1. 如何把皮膚養好
你好，皮膚其實是很脆弱的，禁不起風吹日曬，平日里我們因盡量避免長時間風吹日曬，並做好防護，戴個帽子，擦些防曬霜，日常要注意皮膚衛生保養，避免熬夜。謝謝。
2. 女人吃什麼好 最適合女人的食療方法
銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條。
奶糖：潤膚奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。在南瓜子以及開心果中會含有大量的不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，這食用這些食物，能夠有效的幫助你大腦供血流量，使得精神更加充沛、容光煥發。
3. 皮膚保養
皮膚粗糙：
晚上睡前的面部清潔工作完成後，醋，一到五份調成比例的甘油混合，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜半小時後，用清水沖洗干凈，然後覆蓋晚霜睡眠，大約兩個星期後，皮膚明顯白滑。
臉頰和手部皮膚：
清洗液，加少許醋混合適度按摩臉部，然後按摩背部的手掌，可以使皮膚如絲般光滑，然後用清水沖洗。
改善皮膚色素：
250克核桃仁浸泡在醋500克的瓶子密封，十天飲酒後喝兩湯匙，每天飯後可以改善粗糙皮膚晦暗的亞洲婦女肌膚色素，便宜又有益的飲食。 ：
面部黑斑減褪了色：
以同樣的方式醋500克浸泡250克黃豆，15天，和，如密封帽了一天之後，採取了10-15醋和醬油早餐後，咀嚼對褪減臉部色斑是非常有效的，而降低膽固醇的作用，改善肝功能。
教你如何打漬：
柳葉去斑護理液
原理：柳葉中含有的水楊酸能夠有效地去斑。
材料：10克新鮮的柳葉，50毫升蘋果醋
方法：生產，第一柳葉切碎並澆上蘋果醋。然後倒入瓶內，搖勻後保存在冰箱里。每天搖勻一次1周。之後將醋汁過濾至消毒瓶。使用棉絨墊醋汁塗抹於痘疤上。廚房
鹽去角質劑可以去除角質。我在家裡給了他自己總結的食用鹽，一點點的混合洗面奶塗在臉上，輕輕按摩皮膚突然有光澤，濕，洗完臉後。所以從那時起，我一直使用鹽在家裡去角質。
銀耳
眼睛容易長細紋的MM可以嘗試非常有用的，加一點點水煮一個小時左右，最好煮沸後才飲用銀耳很厚的湯，然後敷在眼睛上的細紋不起可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果哦。該
土豆片敷眼的
刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘米切。說謊，土豆片敷在眼上，等約5分鍾，再用清水洗凈。貼士夜晚敷，也有利於消除眼睛的疲勞。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。隨著粉質，補充眼部失蹤。
1鍵
美國繼續使用該產品以來，效果不好，為什麼呢？
- 美白幫你恢復皮膚的原色，不可漂白
如果你認為美國有??沒有效果，因為該產品，最重要的原因是：
1，不知道原來的顏色
正確的期望 - 恢復肌膚具有美白初選
皮膚結構：黑色素（決定黑或自）+血管血色素（決定暗沉或明亮）+角質厚薄+皮膚皺褶。如果你出生1月燕更深，為了變得更白，我怕的效果是有限的。
以來美國最大的期望 - 從來沒有陽光透過觀察太陽的大腿內側膚色，那就是限制你的皮膚。
2，防曬不完全
拚命地使用美國產品，但忽略了防曬，防紫外線迅速刺激皮膚產生黑色素。關鍵的2
努力美白為什麼，但黑？
- 受傷的皮膚過度刺激，可能會適得其反
如果你沒有做好防曬，或亂七八糟不明成分的美容產品，最大的可能你的皮膚炎症後色素沉著，錯誤的保養！
例如，在海灘或戶外運動，一個短的時間內，皮膚「受傷」，因為大量的紫外線，發紅，刺痛，然後黑。皮膚出現炎症後色素沉著固有的脆弱，立即使用美白產品，它會過度刺激皮膚，加深發炎變黑的。因此，你必須先擦曬後修復鎮靜的產品在做美白保養前，使皮膚不紅，不痛。
疤痘也是一種「發炎後的色素沉著，可以使用美白產品淡化疤痕痘，或做去角質或擦果酸產品，幫助代謝黑色素，更有效。 BR />
鍵3
美白產品到底怎麼樣？
- 一般的美白效果，現在更強調「高功效」，允許美國更健康。
概括地說，目前市場上的美白產品有兩個方向：
1，降低酪氨酸酶的活性：抑制黑色素的生成，阻斷命令製造黑色素的消息。
2，恢復密鑰生成黑色素
保養，為什麼是白到黑的嗎？
- 美白，太陽持續的維護，環境，壓力也可能導致皮膚變黑
皮膚變黑的詛咒來源：
1，紫外線輻射
UV按字母順序排列的面對每一天，容易曬黑的紫外線刺激的皮膚更容易產生黑色素。
UV嚴重對皮膚的傷害，如果受損細胞尚未恢復，皮膚功能紊亂時，即使在紫外線的情況下，將繼續產生黑色素來保護自己，所以停止美白很快就變黑了。
