『壹』 每當換季時皮膚就發癢，平時應該多吃一些什麼食物呢
瘙癢症主要是由血虛和風燥引起的。因此，患者可以適當吃一些具有養血潤膚作用的食物。如山葯、大棗、龍眼，這些具有健脾益氣、養血功效的食物。如果換季時出現皮膚脫皮、眼睛發癢等過敏問題，不妨多吃一些有助於緩解過敏的食物。蜂蜜本身有潤燥、潤腸的作用，經常喝蜂蜜水可以排除體內毒素，可以滋養皮膚，每天用蜂蜜泡水喝，可以緩解皮膚過敏、瘙癢等症狀，用蜂蜜泡水後，應及時檢查看看。
如果皮膚經常有瘙癢症狀，可以堅持每天吃阿梨，因為阿梨汁液殘留較少，而且它含有豐富的膳食纖維和維生素B族，可以起到A緩解皮膚補充一些維生素A含量的食物和錳含量的食物。維生素A有滋養皮膚、強壯皮膚的作用，維生素A對皮膚瘙癢有很好的療效。A很常見的皮膚炎症，一般和飲食、精神刺激有關系，建議瘙癢症患者注意飲食，可以吃一些清淡的食物，限制喝濃茶和咖啡，也不要吃魚、蝦等發物。
『貳』 抗過敏吃什麼食物好
抗過敏吃什麼食物好
抗過敏吃什麼食物好，皮膚過敏會引起很多症狀，尤其是皮膚表面，會出現紅疹，有時還會伴有瘙癢。因此，如果有皮膚過敏症狀，可以吃一些抗過敏的食物，如葡萄、金針菇等。患者朋友在日常生活中一定要注意健康飲食，以下分享的是抗過敏吃什麼食物好。一起來看看吧！
抗過敏吃什麼食物好1
怎麼才能抗過敏
1、遠離過敏原
過敏原是過敏發生的必要條件，離開了過敏原就可以避免過敏的發生，這是一種經濟而有效的辦法，但不是對所有的過敏病人都有用。有的人是一種過敏原過敏，有的人的過敏原可能有幾種;有的過敏原是可以避開的，但有的過敏原是很難避開的;而且很多過敏原還是未知的，所以，遠離過敏原是一種很好的辦法，但不是對所有患者都有用。
2、抗組胺治療
醫院常用的治療過敏的方法就是使用抗組胺葯物，如撲爾敏、息斯敏、敏克、開瑞坦等等。組胺是過敏介質中主要的一種，清除組胺，使組胺不作用於機體組織確實可起到快速抗過敏的效果。但是過敏介質中除了組胺還有白三烯、5-羥色胺、激汰等過敏介質，抗組胺葯物只抗組胺，不抗其它過敏介質，所以對組胺引起的過敏有用，對其它過敏介質引起的過敏作用不大。
3、使用激素
激素對過敏疾病的治療效果非常明顯，但副作用太大，不能常用。代表葯：腎上腺素、必可酮、喘樂寧、伯克納等。該類葯通過抑制機體免疫，使過敏反應從一開始就被阻止。雖然立竿見影，但副作用較大，尤其是全身給葯，會造成肥胖、多毛、痤瘡、血糖升高、高血壓、骨質疏鬆等。因此，只能在病情嚴重時暫時控制一下病情，常用激素還會嚴重損傷肝臟、腎臟等內部器官。
4、脫敏療法
運用機體抗葯性的原理，如果機體對某種過敏原逐漸適應了，那麼這種過敏原就不會再導致機體過敏。一般先確認是何種過敏原導致機體過敏，然後將這種過敏的抗原制劑植入體內，先小劑量，短時間，劑量逐漸增加，時間逐漸拉長，使機體對這種抗原逐漸產生適應性，直到對這種抗原完全適應。
抗過敏的食物有哪些
飲食上以高熱量為主，除多食豆類製品外，還可食用糯米製品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。如魚肉中的歐米伽3脂肪酸能夠防止機體產生過多的抗體，減少由此引起的過敏反應。
要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果;而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。如柑橘、菠蘿、蘋果：柑橘中的維生素C是一種天然的抗組胺劑(抗過敏葯的`主要成分)。菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠抵禦炎症。此外，英國一項研究表明每周吃5個蘋果有助於改善肺功能，減輕由過敏所引起的呼吸困難。
多吃富含維生素E的食物，主要有捲心菜、花菜、芝麻等食物。如葵花籽：富含維生素E可以防止發炎，其中的硒元素能增強免疫力，減少炎症的發生。
抗過敏吃什麼水果蔬菜
胡蘿卜
最近，日本專家發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
大棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
服用方法為：
1、紅棗10枚，水煎服，每日3次。
2、生食紅棗，每次10克，每日3次。
3、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏症狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。不久前，台灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當地近1/3人群罹患的過敏性疾病。
芹菜
芹菜中含有大量的蛋白質、碳水化合物、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等微量元素，多吃既可以增強體質也可以預防皮炎疾病的發生。
獼猴桃
獼猴桃中的維他命C和維他命E含量非常高。它們具有抗氧化作用，有效增白皮膚。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，如果能夠堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對提高抗過敏能力是非常有幫助的。
蘋果
蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是增強抗過敏的有效水果。
抗過敏的葯品有哪些
1、免疫抑制劑
代表葯物：環磷醯胺、硫唑嘌呤
此類葯物主要對機體免疫功能具有非特異性的抑製作用，對各型過敏反應均有效，主要用於治療頑固性外源性過敏反應性疾病、自身免疫性疾病和器官移植等。常用葯物主要有環磷醯胺、硫唑嘌呤等。
2、抗組胺葯
代表葯物：苯海拉明、異丙嗪
組胺是過敏反應時釋放的致敏物質。組胺可與組胺1型受體結合產生一系列過敏反應，如與組胺2型受體結合，則可引起胃酸分泌增加。而抗組胺葯主要是組胺1型受體拮抗劑，如苯海拉明、氯苯那敏(撲爾敏)、異丙嗪(非那根)等，它們能與組胺競爭致敏細胞上的組胺1型受體，使組胺不能與其結合而產生過敏反應。
3、過敏反應介質阻釋劑
代表葯物：色甘酸鈉、酮替芬
此類葯物能穩定致敏細胞膜，阻止組胺等多種過敏反應介質，如5-羥色胺、緩激肽等的釋放。常用葯物是色甘酸鈉、酮替芬。
4、其他葯物
代表葯物：糖皮質激素、中葯、維生素
糖皮質激素
如屬於糖皮質激素的氫化可的松、曲安奈德(又稱去炎舒松或去炎松-A)等，它們具有抑制免疫反應的作用，故可緩解過敏反應症狀，作為非處方葯，皮質激素類葯物僅供外用，主要適用於過敏性皮炎、脂溢性皮炎以及瘙癢症等。這類葯物不應長期應用。
中葯
有甘草、五味子、麻黃、柴胡、熊膽、辛荑、黃柏、黃連、苦參等。實驗研究表明，這些中葯是通過抑制肥大細胞脫顆粒和毛細血管通透性增加等作用抗過敏。
維生素
維生素C有較強的抗氧化作用，能幫助人體清除自由基，保護人體組織細胞免受自由基的破壞和損傷。鈣劑(維丁膠性鈣、葡萄糖酸鈣)可增加毛細血管緻密度，降低其通透性，使滲出減少。輔酶Q10屬自由基清除劑，能改善線粒體呼吸功能，抑制線粒體的過氧化，從而保護細胞膜功能，減輕或避免過敏反應。
抗過敏的菜譜推薦
桂花黃芪茶
材料：桂花1克、絞股藍2克、康仙草2克、黃芪5克、枸杞子5克
做法：
1、將黃芪、枸杞子清洗干凈，備用;將桂花、絞股藍和康仙花放入杯中，倒入沸水直至沒過茶葉，5秒內倒出茶湯以潤茶。
2、然後將黃芪、枸杞子一起加入到茶杯中，再次沖入沸水，蓋上蓋子，浸泡約5分鍾左右即可飲用。
野菊花紫蘇薄荷茶
材料：紫蘇葉3克、野菊花3克、干薄荷葉3克
做法：
1、准備一個玻璃杯，將紫蘇葉和薄荷葉分別撕碎，與野菊花一同放入杯中。
2、倒入沸水直至沒過茶葉，5秒內倒出茶湯以潤茶，然後再次沖入沸水，浸泡約3-5分鍾左右即可飲用。
絲瓜蝦仁湯
材料：絲瓜、蝦仁、熟火腿、蒜末、水澱粉、鹽、椒粉、植物油
做法：
1、將絲瓜洗凈，去皮後切滾刀塊;蝦仁挑去腸線後洗凈;熟火腿切片。
