？非洲一個兄弟吃了一輩子了現在還是黑的呢！維生素C有美白作用。
2. 用自製蘋果面膜能讓我的皮膚變白嗎
吃水果的美白效果很不錯
一、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
二、獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！此果含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
三、梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
四、橄欖
土耳其人贊譽橄欖為天堂之果，我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
七、石榴
自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
希望你越過越好，天天開心，事事如意，心想事成，身體健康
———————————最後祝你皮膚越來越白，越來越漂亮，工作順利，——————————
3. 多吃蘋果可以讓皮膚變白
可以啊 特別是蘋果皮
4. 多吃蘋果會使皮膚變白，變的細膩嗎
可以
蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
延緩衰老，蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，延緩衰老。
5. 吃蘋果皮會讓人的皮膚變白嗎
1 、防止肥胖 ：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎回不含蛋白質，提供的卡答路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。
2 、美白牙齒 ：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
3 、排毒養顏 ：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。
4 、美白皮膚 ：蘋果中含有大量的維生素 C ，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
5、 要蘋果還可瘦身，但要切忌，千萬不要削皮哦！皮上含有果膠成分，非常有利於減肥通便！如果擔心蘋果皮上有農葯殘留，可以用鹽塗抹後在沖洗即刻，最簡單的消毒法哦！
6. 吃蘋果會使皮膚變白嗎
我是經常熬夜引起的內分泌失調，臉上又長斑又長痘的，難看死了聽人說斑少的時候比較好去掉，我用的是雪菲，用了有三個療程，斑就去掉了，皮膚也好多了。
7. 每天用蘋果擦臉，並且每天吃一個蘋果，皮膚會變白嗎
要長期堅持才有可能皮膚變白，這種事急不得的。
蘋果有生津、潤肺；除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。蘋果中含有豐富的維他命C。維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養顏的功效。
使皮膚變白方法如下：
1、綠豆面膜：綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。
2、銀耳面膜：銀耳(白木耳)、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
3、枸己美白：
材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量。 做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用。
4、雞蛋清美白：
材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量。
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩。
5、另外就是休息和睡眠對皮膚膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。