對策：一年四季持續防曬+美白選擇美白夜霜，防曬美白用品
2環境的壓力對皮膚的刺激和炎症，黑色
壓力，作息不正常，吸煙，飲酒，污染，使肌膚氧化，皮膚變黑，越來越老了。
對策：調整休息，減輕壓力+將使用的美白產品的關鍵5
敏感的皮膚可以美白嗎？...... / a>
- 選擇對皮膚溫和不刺激敏感皮膚的產品
怕刺激想要美白，小心篩選產品+正確
如何篩選產品：
1，敏感皮膚用溫和的防曬
2使用公告核準的美白產品（如維生素C糖甜非常穩定，對皮膚的刺激性小的）
</ 3，降低刺激性的護膚品混合使用（如去角質改為每兩周一次，第一次無酸產品）
皮膚專家建議，正確的使用方法：
BR />敏感肌膚想嘗試美白產品應首先啟動的乳液，因為它比較刺激性小。等待，直到肌膚適應的美白精華液，面膜，然後繼續購買，請注意，在使用盡可能簡單的步驟。
去角質對美白有幫助嗎？
- 去角質可以幫助美白更快，更純凈的色彩
不黑色素順利排出，會積聚在表皮，去角質可以幫助新陳代謝快，所以，去角質的美白系列產品，它可以讓皮膚干凈，有透明感。
鍵 / a>
護理產品混合使用美白產品嗎？
- 任何刺激性的護膚品，最好是避免
原則：大多數美白產品，只要組分濃度的標准往往是溫和的，甚至可以使用其他產品，也應該是相對安全的;
原則：美白和保濕產品，使用最溫和，不刺激;
原則：收斂，去角質油，抗老化，抗粉刺產品，相互美白產品可能引起過敏，如果你想匹配最好在白天，晚上錯開使用。
美白法寶：保濕，美白
前保濕，美白可提高皮膚的角質層的含水量，改善皮膚表面的細胞和組織，並能避免使用乾燥的美白產品產生敏感。尤其適用於敏感和乾性皮膚，以及混合乾性皮膚角質層薄的皮膚，就更應該??注意它在使用美白產品，美白魔法保濕精華素護理皮膚
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第一：防曬美白的母親
與陽光激活黑色素細胞，黑色素的生存條件，所以防曬對於美白是多麼的重要。選擇美白產品的最佳選擇含有防曬產品，如果沒有，可以使用具有防曬效果的隔離霜或防曬霜，防曬產品的選擇上，一定要選擇同時抗UVA和UVB波長的防曬產品，這樣，它可以在陽光傷害的同時和防曬黑。
在一般情況下，敏感和乾性皮膚，混合性和油性皮膚可以選擇物理，化學性防曬產品的防曬產品。出了家門，建議配一瓶防曬噴霧，輕輕一噴美白加分！
白魔法3：吃美白食品
含有維生素C，E的食物，尤其是熟西紅柿，防曬和美白。獼猴桃，橙子，蘋果，草莓，綠葉蔬菜，胡蘿卜，燕麥，花生，青椒良好的抗氧化和美白食物呢！
另外，攝入的食物的色素沉著，也是關鍵有效的美白能力。我們要少吃酸性的食物，如肉類，油美白法寶：
美白成分用在美白產品中的主要成分的作用的理解是，你知道？人都很少涉及這部分的常識，所以常常站在虧損的化妝品櫃台。了解一些經典的美白成分，你不擔心自己到商場化妝品專櫃，只能傻呼呼的聽購物引導小姐說什麼是什麼。脂肪，酒精，糖，白魔法5：眼部美白
不要忘了防曬和美白的眼睛。選擇含有維生素A，C等多種有效成分的眼霜，或防曬眼霜，都是幫助眼部美白的重要組成部分。
脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是一種慢性炎症性皮膚病軸承皮脂溢出部位，通常是從頭向下蔓延至其他脂溢部位，有不同程度的瘙癢，成年人及新生兒比較常見的脂溢性皮炎通常發生於頭皮，面部，背部，腋窩，會陰，等，並可能導致泛發全身病變的紅色斑塊，邊緣清楚，大小不等的紅斑表面乾麵包屑或油膩的地殼結，或糜爛，滲液，可能會看到自己有不同程度的瘙癢。頭發的皮脂分泌過多，常可引起乾燥的頭發有光澤和較稀疏范脂溢性脫發。中學濕疹樣改變，可以被稱為「脂溢性濕疹。發生脂溢性皮炎，消化功能紊亂，內分泌失調或細菌感染，氣候變化，辛辣食物，和外傷的體質。因此，患者的飲食應以清淡，不要吃肥甘，辛辣之品，酒類飲品及煙草不宜過多，否則會加重病情。
疾病醫療等效的「白屑風，面游風」和其他領域。這種疾病是由於炎熱和潮濕的蒸或血虛風干。臨床常見的證：
1。濕熱型：證見病變部位的紅斑，糜爛，滲液或黃膩地殼的表面，腥臭味和粘，多腋窩，會陰等，可伴有胸悶，口苦，食慾不振，大便秘結小便短赤， ，舌質紅，苔黃膩，脈濡數。
2。血燥型：證見的紅色和黃色，乾燥脫屑皮疹，皮損，有大量灰白色糠狀鱗屑，在頭皮上，頭發乾枯脫落小舌質紅，脈弦滑。
首先，選擇西葯
1。局部治療;
（1）急性期的水皰，糜爛，滲液，可用3％硼酸開放性冷濕敷，每日4次，直到後2-3天滲液減少提供各種皮質類固醇激素制劑，如膚輕松霜塗。
（2）受浸潤肥厚病變可用的濕疹膏，如果繼發細菌感染，你可以添加類固醇制劑0.5％新黴素，或復合類固醇制劑，含有抗生素，如復方康納樂霜。
