『壹』 如何防治皮膚瘙癢 5種方法來防治皮膚瘙癢
目錄方法1：減輕瘙癢的方法1、冷水洗浴。2、做冷敷。3、用小蘇打浸潤發癢的皮膚。4、可以用燕麥水洗浴或者做燕麥糊塗在患處。5、使用生蘆薈。6、使用新鮮的薄荷。方法2：保濕和去角質1、注意保濕。2、每天洗澡的次數不要多於一次，用溫水或者冷水沐浴，之後記得做好保濕工作。3、使用高質量的保濕霜。4、製作手工保濕霜。5、去角質（請小心操作）。方法3：改變生活方式1、不要抓撓皮膚。2、洗衣服時避免使用強刺激的洗滌劑。3、穿天然纖維製成的寬松衣物。4、不要使用含有香料的個人護理產品。5、使用加濕器。6、注意飲食。7、減輕壓力方法4：使用止癢液1、使用爐甘石洗劑。2、製作燕麥膏葯。3、製作小蘇打膏葯。方法5：了解皮膚瘙癢1、找到發癢的來源。2、辨別皮膚瘙癢的病因。3、評估自己的症狀。4、看醫生。你是不是快被皮膚瘙癢逼瘋了？出現皮膚瘙癢的原因有多種可能，比如蚊蟲叮咬、過敏反應、陽光灼傷、皮膚感染、天氣乾冷、葯物反應、醫療狀況等，甚至在妊娠期間或者更年期也會存在皮膚瘙癢的情況。如果在接受治療後症狀仍然持續，那就很有必要去咨詢私人醫生。如果皮膚瘙癢程度較輕並且沒有伴隨其他症狀，你可以試著用家常方法輕松擺脫困擾。
方法1：減輕瘙癢的方法
1、冷水洗浴。目前科學家仍然無法確定皮膚瘙癢發生的具體機制，但能確定的是，瘙癢症狀可能來自一種"反刺激反應"（比如說抓撓）。用冷水可以輕松擺脫皮膚瘙癢的症狀。洗冷水澡或者冷水浴。冷卻是一種抑制發癢的有效方法，洗冷水澡時讓冷水流過發癢的部位，對於緩解發癢症狀很有用。如果你選擇泡冷水浴，在冷水中泡的時間越久越好。
在浴缸中加入精油，精油可以潤滑皮膚並減少洗澡水對皮膚的刺激。一浴缸的冷水中加入兩到三滴精油即可。羅馬洋甘菊精油有舒緩和消炎的功效。
乳香精油能緩和發炎的皮膚。
薰衣草精油能幫助放鬆神經並減輕發癢。
金盞花精油能通過增加皮膚的水合作用緩和發癢症狀。
請避免使用含有以下香料的精油，這些香料容易刺激皮膚：月桂、肉桂、丁香、香茅、孜然、檸檬香草、檸檬馬鞭草、牛至、萬壽菊和百里香。
2、做冷敷。用冷水打濕毛巾或者布料，敷在發癢的部位上，直到感覺瘙癢症狀有所減輕。先冷敷30分鍾。如果瘙癢症狀有所緩和，是因為潮濕的布料能夠緩和受刺激的皮膚，還能夠去除皮膚表面的死皮。你也可以嘗試將冰袋或者一包凍豆子敷在發癢的部位上，記住事先要用毛巾包好。冰敷的時間在10分鍾到20分鍾之間即可，切記時間不要太長。
用熱水洗浴或者熱敷只會增加對皮膚的刺激。
3、用小蘇打浸潤發癢的皮膚。小蘇打是天然的止癢劑，可以用於所有種類的發癢症狀，對於蚊蟲叮咬造成的瘙癢格外有效。在放滿冷水的浴缸中加入一量杯小蘇打。全身在浴缸中浸泡30分鍾到1小時即可。
4、可以用燕麥水洗浴或者做燕麥糊塗在患處。燕麥可以作為抗氧化劑使用，它能夠幫助緩和皮膚減少刺激。建議你最好使用膠體燕麥片，如果實在沒有，可以用全麥或者未經加工的燕麥粉代替，使用前用食品處理器或者咖啡研磨機將燕麥磨碎。未經加工過的燕麥效果更好，因為裡面含有足夠多的燕麥生物鹼。在浴缸中加入兩杯生燕麥或者燕麥粉。記住水溫不能太高，因為熱水會給皮膚帶來更大的損傷。每天在燕麥水中浸泡1小時直到發癢症狀有所緩解。
未經加工的生燕麥粉兌上水調和成粘稠的糊狀，塗在患處，停留20到30分鍾即可。
5、使用生蘆薈。蘆薈中含有抗菌消炎的成分，也含有足夠多的維生素E，對於治療灼傷、抗菌止癢有很好的效果。新鮮的蘆薈是最理想的！如果你有一整棵蘆薈，可以揪下來一小片切開，將蘆薈中的膠質塗抹在患處，讓皮膚充分吸收。另外你也可以從葯房購買蘆薈膠。購買的時候請認准100%全天然的蘆薈膠。
警告：不要把蘆薈凝膠塗在開放性傷口或者發炎和發紅的皮膚上。
6、使用新鮮的薄荷。研究發現，用混有薄荷葉以及薄荷油的水沐浴對緩解發癢很有好處。薄荷中含有消炎和麻醉的成分，能夠減輕並消除皮膚發癢的症狀。在熱水中煮過的薄荷葉更加有效，因為加熱的過程能夠釋放出薄荷葉中的薄荷油。但是請記得要等水冷卻後再用薄荷溶液敷患處。
可以直接用干凈的棉球蘸取薄荷油塗抹在患處。
方法2：保濕和去角質
1、注意保濕。最常見的導致皮膚瘙癢的原因就是乾燥。喝的水越多，皮膚吸收的水分就越多。建議每天至少飲用約170-220毫升的水。如果你平時活動量大並且經常流汗，需要攝入更多的水。
還要限制咖啡因和酒精的攝入，否則容易引起皮膚乾燥。
2、每天洗澡的次數不要多於一次，用溫水或者冷水沐浴，之後記得做好保濕工作。注意洗浴時間不要超過30分鍾。許多人不知道其實洗浴會帶走皮膚的水分，尤其是使用粗糙或者有刺激性的肥皂。請避免使用任何含有染料、香料或者酒精的肥皂。
建議使用溫水或者冷水洗浴，因為過熱的水會破壞皮膚表面保濕的油脂，從而對皮膚造成損傷。
3、使用高質量的保濕霜。盡量選擇無化學添加劑的保濕霜，避免皮膚接觸可能導致過敏或者加重瘙癢的化學物質。避免使用加入了酒精或者香料的保濕霜。酒精會使皮膚變干，加重瘙癢症狀。香料通常需要用酒精溶解，所以使用含有香料的保濕霜只會產生同樣的效果。
凡士林一般不添加香料，並且具有極好的保濕作用。
研究顯示含有ω-3脂肪酸的保濕霜能夠減輕濕疹的症狀，濕疹是導致嚴重的皮膚瘙癢的病因之一。
4、製作手工保濕霜。你也可以自己動手製作保濕霜。手工製作的保濕霜可以用於面部、體表還有雙手。讓保濕霜在皮膚上浸潤幾分鍾，再將多餘的擦掉或者洗掉。牛油果蜂蜜保濕霜：將3茶匙新鮮的乳霜、1/4個牛油果還有1茶匙蜂蜜混合在一起並且攪拌均勻。
牛油樹脂保濕霜：用木勺將常溫下的4盎司牛油樹脂攪碎。加入2茶匙杏仁油或者橄欖油（選擇你喜愛或者用著順手的即可）。再加8-10滴薰衣草精油或者其他你喜歡的味道（比如檸檬、香橙、薄荷或者梔子花）。用電動攪拌機，將所有成分高速攪拌2-4分鍾直到變成奶油狀。做好之後用密封的玻璃罐保存，放置在陰涼避光的地方。
蘆薈杏仁洋甘菊潤膚乳：將半杯杏仁油和半杯甘菊茶倒入攪拌機（做甘菊茶，將兩個茶包放入半杯沸水中浸泡五分鍾即可）。緩慢地加入一杯蘆薈膠，記得用小鏟子將容器內的蘆薈膠刮干凈。請記住所有的配料都應該保持室溫，攪拌後用勺子將混合物舀入干凈的密封玻璃罐中，放入冰箱里保存。用的時候倒出一小部分，用手心暖熱了之後塗在患處。
椰子油對於提高皮膚活性以及保濕有很好的效果，可以直接用於受刺激的或者發癢的皮膚。
5、去角質（請小心操作）。美國皮膚科學會建議在去角質之前找皮膚科專家做一個測試，因為有些去角質的方法並不適合所有膚質。 如果方法不正確，可能會給皮膚帶來損傷，潛在地加重炎症、發癢以及其他任何可能出現的皮膚狀況。此外，去角質的頻率和方法也取決於膚質，操作時請謹遵醫囑。但是這里仍然推薦一些可以嘗試的方法：嘗試干刷。這是一種傳統的中醫療法，能夠去除皮膚表面的死皮細胞並且促進血液循環。使用長柄的豬毛刷，先從腳開始刷起，動作緩慢輕柔。大面積軀乾和背部以畫圈動作刷洗。每個部位重復刷洗3-4遍，全身都要刷到。洗浴完畢之後擦乾，然後使用保濕霜，注意不要干刷破損的皮膚。
嘗試使用去角質的布料。去角質布料大多數都由精細的合成纖維製成，比如說尼龍。其他自然纖維布料，比如絲綢或者亞麻也可以用來去角質。用去角質的布料輕柔地摩擦全身，過後沖洗一下並擦乾，再使用保濕霜。
警告：不要太過用力地刷洗皮膚。這可能會刺激皮膚，加重瘙癢症狀。清洗的時候動作要緩慢輕柔。
