❶ 呼吸道傳染病健康知識講座
春季常見傳染病預防知識
冬春交替之際天氣忽冷忽熱，人體免疫系統不能及時適應氣候變化，加之病毒、細菌、真菌等病原微生物較冬季更加活躍，就容易患病；隨著春天到來，人們的外出活動開始增加，此時四處飛揚的花粉，很可能引起對花粉有過敏體質的人致病。頻繁的外界接觸容易使病原在狹小空間里相互傳播，春季是傳染病的高發季節，許多傳染病同時又能引起其他較危重的並發症。學校這種人員比較密集、相對比較集中的地方，一旦出現更是比較容易傳播，會對廣大師生的工作學習帶來較大的影響，因此我們有必要對春季常見的傳染病及其預防措施有所了解。下面簡單介紹幾種常見病症的症狀和防治措施。
一、春季常見傳染病：
1、流感（流行性感冒）
流行性感冒簡稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性，其發病率占傳染病之首位。隨著甲型H1N1流感病毒在全球范圍的爆發，我國現流感也逐步呈現出以甲型H1N1流感病毒為主導流感病毒，這也必將成為未來流感預防的重點。
2、流腦（流行性腦脊髓膜炎）
流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦，它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，傳染性較強。流腦發病初期類似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛、發熱等。病菌進入腦脊液後，頭痛加劇，嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重症狀。
3、水痘
水痘是傳染性很強的疾病，由水痘——帶狀皰疹病毒引起的。水痘的典型臨床表現是中低等發熱，很快成批出現紅色斑丘疹，迅速發展為清亮的卵園形的小水皰，24小時後水皰變渾濁，易破潰。接受正規治療後，如果沒有並發感染，一般7-10天可治癒。
4、流行性腮腺炎
俗稱「乍腮」，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病，一般2周左右可治癒。多見於兒童及青少年，預後良好，病後有持久的免疫力。
5、風疹
風疹是一種由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，春季是風疹的高發季節。開始一般僅有低熱及很輕的感冒症狀。多在發病後1到2天出現皮疹，出疹迅速由面部開始發展到全身只需要1天的時間，發熱即出疹，熱退疹也退，這些是風疹的特點。枕後、耳後、頸部淋巴結腫大，也是本病常見的體征。風疹無需要特殊治療，診斷明確後，在家觀察，做好皮膚、口腔的清潔護理，給以易消化富有營養的流食或半流食，注意安靜休息。
6、麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，潛伏期8—12日，一般10天左右可治癒。典型的臨床症狀可概括為「三、三、三」，即前驅期3天：出疹前3天出現38度左右的中等度發熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現灰白色小點（這是特點）；出疹期3天：病程第4-5天體溫升高達40度左右，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀干、上肢、下肢；恢復期3天：出疹3-4天後，體溫逐漸恢復正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源。患病後可獲得持久免疫力，第二次發病者極少見。未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6個月~5歲幼兒發傳染源是指能夠散播病原體的人或動物。病原體在傳染源的呼吸道、消化道、血液或其他組織中生存、繁殖，並且能夠通過傳染源的排泄物、分泌物或生物媒介（如蚊、蠅、虱等），直接或間接地傳播給健康人。
當在講話、咳嗽、打噴嚏時，通過唾液飛沫、空氣飛沫將病菌傳播給他人。
（2）灰塵傳播：患者的痰液、鼻涕里都含有大量病菌，由於平時不注意衛生，隨地吐痰、擰鼻涕。
（3）直接接觸傳播：手是傳染病菌最直接的途徑。在傳染病流行期間，患者手上都沾有大量病菌。他們所接觸的物品表面都留下大量病菌。
3、易感人群
易感人群是指對某種傳染病缺乏免疫力而容易感染該病的人群。例如，未出過麻疹的人，就是麻疹的易感人群。二、傳染病流行的三個基本環節
傳染病能夠在人群中流行，必須同時具備傳染源、傳播途徑和易感人群這三個基本環節，缺少其中任何一個環節，傳染病就流行不起來。
1、傳染源
傳染源是指能夠散播病原體的人或動物。病原體在傳染源的呼吸道、消化道、血液或其他組織中生存、繁殖，並且能夠通過傳染源的排泄物、分泌物或生物媒介（如蚊、蠅、虱等），直接或間接地傳播給健康人。
2、傳播途徑
傳播途徑是指病原體離開傳染源到達健康人所經過的途徑。病原體傳播的主要途徑有：
（1）飛沫傳播：
三、預防傳染病的一般措施
預防傳染病的一般措施也可以分為以下三個方面。
1、控制傳染源
不少傳染病在開始發病以前就已經具有了傳染性，當發病初期表現出傳染病症狀的時候，傳染性最強。因此，對傳染病人要盡可能做到早發現、早診斷、早報告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。患傳染病的動物也是傳染源，也要及時地處理。這是預防傳染病的一項重要措施。
2、切斷傳播途徑
切斷傳播途徑的方法，主要是講究個人衛生和環境衛生。消滅傳播疾病的媒介生物，進行一些必要的消毒工作等等，可以使病原體喪失感染健康人的機會。
3、保護易感者
在傳染病流行期間應該注意保護易感者，不要讓易感者與傳染源接觸，並且進行預防接種，提高易感人群的抵抗力。對易感者本人來說，應該積極參加體育運動，鍛煉身體，增強抗病能力。
四、預防傳染病的10大注意點
1、開窗行動：隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內溫度的相對恆定。早晨要注意開窗換氣，吐故納新，經常保持室內衛生清潔、空氣新鮮。
2、增減行動:春天的氣溫變化較大，同時，人體抵抗力也處於低下的狀態。因此，一定要隨著氣溫的變化，隨時增減衣服，預防感冒的發生。
3、鍛煉行動：堅持每天半小到1小時有氧運動。
4、洗手行動：飯前便後、外出歸來要立即用流動水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上，保征眼和鼻的衛生。
5、飲食行動：要合理膳食，增加營養，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。
6、規律行動:要保持正常的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，處事不要過激，應做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，以增強機體的抗病能力。
