A. 臉上有脂溢性皮炎會表現怎樣的症狀
?臉上出現皮炎會給患者的身心健康帶來巨大的傷害。脂溢性皮炎是種常發的皮膚類疾病，那麼，?
面部是皮脂腺分布較多的地方，因此最容易發作的就是脂溢性皮炎了。了解面部脂溢性皮炎的症狀表現可以更好地預防與及時治療疾病，那麼，?
面部脂溢性皮炎臨床症狀表現:脂溢性皮炎主要發生在頭部、面部、胸部及背部等皮脂溢出比較豐富的部位的一種淺表性、慢性炎症性皮膚病，是一種以頭面部發紅、瘙癢、起皮屑、滲液、結痂為特徵的疾病。
皮膚出現片狀，條狀或不定形狀紅腫，有滲出時可有痂皮復蓋，當皮膚有損傷時可有糜爛或潰瘍出現，局部有痛癢感。當皮膚被大量炎性滲出物復蓋及慢性皮炎時，可見有皮膚被毛脫落，皮膚增厚，有皺裂。
脂溢性皮炎的症狀表現和春季皮炎有一些相似，所以不少人就容易混淆。二者都表現為大小不等、不規則而界線清楚的紅斑、丘疹、鱗屑或痂皮，通常見於面部，有時蔓延到頸部等。除了有不同程度的瘙癢和灼熱感外，還有乾燥感，尤其是受風吹拂或洗臉後更加明顯。?通過上面的介紹希望大家能夠對於臉部脂溢性皮炎的症狀有所了解，在脂溢性皮炎病發後能夠及時採取有關治療措施，這樣才能減少皮炎帶給機體的傷害。*****論壇有專題,很有用,建議你看看.*****
B. 脂溢性皮炎怎麼治療才好得快
脂溢性皮炎的發生往往是面部油脂分泌多，產生了細菌等造成皮膚損害，從而造成皮膚的角質層變薄，皮膚更加敏感。所以脂溢性皮炎的患者對外界更加敏感，比如受涼、受熱就會出現臉紅的症狀，太陽光照射就會出現臉紅的症狀。脂溢性皮炎的治療要根據症狀的輕重、面積的大小採取相應的、系統的、長期的治療方案：
1、對光敏感的患者，可以口服硫酸羥氯喹類葯物，減少對光的敏感性；
2、對某些成分過敏的患者可以服用抗過敏的葯物或服用甘草酸苷等減輕炎症損害的葯物；
3、對於有激素依賴傾向的患者，可以採用非激素類軟膏來進行治療。
C. 臉上經常發紅發癢怎麼辦
臉上經常發紅發癢怎麼辦
臉上經常發紅發癢怎麼辦，有些人會因為自己平時不正常的作息飲食習慣或者使用了不適合自己的護膚產品導致自己的皮膚屏障受損然後出現各種問題，那麼臉上經常發紅發癢怎麼辦呢？
臉上經常發紅發癢怎麼辦1
臉部發紅發癢，有可能是過敏原因導致的。一般情況下要是臉部發紅、發癢，有可能是面部皮炎或者是蕁麻疹，或者是由於脂溢性皮炎導致的臉部發紅、發癢。
通常情況下可以使用生理鹽水冷敷，冷敷以後再使用地奈（德）乳膏外塗，當然地奈（德）乳膏外塗只是臨時性的，然後再口服止癢葯物。
一般口服的止癢葯物可以選擇氯雷他定，1天1顆，或者是依巴斯汀，1天1顆，也可以口服中成葯，比如說潤燥止癢膠囊或者是膚癢顆粒，或者是消風止癢顆粒，這些葯物都是可以服用的。
當臉出現發紅發癢時應該怎麼辦呢？
第一、調節消化道功能
日常生活中由於人們不健康飲食，會導致消化系統的負擔加重，此時臉部會出現紅癢的情況。因此及時調節消化道功能，合理飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，補充體內所需要的營養，讓消化系統正常的運作，便可改善臉部紅癢的`問題。
第二、健康飲食
臉部出現紅癢的現象可能是因為過敏所致，為了過敏情況加重要注意合理飲食，避免吃辛辣刺激的食物，也要減少吃油脂類食物。只有健康的飲食，減少油脂分泌旺盛，還可緩解臉部發紅發癢。
