㈠ 什麼葯酒治皮膚瘙癢
中醫認為，皮膚瘙癢症多是氣滯血瘀導致，患者常因搔抓使皮膚出現抓痕、版濕疹、血痂、色素權沉著、濕疹樣變及苔蘚樣變等繼發性損害。治療宜採用活血涼血之方，如此才可清熱燥濕，祛風止癢。 中醫養生在此介紹一自製葯酒方，堅持塗抹有望治癒。 葯酒治皮膚瘙癢症葯物：取百部、土槿皮、當歸各10克，加入高度白酒浸泡，以沒過葯物兩橫指為度。 葯酒治皮膚瘙癢症方法：浸泡7天後，用葯液塗擦患處，每日塗葯2次。直至痊癒。 方中百部含有多種生物鹼，具有抗菌、殺蟲、止癢功效；土槿皮為松科植物金錢松的根皮，具有祛風除濕作用，經酒浸泡後，浸出的土槿皮酸對致病真菌有抗菌作用；配以當歸活血化瘀，三味協同增強其祛風止癢作用，還可控制皮膚被真菌感染。此方配製簡單，葯物易購，使用方便，療效顯著。 中醫提醒：以上方葯的使用劑量僅供參考，使用時必須在中醫師的辨證指導下重新制定，不可盲目自行治療，症狀嚴重者需配合中醫中葯治療，以求滿意療效。
㈡ 老人身體癢的原因
老人身體癢的原因
老人身體癢的原因，人隨著年齡的增長，身體的各項機能也在衰弱，尤其是上了年紀的老人，他們身上更是會出現各種各樣的小毛病，例如身體癢，這種問題我們應該追究其根本的原因，下面我們來看看老人身體癢的原因。
老人身體癢的原因1
老人身體癢是什麼原因
皮膚瘙癢症的病因尚不明了，多認為與某些疾病有關，如糖尿病、肝病、腎病等；同時還與一些外界因素刺激有關，如寒冷、溫熱、化纖織物等。
1、老年皮膚瘙癢症常見於60歲以上的老年人，這與老年人的生理有關。老年人體內固有水分和細胞中的水分逐漸減少，出現了慢性生理性失水現象，引起皮膚乾燥、皺紋增多。皮膚易受周圍環境冷熱變化的刺激，因此易誘發瘙癢發生。
2、老年皮膚瘙癢症的產生，還與生活習慣有關。有的老年人愛用很燙的熱水洗澡，而且洗澡的次數過於頻繁，再加上使用鹼性大的肥皂，使本來就枯燥的皮膚失去了皮脂的滋潤而出現皮膚瘙癢的症狀。
老人身體癢怎麼辦
了解病因針對性治療是關鍵。皮膚瘙癢症患者忌過多食用辛辣魚腥酒類等，以免皮膚瘙癢加劇。不斷搔抓不僅可使皮膚增厚，而且皮質變厚後反過來又加重了皮膚瘙癢，因此會形成愈抓愈癢、愈癢愈抓的惡性循環。此外，患者不宜燙洗患處，因為燙洗的方法只能起到暫時的作用，不僅沒有治療效果，而且會使病情加重。
通過上述的內容我們不難發現導致老人出現皮膚瘙癢的原因很多，如果你希望自家老人皮膚瘙癢問題能夠得到解決，那麼，首先要找到病因到底是什麼，然後結合病因來看是否有必要接受治療，只有這樣才能夠避免盲目用葯傷害到老人肌膚。
老人身體癢的原因2
老人皮膚瘙癢的原因
1、生活習慣
老年人的皮膚易瘙癢跟個人的生活習慣有很大的關系。比方說有一些愛干凈的老年人，在寒冷的冬季，也會堅持每天都洗澡；同時為了避免著涼，還會用很熱的水洗澡；再加上使用鹼性大的肥皂，就會使本身就很乾燥的皮膚失去皮脂的滋潤而誘發瘙癢。
2、日常葯物
很多老年人身體多多少少都會有一些毛病，日常都需要吃葯，這也是導致皮膚瘙癢的一大因素。比如說常見的'糖尿病，動脈粥樣硬化，甲狀腺疾病甚至是一些血液系統疾病和惡性腫瘤，這些疾病通常都是需要依靠葯物來控制病情，相當一部分的葯物都有很大的副作用，它們都可能誘發皮膚瘙癢，不只是夏季，等到了冬季，這種瘙癢的症狀還會加劇。
3、環境因素
乾燥的氣候也會加劇老人皮膚瘙癢的症狀。因為老人的皮膚由於生理性的衰老，它會漸漸萎縮，表皮變薄，皮脂腺汗腺的功能也逐漸減少，皮膚當中的含水量和皮脂減少就會引起皮膚乾燥瘙癢。尤其是在乾燥的環境里，皮膚吸收不到大氣的水分，瘙癢的情況會比濕潤的夏季更為明顯。
