㈠ 吃紫薯有什麼好處和壞處嗎
紫薯又叫黑薯，英文名稱PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。近年來，紫薯在國際、國內市場上十分走俏，發展前景非常廣闊。 它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有大量葯用價值高的花青素，法國科學家馬斯魁勒博士發現花青素是天然強效自由基清除劑。
花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。
花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。花青素具有小分子結構，是唯一能透過血腦屏障清除自由基保護大腦細胞的物質，同時能減少抗生素給人體的一些危害，紫紅薯將成為花青素的主要原料之一。
紫薯纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然，並且鐵、鈣含量特高。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是"抗癌大王"，易被人體吸收，有效地留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內產生癌症的自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等疾病的發生。
紫薯莖尖嫩葉中富含維生素，蛋白質、微量元素、可食性纖維和可溶性無氧化物質，經常食用則具有減肥、健美和健身防癌等作用。因此，黑薯從莖尖嫩葉到薯塊，均具有良好的保健功能，是當前無公害、綠色、有機食品中的首推保健食品。
㈡ 榪囨晱鎬х傳鐧滅殑楗椋熻皟鐞嗭紝鍝浜涢ギ椋熼傚悎緔鐧滄偅鑰呬漢緹わ紵
榪囨晱鎬х傳鐧滅殑楗椋熻皟鐞嗭紝鍝浜涢ギ椋熼傚悎緔鐧滄偅鑰呬漢緹わ紵
榪囨晱鎬х傳鐧滄槸涓縐嶈嚜韜鍏嶇柅鎬х柧鐥咃紝鍙戠棶鏈哄埗涓嶆槑紜錛屽彲鑳戒笌緇嗚弻鎰熸煋銆佺棶姣掓劅鏌撱侀ギ椋熴佽嵂鐗┿佽櫕鍜絳夊洜緔犳湁鍏熾傝繃鏁忔х傳鐧滃父鍙戠敓鍦ㄩ潚灝戝勾鍜屽効絝ワ紝涓村簥琛ㄧ幇涓虹毊鑲ゆ崯浼ゃ佺毊鑲ょ傳鐧滐紝浼存湁楂樼儹銆佺柤鐥涖佸叧鑺傜槞鐥掋佸叏韜涓嶉傜瓑鍏ㄨ韓鐥囩姸銆傝繃鏁忔х傳鐧滃彲浠ュ枬鐗涘ザ鍚楋紵榪囨晱鎬х傳鐧滈渶瑕佹敞鎰忎粈涔堬紵榪囨晱鎬х傳鐧滄偅鍎塊渶瑕侀ギ椋熸姢鐞嗭紝楗椋熻佹竻娣★紝澶氬悆瀵屽惈緇寸敓緔燙鐨勯熺墿錛屽仠姝㈠悆涓浜涜繃鏁忔ч熺墿銆傝繃鏁忔х傳鐧滄偅鍎塊櫎浜嗛渶瑕佽嵂鐗╂不鐤楀栵紝榪樺簲娉ㄦ剰鏃ュ父楗椋熴
3.澶氬悆瀵屽惈緇翠粬鍛紺鐨勯熺墿銆緇翠粬鍛紺鑳藉噺灝戞瘺緇嗙＄殑閫忔皵鍜屽歡鎬э紝灝戝勾鍎跨ュ氬悆緇翠粬鍛紺鏈夊埄浜庢仮澶嶃傚瘜鍚緇翠粬鍛紺鐨勬湁鏌氬瓙銆佹樺瓙銆佹煈妗斻佽嫻鏋溿侀潚鏌犳銆佽崏鑾撹嫍銆佸囧紓鏋溿佽タ綰㈡熆鍜屽悇縐嶅悇鏍風豢鍙惰敩鑿溿
4.楗椋熸惌閰嶈佸彛鍛蟲貳钀ュ吇鎴愬垎銆涓哄皯騫村効絝ユ彁鍓嶅噯澶囦竴浜涜惀鍏諱赴瀵屻佹槗娑堝寲鐨勯熺墿錛岄ギ椋熸惌閰嶅繉娌硅吇錛屾瘡欏塊キ鍒囧嬁澶楗憋紝浠ラ槻澧炲氳儍鑲犲帇鍔涳紝寮曡搗鎴栧姞鍓ц儍鑲犲嚭琛銆傝吂鐤兼槑鏄炬垨澶т究娼滆闃蟲ц咃紝搴旂┖鑵癸紝娑堝寲緋葷粺鏄捐憲鍑鴻鑰呫傝偩鍗卞崇棶浜哄簲闄愬畾鐩愬拰姘寸殑鎽勫彇銆
㈢ 皮膚過敏時，在飲食上需要注意哪些問題
皮膚過敏時患者飲食要注意避免辛辣刺激性食物、海鮮、羊肉、酒等。
皮膚過敏急性發作期，皮膚比較紅和灼熱，一定要忌口，同時不能喝麻辣香鍋、四川火鍋、酒等食物；皮膚瘙癢明顯時，不要吃魚蝦等。慢性皮膚過敏階段，患者面部除了緊綳不適，沒有劇烈瘙癢或灼熱感，就不用太忌口。
另外也可以做一些過敏原檢查，比如抽血化驗做體外過敏原測試。體外過敏原測試包括食物檢測，如果食物檢測並沒有導致過敏的食物，不需要忌口。
總之，過敏性皮炎在急性期時，需要忌一些辛辣和發物，慢性的過敏階段不需要忌口。
如果出現過敏性皮炎或者一些過敏而引起的皮膚病，飲食方面一定要注意清淡，不要吃一些辛辣的刺激性的食物，這些容易影響皮膚過敏的恢復，中醫上一些發的食物，如韭菜，還有南瓜等，這些發的食物也不利於皮膚過敏性疾病的恢復。總而言之，就是出現皮膚過敏之後，飲食要清淡一些，再就是注意休息，不要熬夜，放鬆心情，結合葯物，結合醫囑治療，這樣相對恢復的比較快一些。
㈣ 榪囨晱鎬х毊鐐庤兘鍚冪傳鍚鍚
浣犲ソ錛
榪囨晱鎬х毊鐐庢槸鐢辮繃鏁忓師寮曡搗鐨勭毊鑲ょ棶錛屼富瑕佹槸鎸囦漢浣撴帴瑙﹀埌鏌愪簺榪囨晱婧愯屽紩璧風毊鑲ょ孩鑲褲佸彂鐥掋侀庡洟銆佽劚鐨絳夌毊鑲ょ棶鐥囥傚叿浣撶殑榪囨晱鍘熷彲浠ュ垎涓烘帴瑙﹁繃鏁忓師銆佸惛鍏ヨ繃鏁忓師銆侀熷叆榪囨晱鍘熷拰娉ㄥ皠鍏ヨ繃鏁忓師鍥涚被銆備綘 鍙浠ュ仛涓榪囨晱鍘熸鏌ワ紝灝卞彲浠ユ槑紜鐨勭煡閬撹嚜宸卞逛簬鍝浜涚墿璐ㄨ繃鏁忥紝濡傛灉緔鍚鍦ㄨ繃鏁忓師鍐咃紝閭ｄ箞灝變笉瑕佸悆浜嗐傚悓鏃舵鏌ュ悗錛屼篃鍙浠ラ伩鍏嶆帴瑙﹀叾浠栫殑寮曡搗榪囨晱鐨勭墿璐ㄣ
紲濅綘鍋ュ悍錛