第三、進行冷敷
當人們發現臉部紅癢的時候，可以利用冷敷的方法進行改善。具體的做法是將純凈水進行冷藏，然後取出並將毛巾浸泡在其中，撈出毛巾後到不滴水為止，在面部冷敷10~15分鍾。這種方法可以迅速的使血管收縮，減輕敏感的情況，改善發紅發癢現象。
第四、口服過敏葯
當臉上紅癢問題嚴重的時候，可以通過口服過敏葯物進行改善，但一定要謹遵醫囑，切忌盲目亂用葯。
臉部出現紅癢的現象，可能是因為過敏所致。為了有效的避免紅癢問題嚴重，而影響面部肌膚的健康，可以通過調節消化功能、吃新鮮的水果蔬菜、利用冰水冷敷、服用過敏葯等方式進行改善。如果這些方法沒有顯著的效果，要立刻就醫檢查，了解紅癢的根本原因，並採取積極的治療。
臉上經常發紅發癢怎麼辦2
通常情況下，臉部發紅發癢與臉部皮膚過敏有關。其次，環境因素和疾病因素也會導致臉上發紅發癢，因此需要明確臉上發紅發癢的原因，再通過相應的方法進行治療。
1、過敏反應： 如果是過敏引起的臉部發紅發癢，首先要查出過敏原並及時遠離。在飲食上忌食海鮮、牛羊肉以及辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等。
在治療上可以先做冷敷，減輕面部的充血和瘙癢症狀，然後塗抹抗過敏葯膏，比如地奈（德）乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等，也可以配合口服抗過敏的葯物，比如鹽酸左西替利嗪片或者是氯雷他定片；
2、環境因素： 在炎熱的夏季，長時間的暴曬可能會曬傷皮膚，進而引起臉部發紅發癢，這種情況可以用冷的濕毛巾冰敷，降低皮溫。還可以塗抹蘆薈的汁液，可以起到降熱、清涼的功效。此外，部分人群在受到風吹時，也可能會出現臉部發紅發癢的情況，需要出門前做好日常防吹、防曬的工作；
3、疾病因素： 當面部出現皮炎，有明顯的紅腫、瘙癢時，可以服用抗組胺葯，比如非索非那定、咪唑斯汀等。病情嚴重時，可以短期服用糖皮質激素。此外，還可以外用糖皮質激素類軟膏，比如地奈（德）乳膏、丁酸氫化可的松乳膏。
臉上經常發紅發癢怎麼辦3
臉上發癢發紅可以治療的小妙招有很多，要根據自己的身體狀況選擇合適的方法：
1、可以用馬齒莧來幫助止癢，做法就是把馬齒莧搗碎成汁，然後敷在臉上，過二十分鍾後用清水洗干凈，可以幫助臉部殺菌消炎，還有清熱解毒的效果，能有效止癢的。
2、還可以用大白菜來幫助治療臉上發癢發紅的症狀，因為白菜有清熱解毒的效果，含有的維生素也多，除了可以敷在臉上，在平時吃可以幫助護膚養顏，防止外界環境對皮膚的刺激。
3、臉上發紅發癢的話還可以用面膜紙在冰鎮水中浸濕，然後冷敷在臉上，可以有效止癢，還可以把香蕉剝皮搗碎，然後敷在臉上等十五分鍾後洗干凈，都可以有效治療。
4、臉上癢還可以用苦瓜幫助止癢的，要先把苦瓜放入開水中燙，然後把燙完的軟苦瓜放在臉上發紅發癢的部位，堅持幾天就可以，發紅發癢的地方自然可以消除。
5、還可以把檸檬切成薄片，然後放在蜂蜜中浸泡兩天，把臉部清洗干凈，然後用泡好的檸檬來敷塗臉部，止癢的效果也是很好的。
D. 紅臉蛋是什麼原因