方法3：改變生活方式
1、不要抓撓皮膚。雖然抓撓可以輕易止癢，但是請盡量避免。抓撓皮膚會釋放組胺和其他細胞活素，使瘙癢症狀加重並且擴散。另外，抓撓患處會導致大腦分泌一種化學信息素，加劇瘙癢的感覺。如果抓破皮膚，就會受到感染，加重刺激。經常抓撓皮膚容易留疤，並且產生苔蘚硬化斑和色素沉澱等問題 。如果皮膚開始瘙癢，請針對患處及時治療。
如果患處在夜裡發癢，請記住不要留長指甲，戴手套睡覺以防自己忍不住想要撓癢。
2、洗衣服時避免使用強刺激的洗滌劑。使用無香料添加的洗滌劑，有些品牌甚至有專門為敏感肌膚設計的洗滌劑。另外請記得定時洗滌衣物，去除衣物上殘留的化學物質。使用全天然或者有機的清洗產品，這些產品中幾乎沒有什麼化學物質添加。
3、穿天然纖維製成的寬松衣物。比如說，盡量穿純棉材料的衣物，尤其是棉質的貼身內衣。棉花是天然無刺激的植物纖維，幾乎不可能對皮膚產生不良反應。純棉和亞麻透氣效果好，方便空氣流通促進汗液蒸發。相比於其他布料，棉質衣物更容易清洗、晾乾和保存。
其他天然植物製成的布料還包括亞麻、大麻還有絲綢。但是穿羊毛織物的時候請小心，因為很多人發現羊毛不僅沒有舒緩皮膚的作用，反而會刺激皮膚。
4、不要使用含有香料的個人護理產品。不要使用添加芳香劑或者化學物質的香水、肥皂、乳液、洗發液或者是其他個人護理產品、化妝品。這些產品會刺激皮膚，並且加重瘙癢的症狀。可以使用植物油製作的溫和肥皂，大多數葯房都有出售，比如可麗內澈、梨牌等大眾品牌都生產這種產品。這種香皂不會刺激皮膚或者使皮膚乾燥，甘油是無毒、無味、無色的膠狀物，幾個世紀以來人們都用它潤滑、清潔皮膚。
小提示：洗浴後請一定要保證將身體上的香皂完全清洗干凈，並且使用肥皂過後一定記得要潤膚。
5、使用加濕器。加濕器可以保證空氣中有一定的濕度，保持皮膚濕潤防止太干造成的瘙癢。如果你沒有加濕器，不要急著去買，你完全可以在家裡自製一個加濕器！在房間中放置幾碗水（不要將它們置於孩子和寵物經過的地方）。在天冷的時候，將盛水的碗放在熱源附近。如果天熱，直接將水靠窗放置並且暴露在陽光下，這有助於水分快速蒸發，起到潤濕空氣的作用。
不論加濕器是購買的還是自製的，注意定期檢查，確認容器中一直有水。
根據說明書定時清理加濕器。如果不定時清理，潮濕的環境下細菌、黴菌等就會乘虛而入。
6、注意飲食。改變飲食習慣之前先咨詢你的私人醫生。盡管大多數說明書中提到的補充營養都是安全的，但是仍然有一些物質會產生副作用，尤其是在用葯的時候。以下是可以考慮通過葯物攝入或者加入食譜的營養物質：從植物中提取出的多酚（黃酮類化合物）。類似於槲皮素和蘆丁的黃酮類化合物是天然的抗組胺，有防止DNA損傷的功效。一般槲皮素的劑量應該控制在250-500毫升，蘆丁的劑量應該控制在500-1000毫升。
補充維生素A。健康的皮膚需要大量的維生素A，甘薯、牛肝、菠菜、魚、奶、蛋以及胡蘿卜中都含有這種營養物質。如果無法從飲食中獲取足夠的維生素A，但可以通過口服葯片的方式補充。
維生素B。維生素B對於健康的皮膚也非常必要。服用復合維生素B是最簡單有效的方法，你也可以從鷹嘴豆、魚、家禽的肉中獲取這種營養物質。
ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸對於保持皮膚濕潤、減輕炎症有著很重要的作用。健康的食品店和葯店都出售含有ω-3脂肪酸以及其他維生素的食品和葯物。綠葉蔬菜、水果和多脂魚類（像三文魚和鯖魚）是ω-3脂肪酸的主要來源。
7、減輕壓力。壓力會影響人體內荷爾蒙的變化，因此壓力也會加重皮膚瘙癢的程度，所以考慮使用不同的減壓方法比如冥想、瑜伽和鍛煉等，這對治療皮膚瘙癢也有一定的好處。
方法4：使用止癢液
1、使用爐甘石洗劑。爐甘石洗劑中含有氧化鋅，是鐵的氧化鐵、三氧化二鐵和碳酸鋅的一種形態。已經作為止癢劑被使用了好幾十年，針對治療包括有毒的常春藤、橡樹、漆毒、太陽曬傷、蚊蟲叮咬在內的多種發癢症狀。也可以用來防治由於過度抓撓而導致的皮膚感染。爐甘石洗劑可以在葯房和葯店買到，價格並不昂貴。
2、製作燕麥膏葯。膏葯是柔軟潮濕的葯物材料，由搗碎的草葯、其他植物或者麵粉做成。膏葯一般直接外用於體表，在上面敷一塊布料。 先量出一量杯膠體燕麥並且用咖啡研磨機或者攪拌機研磨成略微粗糙的粉末狀。加入足夠多的溫水變成膏狀，並且將其塗在患處。讓葯膏在患處停留足夠長的時間直到瘙癢有所緩解，再用熱水洗掉。敷膏葯時也可以用干凈的棉布，然後用彈性綳帶包紮起來，或者用醫用膠布固定。
小提示：使用燕麥的同時可以不加研磨直接使用，但是很難塗抹均勻。
3、製作小蘇打膏葯。量出半杯小蘇打。加入足夠多的溫水做成膏狀，塗在患處。讓膏葯在患處停留足夠長的時間直到瘙癢症狀有所緩解，然後再用溫水洗掉。敷膏葯時也可以用干凈的棉布，然後用彈性綳帶包紮起來，或者用醫用膠布固定。
方法5：了解皮膚瘙癢
1、找到發癢的來源。人體內有特定的神經向大腦傳達不同的信息（比如發癢）。當這些神經受到刺激，就會釋放叫做細胞活素的化學信息激活附近的神經。組胺就是導致過敏發癢的細胞活素之一。一旦越來越多的神經受到刺激，就會產生大量的化學信息素，大腦隨即作出反饋，控制人抓撓發癢的部位。皮膚瘙癢一般會伴隨著發紅、腫脹還有其他種類的皮疹。某些情況下，皮膚不會發生變化。
2、辨別皮膚瘙癢的病因。皮膚瘙癢的原因是多種多樣的，可能是暫時的蚊蟲叮咬、皮膚病（濕疹或牛皮癬），或者更嚴重的醫療反應，比如肝臟、腎臟病變等等。而皮膚發癢的主要原因有以下幾點：皮膚乾燥。皮膚發癢的常見原因之一就是皮膚乾燥，這可歸咎於環境因素（室內過冷或過熱、濕度太低、洗浴次數太多、洗澡使用乾性清潔劑）或者水分不足。
皮膚病。濕疹和牛皮癬是最常見的皮膚病變狀況，一般伴隨著發癢、泛紅、皮膚刺激、起包和水泡。太陽曬傷同樣容易造成皮膚瘙癢。
病毒和真菌感染。像水痘、麻疹、帶狀皰疹、性病和肛門皰疹等都容易導致皮膚發癢。
寄生蟲。陰虱病和頭虱病就是通過虱子這種微小的帶翅昆蟲傳染的。
身體疾病。肝病通常伴隨著不同程度的皮膚瘙癢。其他出現皮膚瘙癢症狀的疾病包括某些血液病（比如缺鐵性貧血、真性紅細胞增多症等等）、癌症（比如白血病和淋巴瘤），還有甲狀腺疾病。
過敏反應。蚊蟲叮咬、花粉、有毒植物、化妝品、個人護理產品和食物引起的過敏反應會導致不同程度的皮膚瘙癢。接觸性皮炎導致的皮疹（皮膚接觸某些物質或者過敏源產生的皮疹）也會讓人感覺很癢。
葯物產生的不良反應。一些程度不同的皮膚搔癢通常和某些葯物的副作用有關，包括抗生素、抗真菌葯物還有一些止痛葯。
神經緊張。糖尿病或者多發性硬化症都會影響神經並引起發癢的感覺。
懷孕。發癢通常也是孕期的正常反應之一，發癢的部位一般集中在腹部、胸部、大腿和手臂上。
3、評估自己的症狀。你要通過對症狀的評估，判斷自己只是普通的皮膚乾燥，還是類似麻疹或皮疹的皮膚病，還是過敏反應或者葯物副作用。皮膚乾燥最常出現在小腿、腹部、手臂、大腿這些部位，一般會出現脫皮、發癢、皮膚開裂等症狀。如果你發現皮膚狀況可能並非一般的皮疹那麼簡單，比如無法解釋的持續性皮疹或蕁麻疹，建議你咨詢私人醫生。皮疹的特點在於皮膚表面長包、變色、收縮和水泡。一般皮疹包括熱疹、蕁麻疹和濕疹。非感染的皮疹一般可以使用非處方的氫化可松乳膏治療，口服抗組胺葯能夠幫你擺脫瘙癢症狀。如果你無緣無故地得了皮疹，發熱和皮疹症狀持續不退，請及時就醫。
