㈠ 喝苦瓜汁有什麼作用
1、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、專瘡腫、中暑發熱、痱子過多屬、結膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使攝取脂肪和多糖減少。
㈡ 長期喝苦瓜汁有什麼好處
長期喝苦瓜汁的好處有：
1、養顏嫩膚：常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚版變得細嫩健美。
2、清熱解毒：苦權瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜之所以能減肥，是因為含有比較多的脂蛋白和維C，經常食用可以增強人體免疫功能。最重要的是苦瓜中含清脂素，能夠有效排出體內毒素，是很好的減肥食品。
苦瓜汁的喝法也是有講究的，苦瓜汁應該每隔兩天喝一杯，這樣能保證身體的正常需求，不刺激腸胃，讓身體機制運行有個正常的環境。做任何事情都要從一而終，特別是減肥，世界上沒有醜女人，只有懶女人，作為女人美是我們終身追求的，為了智慧與美貌並存一定要堅持到底。
(2)臉上皮膚缺水喝苦瓜汁有效嗎擴展閱讀：
喝苦瓜汁三大注意事項：
1、苦瓜具有除邪熱、解勞乏，在喝苦瓜汁減肥的同時，最好別喝茶或者少喝茶，因為苦瓜汁與茶同飲，會刺激胃腸，多喝開水便好。
2、苦瓜汁減肥靠譜也得看苦瓜本身，挑選新鮮嫩綠的苦瓜減肥效果才能達到最佳，如果挑錯苦瓜榨汁也會變得毫無功效可言。
3、苦瓜汁減肥的效果並非一日就能見到效果的，也不是說喝了苦瓜汁就可以暴飲暴食的，在期間依然都規律飲食，多鍛煉方能事半功倍。
㈢ 喝苦瓜汁的好處與壞處
一、養顏嫩膚：
常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。
二、專清熱解毒：
苦瓜能泄屬去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜之所以能減肥，是因為含有比較多的脂蛋白和維C，經常食用可以增強人體免疫功能。最重要的是苦瓜中含清脂素，能夠有效排出體內毒素，是很好的減肥食品。
(3)臉上皮膚缺水喝苦瓜汁有效嗎擴展閱讀：
喝苦瓜汁三大注意事項
注意事項一：
苦瓜具有除邪熱、解勞乏，在喝苦瓜汁減肥的同時，最好別喝茶或者少喝茶，因為苦瓜汁與茶同飲，會刺激胃腸，多喝開水便好。
注意事項二：
苦瓜汁減肥靠譜也得看苦瓜本身，挑選新鮮嫩綠的苦瓜減肥效果才能達到最佳，如果挑錯苦瓜榨汁也會變得毫無功效可言。
注意事項三：
苦瓜汁減肥的效果並非一日就能見到效果的，也不是說喝了苦瓜汁就可以暴飲暴食的，在期間依然都規律飲食，多鍛煉方能事半功倍。
㈣ 喝苦瓜汁是否有效果
可提供苦瓜素，降火還行，降糖沒啥用處。如果是寒性體質，冬天喝了等於雪上加霜。完畢。不客氣 查看原帖>>
㈤ 天天喝苦瓜汁的好處
一、養顏嫩膚：
常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。
二、清熱解毒：
苦瓜能專泄去心中煩熱，排除體屬內毒素。苦瓜之所以能減肥，是因為含有比較多的脂蛋白和維C，經常食用可以增強人體免疫功能。最重要的是苦瓜中含清脂素，能夠有效排出體內毒素，是很好的減肥食品。
(5)臉上皮膚缺水喝苦瓜汁有效嗎擴展閱讀：
喝苦瓜汁三大注意事項
注意事項一：
苦瓜具有除邪熱、解勞乏，在喝苦瓜汁減肥的同時，最好別喝茶或者少喝茶，因為苦瓜汁與茶同飲，會刺激胃腸，多喝開水便好。
注意事項二：
苦瓜汁減肥靠譜也得看苦瓜本身，挑選新鮮嫩綠的苦瓜減肥效果才能達到最佳，如果挑錯苦瓜榨汁也會變得毫無功效可言。
注意事項三：
苦瓜汁減肥的效果並非一日就能見到效果的，也不是說喝了苦瓜汁就可以暴飲暴食的，在期間依然都規律飲食，多鍛煉方能事半功倍。
㈥ 喝苦瓜汁對皮膚好嗎
喝苦瓜汁間接的使你的皮膚變好，因為苦瓜有排毒淸脂的功效，體內的毒素少了，自然皮膚就變好了。
㈦ 苦瓜汁可以直接敷臉嗎
可以。
苦瓜富含蛋白質、維生素c、維生素b1、苦瓜素和苦瓜甙等營養版保健成分，不僅有較權高的營養和保健價值，還有不錯的美容功效。
經常食用或敷用苦瓜製品，能消脂減肥、瘦身健體、促進皮膚新生、提高皮膚細胞活力和幫助皮膚抗衰老，有助於減肥瘦身和美膚養顏。
(7)臉上皮膚缺水喝苦瓜汁有效嗎擴展閱讀：
另外，喝苦瓜汁需要注意，人體進食苦瓜汁後容易出現口渴的症狀，所以最好在睡前三小時左右飲用苦瓜汁，以免臨睡喝半夜還得因口渴醒來喝水，不僅影響睡眠質量，還可能引起水腫的症狀。同時，苦瓜味苦性寒，應當根據自己的腸胃功能來決定飲用苦瓜汁的量。
苦瓜汁減肥的效果並非一日就能見到效果的，也不是說喝了苦瓜汁就可以暴飲暴食的，在期間依然都規律飲食，多鍛煉方能事半功倍。
㈧ 喝苦瓜汁有什麼效果
1．苦瓜必須要生吃。
2．不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效成分流失。
3．一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。
4．不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