2、鍋置於火上，放入少量油，燒熱後炒香蒜末，放入絲瓜塊，翻炒至絲瓜變色。
3、在鍋中倒入清水，大火燒開後加入蝦仁、熟火腿煮熟，加鹽、胡椒粉調味後，用水澱粉勾薄芡即可。
抗過敏吃什麼食物好2
抗過敏的食物有：
1、大棗，日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生，可用紅棗十枚水煎服，每日三次或者生吃紅棗。
2、金針菇，經常吃金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效增強機體活力。
研究發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏炎症，普通人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
3、糙薏仁，糙薏仁中含有糖蛋白成分，具有抗補體活性作用，與抗過敏有關。
其他抗過敏的食物有補充維生素C豐富的蔬菜水果，如青椒、木瓜等。維生素C具有抗組織胺作用，減輕組織胺釋放化學物質造成的過敏現象。
多吃歐米伽-3脂肪酸食物，包括鮭魚、沙丁魚、亞麻籽油或補充深海魚油等。歐米伽-3脂肪酸可抑制機體發炎與過敏反應。
『叄』 蕁麻疹可以吃堅果嗎 開心果、瓜子、碧根果能吃嗎
1蕁麻疹可以吃堅果嗎
可以吃堅果，但要適量。
蕁麻疹是由於皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種局限性水腫反應，通常在2～24小時內消退。多半是因對食物或其他物質因素過敏引起的過敏反應，但這不影響患者進食堅果。
一來堅果不是蕁麻疹的過敏原；二來堅果營養豐富，主要成分是蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等，適量吃對人身體很有好處。
2
需注意：堅果多吃易上火
像日常我們常吃的堅果，如：瓜子、花生、開心果、碧根果、核桃等，這些都屬於熱性食物，多吃容易出現上火症狀，如：面紅目赤、口唇乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血等，這對於正處於蕁麻疹病期的患者來說，無疑是雪上加霜，因此，我們要剋制好食用的量，避免過量食用堅果。
3
蕁麻疹一天吃多少堅果合適
每天吃10克堅果合適。
相當於：2個核桃、7個腰果、7粒花生、8個杏仁、8粒開心果、20粒松子仁、30粒瓜子類。如適量食用以下堅果益處多多乎耐。
1、核桃：增強免疫力，提高記憶力，改善睡眠質量。
2、腰果：抗衰老，軟化血管，促進新陳代謝。
3、杏仁：調血壓、降血脂、改善代謝、預防慢性病。
4、花生：補充植物蛋白。
5、開心果：保護視力和心臟、抗衰老，降血脂。
6、松子仁：補充腦力，抑制食慾，幫助減肥。
7、瓜子類：葵花籽預防心腦血管疾病，南瓜籽預防前列腺癌。
4
哪些人群不適宜吃堅果
1、腹瀉的人
堅果中的膳食纖維和油脂手租能起到潤腸通便的作用，有腹瀉症狀和消化道急性感染症狀的人，應暫時不吃堅果，以免病情加重。
2、上火的人
市面上很多堅果通過烘焙、翻炒等方法製成，會添加大量鹽等調料，易引|起口腔和咽喉乾燥。在出現咽喉炎、口腔潰瘍等上火症狀時，應少吃或不吃烤制、炒制、炸制的堅果，以免加重咽喉不適。
3、准備睡覺的人
堅果較歲薯春油膩，吃後會增加消化系統負擔，睡前1小時盡量不要吃堅果。食用堅果的最佳時間為吃飯時食用，因為吃飯時食用堅果，會增加飽腹感。平
4、3歲以下兒童慎吃
多數堅果呈大顆粒狀，不易一下嚼碎，幼兒食用時有可能因為嗆咳、說笑等滑入呼吸道，引起劇烈的憋氣、呼吸困難甚至窒息、死亡。如果實在想吃，最好先將堅果切碎，再讓孩子食用。
『肆』 皮膚緊綳乾燥泛紅 12種食物防治過敏症狀
【導讀】：涼爽的秋天來了！可雖說秋高氣爽，但早晚的氣溫變化大，身體很難接受這種突如其來的變化。特別是敏感的皮膚，很容易出現季節性過敏症狀，讓人心煩。那麼，有什麼方法可以預防、緩解過敏的嗎?當然有，最健康的方式...