蕁麻疹的特徵是皮膚輕微腫起、腫脹發紅或者皮膚表面有獨立或者成片的紅點。蕁麻疹通常是由於對某些食物、葯物、蚊蟲叮咬、花粉和過敏注射的過敏反應而產生的。其他導致蕁麻疹發生的潛在原因包括真菌、細菌感染、壓力、化學反應、陽光暴曬、冷熱變化以及水分變化等等。對大多數人來說，蕁麻疹並不是什麼嚴重的症狀。如果你懷疑是過敏反應，可以在醫生那裡做個皮試並且進行葯物治療（一般是抗組胺葯）。
警告：如果你出現蕁麻疹的症狀並且呼吸困難，立刻叫救護車，因為這是很嚴重的過敏反應。
4、看醫生。如果發癢的部位沒有原因地擴散了或者嘗試自己治療2-3天之內沒有緩解，預約私人醫生，診斷發癢的原因，並且針對個人情況制定最有效的治療方法。如果你有持續性的蕁麻疹或者皮疹，請聯系醫生。
要做出醫療診斷，必須要經過葯物測試、仔細全面的葯物過敏史研究、大量實驗室研究和顯像療法一系列的過程。在某些情況下，先要取一小塊皮膚樣本，在顯微鏡下進行活檢。大多數皮膚瘙癢的情況多多少少都與皮膚乾燥有關系，即使在還沒有得出最終結果的情況下也可以緩解。
警告雖然抓撓發癢的地方很讓人滿足，但是一定要避免抓撓。抓撓皮膚只會刺激發癢的部位甚至損傷皮膚。
雖然許多發癢的成因都來源於過敏或者皮膚敏感，但是持續的發癢代表了潛在的、更嚴重的身體狀況。很多嚴重的疾病都有很明顯的發癢症狀，比如說肝病、貧血、腎衰竭、糖尿病、帶狀皰疹和紅斑狼瘡。正因為如此，及時診斷發癢病因並且接受治療就非常重要。
『貳』 怎樣用葯浴治療皮膚瘙癢症
皮膚瘙癢症又名癢風，是一種自覺瘙癢而無原發損害的皮膚病，可泛發全身，亦可局限於肢體的某一部位，與神經、精神、過敏等有關。其症如《外科證治全書》所說：「遍體瘙癢，並無疹疥，搔之不止。」說明本病的臨床特徵是初起並無皮膚損害，由於經常搔抓，患處可出現抓痕、血痂、色素沉著及苔蘚樣化或濕疹樣變，有時可繼發感染。中醫認為，其病因病機初起多為濕熱蘊於肌膚，不得疏泄所致，繼則血虛生風，以致肌膚失養，表現為皮膚乾燥癢瘙，故以老年人多見。
方一【組成】蒼耳草、艾葉各45克，蜂房、白鮮皮、苦參、地膚子、川槿皮各35克，黃柏、明礬各25克。
【用法】上葯水煎，濾渣取汁，倒入盆中，趁熱熏洗患處，每日1或2次。每次熏洗後，再搓擦15～20分鍾。每日1劑，7日為1個療程。
【功用】清熱燥濕，祛風止癢。
【適應證】皮膚瘙癢症。
【說明】蒼耳草性味苦辛寒，能去風解毒，治皮膚瘙癢。黃柏、苦參清熱燥濕，蜂房解毒，艾葉、白鮮皮、地膚子、川槿皮、明礬祛風燥濕止癢。
方二【組成】蛇床子、地膚子各40克，荊芥、防風、枯礬各9克。
【用法】上葯加清水適量，煎數沸，將葯液倒入盆內，趁熱熏洗患處。每日熏洗2次，每劑可連用5日。
【功用】祛風，除濕，止癢。
【適應證】全身或局部瘙癢。
【說明】蛇床子、地膚子為祛風除濕止癢的良葯，而荊芥、防風等物均有祛風除濕的功效。
方三【組成】甘草30克，川椒、白鮮皮、地膚子、大楓子各15克，苦參25克。
【用法】上葯加清水適量，煎沸3次，取葯汁1 000毫升，再加入粉劑（芒硝、硫黃、滑石、明礬各30克，共研細末，入黃丹粉20克，同研細和勻）攪拌均勻後，趁熱用毛巾蘸葯液擦洗患處，然後換上干凈的衣被，換下的衣被須經洗凈後消毒方可使用。每日擦洗1～3次。
【功用】清熱燥濕，解毒殺蟲，祛風止癢。
【適應證】皮膚瘙癢症。
【說明】方中主葯甘草歷來被視作解毒之佳品，現代葯理研究表明，其所含的甘草酸及其衍化物可製成抗炎、抗過敏制劑，用於各類皮膚病。其機制與抑制毛細血管通透性、抗組胺有關。
方四【組成】蛇床子、地膚子各12克，紅豆15克，梓白皮、川槿皮、榆白皮、白鮮皮、海桐皮各18克。
【用法】上葯水煎2次，取二汁混合，於臨睡時外洗患處。每次15～30分鍾，每日1劑，洗2次。
【功用】消炎祛濕，祛風止癢。
【適應證】皮膚瘙癢症。
【說明】紅豆性味苦辛有小毒，民間常外用以治皮膚瘙癢等症。梓白皮、川槿皮、榆白皮、白鮮皮、海桐皮等樹皮類葯物均能祛風除濕止癢。
方五【組成】路路通、蒼術各65克，百部、艾葉、白礬各12克。
【用法】上葯加水1 000至1 500毫升，煮沸20分鍾，取濾汁待溫後洗患部，每日2次。
【功用】疏通氣血，祛濕止癢。
【適應證】皮膚瘙癢症。
【說明】路路通功能祛風通絡，利水除濕，蒼術、百部、艾葉、明礬均為祛風除濕之品。
方六【組成】黃柏、蒼術、荊芥、地膚子各9克，明礬6克。
【用法】上葯共研粗末，加水3 000毫升，煎煮去渣，趁熱熏蒸，待溫後浸浴，每次20～30分鍾。
【功用】祛風止癢。
【適應證】慢性瘙癢性皮膚病。
【說明】方中黃柏、蒼術清熱解毒，荊芥祛風散邪，蛇床子、明礬燥濕止癢。諸葯合用，清熱燥濕，祛風止癢，故適用於皮膚瘙癢遷延日久不愈者。
方七【組成】雄黃100克。
【用法】用潔凈紗布將雄黃包裹，用線扎口，留6厘米左右線頭，將葯包置入沙鍋內，或搪瓷容器內煎20分鍾，用鉗提出此葯包置於干凈器皿中，取汁備用。用葯液洗浴癢處20分鍾左右。
【功用】解毒止癢。
【適應證】皮膚瘙癢。
【說明】雄黃，為治瘡殺毒之要葯。現代葯理學研究表明，雄黃主要含有的硫化砷AsS具有抗菌殺蟲作用。
方八【組成】苦參65克，白鮮皮、蛇床子各35克，地膚子、鶴虱各30克，大楓子、大黃各20克，生杏仁、明礬、黃柏各15克。
【用法】上葯煎水1 000～2 000毫升備用。取葯液外洗患部，每日1次，每次洗1小時，每劑可用3或4次，洗後避風。必要時可續用1劑。
【功用】清熱燥濕，祛風止癢。
【適應證】皮膚瘙癢症。
【說明】方中苦參、白鮮皮、地膚子等均為祛風除濕止癢之品；鶴虱功能殺蟲，大黃具有清熱解毒之功；杏仁亦有殺蟲潤燥作用，而明礬、黃柏則能燥濕止癢。諸葯合用，共奏清熱燥濕、祛風止癢之功。
方九【組成】苡仁、野菊花各30克，金銀花、白鮮皮、連翹、生地黃、玄參各15克，地膚子25克，赤芍10克、川芎3克，當歸、蟬蛻、甘草、荊芥、防風各6克。
【用法】上葯加水煎取汁2份，取葯汁1份（約1 000毫升）內服，1份趁熱外洗患處，每日洗2次。隔日1劑。
【功用】活血解毒，祛風止癢。
【適應證】皮膚瘙癢症。
【說明】苡仁有清熱利濕作用，野菊花、金銀花、連翹清熱解毒，荊芥、防風祛風散邪，地膚子、白鮮皮祛風除濕，再合生地黃、赤芍、川芎、當歸等養血，甘草調和諸葯。
方十【組成】蛇床子、地膚子、苦參、白鮮皮各30克，雄黃9克，百部15克。
【用法】上葯水煎取汁，先熏後洗患部，每日2或3次。
【功用】祛風除濕，殺蟲止癢。
【適應證】全身皮膚瘙癢症。
【說明】蛇床子、地膚子皆有祛風除濕之功，百部能燥濕殺蟲，苦參、白鮮皮燥濕，雄黃解毒。諸葯合用，共奏祛風除濕、殺蟲止癢之功。
方十一【組成】蒼耳子150克。
【用法】上葯水煎外洗，每日1或2次。
【功用】散風祛濕。
【適應證】全身皮膚瘙癢症。
【說明】蒼耳子能益血，燥濕，通暢之功效，故能治上中下一身風濕疾病。
方十二【組成】丹參、苦參、蛇床子各30克。
【用法】上葯加水2 000毫升，煎取葯液800毫升，去渣溫洗患處。
【功用】活血養血，燥濕祛風。
【適應證】皮膚瘙癢症。
【說明】丹參性味苦、微溫，功能活血涼血，養血祛風，適用於風濕痹痛、皮膚瘙癢等症。葯理學研究表明，本品有擴張毛細血管，加速血液循環及抗菌的作用。苦參、蛇床子有燥濕祛風的作用。
方十三【組成】苦參、地膚子、蛇床子、百部、獨活、野菊花各25克。