4、生理因素
這一原因是從中醫的角度出發，老年人的肝臟功能衰弱，氣血津精虧虛，肌膚失去滋養，經脈運行不暢，氣滯血瘀或者因為氣血不足就會導致風寒外邪所襲，內外合邪所致。因此，大家看到老年皮膚瘙癢症多發於夏秋乾燥寒冷的季節，而暑夏溫暖潮濕的季節則會減輕。
5、濕疹等皮膚病
濕疹等皮膚病也會加劇老年人皮膚瘙癢的狀況。夏季逢雨，氣溫驟變，很多老年人都怕涼，會比較喜歡長期處在一個乾燥溫熱的環境里，但是人體在衰老之後，身上的新陳代謝會明顯減弱，皮膚也更為薄弱，一些細菌就極易侵襲到老年人的身上，進而誘發濕疹加劇皮膚瘙癢。
老年人如何預防皮膚瘙癢
1、洗澡事項
老年人可以減少洗澡的次數；特別是很多老年人都喜歡用很熱的水洗澡，這樣雙重夾擊是會加重皮膚瘙癢的症狀。因此，老年人洗澡可以每周三次，用35℃的水即可，同時，洗完澡建議塗抹身體乳。
2、穿衣質量
等到了冬季，老年人為了保暖，會穿很多衣服，但是貼身的衣物應該要保持寬鬆柔軟的布料狀態，最好避免穿含羊毛或者化纖料的衣服打底，同時，建議以白色的棉織品為主，這樣能減少皮膚瘙癢的症狀。
3、規律生活
皮膚瘙癢往往還跟不規律的生活有關。特別是老年人的睡眠時間越來越短；有的甚至還會嚴重失眠，會加重皮膚瘙癢的症狀。因此，老年人必須要注意生活規律，按時睡覺，保持大便的通暢。
總而言之，引起老人皮膚瘙癢的主要原因就是以上幾種，只要不是病原性的皮膚瘙癢，大家日常就可以通過生活習慣等去改善和解決這一困擾；但如果是身體疾病帶來的皮膚瘙癢，就應該及時就醫，特別是老年人，這一類人身體的機能和抵抗能力大不如年輕人，時間對於他們的身體而言是非常珍貴的，稍不及時可能就會釀成不能挽回的後果。
㈢ 身上癢一撓就起疙瘩咋回事
身上癢一撓就起疙瘩咋回事
身上癢一撓就起疙瘩咋回事，我們的身體不知道什麼原因，難免會發癢，一撓就起小疙瘩，當我們出現這種現象的時候就需要及時的查找原因，下面看看身上癢一撓就起疙瘩咋回事。
身上癢一撓就起疙瘩咋回事1
身上癢，一撓就起疙瘩，是比較典型的蕁麻疹的表現。
蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病，通常可以由食物、葯物、環境因素、物理因素等誘發過敏，全身起紅斑、風團，通常一抓就會起典型的風團疙瘩。
具體分析：
第一、食物過敏，比如吃了海鮮、牛羊肉、魚蝦等過敏，都可以引起蕁麻疹瘙癢、風團。
第二、葯物因素，吃了一些抗菌素、感冒葯、退燒葯等，可以引起皮膚過敏，起疙瘩。
第三、環境因素，比如空氣中的塵蟎、花粉、動物的皮毛，也可以引起身上瘙癢，一抓就起疙瘩。
第四、某些物理因素，比如寒冷、受熱、紫外線暴曬，也可引起皮膚瘙癢，一抓之後就出現疙瘩。這都是蕁麻疹的表現。
身上癢一撓就起疙瘩咋回事2
渾身瘙癢一撓就起疙瘩，考慮以下幾種可能：
一、可能是蕁麻疹。疙瘩主要是扁平的風團，或水腫性紅斑，可以自行消退，但是過不了多久又會復起。皮疹此起彼伏，很少有全部下去的時候。治療可以口服枸地氯雷他定膠囊，外用爐甘石洗劑。蕁麻疹的病因，主要是由於過敏、感染、劇烈的運動、服用葯物等因素導致的。
二、考慮濕疹的可能性較大，同樣由於過敏或內科疾病等因素。臨床治療可以口服鹽酸左西替利嗪膠囊，外用地的奈德軟膏1:1混合氟芬那酸丁酯軟膏，進行塗抹，每日兩次。
皮膚發癢起疙瘩的治療方法
1、可能是氣滯血瘀型，毒素堆積，代謝慢，可以開點活血化瘀的中葯來吃，才不會復發。平時配合點運動。