原因有很多，其中一些是由自然環境造成的。長期生活在高原的人們，由於長期受到惡劣的自然環境沙塵暴的洗禮，強烈的外部紫外線輻射，寒冷的氣候凍傷皮膚等因素，使面部的紅角質層越來越薄，毛細血管擴張嚴重，面部出現紅腫。
有些紅臉蛋是外傷造成的。很多人會在青少年臉上出現很多痘痘痘痘，由於護理不當，用手抓撓，導致皮膚嚴重斷裂，發炎，角質層變薄，毛細血管擴張，長期刺激形成紅臉。
還有一些人是因為患有脂溢性皮炎、發囊炎等皮膚病，長期塗抹一定含有激素類的葯物，由皮膚的角質層變薄，毛細血管嚴重擴張，最終形成紅臉蛋。
另外，有些愛美的女士長期去美容院做護理，多去除角質，造成角質層嚴重缺損，毛細血管擴張，形成紅臉蛋。
還有一些紅臉蛋患者可能是用光子嫩膚、機械光順等治療方法，破壞皮膚的自然結構，引起皮炎、角質層變薄。毛細血管擴張得如此之大，以至於形成了一張紅臉蛋。
(4)面部脂溢性皮炎會臉紅擴展閱讀：
紅臉蛋的預防：
1、不要使用任何含有任何刺激性成分的外產品，注意紫外線、果酸等因素對皮膚的刺激，一定要使用熟悉的化妝品，因為每換一種不熟悉的化妝品都會帶來新的風險。
2、平時要注意對臉部的物理保護，如:夏天出門要帶傘，冬天要戴口罩保暖等措施。
3、皮膚應保持清潔，經常用溫水洗臉，以保持皮膚吸收足夠的水分;不要使用含有敏感成分和刺激物的護膚品
4、多吃水果、蔬菜，避免辛辣食物，如魚、蝦、蟹、海鮮和牛羊肉等食物也應盡量避免或食用。
5、避免在陽光下暴曬，減少惡劣環境對皮膚的物理刺激。
E. 脂溢性皮炎是什麼症狀
脂溢性皮炎是臨床常見皮膚病，在頭面部、軀干皮脂豐富部位出現淡紅色斑片或斑疹，伴丘疹或油膩、細碎鱗屑。患者瘙癢症狀沒有普通過敏性皮炎嚴重，但也有不舒適感覺，長期脂溢性皮炎患者皮膚發紅、毛細血管擴張，頭皮部嚴重脂溢性皮炎會引起脂溢性脫發。脂溢性皮炎患者通常以過敏性皮炎就診，主訴皮膚發紅、脫皮、輕度瘙癢，並出現紅斑、腫脹，與過敏性皮炎區別，在於患者沒有出現外用護膚品改變，是逐漸發生，患者經常起痤瘡、毛囊炎，需換用護膚品或使用激素性葯物，繼而出現頭面部紅斑、脫屑及輕度瘙癢。
F. 臉上有一片疙瘩，醫生說是脂溢性皮炎，塗了開的葯膏，全臉紅又燙還有點腫，醫生說是塗了葯膏
1.首先要注意防暑降溫，在特別潮濕、悶熱的環境下，皮膚容易排汗不暢，體內的散熱不暢就會出現皮膚疾病。
2.其次，少吃一些辛辣刺激的東西，多吃蔬菜水果等清涼的食物。另外，還要保持皮膚的清潔，每天洗澡的時候可以用一些含中葯成分和具有殺菌作用的浴液。一旦出現輕微的皮炎、熱痱子，洗澡後把皮膚晾乾，撲一些爽身粉，通常可以自己消退。
3.如果情況仍然沒有好轉，就需要用蛇膽苦柏爽膚洗液治療。
G. 面部得了脂溢性皮炎怎麼治療
脂溢性皮炎的日常護理原則
使用溫和的氨基酸潔面，放棄傳統的皂基潔面，選擇比較清爽的凝膠質地或者輕薄的乳液即刻，秋冬乾燥季節可加入輕薄的護膚霜，定期只有補水保濕功效的面膜
建議使用蘭雪芙霖膚脂平，這是純草本植物萃取而制，很溫和。
減少熬夜
盡量減少進食刺激性食物
脂溢性皮炎在生活中有可能僅僅表現為鼻唇溝處的皮膚潮紅、紅斑，也可能是整個面部的紅斑、脫屑。有時候前胸和後被這兩個軀幹部位也會被診斷為脂溢性皮炎。這里我們主要講的是面部脂溢性皮炎，請不要混淆哦！
H. 脂溢性皮炎一天洗幾次臉
