① 怎樣讓皮膚自然變白
1、食物
食物對皮膚來影響極大，多食源蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
2、睡眠
休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
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美白誤區：
1、美白前去角質
為了讓美白的成分更好的吸收所以就想清除皮膚角質？這樣非但起不到好的效果相反皮膚會受到刺激，美白產品本身就富有剝離角質的功效如果這個時候你在去角質只會讓新生細胞遭受再次剝離產生肌膚抵抗力下降造成皮脂膜的損傷。
2、內服珍珠粉從內到外亮白
珍珠粉的作用只是能夠在面部使用增加皮膚表面的光滑度。而對於內服的美白作用並不明顯，相反如果一些野生的珍珠海域受到污染而導致變質，導致珍珠表面殘留重金屬成分，食用只會造成對身體的傷害。
參考資料來源：
人民網-怎樣可以讓皮膚變白？這些問題一定要重視
人民網-超熱的夏天才防曬？你進入了這些美白誤區
② 怎樣讓皮膚變白變嫩用自然的方法
相信大家都是喜歡白嫩的皮膚，因為很多的原因使自己臉部慢慢的變黑，臉上還會出現很多的疙瘩，這樣會影響我們的顏值。下面很多辦法可以使自己的臉部變白變嫩，大家可以嘗試一下，不過需要經常使用。怎樣讓皮膚變白變嫩用自然的方法?多喝水，然後做好皮膚護理，定期使用面膜，這樣會使臉部變白。
1.多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜，保證每天攝入充足的天然維生素，特別是像檸檬、橙子等富含維C、維E的食物，會使肌膚變得白嫩水潤哦。
2.每天早上和晚上都要做好對肌膚的護理，針對自己的肌膚狀況，選擇適合自己的護膚品，從洗臉、拍打化妝水、塗抹乳液等都要堅持，時間長了，自然會發現肌膚變得細膩、白嫩。
3.每周進行2—3面膜護理，可以讓充分快速的讓面膜所含的精華液滲透肌膚，使皮膚達到最大程度的滋養，讓肌膚又白又嫩，猶如少女一般。
4.定期對皮膚進行去角質護理也是非常重要的，過多的角質死皮會使肌膚暗沉沒有光澤，也會阻撓護膚品的營養成分深入肌膚，但需要注意，去角質過度會使肌膚受損哦。
一定要養成早睡早起的習慣，這一點很重要，平時就不吃辛辣的食物，以清淡為主，來姨媽的時候一定要照顧好自己，不要讓自己著涼了，也不能提重物。
③ 怎樣能夠讓皮膚變白 自然的
用自製美白面膜：蛋清一個，麵粉適量(濃稠以自己喜好為宜），牛奶250ml（油性肌膚用脫脂奶專，中性至乾性皮膚用全屬脂奶），黃瓜汁100ml，酵母粉10克，蜂蜜20ml，珍珠粉10克，調在一起，把臉洗凈敷在臉上20分鍾後洗凈，再塗保養品即可。每月用兩次，不能多用哦，效果非常好，我自己經常敷的，費用也很低，堪比大牌的美白面膜哦！
④ 如何用自然的方法將皮膚變白、變嫩
1、做好補水工作
我們要做好補水工作，平時要喝充足的水，室內環境如果濕度不夠，可以使用加濕器，同時，臉部肌膚的補水要做好，這就要針對自己的膚質選一款適合自己爽膚水，關鍵問題是不能過敏。
2、洗臉方法要正確
洗臉的方法要正確，水溫要合適，毛巾要經常放在陽光下晾曬，以免滋生細菌。然後，要根據自己的膚質選對潔面產品，比較乾燥的皮膚不可以用高泡清潔型的，要用比較溫和的帶有保濕效果的潔面乳。
中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。
3、注重保養
清潔、補水工作後，要做的就是更進一步的護膚保養了。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環，可以減少假性皺紋。皮膚的保養程序，潔面乳—爽膚水—乳液—面霜—防曬霜。
4、合理的飲食習慣
為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。
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肌膚保養：
1、多按摩、提拉疲勞肌膚
按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。
2、避免睡眠中的光老化
千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。
3、注意美容時間
應該在11點以前就寢，並保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到凌晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產生。