【用法】上葯加水2 000～3 000毫升煮沸15分鍾，取汁趁熱先熏後洗，每日1或2次。
【功用】祛風，燥濕，止癢。
【適應證】皮膚瘙癢。
【說明】苦參、地膚子、蛇床子祛風燥濕，百部潤膚殺蟲，獨活、野菊花疏散風邪。
方十四【組成】苦參、川椒各9克，百部15克，雄黃、冰片各6克。
【用法】上葯水煎取汁，先熏後洗患處，每日1或2次。
【功用】清熱，燥濕，解毒。
【適應證】全身性皮膚瘙癢症。
【說明】方中苦參清熱燥濕，川椒辛散風邪，百部潤膚殺蟲，雄黃解毒，冰片有清熱解毒作用。
方十五【組成】苦參、蛇床子各30克，川花椒、枯礬各12克。
【用法】上葯用水煎，外洗患處。
【功用】清熱，燥濕，殺蟲。
【適應證】皮膚瘙癢症。
【說明】苦參性味苦寒，清熱燥濕，祛風殺蟲，蛇床子、川花椒燥濕祛風，枯礬解毒除濕。諸葯合用，有清熱、燥濕、殺蟲功效。
方十六【組成】白蒺藜20克，皂刺30克。
【用法】上葯用水煎取汁，外洗患處。
【功用】祛風解毒。
【適應證】皮膚瘙癢症。
【說明】白蒺藜功能散風下氣，主治身體風癢。皂刺為諸惡瘡癬之要葯。
方十七【組成】石菖蒲30克，百部、艾葉各9克，蔥白15克。
【用法】上葯用水煎，溫洗頭部。
【功用】散風去濕。
【適應證】頭部瘙癢。
【說明】石菖蒲功能理氣活血，散風去濕。歷代本草著作均記載它能治療頭風。
方十八【組成】蒼耳子60克，雄黃12克，枯礬30克。
【用法】上葯用水煎，外洗患處。
【功用】祛風濕，止瘙癢。
【適應證】皮膚瘙癢症。
【說明】蒼耳子性味甘溫，有毒，有燥濕，祛風，止癢的作用，蒼耳子的花、葉能治療婦女風瘙癮疹，身癢不止等症。
方十九【組成】地膚子、土茯苓、白鮮皮、苦參、食鹽各30克，荊芥、枯礬各12克，川椒10克。
【用法】上葯加水5 000毫升左右，煎沸半小時，濾葯汁入盆中外洗，每日2次，每劑可反復煎3或4遍。
【功用】祛風除濕，解毒止癢。
【適應證】老年性皮膚瘙癢症。
【說明】土茯苓功能解毒除濕，能治濕寒，療惡瘡。白鮮皮、苦參則有清熱利濕的作用，再配伍荊芥、川椒祛風，枯礬、食鹽燥濕，能祛風除濕、解毒止癢。
方二十【組成】食鹽80克，米泔水800毫升。
【用法】取米泔水放入食鹽，置於鐵鍋內煮沸5～10分鍾，然後將葯液擦洗患部，每日2次（早、晚），每次擦洗1～3分鍾。
【功用】涼血解毒，祛風止癢。
【適應證】皮膚瘙癢症。
【說明】鹽能去皮膚風毒、解毒、涼血潤燥、定痛止癢。米泔水，能清熱涼血。
方二十一【組成】蒼耳草、艾葉各50克，蜂房、白鮮皮、苦參、蛇床子、川槿皮各30克，花椒、枯礬各20克。
【用法】上葯用水煎，濾渣趁熱洗浴，每日1或2次，每次15～20分鍾，7日為1個療程。
【功用】祛風除濕。
【適應證】全身性皮膚瘙癢症。
【說明】艾葉能溫中、逐冷、除濕，葯理學實驗證實，艾葉煎劑有良好的殺菌作用，並能降低毛細血管通透性，促進血液凝固和解毒作用，配伍蒼耳草等物，其祛風濕之力更強。
方二十二【組成】桂枝、白芍、當歸、荊芥各12克，雞血藤30克，炙甘草6克，生薑4克，大棗6枚。
【用法】上葯用水浸泡1日後，第1次煎取250毫升葯汁，分早晚服。第2次煎取2 500毫升葯液，於晚上服葯後趁熱洗患處，每次洗約15～20分鍾，每日用1劑。
【功用】養血祛風。
【適應證】老年性皮膚瘙癢症。
【說明】老年皮膚多因血虛風燥而瘙癢，故方中用當歸、白芍、雞血藤養血潤燥，滋養皮膚，桂枝、防風、生薑疏散風邪，甘草、大棗解毒，調和諸葯。
方二十三【組成】當歸、紅花、白鮮皮、苦參、白蒺藜各15克，生地黃、茜草、雞血藤各30克，絲瓜絡20克，防風9克，甘草6克。
【用法】將上葯加水煎煮2次，合並2次濾液，沐浴全身，每日1劑，連用7日為1個療程。
【功用】活血，通絡，止癢。
【適應證】老年皮膚瘙癢症。
【說明】老年皮膚瘙癢多由血虛血瘀所致，經絡不通，脈絡瘀阻，血不能榮養肌膚，故用活血化瘀、補血潤燥、通經絡之葯以達到祛風止癢的功效。
『叄』 臉上皮膚乾燥起皮瘙癢塗什麼
臉上皮膚乾燥起皮瘙癢塗什麼
臉上皮膚乾燥起皮瘙癢塗什麼，很多人因為各種各樣的原因感覺皮膚乾燥，很多人在秋天會感覺到皮膚乾燥脫皮，緊綳，有些人還會出現出現癢的情況；這是怎麼回事呢？下面看看臉上皮膚乾燥起皮瘙癢塗什麼。
臉上皮膚乾燥起皮瘙癢塗什麼1
臉發干起皮發癢在臨床上考慮有如下兩種情況：
第一種情況，濕疹，主要是由於皮膚過於乾燥，引起皮膚屏障功能受損，導致表皮出現免疫紊亂而產生過敏性疾病。在臨床治療上可以短時間塗抹糖皮質激素葯物氫定軟膏。但是塗抹時間不宜超過一周。並且還可以應用他克莫司軟膏或者吡美莫司軟膏，起到免疫抑制的治療效果。
第二種情況，考慮銀屑病，主要是由於多基因顯性遺傳所導致。在外用葯膏上可以選擇丁苯羥酸軟膏，或者他卡西醇軟膏進行塗抹治療。如果效果不理想，可以配合口服復方甘草酸苷膠囊。
天氣原因;秋冬季節天氣比較乾燥，空氣濕度小，風沙也大，皮膚表面水分蒸發快，所以會感覺皮膚乾燥;乾燥會促進皮膚表面角質代謝加快，表現為皮膚乾燥脫皮，緊綳等。
其實這個在小腿更明顯，只是臉上的感受讓更明顯而已;所以人們在冬天都會給小孩塗些潤膚霜之類，以防止臉上皮膚皸裂;這個不難解決;
脾胃功能差;此類多表現為口周皮膚乾燥，脫皮，緊綳;部位會發癢，但癢得不明顯;有些嚴重的'嘴唇也會被波及，出現唇炎等;其治療以中葯調理為主，可適當外塗唇膏等;這類相對來說比較頑固，好得比較慢，根據經驗，至少要服用半個月的中葯，甚至更久;
外用激素損傷;此類多表現為面頰處皮膚癢，乾燥，敏感，易脫皮;其主要特徵是皮膚敏感，遇熱發紅;這與以前使用激素葯膏如皮炎平類，或者含激素的化妝品導致;此類以皮膚排毒修復為主;
當自己皮膚乾燥，甚至是發癢的時候就可以試試這樣的方法來給自己做好及時的處理，一定要記得合理給自己飲食，這個時候一切有過敏性的食物都是不能吃的，而期間的飲食也要清淡，還要記得給自己補充營養和維生素，讓自己的皮膚隨時保持干凈的狀態。
臉上皮膚乾燥起皮瘙癢塗什麼2
皮膚乾燥瘙癢怎麼護理
步驟1.水溫應在30—40攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢
步驟2.如果是天天洗澡，每次5—10分鍾就可以，不要超過30分鍾。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分，並且能加快血液循環，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。
另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平。可以將兩把澱粉或燕麥煮開，放進浴缸里，浴後不要沖洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。
步驟3.盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用鹼性的香皂、肥皂。判斷酸鹼性，看商品說明就可以。冬季洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露。
步驟4.浴後一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反復抹。由於浴後乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。
