1. 感冒、皮膚癢、鼻過敏，原來都是肺太虛〜中醫：必按3大穴位顧肺
天氣冷老是鼻過敏、皮膚癢，甚至頻頻咳嗽，這一些症狀都跟中醫肺經有關。了解肺經及肺經上的穴位，不但可以養肺、護肺、潤肺，還能緩解鼻過敏的毛病、皮膚發癢過敏等毛病。中醫師教你平時常按肺經上的3大穴位，可以除百病！
鼻過敏、皮膚發癢、感冒毛病都與肺經息息相關
有許多人都有鼻子與皮膚過敏的問題，「肺開竅於鼻」，所以鼻子的毛病像是鼻過敏與肺經有關；還有肺經與喉嚨也有關，能緩解喉嚨干癢，甚至皮膚過敏發癢等問題。另外，肺經與感冒有關。
吳明珠中醫師在新書《吳明珠教你養好肺：口罩擋不住的PM2.5，讓清肺養生術來幫你》中表示，全身依十二經脈而分成十二個部分，手太陰肺經是一條經脈，十二正經之一，與手陽明大腸經相表裡。肺經起於身體中部，並向下走，與大腸相聯，繞轉後，經過橫膈膜及肺，與肺相接，經脈從腋下分出，向下走沿著手臂側，經過肘窩（肘部折位），及至腕部，並走在腕動脈血管之上，從手拇指分出，另一支脈則從腕後分出，並於食指尖，與大腸經相接。
按手太陰肺經的穴位提升肺氣、疏通經絡
《靈樞．經脈》第一個提到的就是手太陰肺經，為什麼？這就表示要調十二經脈，前提是氣要足，沒有肺臟所提供的氣，什麼經絡都通不了。所以，凡事要以肺經為前為先，由此可知肺經有多重要。
手太陰肺經集中在上半身，且都在兩手手臂上，一共有22個穴位，這些穴位對於肺部的保養都有著極大的幫助。中醫師都會建議大家，平時有空的時間，常常按揉二手臂內側，或是搥打肺經，都有助於肺臟的保養與保健。
*排濁氣、消炎抗過敏巧按3大穴位 *
吳明珠中醫師說：「人體手臂內側面，腋前紋頭下3寸，肱二頭肌橈側緣凹陷處，是為天府穴，中醫講鼻竅通於天，天府穴指的就是這個意思，所以能治鼻模讓子的各種疾患。」像過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好。天府穴還有消炎抗過敏的功能，比如皮膚經常容易過敏，也可以揉天府穴。另外，還有可以調理肺氣、緩解氣喘、咳嗽，像是雲門穴、中府穴：
●【天府穴抗鼻炎、皮膚過敏】：
取穴： 人體手臂內側面，腋前紋頭下3寸，肱二頭肌橈側緣凹陷處。
養生效果： 咳嗽、哮喘、頭眩目暝、身腫、身重、調理肺氣，安神定志，宣散肺邪，清肺涼血。
●【雲門穴排濁氣】：
取穴： 位於鎖骨下窩凹陷處，距前正中線旁開6寸。
養生效果： 可肅降肺氣，咳嗽，氣喘，胸痛，肩背痛，胸中煩痛、支氣管炎等。
雲門穴，顧名思義是一個讓雲進出的穴位，是一個氣體宣發的地方。有些人一生氣，把氣憋住了，宣發不出去，感覺煩熱、特別燥、心裡堵悶、手腳掌心熱等症狀。這時，用點力揉雲門穴，氣就發出去了。有些人一揉雲門穴後就打嗝，這是非常好的現象，表示氣通了。
●【中府穴補中氣、治咳喘】：
取穴： 位於雲門穴正下方1寸。旦輪局
養生效果： 支氣管炎、肺炎、咳嗽、氣喘、胸肺脹滿、胸痛、扁桃腺炎、心臟病。
中府穴的「中」指中氣，就是脾肺之氣，脾肺兩經交會的一個穴，調氣最好。人體的氣如果亂了，就會咳嗽、哮喘、堵悶，會經常覺得上氣不接下氣，氣不足，喘不上氣來，或者大便無力便秘，或吃一點東西肚子就脹，這就是中氣不足。中府穴專治中氣不足。推的時候，大拇指按著中府穴，向上推雲門穴，把痛的地方給推開，濁氣就會桐輪散掉，會覺得非常舒服。
雲門穴、中府穴。（圖片提供／時報出版） 天府穴、俠白穴。（圖片提供／時報出版） 鼻過敏、皮膚發癢、感冒毛病，都與肺經息息相關。 按手太陰肺經的穴位，有助提升肺氣、疏通經絡。
2. 乾燥皮膚瘙癢怎麼辦
天氣日趨乾燥後，人體皮膚表面油脂分泌減少，皮膚汗液分泌減少，會造成皮膚水分丟失增多而致皮膚出現乾燥、乾裂、細小鱗屑增多，常有針刺癢、蟻爬樣感覺，並因搔抓而出現抓痕、滲血，尤以雙側小腿多見。皮膚瘙癢嚴重時非常影響患者生活、工作和學習，久治不愈會對皮膚組織造成很大損害。那麼乾燥皮膚瘙癢怎麼辦呢？下面我為您解答。