皮膚緊綳干岩帆燥、眼睛發癢、頭屑紛飛……一到換季的時候就容易出現這些過敏問題。過敏在很大程度上，是身體對氣候轉換的一種不適應反應。以下的12種天然食物，不但能緩解甚至消除過敏反應，而且還能增強機體免疫力。
1、生薑（增強人體免疫力，防止多種疾病）
生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物；薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀；
生薑富含抗氧化劑姜辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。
2、紅棗（可阻止過敏反應的發生）
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
服用方法
1)、紅棗10枚，水煎服，每日3次。
2)、生食紅棗，每次10枚，每日3次。
3)、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。
4)、以上均服至過敏症狀消失為止。紅棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
3、蜂蜜（預防過敏）
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：
一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；
二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。
4、金針菇（抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症）
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。提醒一點，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鍾。
5、西紅柿（抗菌消炎）
西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對皮膚和身體有益。
有試驗表明，將西紅柿去皮和籽搗碎後敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天後有緩解作用。
所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試用西紅柿做個面膜，敷15分鍾後洗去，能美白舒緩哦。
6、葡萄（緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀）
葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質，又稱opc。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀，具強力抗氧化和抗過敏功能。
此外，紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏症狀。除了在葡萄上市期，多吃新鮮葡萄，也可以選擇服用葡萄籽膠囊，這可是最有名的「口服的皮膚化妝品」。
7、西蘭花（減輕過敏症狀）
秋季過敏性鼻炎患者增多，經常食用西啟簡蘭花有助於減少和減輕過敏症狀。
研究發現，西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用，減少花粉、灰塵、尾氣及香菸進出呼吸道所產生的不良作用，防止炎症發生，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。
8、蘋果（減輕由過敏所引起的呼吸困難）
英國一項研究表明每周吃5個蘋果有助於改善肺功能，減輕由過敏所引起的呼吸困難。因為其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和提高肺部功能大有關系。
過敏者在一定時期內攝取定量蘋果果膠，可使血液內導致過敏的組胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。
9、胡蘿卜（有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應）
中醫認為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適的症狀。胡蘿卜富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可 *** 皮膚的新陳代謝，增進血液悄棗褲循環 適宜於皮膚乾燥、粗糙者食用。
有研究發現，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素有調節血液中組織胺平衡的功效，能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
10、糙米（能凈化血液，防止過敏性皮膚病）
糙米是一種不可多得的保健食品。糙米所供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，故能防止過敏性皮膚病的發生。此外，糙米有提高人體免疫力的功效；能凈化血液，有強化體質的作用；胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能。
11、洋蔥（減少感染，緩解過敏症狀）
組胺是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質，而洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素可減少感染，緩解過敏症狀，可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
一些因秋季花粉飄散而引起的哮喘過敏症狀，可通過多吃洋蔥來緩解。此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎症和過敏。
12、大蒜（每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度）
有研究顯示大蒜的營養價值甚至超過了人參。因為大蒜含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，最受人們關注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及極具殺菌力的大蒜素。
每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜，生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。
『伍』 過敏性蕁麻疹有什麼忌口
過敏性蕁麻疹除了要及時就醫之外，平時不能吃葷腥發物，海鮮辛辣食物
『陸』 皮膚過敏該吃什麼水果蔬菜
一、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。實驗鼠研究發現，β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
二、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
三、蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
四、金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
五、飲食上以高熱量為主，除多食豆類製品外，還可食用糯米製品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。
六、要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果;而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。
七、富含維生素E的有捲心菜、花菜、芝麻等食物。如葵花籽：富含維生素E可以防止發炎，其中的硒元素能增強免疫力，減少炎症的發生。
八、黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，對預防春夏季過敏症大有益處。
九、生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物；薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀；生薑富含抗氧化劑姜辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。