臉上皮膚乾燥起皮瘙癢塗什麼3
臉上皮膚乾燥起皮瘙癢有哪些
天氣原因
秋冬季節天氣比較乾燥，空氣濕度小，風沙也大，皮膚表面水分蒸發快，所以會感覺皮膚乾燥;乾燥會促進皮膚表面角質代謝加快，表現為皮膚乾燥脫皮，緊綳等;其實這個在小腿更明顯，只是臉上的感受讓更明顯而已;所以人們在冬天都會給小孩塗些潤膚霜之類，以防止臉上皮膚皸裂;這個不難解決。
脾胃功能差
此類多表現為口周皮膚乾燥，脫皮，緊綳;部位會發癢，但癢得不明顯;有些嚴重的嘴唇也會被波及，出現唇炎等;其治療以中葯調理為主，可適當外塗唇膏等;這類相對來說比較頑固，好得比較慢，根據經驗，至少要服用半個月的中葯，甚至更久。
外用激素損傷
此類多表現為面頰處皮膚癢，乾燥，敏感，易脫皮;其主要特徵是皮膚敏感，遇熱發紅;這與以前使用激素葯膏如皮炎平類，或者含激素的化妝品導致;此類以皮膚排毒修復為主。
『肆』 皮膚乾燥瘙癢怎麼治
皮膚乾燥瘙癢怎麼治
皮膚乾燥瘙癢怎麼治，皮膚瘙癢會產生不適的感覺，由於皮膚角質層受損使得水分流失，從而刺激了真皮神經末，使得皮膚變厚、變粗糙才導致乾燥瘙癢症狀，所以皮膚乾燥瘙癢怎麼治呢？
皮膚乾燥瘙癢怎麼治1
1、加強皮膚保護
皮膚出現乾燥的時候，應適當選擇維生素E乳液、凡士林、橄欖油之類的補水潤膚產品。由於這個時期皮膚腺體分泌不足、屏障功能減弱，所以應選擇溫和、對肌膚刺激性小的護膚產品，並且少用化妝品，減少化學物質對皮膚的刺激。
皮膚瘙癢、脫屑時，盡量不要用手抓撓患處，洗澡次數不宜過頻，洗澡水的水溫也應超過50度。
2、注意飲食調節
平時喜食辛辣、海鮮類食物，或長期飲酒的人更容易出現皮膚瘙癢、發乾的情況。辛辣食物和酒精會導致皮膚微循環減弱，海鮮類食物容易引發變態免疫反應，同時皮脂分泌減少會降低皮膚的適應能力，這些因素都容易誘發或加重皮膚瘙癢。
所以治療期間應注意飲食調節，戒煙酒、飲食清淡，盡量少吃海產品。
3、合理選擇治療葯物
臨床上可以選擇抗組胺葯物、皮質醇激素、維生素B族葯物等進行治療，同時可以與養血潤燥、祛風止癢的中葯聯合使用。不同類型的皮膚病具體用葯也不相同，如果瘙癢感嚴重，建議去醫院在醫師指導下進行葯物治療。
隨著年齡的增長，皮膚也會逐漸衰老出現退行性變。30歲以後如果不注意保養的話，皮膚很容易出現乾燥、皺紋、色素沉著、乾燥的老化表現，那麼，有哪些比較好的皮膚保養方法呢？
第一、睡眠充足、心情愉悅
長期熬夜以及焦慮、煩躁抑鬱等不良情緒都會影響皮膚代謝活動，所以保證日常睡眠時間充足，多睡些美容覺，保持情緒愉悅、積極進行心理疏導，就可以有助於緩解皮膚狀態，通過改善真皮層的血液循環提升汗腺細胞、基底層細胞的增殖能力，讓暗沉乾燥的皮膚變得紅潤起來。
第二、注重護膚和防曬
日常洗臉時動作盡量輕揉，使用溫水潔面，然後用干凈的毛巾擦乾。洗臉後應及時塗抹保濕水、潤膚乳保濕，這樣能夠及時的鎖住細胞內的水分、滋養皮膚。
尤其是皮膚發干、發癢的患者，應選擇溫和的化妝品進行護膚，通過補充油脂和水分來緩解皮膚炎症、延緩皮膚老化。
同時，注重日常防曬也是十分重要的。因為紫外線能夠引起皮膚老化、色素沉著，有時也會引起皮膚發紅、水腫，所以日常外出一定要塗抹防曬霜、佩戴遮陽帽、穿上防曬衣進行防曬，並盡量避免在日曬最強的時間外出活動。
此外，要想皮膚好需要吃些潤膚護膚的食物。一般多吃些富含多種維生素的蔬菜和瓜果就可以補充機體每日所需的微量元素和礦物質，保證皮膚營養。比如多吃些豬蹄、花膠、蹄筋等富含膠原蛋白的食物，能夠增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。
皮膚是人體重要的器官，無論是青少年還是中老年都需要注重皮膚的護理和保養，通過良好的飲食、充足的睡眠、科學的護膚來保證肌膚健康、遠離皮膚疾病、延緩容顏衰老。
皮膚乾燥瘙癢怎麼治2
什麼是皮膚瘙癢？
廣州市中醫醫院主治中醫師劉敏怡曾在采訪中表示，正常情況下，角質層的含水量應該在10%左右，如果低於這個水平，皮膚就會出現乾燥、粗糙、緊綳、脫屑。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、用過熱的水洗漱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。
皮膚乾燥會導致皮膚瘙癢。一般多見於成人，瘙癢常從一處開始，逐漸擴展到全身。常為陣發性，尤以夜間為重，嚴重者呈持續性瘙癢伴陣發性加劇。常見如老年性瘙癢症、冬季瘙癢症，只有做好防護准備，才可以在冬季處變不驚。
皮膚「缺水」怎麼辦？
在乾燥季節中，要注意皮膚發出的缺水「信號」。湖南省中醫葯研究院附屬醫院皮膚科主任醫師袁虎曾在采訪中介紹，給皮膚補水首先要避免過度清潔皮膚。由於皮脂腺會分泌皮脂，對皮膚有保護和滋潤作用，是完美的天然潤膚品，過度清潔會造成皮膚屏障受損。潔面產品應選擇氨基酸類溫和潔面乳。同時，皮膚補水保濕還應「內外兼修」。除了在皮膚表面補水，每天應飲用1800毫升的水以滿足肌膚對水分的需求，維持體內的水分，才能使皮膚的含水量增加。袁虎特別提醒，在給肌膚補水的同時，也應當注重保濕，防止肌膚水分流失，讓肌膚達到最佳狀態。
日常防護很關鍵
除了補水以外，還應塗潤膚品，穿棉質衣物，起風時盡量減少讓皮膚暴露在外，可選擇穿厚薄適宜的長衣長褲，避免因皮膚缺水而加重皮膚瘙癢、皸裂、脫屑等表現。
洗澡時水溫控制在37℃左右為宜，避免熱刺激，沐浴時避免使用鹼性物質刺激皮膚，沐浴時間不宜過長，5—10分鍾為宜，沐浴結束可適當外搽白凡士林、蛤蜊油等溫和無刺激的護膚乳。
對於已發生冬天瘙癢病的患者，應注意不飲含酒精類飲料飲品，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來止癢。感覺有些瘙癢時，在局部塗抹一些有止癢作用的乳劑或霜劑來緩解症狀，使皮膚逐漸恢復正常。皮膚特別瘙癢時，並出現紅斑、丘疹、脫屑等皮損時，應當及時就醫，接受專業治療。
皮膚乾燥瘙癢怎麼治3
皮膚瘙癢吃什麼
第一：多吃一些豆類食物以及雜糧
專家告訴我們，維生素B對於身體之中的新陳代謝具有非常重要的作用，如果身體之中缺乏這種維生素，那麼就會出現新陳代謝障礙的情況，這對於細胞的功能具有非常嚴重的影響，甚至出現發炎以及痤瘡的情況
所以說，日常生活中我們應該多吃一些含有豐富維生素B的食物，例如豆類食物以及雜糧都是非常不錯的選擇。
第二：冬瓜片泡水
可以將曬干之後的冬瓜片煎水進行洗澡，然後再將冬瓜片貼在皮膚瘙癢的位置上，這樣能夠起到很好的止癢作用。為什麼具有這種效果呢，中醫方面認為冬瓜皮性微寒，具有很好的利水以及清熱的作用，除此之外還能夠預防液體外滲，所以對於治療瘙癢之後水腫以及液體外滲的情況有著很好的治療效果。堅持每天進行兩次，能夠很好的治療水腫以及瘙癢的情況。
治療秋季皮膚瘙癢的小偏方
1、老生薑治皮膚瘙癢
新鮮老生薑1塊搗爛如泥，以紗布包裹，塗擦患處。每次10—20分鍾，每日l—2次，療效顯著。此方既能止癢，又能滋潤皮膚。
2、大棗雪梨膏治皮膚瘙癢
大棗(或金絲棗)10枚，雪梨膏20毫升。將棗先泡半小時，入砂鍋內加水煮至棗爛後加入雪梨膏後服用。此方可潤肺護膚，健脾益氣。適用於冬季皮膚乾燥脫屑，老年皮膚瘙癢。
3、豬蹄骨湯治瘙癢