脂溢性皮炎一天洗幾次臉
脂溢性皮炎一天洗幾次臉，脂溢性皮炎主要表現在出油較多的部位，得了脂溢性皮炎的我們在洗臉的次數也是不能過多的，那麼下面就為大家分享脂溢性皮炎一天洗幾次臉。
脂溢性皮炎一天洗幾次臉1
脂溢性皮炎每天應該洗2次臉左右比較好特別是睡前洗臉要徹底不要讓毛孔堵塞一整晚 如果用吸油紙會刺激皮膚而分泌更多油脂，一天最多兩張吧
意見建議：會導致臉紅的，一般是加上上火導致的，面部的直接可以用溢脂寧中葯，吃VB2較好平時多清熱涼血，注意飲食，好的快！
成人面部脂溢性皮炎應該怎麼治
很多女性喜歡在面部出油較多的部位使用強去油類型的護膚品，這就造成皮膚表面環境失衡，更容易受到細菌侵害造成皮膚炎症。
習慣對皮膚過度清潔，總是頻繁去除角質，這種行為也會傷害皮膚，破壞皮膚屏障以及水油平衡，造成正常菌群失調，更容易引起脂溢性皮炎。
喜歡吃一些多糖多油的食物，飲食習慣過於辛辣，不健康食物吃的比較多會造成消化功能失常，進而引起內分泌功能失調，腸胃問題，面部出油問題更加嚴重，當然熬夜也會出現同樣的問題，不僅會精神不佳、內分泌也會出問題，出油問題也會更嚴重，免疫力也會隨之下降，更容易受到外界細菌傷害。
雄性激素分泌亢進也會導致脂溢性皮炎甚至脂溢性脫發的發生，女性經期也有可能造成性腺分泌紊亂，誘發皮炎的發生。
精神緊張、過度疲勞，心理狀態不佳的情況下人體免疫力也會隨之下降，更容易受到細菌感染。
知道了原因那就開始准備著手治療，首先要控制自身飲食習慣，多吃一些新鮮水果和蔬菜、對於多脂多糖多油的食物要少吃或者不吃，辛辣刺激的也要盡量避免，不要熬夜保持足夠的睡眠，注意個人衛生避免抓撓，調節自身的精神狀態，適當進行鍛煉增強免疫力。這些都是要長期堅持的才能為脂溢性皮炎的預防打下基礎，再塗抹一些抑菌止癢面霜進行輔助控制治療，長期堅持就可以很好的預防。
對於外用治療一定要選擇無激素類產品，因為如果長期使用含有激素的軟膏就會造成激素依賴性皮炎等狀況，對皮膚反而會有比較大的傷害，當然這個可以用於短期控制，一定要謹慎使用就是了。
脂溢性皮炎一天洗幾次臉2
脂溢性皮炎怎麼治
一、適度清潔
有的女生發現臉上出油多就會選擇強效的潔面乳，其實這是不必要的。強烈去油的產品會導致肌膚本身的'菌群失衡，有害細菌滋生會更加嚴重。選擇溫和的潔面乳，每天清潔兩次就足夠了。在出油多的時候可以用吸油麵紙進行按壓，也可以減少臉上的油光。
二、少去角質
現在女生對皮膚管理都非常認真，經常會去角質。脂溢性皮炎會因為皮膚屏障的破壞而加重，細菌繁殖嚴重，沒有角質的保護對皮膚的傷害更大。
三、少吃糖
甜品在體內會沉澱下更多的油脂，減緩毒素排出，增加油脂分泌。糖份會加速皮膚的氧化，細菌滋生的速度也會加快。
四、緩解情緒
情緒會影響身體分泌激素，在月經期間前後尤其明顯。女生要時常放鬆精神，調節內分泌來增強皮膚的抵抗力。
五、護膚品
護膚品和葯膏等外用產品可以起到一定的抑菌消炎作用，但是要選擇無激素產品。激素類葯物會引起皮膚的依賴性，一旦停葯皮炎會更嚴重。
六、調整睡眠
晚上早睡可以讓皮膚有更好的代謝，面部循環正常才能更好吸收葯膏，熬夜後早上補眠也是沒有用的。
脂溢性皮炎一天洗幾次臉3
脂溢性皮炎怎麼治療
