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⑵ 頭皮很油，超多頭皮屑，醫生說是脂溢性皮炎，說要吃素，我都吃了一個月了，頭皮怎麼還是很油啊，頭皮屑還
病情分析：
你好，根據你所描述的情況，建議每天要洗頭，硫化硒香波（希爾生）或硫磺軟皂洗頭。
指導意見：
你好，在平時的日常生活中，要限制多糖、多脂飲食、忌食刺激性食物，避免搔抓，生活起居規律。
⑶ 長期吃素，會對身體產生哪些較大的危害
從健康角度來講，吃素容易造成一些營養物質的缺乏，導致身體出現問題，但我們可以通過合理的搭配來攝取其他必需的營養。大家吃素的理由各不相同，有的因為喜好，有的因為宗教信仰，都表示尊重，但還是非常不建議大家選擇「全素且長期吃素」這種飲食方式，因為很容易給身體帶來營養缺乏的風險。
當然，作為一個素食者，你也可以通過合理的飲食搭配來避免這些問題：補充充足的蛋白質，也就是記得喝牛奶或吃雞蛋，但如果是全素者，那就多吃豆製品。通過維生素片補充維生素B12，因為維生素B12幾乎只存在於動物性食物中。多吃豆類和深綠色蔬菜，來補充鈣鐵鋅。把堅果當作零食，來補充不飽和脂肪酸。不建議孕婦、孩子選擇全素飲食。素菜變著花樣吃，增加飲食的多樣性，避免出現某種營養素的缺乏。