取2—3個豬蹄的骨頭，加水煮沸後再熬5分鍾。每天臨睡前用衛生棉或潔凈的白布條蘸豬蹄骨湯在皮膚瘙癢處搽洗一遍，可治老年人頑固性皮膚瘙癢。一般連續搽洗4次，症狀會基本消失。重者可多搽幾次。
4、銀黃燒酒治老年人皮膚瘙癢
銀黃(中葯店有售)與60度高粱酒調和(銀黃：白酒比例1：4)拌好，晚上睡覺時用棉球蘸調好的葯漿塗抹在瘙癢處，當夜即可見效，每夜一次，3—5次可痊癒。適用於老年人皮膚瘙癢。
5、中葯煎劑治冬令皮膚瘙癢
蒼耳子、艾葉各30克，苦參、地膚子、白蘚皮、露蜂房、土槿皮、蘇葉、川椒各20克，每天1劑，加適量水煎煮後，濾取葯液，趁熱洗浴，早晚各一次，每次搓擦15—20分鍾，連用7天為1個療程。適用於皮膚瘙癢症。
感覺身體皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
如果瘙癢不是很嚴重就盡量忍一忍，不要隨便去抓撓，可以在干癢部位用一些潤膚保濕的東西。如果癢的`比較厲害，也可以局部塗抹一些具有薄荷等清涼成份的止癢葯膏/葯水(如爐甘石洗劑、賽庚定霜、去炎松尿素軟膏等)來緩解症狀，使皮膚逐漸恢復正常;或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷的方法也可以減輕皮膚發癢的症狀。在口服葯方面，皮膚乾燥者可以每日服用三次魚肝油丸，每次一粒。
口服多種維生素(如施爾康，善存片)、鈣片等，對瘙癢治療也有一定的輔助療效。出現普通的瘙癢症狀時，可以在白天服用無鎮靜作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上臨睡前半小時服用有鎮靜作用的抗組織胺葯物如撲爾敏、賽庚啶等。如果全身瘙癢難忍者，可服非那根或賽庚啶等抗過敏葯物緩解症狀。
以上就是身體皮膚乾燥瘙癢怎麼辦的內容，皮膚瘙癢還有可能是因為皮膚病引起的，如果是皮膚病的原因，是不建議過多的抓撓，這樣很容易抓破皮，從而引起感染等疾病。也有可能是個人的心理原因。如果感覺身體皮膚乾燥瘙癢嚴重，建議盡早就醫。
女性如何預防秋冬皮膚乾燥瘙癢
那麼，冬季吃什麼食物，才有助於預防皮膚乾燥瘙癢呢個人認為，在飲食調節方面，我們應注意以下幾點
第一，為使皮膚不過於乾燥，平時更要注意多喝水。秋季每天也要喝8杯水，以補充秋季身體流失的水，增加皮膚的水供給。此外，還要多吃豆漿等水豐富的食物。
第二，多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應。科學研究表明，維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢十重要，例如，當人體缺乏維生素a時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹。因此，我們要多吃些富含維生素a(或其前體胡蘿卜素)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等。
第三，多吃豆類和雜糧等食物。由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。
第四，還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因為人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚，易產生瘙癢感。
除了要適量多吃為皮膚提供足夠的營養外，我們要飲食中還應注意少吃甚至不吃一些食物，要避免吃辣椒、生薑、芥末、蔥、蒜等辛辣食物，魚、蝦、螃蟹、海鮮等易過敏的食物，濃茶、咖啡、煙、酒等刺激類食品，同時少吃高脂肪食物，飲食要清淡，糖類食物也要少吃。因為這類食品對人體及皮膚都會產生程度不同的刺激作用，會使皮膚瘙癢病情加重。
冬天皮膚乾燥癢怎麼辦
忌辛辣
少吃辛辣肥膩等刺激性食物，盡量不飲用烈酒和濃咖啡。多吃富含維生素A、β-胡蘿卜素和維生素E的食物，如紅黃色和深綠色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它們能促進皮膚的新陳代謝。多吃粗糧和膳食纖維含量高的水果、蔬菜，有助於保持大便通暢，而大便通暢能有效地將體內積聚的致敏致癢物質及時排出體外。
適量的茶水
還有一個簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。
減少洗浴
另外，建議適當減少洗浴次數，洗澡時不要用過燙的水，水溫控制在45℃左右。不要用鹼性過強的肥皂等洗滌用品，以減少對皮膚的刺激。
當然，有些瘙癢並不單純是皮膚表面的問題。皮膚瘙癢也可能是一些重大疾病的徵兆，如肝膽疾患、腎臟疾患、糖尿病、內臟惡性腫瘤、艾滋病等。這些原發疾病都必須及時治療。
『伍』 皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
問題一：皮膚乾燥、缺水、很癢怎麼辦？ 身體缺水 或缺少部分維生素
不要洗太勤的澡，不要搓澡太用力，尤其不要洗熱水澡，
但可以簡單的泡溫水的木桶，權當是皮膚飢水
多抹些滋潤的潤膚乳在洗澡後 保濕補水的
如果是缺少維生素可以去葯店咨詢
問題二：皮膚乾燥很癢怎麼辦 皮膚乾燥起皮是因為缺水和維生素，解決的辦法：
1、用天然型VE膠丸進行塗搽。
2、多喝水，每天早上一起床，就先喝一杯水，人的皮膚很薄，很容易乾燥，所以首先要給皮膚提供水分。
3、少吃高脂肪性食物，要禁辛辣食物。
4、口服葡萄糖酸鋅，多吃蔬菜和水果改善膚質。
5、用水果敷臉，西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷在皮膚上，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
6、蒸蒸桑拿後塗點潤膚露，可以有效改善膚質。
7、注意生活習慣，別熬夜抽煙，盡量少用電子產品，保證心情的舒暢，保證良好的睡眠。
問題三：秋天皮膚越來越乾燥發癢怎麼辦? 秋高氣爽，氣候宜人，可是皮膚卻變得越來越乾燥，發癢，相信很多人有這樣的感覺，皮膚科醫生指出，秋天也是皮膚瘙癢的一個高發期，平常一定要做好護理，才能緩解瘙癢症狀。 秋天皮膚越來越乾燥發癢怎麼辦？ 一般情況下，人們對於皮膚瘙癢都不太重視，認為是一種常態，其實它也是會影響人們健康的，因為皮膚覆蓋於人體表面，是人體的天然外衣，皮膚最外層的是角質層，角質層上面有一層皮脂膜，角質層對於皮膚屏障功能的完整起較重要的作用。秋冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少，容易引起瘙癢症。 那麼，秋天皮膚乾燥發癢怎麼辦？ 1、出現皮膚瘙癢，一定要注意護理，減少洗澡次數，千萬不能用鹽水或者熱水等燙洗，可能當時會感覺很舒服，但過後皮膚只會越來越乾燥，越來越癢。 2、盡量不要搔抓，搔抓不僅會使皮膚破損，還會繼發皮炎、濕疹。 而且搔抓可以使局部的感覺神經因反復 *** 而更加興奮、敏感，使瘙癢進一步加重，這樣患者就會越癢越抓、越抓越癢，形成惡性循環。可以使用含有薄荷、冰片的止癢葯膏來止癢，同時多使用護膚霜，但不要隨意使用含激素的外用葯。 3、另外，隨著表皮的新陳代謝，最上層的角質細胞不斷脫落，在被水浸泡後，角質層含水量增加，變得鬆散，此時用力搓後就是人們常說的「泥」。而經常熱水浸泡、搓洗可以導致正常角質細胞的過多脫落及皮脂膜的變薄，使皮膚屏障破壞。因此經常搓澡是一種生活誤區，也是引起皮膚乾燥瘙癢的最常見誘因。 4、當然飲食也是需要調整的，要遠離辛辣、 *** 的食物，這些東西都只會加重瘙癢。 5、秋天來了，皮膚乾燥，那就要減少洗澡的次數，洗完澡後，趁著身上還有點濕潤的時候，可以塗抹一些潤膚乳，可以保證皮膚的濕潤。 最後，既然知道秋天乾燥，皮膚乾燥，那肯定說要多喝水的，從體內補充身體所需的水分，還要提醒大家的是，如果瘙癢嚴重，皮膚還出現了紅點、疹子等情況，那就要就醫了，也許是某種疾病造成的瘙癢了。
