㈠ 皮膚黑吃什麼能變白呢
牛奶
㈡ 男生皮膚黑吃什麼能變白
美白是個漫長的過程不是說光靠吃什麼產品就可以來美白的，平時要多注意一下防曬防紫外線，紫外線對皮膚的傷害是很大的，在家沒事可以吃點維生素c也是可以的，美白是個長久之戰最重要的還是要堅持
㈢ 天生皮膚黑吃什麼變白
一定要吃紅豆的，紅豆煮湯堅持吃啊 ，我堅持了半年了，現在皮膚特別的好，變的白了好多啊，很多人都堅持不下來的，可是女人嘛~ 想變美一定要吃苦的~~~
㈣ 皮膚比較黑吃什麼能讓皮膚快速變白
喝牛奶啊，堅持喝一個月，一天不要喝多，喝一瓶就夠了，那種甜牛奶。
一個月下來，你的皮膚會有明顯變白的效果。。
我就是天天喝牛奶
皮膚雪白
㈤ 我皮膚黑，吃什麼可以有效變白
如何食療美白：
1、吃水果美白方法：
多吃檸檬、蘋果、木瓜、草莓、奇異果、芒果具有內 潤澤美膚的容功效。
多使用香蕉、蘋果、鳳梨 可以達到促進新陳代謝。
2、枸杞美白：常吃枸杞子可提高皮膚吸收養分的能力，可以達到美白皮膚的目的。
做法：材料: 乾的60克，水適量，煎煮之後即可飲用。
3、冬瓜籽仁:冬瓜子仁就是冬瓜種子，性甘、涼、無毒，內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有凈白肌膚的功效，主治面色枯黃、容顏憔悴、面色晦暗等症狀，是古代常用的美容護膚品之一。
做法：將約10克冬瓜子仁粉用熱水沖泡開，再溶入約10克紅糖。一天兩杯，不拘時間，代茶飲用。
㈥ 天生皮膚黑吃什麼能讓全身變白
日常不要吃辛辣的油炸的食品，就是我們常說的高脂肪，高熱量的食品，常吃青菜，水果等膳食纖維多的食品。多喝白開水，還有良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜。基本上我是這么做的，效果蠻好的，希望你滿意。
㈦ 天生身上皮膚黑吃什麼能變白
保養是關鍵，還要防曬。多喝牛奶，豆漿，多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
洗澡後擦些保養品。呵呵，或許不能一下子就白，貴在堅持啊！