脂溢性皮炎怎麼治步驟一，病情鑒別：激素依賴性皮炎的病變區域，與人體使用化妝品的習慣有關，多數在面頰部，部分會波及到下巴；而真正的面部脂溢性皮炎，則發生於鼻孔外側，鼻唇溝處指甲蓋大小的區域，或頭皮；二者雖然都有油脂分泌增多的情況，但屬於兩碼事；
脂溢性皮炎怎麼治步驟二，對於單純的脂溢性皮炎，治療可以用硫黃膏，或者復方黃柏液，治療以吃中葯調理；這個病雖然頑固，但一般表現都比較輕，多無須治療；
脂溢性皮炎怎麼治步驟三，對於面部反復過敏，遇熱即發紅發癢發燙的激素依賴性皮炎，治療則比較麻煩；它是皮膚科少有的需要皮膚排毒（透疹)的疾病，由於排毒時的症狀痛苦，真正能治病，又能讓人堅持下去的成熟方案不多；而只有排毒修復的辦法才能將其完全治癒；
脂溢性皮炎怎麼治步驟四，激素依賴性皮炎是由於含激素的葯膏或化妝品導致；實際情況卻是，葯店所賣的治皮膚病外用葯，基本上都是激素成分；而由於化妝品市場的混亂，大多數化妝品都含有激素的，結局是激素依賴性皮炎發生率越來越高；因此此類患者應當停用所有的化妝品或護膚品；
脂溢性皮炎怎麼治步驟五，清炎飲食，多吃青菜可以對減輕激素皮炎症狀有好處；當然單純口服中葯對激素依賴性皮炎治療效果不佳；必須採取皮膚排毒修復的辦法才能完全治癒。
I. 臉起皮乾燥緊綳刺痛發紅癢
臉起皮乾燥緊綳刺痛發紅癢
臉起皮乾燥緊綳刺痛發紅癢。脫皮是很多皮膚病都有的常見症狀，所以先要分析病因，才能針對性處理。如果是全身性的脫皮，屬於紅皮病或者剝脫性皮炎，下面看看臉起皮乾燥緊綳刺痛發紅癢。
臉起皮乾燥緊綳刺痛發紅癢1
臉上瘙癢刺痛一片干皮還紅可能與面部脂溢性皮炎、過敏性皮炎有關。治療方式需要根據病情來決定，治療期間還應注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，養成良好的生活習慣，避免熬夜等。具體情況如下：
1、面部脂溢性皮炎：臉上瘙癢刺痛一片干皮還紅可能是面部脂溢性皮炎導致的，面部脂溢性皮炎是發生在皮脂腺的炎症性皮膚病，臨床表現主要為紅斑、丘疹、痂、鱗屑，可能會感到皮膚瘙癢和不適。
若瘙癢症狀明顯可以在醫生的指導下口服鹽酸西替利嗪片、鹽酸左西替利嗪片、氯雷他定片等葯物進行治療。還可以使用外用葯物進行治療，如吡美莫司乳膏、他克莫司軟膏、氟芬那酸丁酯軟膏、他卡西醇軟膏等。
平時盡量少吃辛辣刺激性食物，還應避免吸煙、飲酒等。通過合理的飲食可以減少皮膚皮脂腺的分泌，減輕面部脂溢性皮炎的症狀，減少疾病的發生。還需要改善個人生活習慣，避免熬夜，注意個人衛生，保持皮膚清潔乾燥。
2、過敏性皮炎：臉上瘙癢刺痛一片干皮還紅可能是過敏性皮炎導致的。過敏性皮炎可能出現紅斑、腫脹、丘疹、水泡、瘙癢、灼燒等症狀。可以在醫生的指導下服用鹽酸西替利嗪片、咪唑斯汀緩釋片、氯雷他定片等葯物進行緩解。治療期間，可以通過多曬太陽來提高免疫力，養成良好的生活習慣，避免熬夜，還應保護皮膚屏障功能，不要過度洗澡，洗澡時水溫不要過高。
臉起皮乾燥緊綳刺痛發紅癢2
臉上乾燥發紅緊綳癢疼可能是過敏、清潔皮膚過度、空氣乾燥或者日光照射等多種原因引起的，可通過適當調整衛生習慣以及服用葯物等方法治療。
一、非疾病因素：
1、清潔皮膚過度：如過於頻繁使用臉部清潔產品，可能會對皮膚角質層造成破壞，此時皮膚會變得脆弱，當受到外界刺激時，則可能會出現臉上乾燥、發紅、緊綳、癢疼等症狀。這時應適當調整衛生習慣，盡量使用性質溫和的清潔產品，不能過於頻繁的使用，防止加重症狀；