2。全身治療：
（1）維生素B6：每次口服10mg，每日3次。
（2）維生素B2：每次口服5毫克，每日3次。
（3）馬來酸氯苯那敏（撲爾敏）：每次口服4毫克，每日3次。
（4）不渴李三嗪（王啟民）：每次口服25毫克，每日3次。
（5），阿司咪唑（息斯敏）：每個口服10mg，每日一次。
（6）強的松：適用於嚴重的疾病，每次口服5毫克，每日3次。紅黴素
（7）：適用於伴有感染每次口服O. 25克，每日4次。
（8）頭孢氨苄：相關感染，適用於每個口服0.5克，每日4次。
二，在選擇中國的專利葯品
1。濕熱型：
（1）龍膽瀉肝丸（片）：水丸劑成人每次3-6G，每日3次，溫開水送服。服務1/2 7歲以上的成年子女。 4-6片每片，每日3次，溫開水送服。
（2）丸：每次口服6-9G，每日2次，溫開水送服。
（3）五靈丸（片劑，粉劑）：水丸每成人服6克，每日2次，溫開水送服。 4-5片每片，每日3次，溫開水送服。粉每次6克，每日2次，溫開水送服。歲以上的成年子女提供服務的7 1/2 ,3-7歲兒童服成人量的1/3。
（4）當歸龍靈丸：大蜜丸每次口服避孕葯，或水丸每次6g，每日2次，溫開水送服。
（5）胃苓丸：大蜜丸每次口服避孕葯，每日兩次，或水丸每次6g，每日2-3次，溫開水送服。
2。乾燥型：
（1）烏蛇止癢丸：每次口服2.5克，每日3次，溫開水送服。
（2）皮膚病血毒丸：口服每次20，每日2次，溫開水送服。
3。其他：
（1）復方硫磺膏：外用，加水溶解後洗患處。也可以用來洗澡，洗頭。
（2）生發片：適用於脂溢性脫發，每次口服，每日3次，溫開水送服。
（3）膠囊養血生發：脂溢性脫發，四，每次口服，每日2次，溫開水送服。應該繼續服用2-3個月。
的美白小秘方美麗大收集
牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候，牛奶在冰箱里，敷上涼涼的，更舒服）。蒸氣蒸臉，化妝棉吸牛奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水洗臉的牛奶。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2，准備三指寬和長兩個手指的蘆薈葉點去刺洗干凈，然後三厘米長的黃瓜嗎？雞蛋,2-3克珍珠粉，適量的麵粉（用稀稠）。蘆薈，黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入一小碗，然後放入蛋清，珍珠粉，適量麵粉調成糊地流了下來為准。把臉洗干凈，擦拭，將調好的糊在臉上，干後清潔，拍上柔膚水，護膚品可以每周1-2次。
3，蕃茄蜂蜜美白
美白配方，面部和手部美白。特別是暗瘡皮膚，有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。
配方：蕃茄半個，蜂蜜適量。
用途：蕃茄攪拌成蕃茄汁，加蜂蜜混合成糊狀。均勻塗於臉或手部，約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次
4青椒，黃瓜，四分之一苦瓜，芹菜，青蘋果和其他標記作為一個美女喝蔬菜汁，蔬菜汁內足夠的維生素C的美白非常有效的。
5，新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中，取一小湯匙溶液摻入一杯沸水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6。蜂蜜蛋白膜新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，然後才去睡覺這部電影用干凈軟刷子塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞。促進血液循環。待乾燥後，用水洗滌，經過一段時間的時間，一周兩次是適當的。這種面膜還可以稀釋後搓手排出的水，冬季可防治皸裂。
7，中醫美白：材料：白芷，甘草，核仁，當歸，綠豆粉，檀香等分研成粉末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水。
（2）敷臉：蜂蜜，牛奶及1/4蛋白，適量調取適量塗抹於全臉（當然，不能存放的眼睛和嘴巴），待干後再用清水沖洗干凈。一周1?2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用於青春痘，黑班，雀斑，縮小毛??孔鼻竇，使用人自我感覺良好，皮膚變得又白又嫩的和便宜的。
8，材料：白芷6克，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，小黃瓜汁1小匙，橄欖油3茶匙。