2、 毛囊角化症，是由於遺傳引起的， 通常症狀輕微者平時就必須擦含果酸或去角質成分的保濕乳液;嚴重者，會給予含尿素或維他命A酸或水楊酸的`霜劑或乳膏來加以治療，由於毛囊角化是與角質有關的疾病，所以銷納一般的治療都是以去角質葯膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。
維甲酸的作用較為深入，可直接影響到細胞核，去除不正常的角化，長期使用將毀滾可達到 一定的治療效果。另外像尿素，則具有保水的功能，對於去除角質，也有一定的功效，是在臨床上常被使用的外用葯。 3.5%的水楊酸，有相當好的療效。
3、首先應尋找病因，一般來講疙瘩的病因為機體對外源性過敏物質(過敏源)的一種急性過敏反應，所以病因較易尋找。常見的有：食入異種蛋白如魚、蝦、肉類;食用植物類食品如桃、腰果等;吸入過敏源如春季的花粉、黴菌孢子、粉塵等;使用過某些過敏性葯物如青黴素、磺胺等;體內有急性感染病灶等。找到病因後，便可以有針對性地治療，
身上癢一撓就起疙瘩咋回事3
身體起疙瘩癢怎麼回事
身體起癢起疙瘩的原因大致有以下幾種情況：
1、濕疹：濕疹也會引起身上起疙瘩和癢的現象。這種症狀多發生於四肢，也可發生在軀干、面頸部。纖斗余
2、蕁麻疹：蕁麻疹可引起身上起紅疙瘩，並且是一片一片的。開始是孤立或散在存在，逐漸擴大，融合成片。
3、日光性皮炎：日光性皮炎是由於一些人對紫外線過敏所致，皮疹多發面部，頸部和頸前「v」形區，手背及上肢，表現為小丘疹，小水皰，瘙癢明顯，消失很慢。
4、蚊蟲叮咬起疙瘩：如臭蟲、跳蚤、虱子、蟎、蚊等昆蟲叮咬，誘發的過敏性反應出現疙瘩和癢等症狀。
5、其他皮膚過敏性疾病：隨著年齡的增長，皮膚隨年齡而退化，這樣就會出現很多問題，如皮膚瘙癢、起疙瘩等症狀。
身體起疙瘩癢怎樣治療
如果是過敏引起的，表現為皮膚出現許多小皮疹，可伴有發癢。這種症狀的診治可以採取服用抗過敏葯物，或者是脫敏療法治療。如果是日光疹引起的起疙瘩和癢，要盡量避免長時間在強烈的日光下暴露。戶外出行要採取防曬措施。
對於其他的皮膚癢等現象，首先要禁止用手搔抓患處，避免抓破感染，原因不明要去醫院檢查確診治療。生活要。 平時注意清潔皮膚。去掉角質。日常應加強皮膚護理防護。
㈣ 肝不好時，臉上會出現哪三個信號
肝臟就像人體的大型化工廠，大約每3分鍾，就將全身的血液過濾循環一次，一天約過濾480次。
所以肝臟對身體特別重要，但是，我們在生活中有很多傷肝的行為，例如喝酒、熬夜、暴飲暴食等，都會損害肝臟。
一旦肝臟受損，最先受到影響的就是肝臟的解毒功能，導致毒素堆積肝內。
信號1：臉色晦暗無光
肝藏血，一旦肝臟積毒變臟，毒素滯留體內，導致肝血不足，無法滋養臉部。 那麼，此時，便會導致臉色晦暗無光。
信號2：出現粉刺、痤瘡
當肝內毒素進一步堆積，滯留體內，便會造成激素失衡、內分泌失調。 此時，便會出現頑固性痤瘡，甚至粉刺叢生。
信號3：出現色斑
當肝內毒素越積越多，會導致氣血失去流動的能力，向下陷，凝結成瘀血。 氣滯血瘀，阻塞經脈，血氣不能到達面部，毒素無法排出，最終便很容易形成色斑。
1，皮膚瘙癢，易過敏
肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。 但是，一旦肝變臟，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱。 此時，容易出現瘙癢、暈眩等過敏症狀，不可忽視。