7、就診行動：一旦發現自己或周圍人出現發燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現皮疹或皮膚黏膜出現淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等症狀時，要立即到醫院就診。
8、保護行動：在傳染病的高發季節要做好自我保護。到醫院看病時，接觸傳染病病人時盡量戴口罩;年老體弱者、孩子、孕婦要盡量少去人多擁擠的公共場所如商場、電影院等；實踐證明，接種疫苗是預防相應傳染病最經濟、最有效的措施。
❷ 過敏性皮膚病詳細資料大全
過敏性皮膚病是由過敏原引起的皮膚病，具體的過敏原可以分為接觸過敏原、吸入過敏原、食入過敏原和注射入過敏原四類。每類過敏原都可以引起相應的過敏性皮膚病，主要的表現是多種多樣的皮炎、濕疹、蕁麻疹。
簡介,蕁麻疹,濕疹,常見分型,怎麼預防,注意飲食，避免誘因,注意衛生，避免 *** ,治療方法,藏醫治療,脫敏治療,什麼是過敏性皮膚病,常見的過敏原及檢查,過敏性皮膚病如何治療,防治方法,如何避免過敏,簡介
蕁麻疹
俗稱風疹塊，是一種常見的皮膚病，蕁麻診分急性和慢性兩種。 急性蕁麻疹通常先感到全身皮膚瘙癢，隨即出現大小不等的風團，呈鮮紅色或蒼白色。這種風團常突然發生，於數分鍾至幾小時或十幾小時內消退，不留痕跡，一日內可反復發作多次。有些病人伴有腹痛、惡心、嘔吐；有些病人還有不同程度的發燒；嚴重時會出現氣短、氣喘、呼吸困難，甚至面色蒼白、血壓下降等休克現象。急瞎和性蕁麻疹經數日至1￣2周左右即停止發疹。 慢性蕁麻疹一般沒有發燒、惡心、嘔吐、氣喘現象，僅有皮膚風團和瘙癢，病程長達幾個月甚至幾年。 蕁麻疹的致病原因很多，也很復雜。有魚、蝦、蟹、動物羽毛、花粉、蘑菇、蕁麻、葯物、日腔毀光、細菌、寄生蟲等。人們在日常生活中，由於接觸的物品和吃的食物太多、太廣泛，一時不容易查清病因，因此造成有些人反復發生麻疹。 本病可用苯海拉明、撲爾敏、賽庚啶等抗組織胺葯物治療，如全身症狀嚴重，可用強的松和地塞庚米松。中葯治療效果也很好，如白癬皮、地膚子、蟬衣、海金沙各15克，水煎服。濕疹
濕疹 是一種常見的過敏性皮膚病可分為急性和慢性兩種。可發生在身體任何部位，但好發於面部、頭部、耳周、小腿、腋窩，肘窩、陰囊、外陰及 *** 周圍等部位，發病原因未明了，過敏體質可能是發病的主要原因。 急性濕疹常對分布，皮疹有多種形式，表現為紅斑、丘疹、水皰、糜爛、滲液和結痂等。自覺劇癢，抓破後可引起感染。病程約2￣3周，但容易轉為慢性，且反復發作。 慢性濕疹以四肢多見。表現為皮膚增厚粗糙，可呈苔癬樣變，脫屑，色素沉著，自覺劇癢。常可急性發作，病程可達數月至數年。 急性濕疹 紅腫明顯或滲液較多時，可用3￣4%硼酸溶液或5%醋酸鋁溶液濕敷。紅斑、丘疹或水皰，可搽爐甘石洗劑或振盪洗劑。慢性濕疹可用3￣5%糠餾油軟膏外搽。內服范圍較小，又無滲液時，可用地塞米松霜或膚輕松軟膏外搽。內服葯有苯海拉明、非那更、塞庚啶等。中葯治療濕疹也有一定的效果。 過敏性皮膚病也稱變態反應性皮膚病。是皮膚病中最常見的，也是最復雜的病。常見是因為數量多，可見任何年齡，復雜是說致病原因多，且有很多不知道的因素。變態反應一般分為四型，其中即刻型與遲發型是過敏性皮膚病的原因。蕁麻疹和葯疹的部分是即刻型引起的，濕疹和接觸過敏性皮炎是遲發型引起的。常見分型
1．葯疹有些葯物會引起皮膚過敏反應，主要表現為皮膚紅斑、紫癜、水泡及表皮鬆懈、瘙癢疼痛，有時還會伴隨低熱。皮疹消退後多無色素沉著。西葯過敏較為多見，如青黴素、磺胺類（如SMZ）、安乃近過敏。而中葯中的某些成份也可作為過敏原。據報導能引起過敏反應的草葯有魚腥草、鴉膽子、天花粉、冰片、大黃等。中成葯如六神丸、牛黃解毒片、復方當歸注射液、丹參舒心片等。葯疹發生後，必須立即停用該類葯。 2．接觸性皮炎指皮膚接觸某種物質後，局部發生紅斑、水腫、癢痛感，嚴重者可有水泡、脫皮等現象出現。能使皮膚產生接觸性皮炎的物質有首飾、表鏈、鏡架、涼鞋、化纖布料、外用葯、化學品、化妝品等。一旦發現有上述症狀，立即尋找導致過敏的物品，並停止接觸，容易發生接觸性皮炎的人多屬於過敏人群。 3．濕疹有明顯滲出。近年來濕疹的發病率有上升的趨勢，這與化學製品的濫用、環境污染、三廢治理不善、生活節奏加快、精神壓力加大等因素有關。發病特點：A任何年齡均可發病；B可發生於體表的任何部位；C反復發作；D局部或全身可見紅斑、丘疹、水泡、糜爛、滲出、結痂、脫屑、色素沉著；E劇烈瘙癢。 4．蕁麻疹（風團、風疹塊）定義：機體對各類 *** 在皮膚上表現的一種血管神經性反應（皮下組織的小血管擴張，管壁的通透性增大，發生滲出作用，形成局部水腫）。病因：一外在接觸冷、熱、日光等 *** ；蚊、蟲叮咬；蕁麻、漆樹等植物；二內部接觸魚、蝦、海產品、蘑菇、磺胺類葯、水楊酸、青黴素、血清、寄生蟲產生的毒素；三精神神經月經伍神備不調、精神緊張、疲倦、抑鬱等；四家族遺傳史（過敏體質的遺傳）。症狀：一皮膚突然劇烈瘙癢或燒灼感。二出疹：患處迅速出現大小不等的、局限性塊狀的浮腫性風團，小到米粒，大至手掌大小，常見為指甲至硬幣大小，略高於周圍皮膚。 5．皮膚劃痕症皮膚瘙癢，用手抓後起一條條傷痕。嚴重時不劃，稍與硬物擠碰就會發病，症狀同蕁麻疹。 6．紫外線過敏陽光中的UVA和UVB這兩種穿透性紫外線，會直達皮膚真皮層，使過敏體質的人身上出現紅、灼、熱、痛，這便是醫學上常說的日光性皮炎即紫外線過敏。同時，紫外線輻射還會導致"健康殺手"--自由基在體內急劇增加，使局部皮膚產生皺紋、色素沉積、細胞損害，甚至改變免疫系統，造成更嚴重的光毒性和光過敏反應。常規紫外線防護措施包括防曬霜和防紫外線遮陽傘的使用，防曬霜只能阻擋部分UVA，對UVB則不太管用，而防紫外線遮陽傘對從地面和牆面反射來的紫外線根本無能為力。專家指出：日光性皮炎、紫外線過敏者必須內治。 7．食物過敏食物過敏的表現可以是多種多樣的，皮疹最為常見，多發生在臉部、口周的紅斑，軀幹部也較多見，瘙癢脫屑，並可有色素沉著。另有一種，在食用野菜後，經日光照射皮膚可出現光感性皮炎，面頸手部呈現慢性浮腫，全身乏力、惡心、腹瀉、腹痛。引起過敏的常見食物有海鮮（尤其是貝類）、筍、香菇、牛奶、番茄、大麥、野菜、水果、果仁、大豆、花生、朱古力等，但有時引起過敏的並非食物本身，而是消毒劑、防腐劑等，也有人發現同時服用青黴素、牛奶也會引起過敏反應，此時的病因應該是青黴素的可能性大。 8．化妝品過敏化妝品能導致皮膚紅、腫、熱、痛、起水泡等過敏症。從醫學角度講，如果發現對某種化妝品過敏，最好不用。但生活中有時卻又離不開，如中老年人染發和職業女性的淡妝。這時最科學的方法是從根本上改善過敏體質。怎麼預防
注意飲食，避免誘因
蕁麻疹的發病與飲食有一定的關系，某些食物可能是誘因。例如魚蝦海鮮，含有人工色素、防腐劑、酵母菌等人工添加劑的罐頭、腌臘食品、飲料等部可誘發蕁麻疹。另外．過於酸辣等有 *** 性的食物也會降低胃腸道的消化功能，使食物殘渣在腸道內滯留的時間過長，因而產生蛋白腖和多肽，增加人體過敏的幾率。注意衛生，避免 ***
