『壹』 肌膚美白需要戒糖嗎
戒糖是可以起到美白肌膚的效果。因為多吃糖，易影響B族維生素的吸收，使臉部皮膚變得粗糙而產生皺紋。因此要使肌膚美白細嫩，應少吃糖及含糖多的甜食。
『貳』 戒糖真的可以讓皮膚變好嗎
戒糖真的可以讓皮膚變好嗎？
減少糖分對皮膚的傷害，也是會讓皮膚有一個很好的生活環境，也是會提高抗氧化的能力。
糖會讓皮膚的膠原纖維變得更脆弱，皮膚的自我修復能力會下降，就會加速老化。所以戒糖，在一定程度上能抗氧化保持年輕。
戒糖了，代謝就會逐漸趨於正常，血糖水平也不會上升，不僅有助於瘦身，血糖值也不易受影響。
『叄』 戒糖真的能讓人變瘦，皮膚變好嗎
戒糖是真的會讓人變瘦，也會讓人皮膚變得通透干凈。人們認為高鹽高脂肪的食物是健康最大的敵人，其實糖類也是我們減肥道路上的最大的敵人之一。而且現在隨著生活質量越來越好，人們對於精糖的攝入量越來越高。攝入過多糖量不僅會影響我們的體重，同時呢也影響到了我們的新陳代謝，讓我們的皮膚變得會鬆弛。
糖之所以會使人皮膚衰老的原因是因為糖分會和我們身體裡面的蛋白質結合產生AGEs，然而這個物質是最終會變成黃色的生物垃圾，然後隨著我們年齡的增長，就會一直堆在我們的皮膚裡面，這個時候呢你就會發現你的皮膚就會變得泛黃暗沉，然後你的蘋果肌也會日漸消失，皮膚也會鬆弛。
戒糖可以去參考張含韻的微博，裡面就有講到她自己是如何戒糖，保持著一個38公斤的體重，而且張韶涵皮膚也超級好。微博當中就有談到這些具體的危害，我們應該如何去做等等。
『肆』 不吃糖皮膚真的能變好嗎為什麼
不吃糖皮膚真的能變好，因為糖分其實對皮膚的損傷很大。甜食可以給人帶來快樂，但同時也會損害大家的皮膚。我是一個非常喜歡吃甜食的人，可以說沒有甜食，我整個人都會鬱郁寡歡，但是隨著甜食的攝入，我發現我不僅牙齒變得不好，而且整個人的皮膚狀態變得特別差。剛開始的時候並沒有意識到，這是因為經常吃糖的原因，後面是看了很多科學的報道才發現糖分對人的皮膚傷害真的很大，所以慢慢的堅持少吃了一段時間的，發現自己的皮膚真的變好了很多。從我這個親身經歷裡面也可以看出來，不吃糖皮膚真的可以變好。
綜合上面所說，我覺得不吃糖皮膚真的能變好。因為我自己的親身經歷也告訴自己少吃糖或者不吃糖，能夠讓皮膚變好。經常吃糖一段時間和戒糖的一段時間，我整個人的皮膚是兩個樣子的。如果你不相信的話，你可以去嘗試一下，嘗試了以後你一定會發現事實就是這樣。
『伍』 戒糖，真的能讓皮膚變好嗎
糖是人體的營養成分之一，是能量的主要來源，作為人體各組織細胞不可缺少的原料，適當的吃糖有一定的好處，但是吃糖一定要注意控制數量，吃糖多了會傷害身體健康以及皮膚！
戒糖不僅能改善皮膚狀態，同時對減肥也有效。現在大家都提倡低糖生活，就是由於現代人的飲食生活容易導致過量攝取糖類，引起糖尿病、高血糖、肥胖等多種疾病發生。
糖分對膚色的影響很大。皮膚顏色取決於你臉上黑色素含量的多少，而糖分可以加快黑色素細胞分化的速度。過分攝入糖分會導致皮膚變黃變黑。
4.變胖
我們都知道若是身體不能消耗的糖，都會變成我們身體上的脂肪吧！特別是對於非常容易變胖的人來說，糖分攝入過量就會導致身體里的脂肪大量堆積，不胖你胖誰呢，而且過於肥胖之後還有三高呢，一些疾病會悄然而哦。