做法：（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃，攪勻。 （2）加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻，塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。 （3）洗臉，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。 （4），然後一個熱毛巾覆蓋在臉上，化妝棉，不需要在這個時候被除去。 （5）毛巾冷卻後，一條毛巾和化妝棉去除，洗凈臉部即可。
9，蛋清面膜：將蛋清打入碗內（蛋黃）攪拌，直到白色的泡沫，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂的皮膚，消炎抗皺的作用。
10，牛奶面膜：鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，清爽，光滑的皮膚，適用於中年婦女或更多的產婦面部皺紋。
11，香蕉面膜：香蕉去皮搗爛成糊狀敷面,15-20分鍾後洗去，長期堅持，使面部皮膚細嫩，清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，良好的效果。這種方法可以使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質美白肌膚
銀耳面膜：銀耳，白芷，茯苓，玉竹50克，共研成粉末過篩晚上取粉5克，3克麵粉，水，調勻塗面部，第二天早上洗去。銀耳，白芷，玉竹能滋養肌膚，茯苓能治癒面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13，蘋果面膜：將蘋果去皮，切或搗泥，然後塗於臉部，皮膚乾燥過敏的情況下，加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。 15-20分鍾後用熱毛巾敷可水洗。隔天一次，一個療程為20天，具有光滑，滋潤皮膚，白膩的作用，還能消除皮膚暗瘡，雀斑，黑斑等症狀。
14，橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至約37℃，再加入蜂蜜，然後取出紗布浸在油中，覆蓋在臉上，20分鍾後取出，以防止皮膚老化，運行，應用在皮膚上尤其是乾性皮膚祛斑除皺的作用。
15，檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁一倍的水，再加入三大匙麵粉成麵糊狀，然後適用於面部,15-20分鍾左右取出，或將一個鮮檸檬切片直接貼於臉上約15-20分鍾，取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，使皮膚清爽，潤滑，細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
16，黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉，蜂蜜各適量，風油精數滴調勻塗面，20?30分鍾後洗凈，黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，保濕，增白，除皺的作用。
17，白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細調獎敷面，加水和蜂蜜適量，20分鍾後洗凈，祛皺，消斑美白的功效，對面部色素沉著斑或肉桂增加病人。
18，蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成糊狀，塗在臉上20-30分鍾，具有使皮膚滋潤，白嫩，柔軟，長期使用雀斑皺紋和治療皮膚痤瘡。
19，100毫克，酸奶，蜂蜜，檸檬汁，加5維生素E調勻，敷面，保留15分鍾，然後用清水沖洗。此法可促進脫落的死細胞，在皮膚表面上，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
20，牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部，保留20分鍾後洗凈。此法可防止皮膚乾燥，老化，使皮膚光滑，濕潤，細膩。
21，鮮牛奶50毫升，加4?5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。這個方法是長期使用可增加皮膚彈性活力，使皮膚變得清爽，潤滑，細膩潔白。
