『壹』 各位辟穀後皮膚細嫩了嗎
正確的免費
辟穀
後，皮膚能變好，身心會有一次升華，但時每個人的狀態也不同，這主要跟辟穀前的准備有關。
『貳』 辟穀的正確方法是幾天，
方法；
要想排毒，首先，飯量要先減少，前三天，一日三餐要先減到原來的一半，而且決不能吃肉，只能吃點飯和青菜，其間不能喝酒吸煙，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的東西。用三天時間適應下，不要上來就不吃東西，那樣會很餓而且會導致低血糖，那會很麻煩。
從第四天開始半辟，一日三餐都可以吃，但不能吃五穀類食品（如米、面等等）。
早餐可以吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限），但一定要喝一杯蜂蜜水，注意：沖蜂蜜的水的水溫不要太高，否則會破壞蜂蜜中的營養，而且一定要在早上起來後空腹喝最好）
上午時間，如果餓了可以吃大紅棗，先在口是含，之後吃肉，裡面的核也要輕輕的咬上一會再吐掉，因為核上的維生素含量比肉還要高。之後就是不停地喝礦泉水，每天喝水量在2000至3000ML，大約是中瓶瓶裝水的4至6瓶，不能喝茶水和熱水，但是可以喝熱水沖的淡鹽水。
喝水的方法也有講究：一瓶水如你慢慢喝會被胃吸收，如一下喝半瓶或一瓶，水就會流到腸道中，所以喝水要一下多喝對排便更有利。
中午吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限）。下午繼續喝水和吃棗。
晚餐吃吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限），飯後，不定時吃鈣片和維B，時間自已安排，這兩樣每天晚上吃一次就行。
有條件的人，晚餐用榨汁機榨果汁或疏菜汁，商店中賣的不要喝，含糖太高。強力推介：芹菜汁。西芹或普通芹菜都可以，不去葉，葉中的鐵含量更高，洗凈涼干，榨汁喝。榨後的芹菜碎屑還可以包餃子。
芹菜中纖維素最多，對排便和潤腸大有作用。味道很難喝，不過效果很好。
注意：1、水果中不能吃柿子，因為會形成胃結石。青菜中不能吃波菜，草酸太高，易形成腎結石，這二樣辟穀後可以吃。
2、青菜可以涼拌或炒，但不要放油，少放鹽，可以放醬油和醋。
3、排毒時可以讓老爸給你的命門和大椎撥上火罐。過幾天皮膚好點能承受再撥，不要搞得一身水泡就不好了，一直撥到你吃完中葯後。基本上三天撥一次，配合排毒和吃葯，效果會非常好。
最難過的是第三天和第四天，那二天特想吃東西，從第五天開始反到覺得很輕鬆了。半辟應也是這樣，晚上早點睡，不要勞累
一般人的排毒時間從開始排，到最後調理好，在15天左右。
『叄』 幾天看的一個帖子 說 辟穀多少天可以美白
辟穀是一種古老的高級養生術，必須花費時間花費精力認真學習才能掌握，辟穀版有益身體健康。權
建議你上網到喝風論壇多了解，多聽語音課，多看精品日記，慢慢學習練功。做好了十六項准備功課，在家就能免費學辟穀。
學會了辟穀，皮膚當然也會越來越好，但是辟穀多少天才可以美白，因人而異。
你可以試一下，一定會有意外的收獲的！
『肆』 辟穀第四天身體會有什麼反應
進入辟穀功態之後，多數出現體重下降，部分糟粕即人體多餘 的脂肪、蛋白質、疾病等排出體外。體重下降至一定水平，會進入一個不降不升的不穩狀態，這時的體重是人體的精華，也表明人體的清倉理庫工作將要完成。再降一段時間，體重開始略微上升，這表明人體清倉理庫工作已經完成。 個別人整個過程體重不升不降，這是因為清除的糟粕和增進的精華相等。人體在辟穀期間，是雙向調節，肥的減肥，瘦的增肥。此外，尚有個別人不吃，體重會上升，因為增進的精華在於清除的糟粕。 所以在辟穀期間，要重視辟穀進程，做好每天體重升降的記錄。
1、體重變化：在辟穀的第一天到第五天時，體重減輕較為明顯，一天平均會減輕1至2千克，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克，以後幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重（有時也有例外，視乎每人的自身體質因素及配合情況而定）。