天氣乾燥皮膚發癢怎麼辦
天氣日趨乾燥後，人體皮膚表面油脂分泌減少，皮膚汗液分泌減少，會造成皮膚水分丟失增多而致皮膚出現乾燥、乾裂、細小鱗屑增多，常有針刺癢、蟻爬樣感覺，並因搔抓而出現抓痕、滲血，尤以雙側小腿多見。
值得注意的是，老年人本身隨著年齡的增大，皮脂腺體分泌功能減退、皮膚萎縮，再加之天氣乾燥的原因，會比其他人群更易出現皮膚乾燥、瘙癢問題。特別是有些老人喜歡用很熱的水洗澡，或者洗浴次數過多，在洗澡時使用強鹼性肥皂等，可引起人為性皮膚油脂減少，可能會出現全身瘙癢。
治療：對於皮膚已經出現的瘙癢，可以用潤膚劑治療，如凡士林軟膏、維生素E霜、尿素軟膏等。
具體技巧是：淋浴後在皮膚尚未完全乾的時候使用潤膚制劑，以鎖住皮膚內水分不被蒸發，塗抹時最好順著毛發方向，不要來回塗擦，可能會破壞表皮引起毛囊炎。塗完葯後如覺得皮膚較油膩，可用濕毛巾將皮膚擦乾。
預防：對於皮膚瘙癢的預防，建議老人們避免用過熱水洗浴，避免過度清先，不要用鹼性洗浴劑，盡量使用中性強弱酸性沐浴露。老年人淋浴時盡量只用沐浴露清洗雙腋及雙腹股溝，其餘部位以清水為宜。
洗浴後及時使用具有保濕作用的潤膚液。老年人手部及雙下肢建議每天使用潤膚露塗抹。內衣應盡量寬鬆柔軟，宜穿棉織品。平時要避免勞累，保持心情舒暢。
另外，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。因老年人皮膚瘙癢多為氣血虧虛所致，在食療方面選擇有加強補益氣血功效的食材。
中醫治療皮膚瘙癢的葯方
第一：桑葚芝麻膏
【材料】：黑芝麻、黑桑葚、黃精、麥冬、生地以及蜂蜜。
【做法】：將黃精、生地以及麥冬一起放入砂鍋之中，然後加入適量的清水一起熬煮，大約三十分鍾之後就可以將葯液取出；繼續加入適量的清水進行煎煮，反復三次；將所有的葯液混合再一次；隨後將葯液以及桑葚和黑芝麻一起放入砂鍋之中，大火燒開之後小火煎煮直到粘稠；最後加入蜂蜜攪拌均勻，稍微煮開之後就可以起鍋了；冷卻之後就大功告成了。
【功效】：這道方子每早晚的時候服用各服用一次，用開水沖服，具有很好的養血、滋陰潤燥以及祛風止癢的作用。非常適合哪些由於血虛風早所引起的皮膚瘙癢的情況。不過需要注意的是，患有糖尿病的患者不適合服用，除此之外在服葯期間不能夠服用一些辛辣、具有刺激性的食物。
第二：銀花枇杷飲
【材料】：新鮮金銀花、新鮮枇杷。
【做法】：將枇杷清洗干凈，然後對半剖開去除果核，最後搗爛備用；在枇杷之中加入准備好的干凈金銀花；最後用開水沖泡之後就能夠服用了。
【功效】：這道方子可以直接代替茶水來飲用，能夠起到很好的散熱止癢的作用。皮膚瘙癢吃什麼好，這個方法是一個非常不錯的選擇。
其實，想要令身體更加的健康，遠離瘙癢的困擾，那麼在日常的飲食之中就需要特別的注意。日常應該少吃一些油膩以及具有辛辣、刺激性的食物，保持大便通暢，這樣能夠很好的排出身體的毒素，對於預防瘙癢也具有很好的作用。除此之外，日常飲食還應該適當的多喝一些粥，這樣能夠有效的滋補我們的身體，同時又能夠起到暖胃的作用，一舉多得。
秋季皮膚瘙癢的'原因
1、皮膚乾燥、洗澡太勤等
因氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細血管床部分關閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的濕度下降，表現為皮膚乾燥，而乾燥更易導致皮膚的瘙癢。還有人因為洗澡過勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢。
2、各種疾病的並發症狀
機體內在的疾病也是皮膚瘙癢的內因，如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便秘等。
3、外界刺激引起的反應
