① 吃什麼皮膚會變白
牛奶、蜂蜜、肉皮、西紅柿、杏仁、蘋果、西瓜、茄子、玉米、紅薯，這些都含有豐富的維生素C和維生素E，熱量特別低，吃了既不會發胖，又會美容養生。
另外，每周堅持做珍珠粉+牛奶面膜，用淡鹽水洗臉效果會更佳。
② 小女孩皮膚黑吃什麼能變白
孩子的皮膚發黑，認為不是疾病的發生，是與遺傳有很大關系的，由於本身身體黑色素細胞比較多，所以出現了人體皮膚的發黑，可能會影響到身體美觀的。
③ 吃什麼可以讓孩子的皮膚變白
使皮膚變白的食物
皮膚的黑白可以通過飲食在一定程度上調整的。這是因為皮膚的黑白與皮膚中的黑色素的多少有關，而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚的變白。
一、減少攝入酪氨酸的食物
因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說黑色素是由酪氨酸轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質的食物就減少了，皮膚就可以變白了。所以應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
二、多攝入含有維生素C的食物
黑色素形成的一系列反應是多氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
三、注意攝入含維生素E的食物
維生素E是人體內的一種抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化，而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E能有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白暫，同時還具有抗衰老的作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
使皮膚變白的食療法
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時後除去,用後一月後皮膚明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你小孩的臉上悄悄的改變!
④ 小孩子膚色不好，吃什麼能有效的使膚色變好變白呢
每天早點（10點左右）給他吃蘋果汁或者蘋果，午點（三四點）給專他吃橙子或者橙汁，有美白和屬提高免疫力的作用。晚上睡前喝袋奶。白天加餐可以喝杯酸奶。平常也要多吃蛋羹或者水煮雞蛋，多喝魚湯、肉湯、骨頭湯等，這樣小孩臉色會比較紅潤。
⑤ 孩子皮膚黃，吃什麼，或洗什麼能變白些
多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾內作用，從而可以減少黑容色素的沉澱，使嬰兒皮膚白嫩細膩。 這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、蘋果、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的嬰兒有極好的補益功效. 如何使寶寶皮膚細膩,應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使寶寶的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。 每天添加一點稀釋的蘋果汁.還要記得喝白開水哦.
⑥ 小女孩吃什麼皮膚會變白
八個美白抄肌膚的秘訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。