有蕁麻疹病史的人，要注意保持室內外的清潔衛生，家中要少養貓、狗之類的寵物。避免吸入花粉、粉塵等。對風寒暑濕燥火及蟲毒之類要避之有時。使生活規律適應外界環境的變化。喝酒、受熱、情緒激動、用力等都會加重皮膚血管擴張，激發或加重蕁麻疹。橡皮手套、染發劑、加香料的肥皂和洗滌劑、化纖和羊毛服裝等，對於過敏體質的人或蕁麻疹患者都可能成為不良 *** ，應予避免。 寒冷性蕁麻疹的人不要去海水浴場，也不能洗冷水浴，要注意保暖。膽鹼能性蕁麻疹應保持身體涼爽，避免出汗。據有關研究發現，吸菸者血液中的IgE（一種參與人體過敏反應的免疫球蛋白）與皮膚試驗的陽性率明顯高於非吸菸者，而且對其子女等被動吸菸者所導致的過敏現象也相對增加。因此，患有蕁麻疹的人應戒菸。治療方法
藏醫治療
過敏性皮炎 表現為皮損、皮膚變厚、脫屑、發癢，甚至滲出感染。其原因為外受風、邪二氣同時侵襲， 傷及肌膚津液生燥，內蓄毒氣從損傷肌膚處透發，導致損傷處風、邪、毒郁結，久留不去。 藏醫學 認為：各類皮膚疾病都屬於「黃水」病。而「黃水」病的發生都與風、邪、毒三氣密切相關。 藏醫 認為「黃水」病的「毒邪可郁而化熱」，又「多夾濕」，所以患處皮膚常發紅、甚至破潰滲液、瘙癢難忍、纏綿難愈。因此，要徹底治療皮膚病就必須祛除風、邪、毒三氣。三氣不存，內癬得以完全清除，這樣才能治病除根。 藏醫巨著《四部醫典》 《 仙露藏葯 典》及《 四部醫典 》關於此病有如下的記錄： 藏醫 與漢族中醫五行「金木水火土」學說相仿，同樣也有因素學說，即三因學說，即：「隆、赤巴、培根」。 藏醫 認為隆病是誘發此病的主要原因，它是引領疾病進入人體的先導，即危害本系又擾亂旁系。當隆病侵入皮膚時，觸之粗糙；侵入肌肉時，肌肉粗糙，腫脹，皮膚顏色變化，甚至出現痘瘡；侵入脂肪時，身體腫脹，心神不安，出現脂肪疣。從西醫的觀點來看，也就是我們常說的： 過敏性皮炎 。關於過敏性皮炎的用葯《 四部醫典 》中有詳細著述，在公元750年時就有關於用藏黨參治療此病的記錄，在藏民中，現在治療皮膚病的主要用葯依然是藏黨參。 藏葯中的部分藏葯葯材 【處方】 藏黨參 150g川貝300g決明子80g高山紫堇10g渣馴膏10g藏菖蒲40g寬筋藤70g訶子50g手參7.5g毛訶子8.5g麝香5g乳香70g黃葵子70g安息香50g兒茶70g巴夏嘎70g余甘子70g木香75g 【製法】以上十八味，除麝香、渣馴膏另研細粉外，其餘共研成細粉，過篩，加入麝香細粉，混勻，用渣馴膏加適量水泛丸，陰乾，即得。 【性狀】該品為黃色水丸；氣微香，味苦。 【功能與主治】消炎止痛，愈瘡瘍，除黃水。用於痹病，「岡巴」病，四肢關節紅腫疼痛，伸屈不利，濕疹，牛皮癬，陷蝕癬，癘痛，亞瑪蟲病及麻風病。 【適應症】 1． 銀屑病 、脂溢性皮炎、花班癬、頭癬、體癬、肢癬、手癬、甲癬、魚鱗病及各種瘙癢性皮膚病。2、 過敏性皮膚病 、濕疹、接觸性皮炎、水田皮炎、植物日光性皮炎、葯物皮炎、麻疹、癢疹粉刺、酒糟鼻子。 3．神經性皮炎、神經性皮膚病、化膿性皮膚病、膿皰病、疥瘡、毛囊炎、面部糠疹、風疹塊、膿皰、水皰、眼科葡萄眼膜炎、惡性腫瘤及交感性眼炎。 【用法與用量】一次3丸，一日3次。 【規格】每10丸重2.5g。脫敏治療
治療頑固性過敏最有效的措施是尋找出過敏誘發因子（過敏原），但要在2萬種不同的誘發因子中准確地找到致病因子猶如大海里撈針。最新權威實驗證實：過敏人群體內自由基數量比非過敏人群高許多！自由基對人體免疫系統侵害是過敏體質形成的基礎，還會直接氧化人體的肥大細胞和嗜鹼細胞，導致細胞膜破裂釋放出組織胺，產生過敏反應。因此，改善過敏體質就要清除自由基。 自由基來源於兩個渠道：一是在機體本身氧化代謝過程中不斷產生；二是環境污染、輻射、不良生活習慣等，也會不斷產生自由基。自由基可稱萬惡之源，百病元兇。人體的老化、許多疾病的產生都與其密切相關。自由基所形成的脂質過氧化物，能夠損害生物膜，破壞細胞，阻礙正常的新陳代謝，加速衰老，並能引起諸如免疫失衡，過敏，頑固皮炎，鼻炎，結膜炎，哮喘，濕疹，高血壓、心肌梗塞、糖尿病、肝炎、痛風、腎炎、白內障等多種疾病。 在目前醫院的檢測中，僅僅查50-100種過敏原是遠遠不夠全面的，但我們可以通過廣普脫敏因子系列徹底改變自身的過敏體質。 世界衛生組織WHO在其關於免疫脫敏治療的指導性檔案中明確指出，「免疫脫敏治療是唯一可以徹底治療過敏性疾病的根本性治療方法」. 國際過敏研究權威組織也提出，「使用高品質的標准化脫敏制劑，同時應該使用最佳的過敏症治療方案，包括清除過敏原、患者免疫修復、過敏並發炎症適當的對症葯物治療、標准化脫敏制劑免疫治療，簡稱「四合一的四聯療法」方案。 ——過敏性皮膚病專題 摘自中國醫師協會護膚日專題講座 春夏交界的季節，天空也開始飄起漫天的花粉和柳絮，雖然如雪花般的優雅，卻苦了對它過敏的人們，這里癢那裡也起了一些紅疙瘩；還有的人換上新的化妝品沒多久，臉就開始紅腫起來；有的愛吃魚蝦芒果的朋友，享受這些美食還多久，身上就出現了一大片風疙瘩……過敏，似乎是無時不在，無處不在！下面，讓我們來了解一下過敏性皮膚病。什麼是過敏性皮膚病
過敏性皮膚病是由過敏原引起的皮膚病，具體的過敏原可以分為接觸過敏原、吸入過敏原、食入過敏原和注射入過敏原四類。 l接觸過敏如有人接觸一些鎳，化學物品，外用化妝品，帶手錶，鍍鎳的金屬，甚至有人穿的牛仔褲，那裡頭的扣子貼著肚臍眼也會引起過敏。 l吸入過敏如吸入花粉，還有毛茸茸的玩具、塵土，塵土裡的蟎蟲。 l食入過敏即吃進去的過敏，這樣的例子非常多，上千種，上萬種都可以，有的人甚至對大米、白面過敏，對豆類過敏，對動物蛋白都過敏。 l注射過敏如注射血清疫苗或某種葯物可出現過敏反應、最常見的為青黴素過敏及注射狂犬病疫苗後引起的過敏。 每類過敏原都可以引起相應的過敏性皮膚病，主要的表現是多種多樣的皮炎、濕疹、蕁麻疹、葯疹、接觸性皮炎等。 隨著大氣污染、濫用農葯、嬰幼兒過早使用及濫用抗生素、食品日益豐富或精神壓力增大等原因，發病人群逐漸增多。 此外，由於近年來，人們越來越多使用化妝品，因此化妝品皮膚病日益多見。主要有化妝品接觸性皮炎（佔50%以上）、化妝品光感性皮炎、化妝品皮膚色素異常、化妝品痤瘡、化妝品毛發損害及化妝品甲損害。其原因有過敏（難預測性）、 *** （偽劣產品）、使用不當（頻繁去角質層、過度去斑等）。 在當前這樣一個季節，春夏交接時日光突然增強，有些人不適應這種變化，也會過敏；風沙雖然不會引起過敏，但會 *** 皮膚，出現不適症狀。 人們常常會奇怪的問，為什麼都吃魚蝦了，就我起疹子了，其它人就沒事呢？過敏性皮膚病主要與遺傳因素和環境因素（包括吸入物、食物、葯物及感染，甚至氣候變化和情緒變化）有關。過敏常有很大的個體差異性，易發生在敏感的個體。常見的過敏原及檢查