22等份酸奶，奶油，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持，以消除面部皮膚上的皺紋，適用於中年婦女或更多的產婦面部皺紋
23，牛奶，雞蛋，綠色，以及檸檬汁，以及作為該發布點蜂蜜，珍珠粉加點VE攪拌均勻後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，在很配偶的臉，即使是敏感肌膚，很乾燥，蜂蜜和牛奶是澆水，牛奶美白，檸檬，VC，VE。
你給它一個嘗試！好！
一種使皮膚變白嗎？
（1）最需要注意的是太陽。
我們知道，陽光可以使皮膚變黑，外出後，皮膚會變黑了，陰雨天，（露天）時間很長一段時間，使皮膚變黑或紫外線的太陽。在陰天或下雨天，雖然太陽層，阻擋紫外線的傷害線段A（長波），將要採取的保護措施，如戴著一頂帽子，撐傘，戴墨鏡或塗搽防曬配方。日從10:00到15:00太陽最猛烈的時候，太陽在這段時間盡量避免外出，即使陰天或陰雨天是相同的。太陽，他們仍然可以識別紫外線輻射的范圍，所以很容易避免。在多雲的日子，你看不到的地方紫外線輻射，人們往往忽視的作用。因此，白天應注意避免紫操作皮膚。
（2）食物對皮膚影響很大的，多吃水果和蔬菜，特別是更多比是不錯的，如西紅柿，草莓，獼猴桃等含維生素C的皮膚白皙的食物。經常食用的食品中含有較多的微量元素，如貝殼類，往往會變黑的皮膚。所以在飲食的選??擇應根據需要部署。
（3）休息和睡眠對皮膚的顏色，長期睡眠不足，有很大的影響，眼圈是黑色的，這是一個眾所周知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，減緩皮膚的血液流動，血管收縮，血瘀點，皮膚會變得灰色和黑色。因此，要注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4）情緒對人體的影響是巨大的，充滿活力，極大地提高人體的免疫功能，應各種因素的強阻力。當心情不好，憂愁，悲傷的身體抵抗力降低各種不利因素的免疫功能差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等功能降低，皮膚會變得暗灰色，乾燥，皺紋增多，呈現老化跡象。因此，要保持愉快的心情，樂觀是非常重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體可以有一個真正的光明。
使皮膚變白的食物飲食
1。冬瓜黃酒膏擦拭
新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋中，加黃酒和水，煮至糊狀，太陽在冰箱里保存涼爽的夜晚，採取適當的擦拭皮膚去除後一小時，後一月後皮膚是白色的！
種子的雞蛋內服法
每一個西瓜子仁一式三份，橘子和桂花，三種混合切碎研磨，加入米湯調勻，鮮雞蛋，敲一個小洞，使白色的的雞蛋流入混合物，加熱涼冷後服用美白的功效！
嘗試是有益的，在你的手中哦，美麗的謊言，揮舞著魔杖，它悄無聲息地改變你的臉！
局部調理的文章
1，綠豆面膜
綠豆，滑石，白芷，白附子粉敷面之夜，水或化妝水，攪勻細末敷臉干後洗凈。治療過程中，大約14天。治療每一天。
2，5個白色的奶油
白芨錢，當歸錢調制的白了一半的錢，白附子的錢，蒜瓣錢半密陀僧一錢。在葯物研究為細末調成稀糊狀，攪拌下，每天睡前一季度蛋白，並用溫水洗凈，用霜薄敷一層在臉上，如洗干，效果非常好。
3，美白霜
在甘松四錢，山楂五錢，白僵蠶12，烏梅肉五錢，皂角12紫背浮萍五錢生錢，香白芷，密陀僧錢。研極細末，蛋白調敷臉上，每天晚上，第二天早晨用溫水擦去。
4，銀耳面膜
銀耳，黃芪，白芷，玉竹各50克，葯房5克，共研，晚，音該蛋白質或轉入的糊劑表面覆蓋有水，如洗干。銀花，白芷，玉竹能滋養肌膚，茯苓能消除面斑，美白。
5，平瘡膜
黃芩，黃柏，黃連錢煮成茶狀液體表面沾滿麵粉調成糊狀，或蛋白調勻後敷臉。每周兩次，每次20分鍾。此方適用於面坐著，痤瘡和面部黯黑。
6，除了以上葯用面膜之外，還可以充分利用的新鮮水果和蔬菜在家裡做面膜，這樣不僅方便，副作用少，是不怕汞或其他未知的化學原料。
絲瓜汁面膜
絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮，果汁過濾，與麵粉調勻敷臉干後洗凈。絲瓜含有多種維生素，有一個較強的漂白效果，長期使用於各種皮膚或色斑皮膚，使皮膚潔白細膩。檸檬汁面膜
在一般市場常用這個面膜，雖然含有豐富的維生素C，較好的漂白效果，但酸性較強，一定要注意使用每股攤薄一倍的水加麵粉存放在你的胳膊肘內側的皮膚在15分鍾後，第一和傳播不再用於臉部紅腫或皮疹午夜。
生活秋季美白秘密