2、生理機能的變化 ：在辟穀期間，高血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯想力也會增強，白細胞的數量在辟穀第一周之內沒有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說明辟穀能提高機體免疫力。一部分人在辟穀期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由於體內的代謝廢物，有毒物質經皮膚排出體外的原故。
3、舌苔的變化：辟穀初期，口腔內粘著性增高，照鏡子看舌面，長了黃色的舌苔，甚至有的人呈現黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續辟穀，舌苔便會清潔，表示毒素排出，身心凈化。
4、排便與排尿的變化：辟穀期間大便次數減少，一般在辟穀開始的起初1-4天內排一次便，這種大便叫宿便，宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色，呈泥巴狀（也有少數例外），這是正常現象。 5、氣沖病灶：辟穀其間少數人會出現氣沖病灶現象，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復的正常反映。
二、注意事項：
人體通過自我意識調控，發出辟穀信號，想辟穀就辟穀， 什麼時候辟穀，人人都能做到。在整個辟穀過程中，重點突出如下幾個問題：
1.明確辟穀目的，主動接受辟穀：辟穀不單是為了治病，人的靈感、靈力都會增強。通過辟穀，人會感到靈感增強，對人體的奧秘和自然世界會有更深的認識，身體素質會有質的提高，因此要抱著積極心態主動接受辟穀。
2.辟穀初期如何克服飢餓感：出現飢餓感是辟穀早期的正常、必然感覺，仍然是通過意識調控解決:吃虛象。飢餓一出現，即想:我已吃過飯，不餓了。想吃蘋果時，即想:我已吃過蘋果。想吃油條，想:我已吃過油條。想吃什麼，都想著已經吃過什麼，正如成語中的「畫餅充飢」、「望梅止渴」。
3.正確認識辟穀期間的特殊感覺：除早期的飢餓感，常常體會到的是「身體輕飄飄的」感覺。這是因為辟穀期間人會進入陰性世界，物體本身的重力和地球引力的作用減輕。此外，頭腦感覺特別清爽也是正常的感覺。辟穀期間抽煙、喝酒會感覺到味首變異，難以入口。辟穀後期會出現退病現象，較常見的是病情加重、舊病復發現象，要正確理解。
⒋辟穀之前要給自己編一套程序,如果要是辟七天,就對自己說八天,如果辟14天,要給自己說辟15天的程序,這樣就沒有飢餓的感覺了，這是辟穀成功的關鍵。
⒌辟穀期間不要喝熱水,要喝涼水,涼水裡面含礦物質.最好喝礦泉水.要多飲水.每天至少要喝五六瓶水。多者可以七八瓶，不要斷水。
⒍辟穀時不要用熱水洗澡,.辟穀的時候不要老躺在床上,那樣體力會消耗的很快,要適量的散步.但不要劇烈運動。
⒎才開始吃飯的幾天,要吃很少量並且很軟的食物,前三頓飯只能喝一點米粥,最好不要吃水果.千萬不可一下吃太多,會有危險.飲食要一點一點的往上加。
『伍』 辟穀皮膚為什麼會變好
很多人辟穀後，皮膚會變得比以前光滑、細膩。
因為辟穀會調整你的身體，會自動清理你的身體，身體內各器官會比以前更加清潔，身體內部的運轉會更加通暢，身體的機能自然會比以前要好，皮膚也不例外。（免費辟穀）
『陸』 辟穀多少天*好
辟穀三到七天都可以。辟穀不能急於求成，要慢慢適應。第一次辟穀的回話，如果有老師輔答導，可以辟穀七到十四天。如果自己在家辟穀，辟穀三到七天都可以，循序漸進。辟穀不是一味地追求時間的長度，並不是說時間長辟穀作用就強，短時間也可以實現辟穀的質量的，主要還是要看個人來。
辟穀追求的是自然辟穀，不推崇強行辟穀。所以第一次低層次辟穀為3~7天為宜。由於長時間的飲食生活習慣和已經適應的生理周期，多數人會在辟穀的第二天第三天出現不適的現象，這時候就要看個人的處理了，處理好的話，是可以堅持完成一個周期也就是七天的。
因為辟穀還涉及的飲食等方面的問題，建議還是找專業人士學習。玄撒健康是弘揚正統道家養生功法的高品質平台，創建了國內知名的「郭連傑辟穀」、「哲龍強腎功」等道醫品牌，國家高級辟穀指導師郭連傑老師、國內最知名的性力養生專家哲龍老師帶領師資團隊以道家養生功法為核心，教授道家正宗辟穀術、道家秘傳胎息法、道家性命雙修強腎功、道家正統丹道等養生課程，可以更好的進行辟穀。
更多問題請咨詢玄撒健康客服！
『柒』 辟穀幾天開始減脂肪 辟穀的好處