常見的過敏原包括以下幾大類： 食物：以魚、蝦、蟹、蛋類多見，其次使某些肉類和一些植物性食品如草莓、可可、西紅柿、鳳梨、咖啡、或大蒜等調味品等。 葯物：常見的有青黴素、血清製品、磺胺、痢特靈、阿斯匹林等。 感染：包括病毒、細菌、寄生蟲等。 物理因素：如冷、熱、日光、摩擦及壓力等物理性 *** 。 動物及植物因素：如昆蟲叮咬、蕁麻 *** ，或是細如動物皮屑、羽毛及花粉等。 過敏原的檢查分為接觸過敏原的檢查，主要是通過斑貼實驗來檢查接觸過敏原，比如化妝品、首飾、衣物，還有裝修引起的過敏。 吸入過敏原的檢查，主要通過抽血進行化驗，也可以通過類似青黴素皮試這種皮膚實驗來檢查。食物過敏原也是通過這種方法來檢查。 但在有些情況下，也查不出過敏原。如有很多皮炎、濕疹類似過敏性皮膚病，但不是真正的皮膚過敏，所以這種情況往往檢查過敏是查不出來的，因為它的發病機理不是過敏，是 *** ，是各種 *** 物引起來的皮膚 *** ，或者是有一些化學物質接觸皮膚或者是吃進去以後，可以引起體內一些炎症介質的釋放，直接引起皮炎或者蕁麻疹。它與過敏類似，但是檢查不出來。此外，由於檢查的物質有限主要為最常見的過敏物，如果你所過敏的物質不包括在這些物質以內，那麼也是不能查出來的。 食物是引起過敏的主要原因，為了治病而忌食一切懷疑有過敏可能的食物，顯然不是一個聰明、合理的方法。那麼如何確定哪種食物過敏，顯得格外重要。可以試著套用以下的幾種方法： 1． 食物記錄法 ：把每月所吃食物種類如米、雞蛋、蝦、雞肉、黃瓜、西紅柿等，食入時間（如月、日、時等），過敏發生時間一一加以記錄。一旦有過敏發生時，可從記錄中找出食物與過敏的關系。一般應多注意過敏發生前12—24小時所吃的食物。這種方法雖簡單，容易掌握，但較難得出准確結果。 2． 食物排除法 ：先使用常吃而未發生過敏的食物，即食物中只含米、面、黃豆、土豆、豌豆、胡蘿卜、南瓜、西葫蘆等極少致敏的東西。飯菜內盡量不要加調味劑及其它有可能引起過敏的成分。連續食用這種清淡食物3周。一般如確為食物過敏，經三周這樣的飲食之後，應不再發生皮疹。此時，可開始再上述清淡食物中一個一個地加入可疑食物。每加一種觀察5天，看有沒有過敏反應發生，如加入一種可疑食物後，出現了過敏性反應，則這種食物的試驗結果為陽性，應加以記錄。每種可疑食物都要逐個進行試驗，因為一個人可能同時對兩種或兩種以上的食物過敏。經這種方法找出的過敏食物，最好再一次食用和觀察，以便進一步確定它是否為真正引起過敏的食物。對通過食物記錄法找出的過敏食物，最好也再這樣食用和觀察一次，以使結果更為可靠。對已確認的引起過敏的食物，以後不能再吃。經過一段時間這種過敏性食物，有望控制其過敏反應的發生。 3． 皮膚試驗 ：食入組皮膚試驗方法簡單，僅是用空針吸入含牛奶、大米、大豆等皮試液，再受試者的上臂處做多個點刺即可觀察多種食物的過敏反應。但由於食入的米、粉、豆類等在體內的消化吸收是一個復雜的綜合過程，所發生的生理、生化變化，並不能全部反映在食入組的受試過程中，因此所得出的結果，盡管是陽性，也需進行臨床綜合分析以最後確定是否為引起過敏的食物。過敏性皮膚病如何治療
防治方法
最主要的原則為去除病因，控制搔抓和避免 *** 。一般的防治包括以下幾點： l盡可能尋找該病發生的原因，能避免則應盡量避免，不能避免則應去除該原因。避免各種易致敏和有 *** 性的食物，如魚蝦、濃茶、咖啡、酒類等。 l避免各種外界 *** ，如熱水燙洗、暴力搔抓、過度洗拭等。有不少朋友發生過敏後就自己用燙水燙，用鹽水或花椒水洗，或者乾脆就拚命撓直到撓出血，這些措施雖然在段時間內很有效，卻在停下後原有皮損會更重，然後進一步去 *** 大，導致惡性循環的發生，皮膚病的惡化。 l部分明確過敏原的患者可以進行脫敏治療。 當發生過敏後，主要是對症治療，包括給予抗過敏治療，及口服或肌注各種抗過敏葯物，同時可給予一些相應的外用葯物如爐甘石洗劑或激素外用葯等。 對於那些過敏體質的朋友，家中可備一些常見的抗過敏葯如撲爾敏、皿治林（咪唑斯叮）、仙特明（西替利嗪）、開瑞坦（氯雷他定）等等，在出現過敏的狀況下，按說明服用上述葯物可達到有效的緩解。 但如果出現較重的呼吸困難甚至發生休克，則需緊急到醫院進行處理，包括給予適量的激素。如何避免過敏
l經常過敏的人通常屬於過敏體質，是由體內的一種特異蛋白造成的，這種體質是不可改變的，防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時盡量做好防護。易過敏的人在春季應少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。 l不要食用可能引起過敏的食物，盡量把吃的東西煮爛，盡可能少吃海鮮，避免吃動物的頭蹄部位。 l保持室內溫度和濕度適宜，盡量避免接觸可能引起過敏的物質，盡量穿戴純棉、柔軟、寬松的衣服。 l房子新裝修以後由於含有甲醛這些化學物品，需隔一段時間再搬進去住。 l潔凈家居舒適的室內環境比戶外自然環境對過敏症更不利，須知家居中各種帶紡織品的傢具，枕頭，地毯，密閉的窗戶，還有溫暖、潮濕的空間，就像在家裡放了一顆顆過敏的定時炸彈。有研究表明，室內的空氣污染程度是室外污染的10倍以上，它的影響非常大，因為我們通常在室內呆的時間超過90%。因此，需得仔細清理家裡致敏原聚集的地方（被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方和空調過濾網最有可能的位置），然後把它們清洗干凈。 l保持皮膚濕潤，可塗一些具有保濕作用的潤膚液。
❸ 臉部皮膚過敏的症狀草木皆兵咧
【疾病分析】
一般膚質不好的人，肌體機構易受外界刺激而被破壞，臉部會伴隨瘙癢、紅腫、紅血絲、脫皮、小疙瘩、不癢、疹子、水泡、疤痕、疼痛、痘痘、有點癢、紅疙瘩、特別癢、刺痛、臉紅、發燒等過敏症狀。
【常識講座】
☪吸入式過敏原：如花粉、柳絮、粉塵、蟎蟲、動物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香煙等。
☪食入式過敏原：如牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動物脂肪 青黴素、異體蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎葯、香油、香精、蔥、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。
☪接觸式過敏原：如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗發水、洗潔精、染發劑、肥皂、化纖用品、塑料、金屬飾品（手錶、項鏈、戒指、耳環）、細菌、黴菌、病毒、寄生蟲等
☪注射式過敏原：如青黴素、鏈黴素、異種血清等。
☪自身組織抗原：精神緊張、工作壓力、受微生物感染、電離輻射、燒傷等生物、理化因素影響而使結構或組成發生改變的自身組織抗原，以及由於外傷或感染而釋放的自身隱蔽抗原，也可成為過敏原。
【合理意見】
臉部過敏期間，要避免接觸上述過敏原，多吃水果蔬菜，像橙子、西瓜、胡蘿卜、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，可以為肌膚補充所需維生素和水分。最後建議您做好脫敏工作，以免惡化病情，給您帶來不必要的麻煩，了解一下「3+1止敏」可以幫您脫敏。
❹ 皮膚問題，真正的專家進
lz,你這個問題沒有寫清楚你現在多大，所以就比較難回答
麻煩你寫清楚你多大，從什麼時候開始長痘痘的！
這樣就好回答了，但從你現在的描述來看你屬於新陳代謝周期比較快的，相信你年齡在22歲左右吧！要想徹底把你的皮膚整好，要經過一個比較緩慢的過程！
