㈠ 睡眠不深怎麼辦啊
失眠是一種心理狀況不佳的表現。
其實最重要是保持好心態。
安心了自然可以睡好覺。
我找了幾種治療失眠的方法:
1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。
②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態
最後祝好夢~~~
㈡ 微信里的螃蟹海購是真的還是假的。易過敏肌膚用韓國的Ahc好一點還是用，春雨的好一點，或者是日本的豆
親你的皮膚問題我建議用ahc，此外建議你考慮以下澳洲的冰冰霜，那個我家所有敏感肌顧客都反饋好用，但是我現在手裡也沒有現貨，你可以淘寶一下。另外夏天要躲避陽光，擦好防曬。
㈢ 適合敏感肌嗎，春雨面膜敏感肌能用嗎
敏感肌膚不要隨便使用面膜，有些是不適合，有些是不能用。
㈣ 年輕人老是失眠怎麼辦呀
希望我的回答對你有所幫助。首先是要保持穩定健康的情緒，要想保證睡眠安穩、舒適，必須心情愉快，平靜輕松：因此睡前要盡量避免精神過於緊張和憂慮，養成入睡前不看驚險刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好生活習慣。
堅持規律的睡眠
定時就寢和保證充足合理的睡眠時間是確保睡眠質量的關鍵，每晚睡眠7～8／小時為宜。那種一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一個長覺來彌補損失的做法是不可取的，這種做法很難得到良好的休息。
定期運動
面對壓力，往往很難入睡。定期運動不但有助於緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠症狀，而且可以延長深睡眠的時間，但需要注意的是，運動應該在睡前2小時前進行，因為運動會提高人體的體溫，促進腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
拒絕有害睡眠物質
減少咖啡因的攝取量並戒煙，咖啡因和尼古丁刺激人體中樞神經，使大腦皮層興奮，呼吸及心跳加快、血壓上升而干擾睡眠；晚餐忌食豐盛油膩的高脂肪食物，因其能延長胃的排空時間，導致胃部飽脹不適，夜間輾轉難眠。睡前可喝熱牛奶，牛奶中含有一種使人產生困意的生化物質色氨酸，臨睡前喝杯熱牛奶，有催人入睡的效果。
床的舒適度
把床墊弄厚,弄軟一點,有意想不到的效果.還有,睡眠時的保暖也是很重要的,因為入睡後會體溫會下降,如果不夠暖,也會影響深睡眠的時間的.
如果做到以上幾點後仍舊無法入睡或睡眠質量較差，應盡早就診，可在醫生指導下服用治療失眠的葯物，以提高睡眠質量.
㈤ 用了伊思蝸牛面霜皮膚過敏開始，以前一直用著的都沒有事的春雨蜂蜜面膜和呼吸37泡泡麵膜均都跟著過敏了
換季皮膚是容易出現過敏反應，做好補水，搭配抗敏修復的產品可以改善
㈥ 科顏氏亞馬遜白泥凈致面膜能不能天天用
科顏氏亞馬遜白泥面膜屬於深層清潔型的面膜，不能天天使用，會破壞皮膚原有的保護層，讓皮膚變得脆弱敏感，導致皮膚變得越來越乾燥。
泥狀的深層清潔面膜的使用頻率建議是油性和混合型肌膚一周1至2次，乾性和敏感性肌膚一周1次。使用時務必均勻塗抹至完全見不到膚色，將毛孔全部覆蓋為止。可以全臉使用，亦可以厚敷於局部容易出油的T區、鼻頭、鼻翼兩側。
必須注意，在敷泥狀面膜時不建議敷到乾裂，約八分干，覺得面部開始有緊綳感時即可洗掉，以免面部過度乾燥。敷完泥狀清潔面膜後，建議立即塗上保濕產品補充水分加強保濕，幫助角質細胞澎潤，毛孔就能自然縮小了。
(6)春雨皮膚過敏可以用嗎擴展閱讀：
洗臉也要有度，當心越洗越油
造成皮膚敏感的因素很多，包括年齡、內分泌等內在因素，以及壓力、不良情緒、飲酒、辛辣刺激飲食等外界因素。其中，過度清洗是導致皮膚敏感的一個很常見也很重要的原因。
我們皮膚的最外層是角質層，其外有一層由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜，為人體提供保護。過度清洗、使用不當化妝品（如鹼性大的肥皂洗臉），不僅除去了皮膚表面的灰塵、老化角質、微生物等，也破壞了正常的皮脂膜，達不到護膚的目的，反而會破壞了皮膚。
尤其是油性皮膚（比如常長痘）的人，總想把臉上所有的油脂都清洗掉，希望以此來改善毛囊堵塞、痤瘡的症狀。殊不知，這樣反而會讓皮膚更油。因為皮膚局部環境也存在反饋調節，皮脂膜能抑制皮脂腺分泌。過度清潔使皮脂喪失，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的壓力減輕，反而使皮脂腺分泌速度增快，會分泌更多的油脂，造成油光滿面。
過度清潔還會造成皮膚屏障功能受損，皮膚失水速度增加、缺水、乾燥粗糙；保護作用被削弱，有害微生物、外界化學、物理、生物因素容易入侵或刺激，尤其容易受到紫外線傷害，在使用潔膚、化妝品時感到刺痛。
皮膚敏感的人，建議使用與體溫相近的36℃~37℃的水洗臉，避免對皮膚造成冷熱刺激；用溫和的不含皂基的潔膚產品；盡量不用去角質產品，選用不含香料、不含防腐劑、刺激性小的醫學護膚品及物理防曬劑；並注意生活規律，放鬆心情。
㈦ 孕婦可以用面膜嗎
首先強調孕婦跟護膚是不沖突的，不是說懷孕了就什麼護膚品都不能用了。護膚品只能作用於皮膚表層，說護膚品的成分能滲透進血液影響寶寶，只是利用孕婦焦慮心理的謠言！
所以只要使用的不是三無產品，不是假貨，經過國家審核的正規品牌面膜，可以放心使用！
★丙二醇、聚乙二醇
這兩種成分都有較強的致敏性，對於皮膚狀態比較脆弱的孕媽來說，有可能會引起過敏，造成皮膚紅腫。
㈧ 珂潤，莎娜，春雨那個好用只要滿足保濕，不過敏就行。皮膚容易過敏，平時又油又干。謝謝各位姐姐妹妹們
推薦珂潤嘍，珂潤的面霜不錯，春雨的話假貨太多，如果能保證買到正品的話，水乳還不錯
㈨ 30歲以上適合用春雨的乳液還是面霜 我是敏感皮膚 用春雨面膜覺得還不
春雨系列呢，是讓你修復敏感肌膚的，如果過敏什麼用這個特別好。但是30歲以上就不建議你春雨的乳液額面霜了。推薦你使用AHC的如乳液和面霜，這款也是針對敏感肌膚的。
㈩ 春雨面膜怎麼樣過敏皮膚可以用嗎
我是敏感肌用完過敏了´<_`起了小疙瘩