1. 我是一中學生，怎麼才能讓皮膚變白，，
多吃番茄
番茄中含有茄紅素
可以美白
而且很多化妝品中都含有茄紅素
再有
你平時出門要注意防曬
這點很重要
可以抹防曬霜
打傘
如果曬傷要用冰敷
可以緩解曬傷
多喝檸檬水
可以美白
2. 小學生皮膚要怎樣變白
1、每天及時補水分，起床後喝一杯溫開水，然後去廁所排泄。一天之內，也要及時喝水，不要等到口渴才喝水。
2、少接觸電腦，飲食上多吃些富含維生素和透明質酸的肉類、水果和綠色蔬菜。吃菜莫要口味太重，盡量飲食清淡。
3、秋冬季節勤擦護膚霜，就是普通的寶寶霜就行了，但不要用化妝品，無論是兒童還是成年人的，或多或少對皮膚有點刺激。
4、經常喝牛奶、酸奶，少喝飲料，尤其是碳酸飲料。
5、白天要注意避免紫外線曬傷皮膚。出門帶遮陽傘，戴一頂遮陽帽，別過度曬太陽。因為陽光中有紫外線，在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。
6、多食蔬菜水果，特別是含維生素c多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
7、休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響。長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
(2)學生怎樣讓皮膚變白3天有效擴展閱讀：
一、用冰鎮化妝水敷臉：
日曬後，肌膚表皮細胞會受到肯定程度的損傷，出現泛紅、熾熱現象，為了讓肌膚從刺激的狀態中恢復過來，必須先降低肌膚的表面溫度。
方法：將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鍾，最好放入冰箱冰鎮10分鍾，將它貼在面部發燙處，這樣能最快地緩解面部的灼熱感。
效果：敷臉10分鍾後能夠明顯感覺到原本臉部發燙的感覺有了一點點緩解，而且有美白的功效。
二、用補水面膜做深層護理：
當紅腫、疼痛退卻之後，能明顯感覺到肌膚變得乾燥、粗糙，嚴重的甚至出現蛻皮現象。此時千萬不可以使用去角質產品，而應當把護膚重點放在補水上面，漸漸調理肌膚的新陳代謝。
方法：睡前敷補水面膜能有效地安撫曬後皮膚，快速為肌膚補足流失的水分。在意斑點的人，選用美白面膜來預防，並且代謝已經形成的暗沉與色素沉澱。
效果：嚴重曬傷後出現的皮膚乾燥，粗糙等問題都會在經過上述的一長串修護工作後得到減輕，甚至能夠完全避免，讓肌膚重現美白。
健康報網-皮膚曬黑怎麼變白 用冰鎮化妝水敷臉
3. 學生怎麼讓臉變白
建議你這樣試試看：
牛奶沒有刺激性，對於學生皮膚比較適合學生長期用。
牛奶：牛專奶美白法准備一小屬杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。
牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。
睡前喝一杯牛奶。
最主要的是外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
這樣做的好處：長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
注意事項：牛奶中含有豐富的核黃素，人攝入一定量的核黃素可以有效增進視力，減輕眼睛疲勞，幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。但這種物質容易與光產生反應，因此當牛奶接觸光線時，就會發生化學反應，從而降低核黃素的營養價值。而蛋白質的重要成分氨基酸、各種維生素等一些營養成分也會受到陽光影響。所以應該放在避光處。
4. 如何使皮膚馬上變白（3天之內）
呵呵，，MM三天變白是絕對不可能的，廣告的總是難免的誇張！
更重要的是，對於皮膚上任何的回變化，要是答速度過快，副作用必然也是
很大的。。
畫個妝可以視覺上白點，不過如果你本身不白，畫的太白，和脖子身體脫節。看上去不是很奇怪。
黑也有黑的美嘛，要自信哦！·
5. 學生怎樣能快速變白
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准備一包奶粉，每天喝一杯牛奶，喝一半，剩下的一半用來洗臉，時間由自己來掌握，內這個方法可以讓皮膚容迅速的變白。但是不要每天洗喲最好隔一天洗一次否則很容易長脂肪粒的。
2/6
生活中注意避免吃含有醬油，醋類會令皮膚色素沉著的食物，和注意給皮膚補水，也是可以讓皮膚自然變白的哦
3/6
蛋白美白法：用煮熟的雞蛋白塗抹於臉部，有助於潔凈面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分讓皮膚吸收，以達到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分鍾，持續1個月可以有效提升皮膚美白和彈力
4/6
黃瓜美白法：黃瓜富含維生素B，在潔凈面部皮膚後，把黃瓜攪拌成泥，均勻塗抹在面部上，在用一張紙質膜覆蓋面部，一天一次，持續1個月可以有效增加皮膚美白度和精緻度。
5/6
白醋洗臉法：准備一盆溫水，加入2勺白醋，然後用水洗凈面部，持續使用可以提升皮膚活力，淡化色斑，有效提升皮膚的美白度。
6/6
在家的時候也要塗防曬，但不要塗防曬了出門就不打傘，一個是物理防曬一個是化學防曬，否則還是不行滴。