我先給你簡單的幾個方法，
1、你要勤洗臉，要用溫水洗，不要怕麻煩，順手帶著吸油紙，要是臉上出油就勤用，但是要記得 不要使勁搽，要輕輕的沾！這樣可以避免把灰塵和臉上的油分攪在一起，在起疙瘩！
2、要用泡沫型潔面乳，還有要用比較好的爽膚水，來緊制帽孔！
3、不要用手擠，你可以去專業的美容院給你清理疙瘩，這樣清理的干凈也不會感染！你自己也可以買個粉刺針和一瓶酒精，至於怎麼做，你可以Q我，我教你！
4、就是最後的飲食問題了，一定要清淡，還要平時沒事去買些玫瑰花瓣泡茶喝！
要注意的問題請多的，我就不一一寫了，如果你要想讓皮膚好起來，就QQ我吧！
QQ:184602280
祝你皮膚早干凈白皙！
❺ 皮膚瘙癢的調理方法
親愛的各位家人，大家晚上好，很開心，和大家再次相聚在這里，由於近段時間天氣炎熱，雨水也特別的多，悶熱遇到雨水，空氣中散發出一種濕熱，讓人總有一種濕答答的感覺，在這種氣候的影響下，很多人就爆發了蕁麻疹，風疹塊，還有的是皮膚過敏，總而言之，許許多多的皮膚病，頻頻發作，打針吃葯，暫時緩解，過了兩天又卷土重來，把人弄得苦不堪言。
嚴重影響了我們的工作和生活！
最近我接到這方面的咨詢比較多，前來調理的客人中也有很多是渾身瘙癢的症狀。所以今天晚上我針對皮膚瘙癢這方面的調理方法和大家做一些分享。
我們皮膚病最常見最普遍發作的就是濕疹和蕁麻疹，濕疹呢，一般我們都叫做濕熱疹，一提到濕熱，也許大家都會想到，今年我們這段時間的天氣，連續下了幾天的大暴雨，突然之間就出了大太陽，這種又有濕又有熱的天氣，是不是讓我們覺得非常不舒服？這種濕遇到熱作用於我們的人體，就會讓我們產生很多的症狀。
我們體內的風、寒、暑、濕、燥、熱，六種邪氣不可能單獨存在，現代人的體質一般都是兩種或者三種邪氣同時存在，特別是濕邪、寒邪、風邪，這三種邪氣他很難是以一種形式存在，比如說我們很少有人看到一個人，只有濕邪或者只有寒邪，或者只有風邪，我們聽到最多的是濕寒，風寒，濕熱，我們發現邪氣都是兩兩存在，特別是濕氣重的人，往往容易感受熱邪，這就是我們中醫裡面講的千寒易去，一濕難除，濕氣最容易影響我們人體經絡和氣血的運行，也最容易影響我們體內排熱的通道，所以往往是濕氣重的人，特別是小孩，如果吃飯不好，睡覺不好，體內會產生痰濕，會引起咳嗽，高燒不退，這個時候去看醫生，醫生會給我們診斷成肺炎，其實這都是因為濕熱過重，或者脾胃運化不好，所導致體內痰濕，脾胃為生痰之器嘛！你吃的食物，如果第一時間不能把它給運化掉，那麼會容易產生痰濕，所以濕和熱是共存的，特別是對於濕疹，一般如果是單純的濕，沒有外在的熱的影響，很難讓我們皮膚表面出現瘙癢，比如濕疹，發癢發熱，包括高於皮膚的丘疹等等，這些症狀，就是告訴我們體內有濕的同時，肯定會並存熱邪，只有熱才能讓我們體內的濕產生往外排的這種功能，那麼在整個排的過程中會產生症狀，這種症狀就會出現瘙癢，或者出現高於皮膚的丘疹，我們稱這種症狀為濕疹，也可以說是濕熱疹，所以說我們在調理濕疹時，一定要以清熱利濕為主，我們不能只利濕不清熱，如果只利濕的話，濕疹好不了，所以講到這里，只想告訴大家，濕疹一定不是因為單純的濕而引起的，一般都是濕熱共存而引起的症狀，濕疹它也分為慢性的和急性的，急性的濕疹一般發病比較快，比較急，皮膚上會有丘疹，紅斑，水泡，或者是糜爛。好了之後一般不留疤痕。
我們調理過的，其中一個客人，每年的夏天都會復發一次濕疹，每年都要去醫院打好多好多的針，但是第二年的夏天一定會復發，而且一年比一年厲害，去年夏天腳上和腹部又長滿了水泡，她每天中午都過來艾灸，後來大概持續了一個月左右，隔三差五的就會過來，一直堅持著，沒有去醫院掛水，打針，吃葯，後來就完全恢復，今年也一直沒有復發。
慢性濕疹是由急性濕疹轉化而來，說明我們體內很早以前已經有濕熱，當這些濕熱表現出症狀的時候，我們只治表，就是說我們把這個症狀調理好了以後，沒有長期鞏固，沒有去治本，沒有從根本上祛除我們體內的濕熱，久而久之，邪氣到達臟腑，傷及內臟，當第二次復發的時候，比第一次還要嚴重，再發展下去，我們發現之前也許你的濕疹是季節性復發，後來就不分季節，一年四季都會復發，這個時候就轉成了慢性濕疹，治起來就比較困難了。
慢性的濕熱疹會在皮膚的周圍留下一些明顯的，或者不太明顯的疤痕，去年夏季也調理過這樣的一個客人，兩個手臂的陽面，也就是手臂朝陽那一面外側，我們中醫上叫做手三陽， 都長滿了濕熱疹，據說這個濕疹已經持續了好多年，每年的夏季都會復發，這就證明她的體內不僅僅有濕，還有熱，因為到了夏季雨水增多，濕氣加重，外界的濕氣侵入她的體內，和她體內原有的濕氣結合起來，就形成了這一種濕熱疹，經過一個療程的調養，排濕加上瀉熱，不僅調好了她的濕熱疹，運化失調的脾胃也好了，肚子瘦了幾圈。
另外一種引起皮膚瘙癢的，最常見的也許就是蕁麻疹了，蕁麻疹也俗稱風疹塊，風疙瘩，風包。這種病發起來的時候呈片狀，也就是一片一片的像天上的雲，發病也非常快，有的人到了春天就不敢出門，只要風一吹，大片大片的就出來了！有的人用手撓撓就會出現片狀紅疹，起初多發於四肢，後來會發展到腹部，頸部，非常癢，掛水吃葯總不能除根，有些人每年都要復發幾次。
蕁麻疹臨床的案例做的比較多，去年到今年短短的一年就調理了十多例，其中的一例癢的特別厲害，到了晚上癢的更厲害，根本無法入眠，他就堅持過來刮痧，全身刮痧，癢的厲害的時候，哪裡癢就先刮哪裡？經過一個夏天的調養，今年恢復正常。
今年的天氣由於雨水特別多，濕疹更加肆意妄行，前段時間看到一個朋友在朋友圈裡發她得了蕁麻疹，吃葯沒用，都癢得快發瘋了，本來一天吃一粒的葯，她都想吃兩粒了，不管什麼方法，只要止癢都可以，由此可見，他都癢到什麼程度了？當時我看了以後在後面跟帖說刮痧可以幫助到他，第二天他就來刮痧了，第一天刮痧，就出了很多黒痧，做完之後覺得舒服很多，當第二次幫她刮痧的時候，我們的刮痧師傅都不敢颳了，因為刮出來的都是一塊一塊黑色的，越刮越多，當時我不在店裡，他們就給我發微信，說是不是還能刮，我知道這是體內的毒素，往外排，排完之後就會好的。建議他第二天過來做艾灸，培元固本。也許太癢的原因吧！第二天，第三天，第四天一直堅持下來，做了好幾天，面色有原來的灰暗也轉成了紅潤，癢也解決了，只可惜幫她把症狀解決了以後這幾天又忙的沒有時間過來了。其實預防大於治療，做了幾次之後，只是給他解決了症狀，體內的濕和熱還沒有完全清除，還有他的體質太弱了，一定要加強培元固本，這樣才能徹底解決，標本兼治，如果這位朋友能聽到我的今晚的講座，還是希望您這個三伏天堅持做一下調養，以免明年再復發讓您痛不欲生的蕁麻疹。
好了，有的家人要說了，魯老師，你啰啰嗦嗦講了這么多，那這些皮膚病問題該如何來調理呢？下面我就針對一些調理的方法和大家做一些講解。
剛才呢，我也講到我們的濕疹也好，蕁麻疹也罷，都是因為我們身體裡面的濕邪碰到了熱邪才產生的一種濕熱疹，在調理的過程當中，不能僅僅要排濕，還要瀉熱。那我一般選擇的解熱的方法呢，都是進行刮痧，如果說在發作的時候，這個時候她會很癢，我們可以選擇在患處及患處的四周進行刮痧，往往是我們刮完之後，當時癢就解決掉了，然後我們可以選擇大椎，肩頸，曲池委中處刮痧，如果他的舌尖很紅，可以選擇手三陰手三陽刮痧，就是我們的整條手臂，因為我們的肺經，大腸經，心經，小腸經都在我們的手臂上，肺主皮毛，皮膚上有毛病，首先去找肺，肺大腸相表裡，大腸經也要通，舌尖紅說明她的心火很旺，心與小腸相表裡，刮心經和小腸經，可以瀉心火。