問題四：皮膚乾燥癢怎麼辦 你的問題是季節性的還是你本身就是乾性皮膚敏感肌膚？如果是季節性的現在要大量補水，修復基底層，這樣你的情況會好起來
問題五：皮膚乾燥皮膚就會癢，要怎樣才能止癢啊 1、這是冬季瘙癢症又叫皮脂缺乏性濕疹、乾燥性濕疹，為全身性瘙癢病的特殊類型。 2、常為寒冷所誘發，多發生於秋末及冬季氣溫急劇變化的情況下，每當寒冷由室外驟入溫暖的室內或在夜間解衣卧床時，便開始發生瘙癢。在冬季經常和長時間的洗浴，並多用鹼性強的皂類是最常見的病因。 3、處理： （1）洗澡不宜過勤，一般一周2-3次就行。洗浴的過勤話，會洗掉大量皮脂膜（特別是用鹼性強的洗滌用品更為明顯），在皮膚分泌皮脂相對不足的情況下，導致皮膚乾燥、粗糙，產生脫屑和引起皮膚瘙癢，加速皮膚老化速度。如果必需天天洗的話，盡量不用洗浴用品或者用兒童型的淋浴露。另外，洗澡的水溫不要過高，一般在30-35度左右就行了。除平時正常飲食外，多喝點水和多吃水果，補充足夠的皮膚水分。 （2）洗浴後可用保濕、潤膚的護膚品或者用 少量的 醫用甘油 對溫水塗皮膚（用後會有點粘粘的感覺。醫用甘油具有保濕、潤膚作用，對皮膚沒有 *** 性，可以長期使用）。 （3）同時用止癢的抗組胺葯：西替利嗪片，1片，每天早上服一次；撲爾敏片，1-2片，每天晚上服一次。
問題六：全身皮膚乾燥且奇癢，怎麼辦？ 皮膚瘙癢症是一種自覺皮膚瘙癢而無原發性損害的皮膚病。>
問題七：皮膚很乾燥、很癢、有什麼解決辦法？ 抹肌膚油是保養肌膚的一種方法 但是更重要的是從內在保養肌膚從而使它達到你想要的效果. 皮膚乾燥可能是女性最大的抱怨。 最近的調查顯示，60%的女性最為關注的是皮膚乾燥問題， 甚至超過了皺紋。 她們中70%人稱身體皮膚在冬季很乾燥，40%的人臉部皮膚乾燥。（在夏季，比例分別為34%和15%） 自上世紀70年代開始，科學家已經報告全球的皮膚乾燥問題頻率上升問題。沒有人知道確切的原因。部分原因是人體暴露在化學、污染和酸雨的環境中。我們對皮膚的期望已經從擦粉使皮膚看上去光滑，遮去暇疵，轉變為實現皮膚濕潤。 皮膚乾燥問題也是個被廣泛討論的問題。對皮膚乾燥還沒有一個標準的定義。你只能通過症狀才能認識到皮膚已經乾燥了：起屑，緊綳，條紋，過敏、騷癢。直接原因是最外層皮膚受到損傷，這層皮膚是由皮膚細胞、脂質等幫助涵養皮膚水分的物質組成的。當脂質的平衡被打破，皮膚失去水分，皮膚細胞通常會不知不覺地脫落，積聚成白色的皮膚屑。 專家說，許多皮膚乾燥的人是因為環境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發現當人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質）的恢復速度就越低。 年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因，因為脂質水平會隨著歲月的流逝而逐漸下降，特別是當絕經後雌性激素水平降低。青春期少女很少需要給皮膚補充水分，在若干年後皮膚自己會發出缺水的警報，一位皮膚護理產品公司的客戶說到：「我大學時的室友每次洗完澡都要往身上擦補水的東西，我記得我一直認為她像個外國來的跳舞的，老得給自己塗上油。 我們的環境，包括寒風，驕陽、和中央空調，都從皮膚上帶走水分。但真正的損害是來自人們對自己日常生活習慣偏號的放任。年輕女性經常一天洗兩到三次澡，用 *** 皮膚的洗滌用品（但不能補充水分的）。其實身體是不能忍受的。肥皂會帶有脂質，如果在洗澡後沒有及時塗抹潤膚露，水分蒸發會循序迅速帶走皮膚內部的水分。皮膚乾燥不僅失去吸引力，發癢，而且隨著環境惡化還容易受到細菌、過敏原和化學品的攻擊。這些問題反過來又使皮膚更糟，使皮膚失去更多水分，自我表現修復的效果也越來越差。 應對方法一一數： 有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界 *** ，水分流失，就形成了乾燥。 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等 *** 性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。 洗出水嫩肌膚 到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。 試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。 很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前塗。 乾燥：冬季皮膚大敵 ●皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、......>>
『陸』 曬傷後瘙癢怎麼處理
曬傷後瘙癢怎麼處理
曬傷後瘙癢怎麼處理，現在的人是越來越會打扮自己了，畢竟都說現在是一個看臉的時代。人人都說愛美是女人的天性，但其實不管男生女生都是可以愛美的，愛護自己。那麼曬傷後瘙癢怎麼處理？
曬傷後瘙癢怎麼處理1
皮膚曬傷後發癢，可以進行以下處理：
1、注意防曬，再次進行日光照射肯定會加重病情。患者可以用涼水沖洗局部，但不能使用鹼性的肥皂等。
2、外搽葯物。較輕的皮膚曬傷患者可以外擦爐甘石洗劑，每天3~5次，具有收斂止癢的作用。爐甘石洗劑最好放冰箱冷藏，這樣效果更好。如果曬傷較重，可以配合外擦糖皮質激素軟膏，一般使用糠酸莫米松乳膏，外擦一次即可。其他時間外擦爐甘石洗劑。也可以同時配合口服抗過敏葯物來進行治療，曬傷的皮膚能更快的治癒。
曬傷後祛斑的方法
1、曬後禁用熱水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉最好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、補充維生素
補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。
3、多喝水
其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一並帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。植物祛斑加微信：ak37046978
4、使用保濕噴霧
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。