生活中一些小細節被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用鹼性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。
4、人體自我調整的反應
秋天氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣乾燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機能的防禦能力會隨著氣候的變化出現一個適應期，就容易出現皮膚瘙癢的症狀。
秋天皮膚瘙癢怎麼辦
1、秋天正確洗澡遠離皮膚瘙癢
秋風起，瘙癢的皮膚像有隻小蟲在爬，讓人忍不住去抓。於是，很多衣著光鮮的俊男靚女隔著衣服撓癢的樣子，顯得頗為滑稽，又令人尷尬。如今洗浴條件好了，秋季皮膚瘙癢的人越來越多。皮膚瘙癢以前是老年人的常見問題，現在已經成了都市白領共同的「敵人」。
步驟1.水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。
步驟2.如果是天天洗澡，每次5—10分鍾就可以，不要超過30分鍾。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分，並且能加快血液循環，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平。可以將兩把澱粉或燕麥煮開，放進浴缸里，浴後不要沖洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。
步驟3.盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用鹼性的香皂、肥皂。判斷酸鹼性，看商品說明就可以。秋冬天洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露。
步驟4.浴後一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反復抹。由於浴後乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。
2、解決皮膚瘙癢從養肺入手
①風熱型
由感冒發熱引起，病毒破壞組織，導致皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。
②濕熱型
如喜歡吃冰涼食物，導致濕熱下行，引發腿部瘙癢。可根據自己的體質適當用一些清熱祛濕的葯物，如藿香、板藍根、金銀花等，可達到緩解皮膚瘙癢的目的，同時，一定要注意少吃涼性食物。
③閉塞型
皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄、積聚濕氣而導致瘙癢。可以用桂枝湯系列治療，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調和營衛氣血。
3、按壓穴位預防秋季瘙癢
此外，也有「止癢穴位」預防秋季瘙癢哦。有秋季瘙癢的朋友可按壓脾經、肺經和大腸經的對應穴位，在不傷害皮膚的情況下快速止癢。常見穴位，包括走脾經，可補血、活血、調理津液代謝的三陰交穴、血海穴和陰陵泉穴;走肺經，可緩解上呼吸道乾燥的魚際穴和尺澤穴;走大腸經，可同時改善排便乾燥、口乾舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。
三陰交穴：位於腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處。
血海穴：內踝尖直上三寸，股骨後緣。
陰陵泉穴：位於小腿內側、脛骨內側髁後下方的凹陷處。
魚際穴：手掌面，在第一掌指關節後，掌骨中點的赤白肉際處。