如果舌頭的兩邊很紅，我們就以肝膽經為主刮痧，我們可以從腋下開始，刮到我們的腳趾，疏肝理氣降肝火。
艾灸的穴位，我們可以選擇大椎配湧泉，合谷配三陰交。
大椎穴我們都知道它具有清熱的一個功效，當我們偶感風寒高燒不退的時候就可以選擇艾灸大椎穴，合谷穴在中葯當中，它相當於黃錢，具有清熱解毒之功效，它可以清我們上焦的熱，經常艾灸合谷，對我們臉上油膩，還有青春痘也有很好的治療作用。所以平時你有事沒事的時候都可以按壓，或者是艾灸合谷穴，它可以幫助您美容！三陰交和湧泉都是脾經上的穴位，它可以清下焦的熱，特別是三陰交，他是脾經肝經和腎經三條陰經交會之處，具有滋陰健脾，利濕清熱多重功效。一般我們在保健艾灸的時候也經常選用這個穴位。
所以說當您的蕁麻疹或者濕疹發作的時候不是特別癢的時候，我們可以先選擇這樣的穴位來瀉熱。
那如果特別癢的時候，我們就可以選擇曲池加血海，或者是百蟲窩，曲池加血海這是所有皮膚病都有用的，兩個大穴，包括我們的牛皮癬都可以選擇這兩個穴位，它利濕止癢，百蟲窩這個穴位，我們只要看到這個幾字，就可以想到有100個蟲子在爬一樣，所以說它對治療特別特別癢的一些皮膚病，功效特別好。因為這個穴位他就在血海穴上一寸的地方，所以我們在灸血海穴的時候就可以把百蟲窩給灸一灸。
如果濕氣比較重，我們可以選擇陰陵泉配承山穴，三焦俞配水分穴。
陰陵泉可以增強脾的功能，可以大大降低體內產生痰的概率，而承山穴可以清除膀胱經上的濕氣。如果說我們有腳氣，或者在膀胱經上出現濕疹，或者背上有痘痘的人都可以重灸承山穴。
水分穴他主要是要把我們排濕氣的通道打開，如果水分穴，再加一個水道穴，他們可以把排除殘留在體內的水還沒有行成痰濕之前的給排出來。
具體的操作過程我把它錄成了兩段小視頻，發給大家看。
好，大家從上面兩個視頻當中呢，也看到了一些實操的過程，那麼如果你沒有時間來店裡做艾灸，在家裡呢，也可以給自己參考一下，多做幾次。需要的家人可以保存視頻，在做的過程當中，如果遇到什麼問題，可以隨時向我咨詢。
最後哪還有一個問題在這里要給大家做一下講解，我們在做艾灸的過程當中，或者在艾灸之後也有的人可能會出現癢的現象。
一般這種現象分為兩種：
一種是我們艾灸半小時之後立刻就會發癢，而且會出一些高於皮膚的丘疹或者紅疹子之類的，這種人吶，屬於體內的濕熱過重。但是不一定濕熱過重的人都會出現這種現象，因為每一個人的體質不同，艾灸過程當中，艾火尋經也不同，經絡淤堵的程度也不太同，所以說濕熱過重的人有的會出現瘙癢，有的不會出現這種症狀，出現這種情況，我們該如何來解決呢？首先我們可以在出現紅疹子的周圍刮痧，打通經絡，促進血液循環，把身體別處的氣血引過來，當時這種癢就能解決，然後可以在大椎肩井曲池委中處刮痧，把這些地方打通，下次再做艾灸的時候，可能就不會再有這種症狀。
還有一種情況，在艾灸的時候不癢，回到家裡，到了晚上可能會生會有瘙癢的症狀，而且皮膚上沒有任何的紅疹子之類的，這種現象就不是單純的，是因為體內的濕熱過重了，是因為她的血虛陰虛的引起的，這種情況我們應該先培元固本，而且在培元固本的過程當中，先選擇他四肢的穴位進行艾灸，比如說上次我們艾灸的脾俞，關元，神闕這些穴位，下次呢，我們可以選擇脾俞上的太白大都這些穴位。灸一段時間之後，這種症狀也會消失了。
那另外，如果說我們在病發的時候癢的特別嚴重的時候，我們也可以用快速的方法來治表，如果我們的舌苔不是特別紅，熱不是特明顯的時候，我們可以在艾灸之前喝一些溫熱水，在我們的患處進行擺灸，這樣可以迅速的緩解我們的癢，當然，這只適合我們小面積的濕疹，如果是大面積的，我們擺灸的話就比較困難了，那這種情況呢？我們可以用金銀花熬水擦身子，也可以用艾草煮水來泡澡，這樣也可以暫時緩解我們的癢。
以上我給大家分享的這些方法，大家都可以學著給自己或者是家人，或者是朋友做起來，這種中醫外治的手法，它不是抗生素，就算是你的配角不算準確，手法不算到位，也沒有關系，最壞的結果也只不過是沒有達到預期的一個效果，最起碼對你的身體沒有任何的傷害，大家可以放心大膽的做起來，艾起來，颳起來……今年這個夏天，我們一定要不負韶華，只爭朝夕，利用三伏天充足的陽氣和艾草的純陽之性，驅趕走我們體內的邪氣，同時也要做好培元固本，健脾養胃的養生作業。
❻ 婦女健康知識講座
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
2 一切葯物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
4 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。
5 人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚天黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。
9 暢通的經絡需要：清凈心。一切七情六慾都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。
10 維持健康的身體不僅需要「增收（增加氣血）」，也需要「節支（減少血氣的損耗）」。
11 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。
12 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。
13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內的垃圾；2）增加血脈經絡的暢通；3）增加體內的氣血。
14 與其相信葯物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。
15 健康，從調節心性開始。為了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。
16 對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些「有病」的現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。
17 人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。
18 人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢？其實這就是「虛」的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持「虛靈」的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。
19 人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.