除了上述的治療和調理，並應盡量減少太陽，即使陰天也應注意在陽光下，因為紫外線是還是在不知不覺中傷害你的皮膚。
多吃水果和蔬菜，如西紅柿，檸檬，番石榴，橘子，山楂，新鮮綠葉蔬菜含有豐富的維生素C。熱是最重要的因素，以促進黑色素的形成，感光能力的食物，如香菜，胡蘿卜，芹菜，盡量少吃。
使用香料化妝品及面霜，卸妝一定要徹底清洗。其他可以用於結合面部穴位指壓激活皮膚色素沉著減少。情緒穩定，正常的生活，充足的睡眠，不要經常生氣，不抽煙，不熬夜，要保持白皙的皮膚。
如果你想，如果有必要，可以很好地消除色素沉著和色斑的葯物治療，也可選擇針灸，溫和的飲食和傳統的中國醫葯改善，最終需要耐心和醫生，所以快速恢復，面色蒼白，皮膚脫胎一個白雪公主般的美麗！
1。去超市買了幾個檸檬。 （呵呵，大家都知道了，廢話沒關系。）
2。切半個檸檬，不要太多哦，否則浪費了果汁，面膜紙，面膜紙敷在他的臉上，等乾燥，去除就可以了。
4. 浣犲ソ錛岀湅鍒頒綘涔嬪墠鏈夊府鍒浜鴻В絳斿叧浜庝繚鍏葷毊鑲ょ殑闂棰橈紝鎴戝緢鏄宕囨嫓~~鎴19宀佷簡錛岃儢銆侀粦錛屽噯涔堝姙鍟婏紒錛侊紒
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5. 那些食物是補血，那些是活血《》
.西蘭花--它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿卜--胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶--它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆--其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃--富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6.西紅柿--含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜--含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮--富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
9.三文魚--其中的歐咪伽-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
10.海帶--它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
一杯酸奶:從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶
荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載:「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
胡蘿卜
味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
苦瓜
味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜「除邪熱，解勞乏，清心明日」。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素c、維生素b1、維生素b2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
海帶
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療葯物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。
茶葉
性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉，對茶非常重視。古書記載:「神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。」說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素a、維生素b1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質--茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。
冬菇
