㈠ 為什麼每天吃水果皮膚都還沒變白
水果是無法讓皮膚變白的，而且水果也可能達不到減肥的效果，所以不要把水果想得太美好了。水果中富含水分、水溶性維生素成分、膳食纖維，礦物質和抗氧化劑，這么多好成分大家都覺得吃水果一定是多多益善的，但並非如此，別忘了水果中還富含糖分，無論是其中的果糖還是葡萄糖攝入過量對身體都是沒好處的。
吃水果也並非能變白，還沒有水果中顯示有特殊物質可以讓皮膚增白或者抑制皮膚黑色素的生成。不過如果多補充點水果，維生素C的攝入量比較容易滿足，而維生素C豐富的話，可以促進皮膚變得更水潤光澤，因為它的存在是合成膠原蛋白的重要條件。
合成膠原蛋白所需要脯氨酸、賴氨酸、組氨酸、蛋氨酸等氨基酸，同時還需要維生素C的支持，所以，攝入充足的維生素C的確是可以美膚。另外，維生素C是一種抗氧化劑，可以延緩衰老，對皮膚當然也是好的，但美白這一點就沒什麼考證了。
另外，水果不宜過多食用，中國居民膳食指南（2016）中推薦每人每天攝入水果200~350g，大概也就是兩個蘋果的量，一些朋友甚至拿水果代三餐，頓頓水果，覺得水果低脂低熱，可以減肥，又能夠美白，這樣做肯定是不對的，第一，少了脂溶性維生素的攝入量，少了碳水化合物，少了動物性食物中特有的維生素B12、維生素D，豐富的血紅素鐵，鋅、鈣等成分，長期下去肯定是會引起營養缺乏症的。
果糖的攝入過量還可能會導致高血脂，誘發脂肪肝，這也是為什麼素食者也有較多脂肪肝患者的原因之一，另外，葡萄糖攝入過量的話會轉化為脂肪囤積，反而會造成肥胖。
㈡ 小孩吃什麼水果才變白
櫻桃，草莓，蘋果等維C含量高的水果，多吃有美白皮膚的作用！
㈢ 寶寶皮膚黑，有什麼水果可以吃了變白嗎
寶寶的膚色會發生變化，出生時，寶寶白白嫩嫩的，但是有些越來越黑，有些越來越白。為什麼？
引起寶寶皮膚變化的原因主要有兩個，一個是遺傳因素，另一個是後天因素。
後天因素具體包括營養是否均衡，防曬是否做到位，日常護膚做得對不對。
1、紫外線就是悄悄改變寶寶膚色的原因之一。
2、一些葯物也會為寶寶帶來的傷害。不少葯物能改變正常膚色，服用奎寧的病人約10%面部出現藍色色素斑。
3、血管的豐富與否、血紅蛋白的含氧量多少與皮膚的顏色息息相關。
如何讓寶寶皮膚好呢？
1.多吃蔬菜
西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
胡蘿卜：胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
2.牛奶以及豆製品
牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
3.新鮮水果
水果中富含維生素，經常食用水果就能補充體內所需的維生素。更重要的是，這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，這就是維生素。需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的，它起著氧化還原作用。
獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
另外，想要使寶寶皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，嬰兒皮膚就會白嫩細膩。
含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和寶寶的首選水果。
4.動物肝臟
另外，還應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素A能保護皮膚上皮細胞，使孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
㈣ 孕婦吃什麼水果寶寶皮膚會變白
孕婦可以多吃小番茄，小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光環。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩
孕婦在懷孕期間可以多吃獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，它可以干擾人體黑色素的形成，有助於消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等
蔬菜中的胡蘿卜也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物，胡蘿卜中的胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。孕婦多吃胡蘿卜不但可以提高自己的免疫力，促進新城代謝，還對即將出生的寶寶有「美白」的作用。
孕婦在懷孕期間可以多吃西蘭花，西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿卜素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。對於孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。
孕婦多吃銀耳也有利於寶寶變白，銀耳被稱為窮人的「燕窩」，銀耳富有天然型的植物性膠質，加上它的滋潤作用，長期服用可以潤膚，並且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。懷孕的婦女吃銀耳對即將出生的寶寶也有美白皮膚的作用。
牛奶以及豆製品是皮膚在晚上最喜愛的食物，它能夠改善皮膚的細胞活性，延緩皮膚的衰老、增強皮膚張力，消除皮膚皺紋等功效。孕婦多喝牛奶可以使即將出生的寶寶的皮膚更加白皙。另外還能夠補充充足的鈣質，有利於寶寶的骨骼發育。
豆類製品中還含有豐富的維生素E，它不僅能夠破壞自由基的化學活性，還能夠抑制皮膚衰老，防止皮膚色素沉著。孕婦多吃豆製品有助於即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。豆製品主要包括：大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等。
㈤ 小孩吃什麼水果皮膚才能變白
蘋果，獼猴桃，櫻桃維c含量高的
㈥ 吃什麼水果皮膚會變白
吃什麼水果可以讓皮膚變白呢?億愛提醒：番茄番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。吃什麼水果皮膚變白，同時番茄還有去黑頭的功效..西瓜補水，美白，曬後修復蛋白、抗皺、常吃西瓜還有助於消化，促進新陳代謝，滋養身體在炎... 番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。同時番茄還有去黑頭的功效.. 西瓜 補水，美白，曬後修復蛋白、抗皺、常吃西瓜還有助於消化，促進新陳代謝，滋養身體 在炎熱的夏天，吃上一片西瓜既享受又解渴，還美白。而且卡路里很低哦~ 蘋果( 三餐吃蘋果可以減肥嗎) 1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。 2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。 3、排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。 4、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。 5、要蘋果還可瘦身，但要切忌，千萬不要削皮哦!皮上含有果膠成分，非常有利於減肥通便!如果擔心蘋果皮上有農葯殘留，可以用鹽塗抹後在沖洗即刻，最簡單的消毒法哦! 荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。 櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性 草莓 草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富.可以美白,凈化毛孔 木瓜 木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它不僅可以豐胸瘦身,還具有美白的功效.木瓜中維生素( 吃葯用的維生素C片對防曬有用嗎)C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，由內到外清爽肌膚,讓肌膚顯得更明亮、更清新。 其他一些水果的功效再這一並撒出，讓平日里工作繁忙的JMS能夠簡單又方便的享受美白( 資生堂inicio身體美白乳液真的管用嗎)帶來的快樂! 潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果 凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨 促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨 凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。
㈦ 多吃水果是不是孩子的皮膚就會白，有科學依據嗎
是的，當然是有科學依據的。
比如：
1、胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚。多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性！
2、荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，不要過量。
3番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍。
4番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
5夏季水果 其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
6蔬菜 豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品！
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓 櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。