21 俗語說「靈機一動，計上心來」。這個「機」字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個「機」，讓你「機」打開。這個「機」，有時也叫「關鍵」。當然，這個「機」起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。
22 其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。
23 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。
24 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。
25 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，於是乎嗔。貪嗔可使心盪氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。
26 凡人慾求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。
27 人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。
28 氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗，
29 治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。
心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水干，水干則地損。
30 心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。
31 人病可分兩種：一是經絡基本暢通但氣不足。表現是經常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食物，而產生了相火（也叫虛火），隨著經絡在體內亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個地方堵塞了，這個地方就疼了。這樣的人吃一點葯物就會立即見效。二是經絡不通，氣也就無處存身。表現在外表看不出有什麼毛病，但一旦發現就是大病，而且這種人經常是吃什麼葯都見效慢，或根本不起作用。
主發謂之機。箭在弦上要發出去，必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣，都有一個機，只有觸動這個機，事情才會發生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發事件。機就是這么一個東西，它是事情發生的最關鍵因素。它是點，不是面。可是觸動這個點，就能帶動面。所以，病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素，（也可以講，病機一開，人的病狀就會顯現出來，人就進入了「病」 的惡性循環當中。和病機相對的就是「生機」。生機一開，人就會進入康復這個良性循環當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面，是一對陰陽。病機開了，生機就關了，而生機開了，病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法。）
32、中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。
33 心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。故治病當以攝心為主。
34 風寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病。萬一抵抗力薄弱，即可乘虛而入。身弱者多病，即是此理。富人有保衛力，如衣食住等等。貧人有抵抗力，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，傷胃傷齒。貧人多餓，所食不雜，故無腸病。富人多逸，故多氣惱。貧人多勞，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消盡則窮。窮人能勤儉，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保衛力富，則精氣神之抵抗力弱。保衛力弱，則抵抗力強。
35 大病初癒，切忌理發洗足沐浴
36 故求長壽無病，常強肉身。欲強肉身，當調伏精氣神。欲調精氣神，當拒絕擾亂之賊。欲杜此賊，當先攝心。欲求攝心，當化貪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必學心戒。但空口言戒，無益於事，必求開慧，方不為所愚。欲求開慧，必先求定。欲求得定，必學靜坐。
37 能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。
38 一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。
39 心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。土又克水，於是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。內部相互關聯，一動全動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎靜坐。
40 靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。現在病可去，未來病可防，此其小者也。又心息則神明，神明則機靈，靜者心多妙，觀機辨證，格外敏捷，見理既正，料事益遠，遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，自無主觀偏執之弊，而大機大用，由此開啟矣。
41 人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。這個時候一定要安然順受，讓心安定。然後慢慢調理，健康很快恢復。心安才能氣順，氣順才能除病。否則心急火上，肝氣受損，加重病情。心神寧一，那渾身的血氣，自可健全發揮。
心有兩種，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動。寂然無念，是無心心也。
42 子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。
43 睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。
44 午時屬心，此時可靜坐一刻鍾，閉目養神，則心氣強。
45 早起如在寅時三點至五點，此時切忌郁怒，不然必損肺傷肝，萬望注意。
46 人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。
47 人生以血氣流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒為癤為瘰，為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。氣以順為主，血以通為暢。百病無不先由氣滯，氣郁於內，肝先受傷。挽救之法，在化除得訣。而化除要訣有二：第一尋其根，其根在心，心空則一切自化。第二以葯石、按摩助其化除，幫助血氣之流通。
48 養病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無恆而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。
49 心屬火、腎屬水，心腎相連。火宜降下，水宜上升，水火相濟，則蒸氣內發。各部機體運動，可求得健康。此可於舌上察知。舌無水則不活，故活字以三點水加舌字。舌上可以報告內部各種病狀深淺，以斷生死。
50 大病自救法：一、不要怕死，決信我這個病，非但可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用醫葯或靠何種營養食品，一定有自己除病延年的妙法。三、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體，不許想著我那個病是如何病的，好壞都不許去計較它，只做個無事人。四、在這修理期內，不許想念工作，也不許悔恨喪失了時間和工作，專心一致，否則又遲誤了。
51 靜養法：安坐（卧）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。
52 修行要訣：寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 無他秘密。
具體要求：不許任何部分用一點氣力，包括意念、呼吸、肢體，做到：眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，舌不嘗，口不納，心不想。此是唯一條件。若有所思所聞所覺，即是用氣力，甚至乎使臂指即是用氣力。呼吸稍粗亦即是用氣力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻內出納，而渾身八萬四千毛孔中有了動作，或張或翕，此時無我無身無氣無心，天然心歸本位。所謂引火歸元，又名水火既濟，為治療百病之總訣。
53 為了養生而死的，佔十分之三。到底怎麼回事？是因為太愛惜自己的身體了。為了這副臭皮囊，怕受辱，怕受寵，怕吃虧，怕上當，瞻前顧後，左顧右盼，擔驚受怕，患得患失……這樣，他那顆心整天縮成核桃樣，像是被狗反復啃過，怎麼能不死。越怕死，越死得快。你要是養生，就得不怕死。只有不怕死，才能遠離死。真正不怕死的人，走路不會遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀槍，就是遇上，刀槍也不傷他。為什麼？因為他不把死當回事，不怕死，死也就沒法了。養生，並不是修道的目的，但是修道的人已經看透了生死，所以不再怕死，既然已經不再怕死，那麼死也就不再是問題。生死這一關過去，還有什麼過不去的？因此，修道的人能夠長生。沒想到長生，反倒能長生。一心想著長生，反而死得快。長生不是修道的目的，它只是修道的附帶現象。
54 人有病，人還不以為有病，這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？
55 天天三更半夜還在網上的人，本身就是養生的大忌。包括一些所謂的名醫也是這樣。還有，他們的心量也是斤斤計較，試問這樣的人連自己都保不住，還怎麼醫人呢？
56 別貪那個小便宜，大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪，患得患失會導致人得心臟病。貪，患得患失是不懂道法自然的表現。
57 不要天天想著吃什麼補陰，吃什麼壯陽。記住了，運動就可以生陽；靜坐就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。
58 人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了干燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。
59 環境對人養生的重要性是不言而喻的。這就是為什麼人在空氣清新的深山老林里，會把痼疾養好的道理。因為深山老林中的精微物質（負離子）會通過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內部，從而滋潤孕養五臟六腑，使人重新煥發活力。還有重要的一點常人並不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸，人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。