5．建議在餐前半小時食用。
6．去籽，但是千萬不要去皮。
7．黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了的苦瓜也不要吃。
現在具體說明食用的方法
方法一：榨汁
苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實在受不了，就添加一個獼猴桃或者番茄一並榨汁。不要忘記
記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定。而且在榨汁之後剩餘的苦瓜渣子也要吃掉。
纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進腸胃蠕動和分解腸道內脂肪的法寶哦。如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜的汁。如果你胃很好，也不要超過4根，多了會傷胃的。
一天4根的話，當然是早中晚飯前各一，然後請在睡前3個小時前喝最後一杯，不要等睡前在喝。因為苦瓜被人體吸收之後有個比較明顯的反應就是口渴，你不想半夜起來喝水、然後再上廁所吧？另外，半夜喝水會引起身體的浮腫。
方法二：直接吃
如果你沒有榨汁的條件，可以直接吃，方法是將苦瓜對半切開去籽之後，切成1.5厘米寬的小塊，然後不間斷地食用，食用時請認真咀嚼，直到感覺苦瓜嚼爛之後咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手裡一口氣吃完，你只相當於吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。
同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比較大時一樣也集中在三餐前。
最後要說明幾點：
1．吃完苦瓜之後感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，為什麼吃熟的苦瓜能生津止渴，而吃生的苦瓜卻越吃越渴呢？
其實除了生苦瓜生澀的味素在作怪之外，相信每一個減肥美眉都了解一個道理，水是分解脂肪重要的載體。所以，當你感到口渴是時候，就是你的身體在告訴你，你的脂肪需要水來分解。這樣說的話，是不是對口渴都感到興奮了呢？
2．苦瓜是性寒的東西，千萬不要多吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什麼紅茶綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶鹼卻會傷害你本來因為食用苦瓜而疲憊的胃。
3．一般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去除腸道內的脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時看不到表面的效果，請不要放棄，堅持一段時間就輪到你的皮下脂肪了。
4．苦瓜減肥的速度不會很塊的，由於食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥速度的真正原因。不過，不要把苦瓜當做心理安慰，以為吃了苦瓜，吃多少飯都沒事了，那麼你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節食，但是至少你應該減少辛辣和油膩食品的攝入。
5．排便一定會越來越順暢，如果出現嚴重的腹瀉，說明你的腸胃受不了了，請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。
6．最後一點，當然就是堅持了！
㈨ 苦瓜汁敷臉有什麼作用
1、苦瓜中含有豐富的維生素B1，維生素C以及礦物質，用苦瓜做面膜用，可以促進皮膚新陳代謝，鎮靜保濕肌膚，還有滋潤美白的效果，並且對於治療青春痘有很大益處。
2、苦瓜和檸檬做面膜美白滋潤皮膚，檸檬有美白功效，但是檸檬酸性比較強，用來敷臉需要控制好用量，還要先稀釋，用苦瓜稀釋檸檬就是個不錯的選擇。苦瓜同樣具有美白功效，同時還具有滋潤，鎮靜保濕的作用，可以很好的彌補檸檬美白的不足。
3、苦瓜和綠豆粉做面膜排毒，苦瓜有良好的清潔功能，能去除面部深層油脂，凈化毛孔，綠豆粉能清熱解毒，消炎，而且還能有效去除角質，預防諷刺;再者，苦瓜和綠豆粉均屬涼性食物，具有排毒消腫的功效。
4、苦瓜和黃連做面膜抗痘，苦瓜和黃連做面膜對治痘痘和粉刺有很好的效果，黃連性涼味苦，可以清熱解毒，瀉火除燥，殺菌抑菌，收斂毛孔，能抑制皮脂腺過度分泌，防止痘痘生長。
(9)臉上皮膚缺水喝苦瓜汁有效嗎擴展閱讀
做完苦瓜面膜不洗臉有危害：
做完苦瓜面膜是需要洗臉的，一些貼片面膜，精華液較少的，用完是可以不用洗臉，但是苦瓜面膜是由新鮮苦瓜製成，含成分較多，如果不洗臉的話，這些成分很容易堵塞毛孔，並且也不利於後續的護膚。
頻繁做苦瓜面膜有危害：
苦瓜面膜雖然有著很多的好處，但再好也不可貪心。苦瓜面膜一周做2-3次是極限了，再做的頻繁點，會影響皮膚的自我修復，同時每天為皮膚灌入過多的營養，皮膚吸收不了，就會導致營養過剩的情況，因此要正確使用苦瓜面膜，才能保證沒有危害。