『壹』 光敏性食物有那些。
常見光敏性食物有灰菜、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧萊、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。
光敏性食物通常來說，就是光敏性食物經消化吸收後，其中所含的光敏性物質會隨之進入皮膚，如果在這時照射強光，就會和日光發生反應，進而出現裸露部位皮膚的紅腫、起疹，並伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等症狀。
(1)光明性皮炎能吃什麼擴展閱讀：
以下幾種是防曬抗光敏食物
1.高維C水果
想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。
尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
2.黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
3.堅果
對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。
從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
『貳』 臉部皮膚光敏性皮炎能吃雞蛋嗎
當然可以，雞蛋和光敏性皮膚沒什麼關系。
光敏性皮炎最好少吃發物，比如蔥姜蒜和辣椒、魚等；還有，不能用含檸檬酸類的護膚品。
『叄』 什麼是光敏性食物（分享給日光性皮炎或者過敏的筒子們）
常常說道讓病人注意防曬，避免食用光敏性的食物，究竟那些是光敏性食物，卻不是很清楚，今天想起來，查了一查，記錄下來： 光敏性食物：泥螺、灰菜、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。 光敏性中葯：白芷、竺黃、荊芥、防風、沙參等。 光敏性西葯：磺胺葯、阿司匹林、水楊酸鈉、四環素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕葯、雌激素等。 化妝品中的香料：佛手柑香油、檸檬油、檀香油、麝香、龍涎香等；防曬霜中的遮光劑。 另外，經常口服維生素B,特別是服煙醯胺,以降低皮膚對日光的敏感性。 PS:過敏的治療注意事項 首先，最有效的治療是遠離過敏原。 其次，使用抗組織胺葯物。對有氣喘病、青光眼、腎及肝的病患者，在服用任何抗組織胺葯物之前務必非常謹慎。例如，目前不建議使用息斯敏，因為它的副作用。（息斯敏有嚴重的心臟毒性反應，可導致心律失常，或者引發室顫，導致死亡） 過敏是免疫系統失調所致，這種在人生某一階段所產生的失調情形，並不因此就得註定終身受困，可依藉適當的營養與運動來維護免疫系統功能正常運作。 過敏症，預防重於治療。應該從注意生活起居、飲食調理得當和適當的體育鍛煉做起。首先，在早春時節，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類製品外，還可食用糯米製品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質， 如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果； 維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。 維生素E具有提高人體免疫力功能，增強抗病能力的作用。富含維生素E的有捲心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，對預防春季過敏症大有益處。 容易吸收光線的蔬菜易引起過敏反應 隨著溫度上升，日照加強，很多食物這時候更容易引起過敏反應。對於類似雞蛋、花生、海鮮等常見過敏源，那些過敏體質的人可能會比較注意，但是春季里的蔬菜同樣有可能引起過敏反應，而恰恰這點是很多人所不熟知的。 蔬菜中那些容易吸收光線的蔬菜比較容易引起過敏反應。這類蔬菜統稱為光敏性蔬菜，即含有光敏物質的蔬菜。萵筍、油菜、莧菜、新鮮木耳、芹菜、菠菜、香椿、榆樹葉、槐花等都屬於光敏性蔬菜。 人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，再經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，從而誘發植物日光性皮炎。 食光敏性蔬菜易出現斑點、水腫等症狀，過敏體質的人要慎食 出現蔬菜過敏後，其症狀表現為皮膚出現小紅點、丘疹、水腫，嚴重者還會出現皮膚潰瘍和糜爛。
『肆』 光敏性皮炎怎麼治需要注意什麼。
光敏性皮炎是指在人接受紫外線的輻射之後1~2天內，在人體顏面部，頸部，手背以及上回肢出現皮疹答的現象。
尤其在夏季，准備去外地遊玩或者在戶外從事工作時應該做好防護准備，比如在出門時加戴太陽帽，打太陽傘等等。部分患者的症狀由於過於明顯，在此期間可以服用一些抗過敏性的葯物。
部分患者在進食油菜、菠菜等蔬菜後，在陽光的刺激下也會引起光敏性皮炎，針對於這部分患者一定要及時到醫院就醫，避免因為就醫不及時耽誤病情。
對於部分光敏性皮炎患者，可以在瘙癢難忍時對患病部位進行冷敷，每三分鍾清洗一次，效果較為良好，外用炎達寧，數日之後可痊癒，切記不可以用鹼性肥皂對其進行刺激。
『伍』 光敏性皮炎的飲食要注意哪些
不能吃的：灰菜、竹虱、莧菜、紫雲英、泥螺、小白菜、莧菜、薺菜、蘿卜葉、油菜、甜菜、馬蘭頭、菠菜、馬齒莧、萵苣、蕎麥、槐花、榆液褲葉、木耳、無花果等蔬菜易引起光敏性皮炎，另外還有辛辣、刺激性食品，過敏者在日常飲食中應注意。
多吃些的：應在膳食中補充含鋅高的食物，如動物肝、瘦肉、禽類、堅果類等，以糾正人體內鋅友埋襪好激含量相對不足。