味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或葯物中毒的一味中葯。綠豆富含維生素b族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏
秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。
菠蘿
豐富的維生素b能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;
水果類:
檸檬:美白
奇異果:美白 含豐富維他命c
獼猴桃:美白 含豐富維他命c
草莓:美白
香蕉:幫助排便 排毒
蘋果:清理腸胃
菜類:
黃瓜:美白
芹菜:美白
海帶:排毒
冬瓜:消水腫
西紅柿:使面色健康紅潤
其他:
苡仁:美白 保濕
綠豆:清涼 控油
豬皮:增加皮膚彈性
這樣的食物真很多 最好就是不挑食 什麼都吃 不過要特別注意很多能美白的食物(檸檬，芹菜等)都有感光性 吃了馬上出門曬太陽反而會很容易變黑 所以吃了這些東西或者用它們敷臉後就乖乖的待在家裡哦
一、糧食類
1、 粳米 就是人們食用的大米,性味甘，平。具有健脾養胃的功效，適用於胃腸不和，脾氣不足，面色倦怠，萎黃不澤者食用。
2、 糯米 又名江米，元米,其質柔粘,性味甘,平。具有溫中健脾，補中益氣之功效,適宜於脾胃虛寒，面色萎黃或蒼白者食用。
3、 粟米 又名小米,性味甘,咸,微寒。具有滋養腎氣，健脾胃，清虛熱之功效。適宜面色潮紅,或脂溢性皮炎、黃褐斑患者食用。
4、 秫米 又名黃米。性味甘，微寒。具有補肝腎，健脾胃,療瘡解毒之功效。適宜於體弱多病，面生疔瘡者食用。
5、 玉蜀黍 又稱玉米、包米、包穀，性味甘、平。具有調和脾胃,降脂減肥的功效,適宜於肥胖者或患眼臉黃瘤、脂溢性皮炎者食用。
6、 蕎麥 又名花麥、三角麥。性味甘、平。具有清熱解毒,調理胃腸之功效,適宜於面生暗瘡、須瘡、油風、白屑風及酒糟鼻者食用。
7、 黑豆 又名烏豆。性味甘、平。具有清熱解表,滋養健脾之功效，適宜於體弱、產後，身面浮腫者食用。
8、 黃豆 性甘,平。具有清熱解毒,調理腸胃之功效。適宜於胃中積熱,面生暗瘡、酒糟鼻者食用。
9、 大麥 性味甘、咸，涼。具有健脾、和胃調中之功效。《食物本草》謂其「補虛劣，壯血脈，益顏色。----久食，食人肥白滑肌膚」。
10、黑芝麻 性味甘，平，具有補益肝腎之功效。《玉楸葯解》 謂其「療皮燥發枯，肉減乳少，醫一切瘡瘍，敗毒清腫」。
11、扁豆 又名南豆，性味甘平，具有健脾和胃，淡滲利濕之功效，適宜於脾虛濕盛、口周皮炎、唇風、血管神經性水腫者食用。
二、蔬菜類
1、茄子 性味甘、涼，具有補益五臟、活血化瘀之功效。《食經》謂其「主充皮膚」,適宜於五臟虛勞、皮膚無華、蒼老黝黑者食用。
2、芹菜 性味甘、溫，具有健脾益胃,固腎止血之功效。適宜於面色萎黃、皮膚乾燥、牙齦出血者食用。
3、白菜 性味甘,平，寒。具有通利腸胃，療瘡解毒之功效。適宜於面生瘡瘍或染發者過敏，面部浮腫，小便不利者食用。
4、韭菜 性味甘,溫。具有健脾胃，溫腎陽之功效。適宜於久病體虛，腰酸肢冷，面色晦暗或易生凍瘡者食用。
5、捲心菜 性味甘,平。具有健脾補益，生肌潤膚之功效,適宜於皮膚乾枯,少白頭者食用。
6、藕 性味甘,寒。具有健脾開胃，清熱生津之功效。《名醫別錄》謂其「主熱渴，散血，生肌」。適宜於面部消瘦，口乾口渴，面生黑斑者食用。
7、麻菇 性味甘、涼,具有益腸胃,補氣血之功效。適宜於久病體弱、消化不良、面色萎黃者食用。
8、胡蘿卜 性味甘,平。具有清熱解毒，補中安臟之功效。適宜於皮膚乾燥粗糙，或患毛發苔蘚，黑頭粉刺，角化型濕疹者食用。
9、 菠菜 性味甘,寒。具有清腸胃,活血生血之功效。適宜面色蒼白或萎黃，腸胃積熱或酒毒外發面部酒疹者食用。
10、木耳 性味甘，平。具有利五臟，補氣血之功效,適宜於五臟虛弱，氣血不足，面色無華，毛發不澤者食用。
三、魚肉類
1、豬肉 性味甘、咸、平，微寒。具有滋養臟腑，補中益氣之功效。《隨息居飲食譜》謂其「補腎陰，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚。」適宜於體弱消瘦，面黃色暗者食用。
2、牛肉 性味甘，平。具有健脾養胃,強骨壯精之功效。適宜於腰膝酸軟，面色發黑者服用。
3、羊肉 性味甘，溫熱。具有補虛祛寒，調補氣血之功效。適宜於產後體虛，面色蒼白，或面生黃褐斑者食用。
4、狗肉 性味甘、咸、酸、溫。其有安五臟，暖腰膝，益腎壯陽的功效。適宜於體虛不足，骨蒸潮熱，顴紅面赤者食用。
5、雞肉 性味甘,溫，平。具有補氣養血之功效。適用於產後氣血不足,面色無華者食用。
6、鴨肉 性味甘，涼，具有清肺解毒、滋陰養血之功效。適宜於肺腎陰虛、面生黃褐斑者、皮膚干癟者食用。