尺澤穴：微屈肘，肘部橫紋偏外側上，肱二頭肌腱的橈側緣。
曲池穴：手肘關節外側骨邊，手肘彎曲成90度，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣。
合谷穴：位於手背虎口部位，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處。
如何預防秋季皮膚瘙癢
1、減少皮膚油脂的丟失並及時補充油脂
建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時間不要超過15分鍾，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡後，趁著皮膚還有些濕潤時全身塗抹潤膚霜，在手腳、膝蓋、關節處則塗抹油性多一點的潤膚產品。
2、科學合理的膳食搭配
要皮膚不幹燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆製品，減少體內水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜，以及膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等。
少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會加重皮膚瘙癢的症狀。
3、選擇寬松、純棉類衣服作貼身衣物
穿著對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松，不要緊綳在身上。
溫馨提醒：
秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得乾燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊綳，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意補充水分。
3. 皮膚瘙癢中醫十大治法（轉載）
一、表散風寒止癢法：
肺氣不足，風寒客於肌膚，衛陽被遏，與營熱相搏，不得外泄，邪中於經，身癢而發風團疹。《證治准繩》曰：「汗出當風」。風結於肌肉，與熱氣並，則生?疹。寒主收引，皮毛緻密，邪氣外達，身癢搔之隨起風團疹塊，並有惡寒，無汗，發熱，舌苔白，脈浮緊，而形成蕁麻疹，每遇冷風而加重。
治以發散風寒，解表透疹。
方用麻黃湯加減。
麻黃、杏仁、桂枝、甘草宣肺開腠、發汗散寒。加荊芥、防風驅風外出，浮萍草、白蘚皮、地膚子、蟬蛻散風透疹止癢，使邪隨汗解。
二、疏散風熱止癢法：
衛外不固，風邪侵襲，客於皮毛腠理之間，郁久化熱，風熱相搏，身熱發癢，出現紅色粟粒狀丘疹，多發在四肢外側背部，春夏為重。《素問·四時刺逆從論》曰：「少陽有餘，病皮痹癮疹」。每晚瘙癢不休，影響睡眠，搔破血跡結痂，落痂復起，舌紅苔薄白，脈浮數。
治以疏風清熱、透疹止癢。
方用防風通聖散加減。
防風、荊芥、薄荷發汗解表，使風熱從汗而解；梔子、黃芩清三焦肺胃之火；蟬蛻、地膚子、牛蒡子疏風解肌透表疹；連翹、當歸、赤芍利血活血，解血中毒；大黃、芒硝通里泄熱，使風熱毒邪表裡分消而解。
三、搜風化濕止癢法：
風、濕、熱合邪，濕熱鬱蒸，旁走四肢，手足關節脹癢，起紅硬塊疹，搔破流血水，結痂破裂，滲出液汁，浸淫成片，蔓延全身多處而成濕疹，舌紅苔膩微黃，脈數。《諸病源候論》曰：「邪氣客於皮膚……，由涼濕折於肌中之熱極，熱結成赤疹也」。
治以清熱祛風化濕。
方用當歸拈痛湯加減。
防風、荊芥、羌活宣透關節之風濕；升麻、葛根升清氣上行，散肌肉風濕；蒼術、白術健脾燥濕；苦參、黃芩、黃柏燥濕清熱；豬苓、澤瀉、白蘚皮、茵陳利小便而滲濕；當歸活血補血；黨參、甘草補養正氣，使侵淫濕疹之邪，上下分清。
四、升清降濁止癢法：