一般來說，減肥都有一個過程，從減身體水分開始，但人和人的身體條件不同，內不能只有一個答案容，辟穀給新人制定的都專是七天或十四天，也就是說大多數人只要正常准備，正常辟穀都能在七天屬後收獲效果。辟穀期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟穀相當於將脾胃返還歸零，回歸到嬰兒胃腸狀態。這種歸零，包括腸道菌群恢復、脾胃功恢復等。
科學的辟穀可以使我們減肥的同時，獲得更好的健康。玄撒健康是弘揚正統道家養生功法的高品質平台，創建了國內知名的「郭連傑辟穀」、「哲龍強腎功」等道醫品牌，國家高級辟穀指導師郭連傑老師、國內最知名的性力養生專家哲龍老師帶領師資團隊以道家養生功法為核心，教授道家正宗辟穀術、道家秘傳胎息法、道家性命雙修強腎功、道家正統丹道等養生課程，可以更好幫助進行辟穀。
更多問題請咨詢玄撒健康客服！
『捌』 辟穀幾天有效果
辟穀三到七天都可以。
辟穀不能急於求成，要慢慢適應。第一次辟穀的話，如果有老師輔導，可以辟穀七到十四天。如果自己在家辟穀，辟穀三到七天都可以，循序漸進。辟穀不是一味地追求時間的長度，並不是說時間長辟穀作用就強，短時間也可以實現辟穀的質量的，主要還是要看個人來。
辟穀追求的是自然辟穀，不推崇強行辟穀。所以第一次低層次辟穀為3~7天為宜。由於長時間的飲食生活習慣和已經適應的生理周期，多數人會在辟穀的第二天第三天出現不適的現象，這時候就要看個人的處理了，處理好的話，是可以堅持完成一個周期也就是七天的。
(8)辟穀第幾天開始皮膚變白擴展閱讀：
辟穀養生的關鍵在於限制食量，而不建議「全辟」。體質壯實者可選擇每周一天不進食，僅飲用水和蜂蜜，並輔以補充多種維生素；
體質一般者可選擇每周一天少進食，並配合服用少量高蛋白、高油脂類的食物或葯品來取代日常五穀，以補養氣血，如核桃、杏仁、栗子、大棗等。體質較弱者最好通過改變飲食結構、而非減少飲食攝入量的方法來養生。
辟穀期間還要注意保持身心舒暢，不吸煙、不喝酒、不飲茶，吃東西要細嚼慢咽，飲水要少量頻次，不要食用堅硬、辛辣食物，最好是有專業的老師或者醫師指導，而不要獨自盲目練習，更不可急於禁食。
『玖』 辟穀多久皮膚才會變好
一般在辟穀10天後便會慢慢減輕，而且辟穀後的皮膚比以前要更好。辟穀一般是兩回三天後排答毒，但是有的人排毒時間有可能會延遲，具體還是根據身體的情況來決定的。辟穀過程中，有些人會有排毒反應，比如：嘔吐、腹瀉、頭痛、頭暈、局部疼痛等現象，這就是能量進行自我修復的現象，這些其實都是正常的反應。
科學辟穀更有助於我們健康排毒，可以通過專業機構來學習科學辟穀。玄撒健康是弘揚正統道家養生功法的高品質平台，創建了國內知名的「郭連傑辟穀」、「哲龍強腎功」等道醫品牌，國家高級辟穀指導師郭連傑老師、國內最知名的性力養生專家哲龍老師帶領師資團隊以道家養生功法為核心，教授道家正宗辟穀術、道家秘傳胎息法、道家性命雙修強腎功、道家正統丹道等養生課程。
更多問題請咨詢玄撒健康客服！
『拾』 為了減肥 斷食7天 皮膚發黃可以恢復以前皮膚的白度嗎
1 蘋果。所含的主要成分是糖類，其中大部分是人體可以直接吸收的果糖和葡萄糖。蘋果中的果酸可以防治皮膚乾燥、痤瘡和老年斑，起到美容潤膚的作用 冬瓜。冬瓜中含的鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤。冬瓜瓤常用來洗臉可以滋潤皮膚，使皮膚白凈 菊花。可防止皮膚衰老，久服利血氣，輕身抗衰老，延年益壽 甘薯。能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏、益氣力、健脾胃、益腎陽，從而有助於護膚美容 黑色食品。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能補血、養生、烏發、美容 兔肉。能保護皮膚細胞活性，維護皮膚彈性使皮膚變得細膩、光澤 大棗。護膚美容佳品，故人稱「要使皮膚好，粥里添紅棗」。能使皮膚紅潤，容顏光亮 蘿卜吧.!.生蘿卜榨汁飲用或做菜吃可使皮膚白凈細膩 蘑菇。食用蘑菇會使女性激素分泌更旺盛，防老抗衰，使肌膚艷麗 10 櫻桃。含微量元素鐵，比蘋果、橘子高0倍以上，故能促進血紅蛋白的生成，補充血液，使面色紅潤 11 蓮花。能鎮心益色，駐顏輕身，使皮膚變白，防止衰老。蓮花加蓮子加藕陰干，共研細末，溫酒送服，能駐顏延年 1 核桃。能滋潤肌膚，烏須黑發，滋補肝腎，強筋健骨 1 豆芽。可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。冬天服用可以預防冷感和臉色變紫