60 人在松靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的「天地之間，其猶橐龠乎」。
61 運動有兩點禁忌：一是不能在氣血不足的時候運動；二是不能在污濁的環境中運動。
62 運動的作用有二：一是增加氣血的運行速度，促進體內的垃圾排出體外；二是打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。
63 什麼是悟性？什麼是智慧？悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看復雜了、做復雜了。繁和簡其實是一回事，是一回事的兩個方面。聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看到的是復雜的一面。
64 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什麼？佛是心。
65 現代的醫院和法院差不多，動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。為什麼這么說呢？就以「癌症」為例，癌症現在在人們的心裡=死刑。其實如果我們不叫它癌症，那麼對於病人來講，就等於給病人留下了希望，等於留下了生機。所以我講，現在的癌症病人有大半是被嚇死的，是被精神壓力折磨死的。同時也是被醫院折磨死的。因為你一旦被診斷成了癌症，那麼他就可以肆無忌憚地處理你，治不死是你命大，治死了，因為你是癌症。事實上講，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。只要你還活著，你就有生機。找到了這個生機，對症而治，你就會康復。
66 現在是一個競爭，把所有的秩序都打亂了，把人引入了魔道。競爭是什麼？競爭就是把人們引入無限的貪欲世界。你一方面提倡競爭，一方面又談什麼構建和諧社會，這不是典型的自欺欺人嗎。
67 根據陰陽互抱的原理來看，清與濁相互吸引。所以人食入清新之物必將與體內污濁之物相抱，從而把它們排除體外。
68 污濁之物的產生一是因為食入不幹凈食物，但更主要的是食入了過多的食物，體內不能運化造成食物堆積成垃圾。
69 順應自然是養生的最高境界。一個人生下來，他的命運就基本上是有一定定數的。他該干什麼，不該干什麼，該吃什麼不該吃什麼，如果能順著他的運數去做，就會平安無事。有悟性的人會發現、知道自己的運數，知道他應該干什麼，不應該干什麼。所以養生絕對不是簡單模仿，人雲亦雲。不要去羨慕別人，要從自己的心裡找到自己的悟性。那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢？其實這太簡單不過了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然，還要順自己內在命運的自然，這二者是不可或缺的。
70 很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時，往往都會顯現出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病，然而，疾病真的會沒來由地產生嗎？世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。以感冒為例，如果真要病人作自我反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前，曾經一連熬了好幾個通宵;有些人會說，自己最近吹了冷風、淋了雨；有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠。事實上，諸如此類現象，都是導致感冒的因素，接句話說，假使病人的敏感度及警覺性夠的話，自然能夠做到「防患未然」的目標。
71 真正的科學是什麼？就是因緣果報。不信因果，就不是真正的科學。
72 沒有怕吃虧的心，沒有占別人便宜的心。換句話說，就是你能吃虧，別人就是要你命你都捨得，你都給他，而自己在任何時候都不去貪便宜，那你的心還能不定嗎？世人誰能做到？但佛就做到了。
73 當人們掌握了健康的方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，但願您也能和我們一樣擁有這份自信。
74 學問深時意氣平，心定則氣平。所以對於一個得道的人來說，觀察一個人，並不是一件很困難的事，這也是相隨心轉的結果。
75 名為五欲之最難破者，色次之，財又次之，食與睡更次之。名心不死，無以入道。
76 百病之始，起於風邪乘入。如體氣虛弱，營衛失調，或憂思驚恐，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。
77 治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。
心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水干，水干則地損。
78 對於醫生而言，心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。
79 從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案例中，我悟到了：對付一些頑固的病症，不能正面硬攻，要從其他的相關方面突破。如治療腎病，肝病這些頑固之症，可通過調肺、脾等來達到效果。
80 中庸，是養生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，只有氣血平衡，人才能健康。
81 人只有悟到什麼是「自然」了，才算是得道了。知道自然，然後能順其自然，這個人就是神人。懂得陰陽了，懂得順其自然了，你就一定會成為良醫大德了。
82 什麼是自然，自然就是任何事物都有陰陽兩面，任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。你順應這個過程，採用五行相生相剋的原理去調節病人的平衡，怎麼會治不好病呢。
83 簡單和復雜是一對陰陽，越是復雜的事情，往往用最簡單的辦法就可以解決。同樣，看似最簡單的問題，你往往解決起來並不容易，你付出極大的努力也不一定能解決得了。這就和剛柔一樣，柔極能克剛，剛極柔不防。所以，我們在解決問題的時候就要有這個思路，遇到復雜的問題要去找簡單的方法解決，遇到簡單的問題不要忽視它，要引起足夠的重視。就和毛主席所說的那樣，戰略上藐視，戰術上重視。就是對問題給予藐視，對過程引起重視。
84 我們看看這個世界上是不是這個道理。吃飯睡覺有幾個人能順其自然，有幾個人能遵守自然。你遵守不了，為什麼？因為它太簡單了，正因為太簡單了，所以你就不容易遵守。這就是辯證法。
85 什麼是平衡？平衡就是陰陽的互相依存和互相制約，哪一方太過或不及都會失去平衡。怎麼會傷元氣，失去平衡就是在傷元氣。經常處於平衡的狀態，元氣就會保持得好，人就衰老的慢。
86 陰陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉化。任何一對矛盾，如果一方脫離了另一方，不受另一方的制約了。那它離消失、滅亡就不遠了。你看，當今社會，領導們都不喜歡制約，喜歡獨來獨往，我行我素，貪污受賄，其結果是什麼就可想而知了。陰和陽就是如此。大自然中，一個事物的出現，總有另它產生的因素，但同時總會出現另一因素來制約它。這就是五行相生相剋的道理，也是陰陽相互依存、相互制約的道理。所以養生的道理也是如此，你生病了，總有一個使你生病的因素存在，同時也會有一個制約它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草葯存在一樣。
87 什麼叫人得意忘形？他失去控制了，失去陰的制約了，所以其下場畢竟是……，同樣人也不能一味消沉下去，這就是失去陽對他的制約了。
88 如何具有大智慧，沒有博大的胸懷，哪來的大智慧。
89 俗語說，活到老，學到老。學習也要應時，到什麼年齡就要學他這個階段應該學的東西，否則就是不應時，不順其自然。但看看我們現在的教育，從幼兒園到大學，有多少是學了應該學的東西。小時候應該學什麼，應該學德，學孝道，接著學識字斷句，再往下學如何做事。到青年學如何優生優育、家庭幸福。到了中年，學習養生之道。到了老年，學放下心態，安享晚年。繼續教育學什麼，就是要學這些。
90 情志跟疾病的相關性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用葯物治療，治來治去都不好，對於這類疾病，解鈴還需系鈴人。五志能夠致病，五志亦能解病。
91 養生有一條很重要，就是不能怕死。怕死者陽氣不足，陽氣不足，死神就會找到你。這就是道家所講的，修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。
92 當你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時候，這時候你才是真正得到其中的三昧了。如果你還感到她是那麼博大精深，深不可測，那是你還沒有掌握到她的精髓，是只見到茂密的樹葉，而沒看到她的根本，這時候你還是處於「有」的階段，沒有達到「無」的境界。一切離不開陰陽，萬事萬物離不開陰陽。這個根本就是陰陽。知其一，萬事畢。
93 凝神定氣，物我兩忘。---養生的真諦。
94 主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之！
95 五行相生相剋的應用：凡是因五臟太過引起的疾病，都可以用五行相剋的方法對治。同樣，凡是因為五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解決。這是運用五行的根本原則。
96 現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫，這種追求的後果是很可怕的。要知道，人們對於物質的慾望是無止境的。一旦這種慾望得不到控制，那等待我們的就是無止境的痛苦。其實，物質能帶來的享受，精神也能；葯物能治療疾病，心理療法也能做到。所以，我們用一生來追求財富，不如用一生來培養出一種好的心態，讓我們的精神達到一種超凡的境界。
97 當人們掌握了健康的理念和方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，願我們都能擁有這份自信。
98 我們人體是一個充滿智能的機體，我們的身體有好多「哨兵」：牙齒、闌尾、扁條體等。本來一旦我們的身體有異常時（通常是「上火」），這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明的人這時候就應該調整心態，檢討自己，讓自己平和下來。但現在我們的西醫都做了什麼？你疼不是嗎，我把你們通通切除掉。現在更有甚者，發明了一種儀器，你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎？我把你鼻子里的敏感區神經燒毀，這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。西醫這樣做的後果就是可能我們再生病後，切掉的就是我們的五臟六腑了。
99 記住，我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作，不要一出現這些症狀就濫用葯物。
100 很多重病或絕症，都只有一個理由：恨。當這恨沒了，病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨，固有解不開的恨，才有治不好的病。
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