清升濁降，乃是生理常態。因體表陽盛，蒸騰汗出，復感風邪，阻遏氣機，清濁失調，表裡阻塞，絡脈阻滯，外邪不透，清陽不升，而發癮疹。《傷寒序例》曰：「風氣相搏、必發癮疹。」風邪內不得泄，結於腸胃，陰濁不降，大便乾燥，胸中煩熱，身熱瘙癢，搔之起紅色風團疹塊，壘成條，熱起冷伏，舌紅苔燥，脈數。
治以升清降濁，斡旋氣機。
方用升降散加味。
蟬蛻、僵蠶升陽中之清氣；大黃、姜黃降陰中之濁陰，加荊芥、防風、地膚子宣散疏風透疹。
內外通和，雜氣風毒得泄，濕疹自消。
五、益氣活血止癢法：
因脾虛肝鬱，肺氣不足，常自汗出，風邪乘虛結於皮毛腠理之間，外不宣透，內不得泄，身癢搔而起風塊疹。多發於胸背，上午為重，舌淡苔薄白，脈虛。《諸病源候論》曰：「夫人陽氣外虛則汗多，汗出當風，風氣搏於肌肉，與熱氣並，則生??」。
治用益氣固衛。
方用桂枝湯合玉屏風散加味。
桂枝、白芍、甘草、生薑、大棗解肌調和營衛；黃芪、黨參、益氣固衛；防風、荊芥、白蘚皮、地膚子散風透疹止癢。
六、滋陰潤澡止癢法：
陰虛風燥，營血不足，外感風邪，或熱燥化風，風熱相搏，結於肌膚，午後發熱，肢節煩痛，口燥咽干，渴不欲飲，身癢或呈現?蕾風，或無疹身癢，入暮為甚。舌紅少苔，脈細數。巢元方說：「夫人虛，風邪客於營衛，溢於皮膚之間，與虛熱並，故游奕遍體，狀若蟲行也。」
治以滋陰潤燥，涼血和營。
方用當歸飲湯加減。
當歸、白芍養血潤燥；生地、何首烏滋陰潤燥；丹皮、地骨皮清熱涼血和營。有疹加白蘚皮、地膚子散風透疹，使陰血旺盛，瘙癢自除。
七、溫通經脈止癢法：
腎陽虛氣化無力，脾陽虛運化失調，復感風寒濕之邪，客於肌膚，阻滯脈絡，外不透達，內不宣暢。身微癢起白色大塊風團疹，遇冷則甚，四肢不溫，舌淡嫩，脈細數。形成寒濕??風。即現代醫學的血管神經水腫性蕁麻疹。巢元方說：「人皮膚虛為風邪所折，則起癢疹，寒多則色赤，風多則色白，甚則癢痛」。
治以溫經散寒，養血通脈。
方用當歸四逆湯加減。
桂枝、細辛溫經通脈，散表裡之邪；當歸、白芍補血養營；甘草、大棗甘溫益脾氣；荊芥、防風驅血中之風；白蔻溫脾燥濕；蒼術燥濕健脾；苡米、通草利血中之濕。
脈絡通暢，氣血充盛，風寒濕邪得除，癢疹消失。
八、清熱解毒止癢法：
因蚊、蚤、蜘蛛、毒蟲等叮咬皮膚，毒邪內侵。《外科正宗》曰：「惡蟲乃稟陰陽毒種而生，見之者，勿觸其惡……凡有所傷，各尋類而推治」。蟲叮咬釋毒，侵結於皮絡，郁久發熱，搔之起紅潤硬塊疹，愈搔愈多，遍及全身，發熱汗出更重，痛癢交加，舌紅脈數。
此屬毒熱結於皮絡，治以清熱解毒法。
方以升麻解毒湯加減。
升麻、防風、羌活、牛蒡子宣散解毒，透癢止癢；大黃、黃芩泄熱解毒，使熱毒上下分消而解。
九、搜風除濕解毒止癢法：
巢元方說：「濕癬者，亦有匡廓，如出行侵淫。赤濕癢，搔之多汁成瘡……濕多風少，故為濕癬也，其里亦有蟲」。因血熱濕盛，復感風邪，風與濕相合結於陽絡，郁久風勝，則化為蟲，發生對稱性癢疹，如兩肘、腋、腘窩等處。痛癢之急，搔之流水，浸淫成片，逐漸擴大面積，而成濕癬，舌紅苔膩，脈數。
治以清熱除濕，搜風解毒。
方用濕癬解毒飲。
荊芥、防風、羌活、獨活、蟬蛻搜風通絡，以解風毒；黃柏、黃芩、銀花、連翹泄熱以清熱毒；白蘚皮、海桐皮、苦參、蒼術、土茯苓、蛇床子、萆薢通絡燥濕殺蟲以解濕毒。
久服濕癬自愈。
十、搜風解毒活血止癢法：
風熱郁於皮膚腠理之間，化毒為蟲，皮膚作癢，發生塊疹成片，硬如牛領名曰牛皮癬。厚而乾枯，色白而癢，搔起白屑，逐漸蔓延全身，舌紅而干，脈洪數。乃風熱血燥，不能充養肌膚所致之干癬證。《諸病源候論》曰：「干癬但有匡廓，皮膚索癢……毒氣多濕氣少，則風沉入深，故無汁為干癬也，其中亦生蟲」。
治以搜風清熱解毒活血。
方用宣風換肌散加減。
荊芥、防風、羌活搜經絡之風，黃芩、黃連、梔子清熱泄肺胃之熱邪；丹皮、當歸、川芍、桃仁、紅花涼血活血以散風（治風先治血，血活風自滅）；生地、首烏滋陰養血，潤肌膚以除瘍，白蘚皮、蟬蛻、烏蛇善治各種癬瘡。