5、敷面膜補水
被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
6、老化角質要定期清理
很多人在曬黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，干澀暗沉，這是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚「雪上加霜」。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。
曬傷後瘙癢怎麼處理2
皮膚燙紅、曬傷了怎麼辦？如何處理？
1、皮膚被燙紅後要盡快用冷水進行沖洗燙紅處，或者把燙紅處放入冷水中浸泡，這個動作需要維持十五分鍾左右，這是為了起到局部散熱的作用，能降低燙傷處的溫度，從而促使皮膚血管收縮，能夠減少滲出和水腫，達到緩解疼痛的目的。
2、在進行冷水沖洗或冷水浸泡後，可以在燙傷處塗抹葯物進一步緩解燙傷的症狀。可以先塗抹碘伏、新潔爾滅等進行創面消毒，然後塗抹一些防止傷口感染和有利於新皮膚生長的葯膏，如塗磺胺嘧啶銀軟膏、地榆紫草油等。如果患處出現了破損的情況，不要私自用葯，最好到醫院在醫生的指導下使用合適的葯物進行治療。
皮膚燙紅後要及時的進行以上處理，要注意患處的清潔，防止發生感染。這時候不要弄破皮膚上燙出的水泡，可以在表面塗一些具有消炎作用的葯膏，比如紫葯水、紅黴素眼膏、金黴素眼葯膏等，要讓它自然乾燥,結痴，傷口結痂時可能會出現瘙癢的情況，。
這是新皮膚在生長，不要用手去扣，以免留下疤痕，之後創面就會慢慢恢復了。如果皮膚燙傷的面積較大，傷勢比較重，或者是頭面部及會陰部燙傷時，應當立即送醫院去治療。
皮膚在紫外線過強的地方沒有得到防護，會接觸大量的紫外射線，造成皮膚曬傷。皮膚曬傷的處理辦法以及塗抹物品具體如下：
一、處理辦法
1、皮膚曬傷主要表現為水腫、發紅、發癢，可使用涼水濕敷，有效改善曬傷的症狀。
2、輕微的曬傷可以在涼水濕敷之後，塗抹蘆薈膠。
3、嚴重的皮膚曬傷可以服用糖皮質激素，疼痛嚴重的可以服用止痛葯，同時外用爐甘石等。
4、多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣生冷油膩的食物，避免食用牛羊肉、海鮮等發物。
二、塗抹物品
1、蘆薈：蘆薈有降熱、清涼的作用，當皮膚因曬傷而出現發熱、疼痛症狀時，塗上蘆薈汁液，能緩解不適，加快受傷皮膚的康復。
2、西瓜皮：西瓜皮中含有豐富的維生素C，敷在皮膚上後能夠起到消炎美白的作用。皮膚曬傷後，用西瓜皮擦拭患處，能有效改善皮膚曬傷的不適症狀。
3、茶水：茶葉里的鞣酸具有促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於沒有暴皮的輕微曬傷有一定改善作用。
4、化妝水：曬傷的皮膚極度缺水，補充化妝水有收縮毛孔、潤澤皮膚的作用，可以緩解曬傷後的不適。
曬傷後瘙癢怎麼處理3
一、後背曬傷後疼癢難忍怎麼辦
曬傷或曬斑，為正常皮膚經暴曬後產生的一種急性炎症反應，表現為紅斑、水腫、水皰和色素沉著、脫屑。平時要注意防曬。。
曬傷後首先是要給皮膚降溫做冷敷，局部可用低敏有保濕作用的如蘆薈膠，若是想迅速起效果可用些激素乳膏如氫化考的松，若是疼痛明顯可口服止痛葯如芬必得等，若是起了水皰建議不要弄破表皮，自行戳破水泡可能增加感染的風險，而且極大的阻礙了皮膚的自身修復，如果水泡破了，可以輕輕的用清水或者溫和的肥皂清潔破損區域，塗上抗生素軟膏。
然後濕意見如果曬傷較輕，局部外用爐甘石洗劑，氧化鋅油或5%二氧化鈦霜。還可以濕毛巾或者冰水冷敷減輕症狀。嚴重的話可以口服一些抗過敏的葯物：息斯敏或者撲爾敏，可以局部塗搽膚輕松軟膏。出現水皰、糜爛，皮膚有炎症的話，可以搽紅霉軟膏。
二、為什麼會出現曬傷
日曬傷是由日光或因其他光線照射形成，是正常皮膚接受過度UVB輻射後產生的一種急性炎症反應，表現為暴露部位皮膚出現紅斑，水腫，甚至水皰，之後出現色素沉著、脫屑等。本病春末夏初多見，好發於兒童、婦女及雪地、水面作業者。反應強度與光線的強弱、輻射時間、范圍、膚色的深淺、體質、種族及個體差異有關。
曬傷是因皮膚過度暴露於射線（280~320nm）所致。症狀和體征出現於1~24小時內，除嚴重反應外，72小時內達高峰。皮膚變化從輕度紅斑伴短暫鱗屑形成至疼痛，水腫，皮膚觸痛和大泡。累及下肢，尤其是脛前，特別令人煩惱，且常不易痊癒。
如身體表面有大面積的曬傷，則有與熱灼傷相似的'全身症狀（發熱、寒戰、虛弱、休克），這些可能是由於白介素-1釋放所致。最常見日曬傷晚期並發症是繼發感染，斑狀色素沉著和痱子樣皮疹。鱗屑剝落後一至數周內皮膚更易受日光的損害。
三、曬傷的臨床表現
曬傷多見於春夏季節，尤其浸水以後的皮膚更容易曬傷。一般在日曬後4~6小時開始出現反應，到了12~24小時後達到高峰。主要表現為日曬部位的皮膚出現境界鮮明的紅斑、水腫，重者發生水皰、大皰，水皰內為淡黃色的漿液。同時有瘙癢、灼痛或刺痛感。如果曬傷部位太廣，曬的太厲害，可形成水泡，並出現全身症狀如發燒、心慌、頭痛、惡心、嘔吐等。
輕度的曬傷一般於1~2日內逐漸消退，並出現脫皮、色素沉著。有水皰、糜爛的嚴重患者，恢復需要一周左右。
皮膚接受了超過耐受量的紫外線。皮膚經紫外線過度照射後，細胞中蛋白質和核酸吸收大量的紫外線產生一系列復雜的光生物化學反應，局部產生多種活性物質，如組胺、前列腺素等。這些物質彌散入真皮，引起血管擴張、細胞浸潤等炎性反應，從而引起表皮、真皮的炎症反應。發病情況視日光強度、暴曬時間及個體皮膚敏感性而異。
四、曬傷的應急處理
曬傷之後如果又誤用了保養品，很有可能會迅速發展成接觸性皮膚炎！當肌膚產生紅腫、乾燥及輕微脫皮等初期曬傷症狀時不適合再使用一般的清潔用品，清潔肌膚時最好使用弱酸性符合肌膚PH值的清潔品，以免刺激肌膚，但若不知如何選擇清潔品，最簡單的方法就是使用嬰兒香皂或不含皂鹼的嬰兒沐浴乳等來清潔肌膚。在曬傷症狀未減的時候，日常保養中不可去角質、
皮膚是否有脫皮症狀，要讓曬傷後的廢皮自行脫落，不可以外力強行清除。
正確的補水方法，最好使用礦泉噴霧，為肌膚輕柔的補充水分。但須注意一定要待肌膚冷卻後，再行噴灑，因為當肌膚溫度過高時，若是立刻使其降溫反而會因熱脹冷縮溫差太劇烈，肌膚容易出現過敏症狀，而產生二次傷害。用完噴霧後要立即用面紙、化妝棉或干凈的毛巾將水分吸干，不然會因蒸發過度反而會帶走肌膚上更多的水分。
因水分已經由肌膚大量散發出去，日常飲水也要酌量增加，只要感到口乾舌燥時，就飲用大量清水（最好是白開水，平日常喝的碳酸飲料或健康醋等，最好先暫停），但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。
在皮膚得到大量水分的補充之後，可以緊接著以無刺激性的產品來鎮靜肌膚，含蘆薈及金縷梅等天然成分的凝膠是最適合用來鎮靜曬後肌膚的。若臨時手邊沒有這類保養品時，可以用冷水或脫脂牛奶等來濕敷曬傷的部位；家中若有維他命E的膠囊，也可以將膠囊剪開，直接取其中的維他命E敷在傷口上，或是以布包裹冰塊來冰敷，也能達到不錯的鎮靜效果。
曬傷的肌膚對透氣性的需求更強，千萬不可塗抹含油脂及凡士林類的滋養油或軟膏類的產品，那會使肌膚無法呼吸，導致肌膚局部壞死。