2、日光照射：長時間受到日光照射時，可能會引起曬傷，這種情況下也會出現臉上皮膚乾燥、發紅以及處於緊綳狀態等症狀。建議遵醫囑使用爐甘石洗劑、復方薄荷腦軟膏等緩解症狀，注意做好防曬護理，外出時塗抹防曬霜，盡量戴好口罩等；
3、空氣乾燥：如果所處環境過於乾燥，經過一段時間後，則會對臉部的皮膚表層造成損傷，引發臉上乾燥的.情況，而且如果再受到其他刺激或臉干情況加重，就可能會出現發紅、緊綳、癢疼等情況。建議適當調整空氣濕度，並使用具有補水作用的護膚品，注意多喝水以補充身體的水分。
二、疾病因素：
1、過敏性皮炎：如使用劣質的護膚產品或者接觸花粉等刺激性物質時，很有可能會出現過敏反應，並對皮膚造成刺激，導致臉上出現乾燥以及發紅和有緊綳感的症狀，甚至會出現濕疹等皮損，伴有明顯的瘙癢症狀。這種情況下應注意及時停止使用劣質的護膚產品，盡量用溫水洗臉，有助於穩定皮膚。如果過敏嚴重，要及時到醫院就診，遵醫囑使用抗過敏葯物，如苯海拉明、氯雷他定等；
2、維生素A缺乏症：維生素A缺乏可導致皮膚組織生成和修復出現問題，也會造成皮膚受損，出現缺水、乾燥起皮、發紅、緊綳、癢疼等症狀。建議調整飲食，多吃胡蘿卜、橘子等食物，如果症狀嚴重，也可遵醫囑口服維生素A治療；
3、激素依賴性皮炎：主要是因為長期濫用激素類葯物引起，可導致皮膚屏障受損，造成皮膚敏感，從而會引起臉上乾燥、發紅、緊綳、癢疼的症狀。建議對臉部進行冷敷緩解發紅等症狀，也可以在醫生指導下使用凡士林、他克莫司軟膏等治療。
在日常生活中應注意不能吃辛辣刺激的食物，如生大蒜或者花椒等，防止加重對臉部皮膚的影響。
臉起皮乾燥緊綳刺痛發紅癢3
臉部乾燥發紅脫皮刺痛有可能是臉部出現過敏性皮炎，或者臉部出現脂溢性皮炎。不管是哪一種皮炎出現以後，由於反復發作可能會造成臉部皮膚的紅斑，所以又造成局部的丘疹，甚至出現局部乾燥的症狀，有的炎症反應比較明顯的可能會出現局部刺痛症狀。
也有可能是患者出現局部的接觸性皮炎，特別是患者不當的使用化妝品，而對化妝品出現敏感，所以產生皮膚局部的這些症狀。有的人可能會蔓延至脖子或者是胸腹部，所以出現這種症狀以後，需要及時的進行抗過敏治療。
臉過敏起皮，乾燥緊綳，有刺痛感屬於顏面部刺激性接觸性皮炎的表現，這種情況可能會伴有皮膚屏障受損，往往是由於面部接觸了刺激性的物品而導致的過敏症狀，可以通過口服和外用抗過敏葯物以及面部保濕等治療改善。
臉過敏起皮乾燥緊綳有刺痛感，首先需要積極的尋找致敏的物質，以便去除病因，必要時可以檢查過敏原，避免接觸過敏原，才能避免這種情況的再次發生。
臉過敏以後可以在醫生指導下口服抗組胺葯，如西替利嗪片和氯雷他定片等，同時可以配合口服葡萄糖酸鈣和維生素C片，盡量外用不含激素的葯物，如他克莫司軟膏或吡美莫司乳膏等。在葯物治療的同時需要做好保濕工作，可以適當的使用醫美產品。另外需要多喝水補充皮膚的水分，對改善症狀也有一定的作用。
在飲食上需要注意少吃辣椒等刺激性的食物，多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿、獼猴桃、橘子、柚子等。