7、鵝肉 性味甘，平。具有補益五臟的功能。適宜於體虛氣虛,面色蒼白，額頭自汗，面部怠者食用。
8、兔肉 性味甘,寒。具有補益氣,滋陰涼血之功效。適宜於陰虛有熱，面色潮紅者食用。
9、鵪鶉肉 性味甘，平。具有補中益氣，淡滲利濕的功效,適宜於體弱多病，營養不良，面色無華，或面部浮腫者食用。
10、鱔魚 性味甘，溫。具有補脾益氣,除濕理血之功效。適宜於氣血不足，或產後失血，面色無華，晦暗不澤者食用。
11、鯽魚 性味甘,溫。具有和中補虛，溫中健脾之效。適宜於中氣不足,氣血虛弱，面色晦暗，眼臉下垂，皺紋較多者食用。
12、鱉 又名團魚，性味咸、寒。具有滋補肝腎，生精補髓之功效。適宜於未老先衰，少白發，皺紋多，面色黑者食用。
13、龜性味甘，酸，溫。具有滋陰補腎，除濕理血之功效。適用於面色晦暗或慢性濕疹、皮炎者食用。
14、海參性味甘，咸，微寒。具有補腎益精，除濕利尿之功效。適用於精血不足，面色無華，毛發枯槁，爪甲不榮者食用。
15、燕窩性味甘，淡、平。具有補益氣血，養陰清肺之效。適宜於久病虛勞，面無光澤者食用。有良好的駐顏美容作用。
四、瓜果類
1、荸薺 性味甘，微寒，滑。具有清熱生津，補中益氣之功效。適宜於中氣不足，口渴喜飲，面色無華，顏面虛浮者食用。
2、菱角 性味甘，涼。具有清署解熱，益氣健脾之功效。適宜於脾氣不足，面色萎黃，或署熱熏蒸，面生紅痱或癤腫者食用。
3、栗子 性味甘，溫，具有補脾腎，厚腸胃之功效。適宜於未老先衰，面無光澤，皺紋多者食用。
4、櫻桃 性味酸，甘，溫澀。具有止渴生津，調中益顏之功效，適宜於少女皮膚保健或皮膚光澤不足者食用。
5、枇杷 性味甘，酸，平。具有清理肺胃之功效，適宜於面生痤瘡，鼻生酒糟者食用。
6、荔枝 性味甘,酸、澀，平。具有補脾益肝之功效。適宜於脾氣不足、肝血氣虛、面色無華或黃褐斑由之而生者食用。
7、無花果 性味甘，平。具有調理腸胃,殺蟲驅蛔之功效。適宜於胃腸不和，面生蟲斑，或面部患濕疹皮炎者食用。
8、蘋果 性味酸，甘，平，具有補心益氣，宜肺健脾之功效。適宜於心氣不足，面無紅潤，口唇色淡或面色晦暗，乾燥脫屑者食用。
9、胡桃肉 性味甘，溫。具有潤肺益腎，通經脈之功效。《食療本草》謂其「通經脈、黑須發，常服骨肉細膩光滑」。適宜於面部消瘦,皺紋多，面色黑者食用。
10、龍眼肉 性味甘,平。具有養心安神，滋陰養血之功效，適宜於休弱多病，失眠多夢，眼眶發黑，面色無華者食用。
11、大棗 性味甘,平。具有健脾益氣，養血生津之功效，適宜於身體虛弱，氣血不足或產後血虛，面色無華者食用。
12、甜瓜 性味甘,寒。具有清熱解毒，生津上渴之功效。適宜於毒熱內盛，面生癤腫，須瘡，黃水瘡者食用。
13、桃 性味甘，酸，微溫，微毒，具有活血化漩之功效。適宜於氣血漩阻，面色紫暗，口唇紫紺，或面生蜘蛛痣，毛細血管擴張者食用。
14、梨 性味甘，微酸，寒。具有清心潤肺之功效。適宜於肺熱面赤，眼目赤痛，皮膚干澀者食用。
15、桔子 性味甘，酸，平，溫。含有大量維生素c，具有止渴生津,通利小便之功效。適宜於面部干澀，口乾口渴或面部虛浮者食用。
五、調味類
1、食鹽 性味咸、平、微涼、具有催吐利水，泄熱軟堅之功效。能引葯入腎經。為葯膳中常用的調味品。
2、醋 性味酸、溫，具有滋養陰液，消食健胃之功效。可引葯入肝經。
3、醬油 性味咸、寒,具有解毒除煩之功效。可引葯入腎經,同時對面部疔瘡、燙傷、蟲咬皮炎有一定治療作用。
4、豆豉 性味苦、寒，具有解表清熱、透疹解毒之功效，能引葯入心經。對於面部浮腫，脂溢性皮炎、過敏性皮炎有治療作用。
5、姜 性味辛、溫、具有發表散寒，健胃增食之功效。適用於是胃中冷痛，面色蒼白者食用。有引葯入肺、胃經之功效。
6、小茴香 性味辛、溫、具有理氣止痛,調中下氣之功效。適宜於下焦虛寒，腹中冷痛，面色蒼白或青紫者食用。
7、胡椒 性味辛、大溫、具有健胃溫中、助火散寒之功效，適宜於心腹冷痛、胃寒冷痛、宿食不消，面色蒼白或青紫者食用。
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7. 銀耳，有什麼人是不能吃銀耳的，有乾性脂溢性皮炎的人要多吃銀耳，還是不能吃。
日常習復慣,,氣候,職業,生活不規律制,熬夜睡眠不足,情緒不佳,壓力過大等原因都會引起此症狀的產生.
適度鍛煉，避免勞累俗語雲：「適度的鍛煉勝過吃補葯」。運動鍛煉切勿操之過急，應據各自的體力、耐力適可而止，循序漸進
變飲食習慣，膳食中要注意控制脂肪量，每天供給總膳食脂肪量在50克左右為佳。
.適當給予高蛋白飲食，因為蛋白質有利於保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常的暢通。
發生過敏現象及時塗抹克炎王，用著讓人放心，