2，出現肝掌，蜘蛛痣
所謂肝掌是指手掌大小魚際處變紅，出現如同硃砂樣之紅色，這是肝受損肝功能減退，體內雌激素過多所致。
蜘蛛痣是指形狀像是一個小紅點，周圍有輻射狀的毛細血管，看起來就是細細的蜘蛛腳。有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
3，牙齦容易出血
當肝臟嚴重受損，肝組織被破壞，肝功能衰退時，會引起身體凝血障礙，出現易出血的表現，不但容易牙齦出血，身上也容易出現出血點，容易淤青等。
第一個：一菜——菠菜
綠色入肝，多食綠色食物，有益肝臟 健康 。 其中，菠菜，根紅葉綠，鮮嫩可口，利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒，對肝氣不舒有益。
經常吃點菠菜，可以減少肝臟負擔，助力肝臟 健康 。
第二個：一眠——子午覺
睡好子午覺，才會促進肝臟自我修復，恢復肝臟的排毒功能。
子時：23:00-01:00，要熟睡。 睡眠時，流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。 子時，陽氣盡，要熟睡，易養陽，養肝血，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。
午時：11:00-13:00，要小憩。 午時，陰氣盡，要小憩，可養肝腎，有助於肝臟功能的正常發揮，促進肝臟排毒。
第三個：一動——散散步
走走路，散散步，可促進新陳代謝，緩解疲勞，放鬆身體與心情，有效地健全肝臟功能，對 健康 有益。
此外，散步還可以疏解心理壓力，消除不良的情緒刺激，減輕肝臟的負擔。
肝不好的人，每分鍾100〜130步為宜，以不感到疲勞、微微出汗為度。 晚飯後1小時，大概在19〜21點，人體的各項機能，處於比較平穩的狀態，全身血液分配均衡，最適合散步。
第四個：一穴——太沖穴
沖穴，是肝經的原穴，是排除人體內濁氣的最大穴。
取正坐或仰卧位，足背側，在第一、二足趾跖骨連接部位的凹陷處。 經常按揉太沖，可以幫助肝臟排毒，還可抒發肝氣，疏通經絡，助力肝 健康 。
按揉時力度，控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。 每次按壓的時間持續4～5分鍾就可以了，按摩結束後，喝適量的水有助於加速體內的代謝。
第五個：一敲——敲大腿
肝膽，是一對「親密戰友」。 肝膽不好，便會影響整個身體排毒系統。 膽汁發揮作用要依靠肝臟的疏泄功能，反之，膽汁排泄不暢也會影響肝。
經常敲打肝膽經，疏通經絡，可以促進身體排毒，有益肝膽 健康 。
肝經，在大腿內側，膽經，在大腿外側。 蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。 然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
肝是人體內最重要的的解毒器官，血液中的毒素，吃進去的毒物、有損肝臟的葯物等等都要依賴肝來解毒。
但一旦肝臟當受到多種因素（如病毒、酒精、葯物、不良生活習慣等）引起長期損害時，就會造成肝細胞大量壞死，導致肝臟早衰。
1、眼睛干澀有血絲
肝開竅於目，肝臟與眼睛有著密切的關系，肝臟不好首先會在眼睛出現不適！臨床數據顯示，肝病患者、肝硬化患者並發眼症的發病率約為12%左右。隨著肝病患者肝臟受損程度的不同，眼睛也表現出不同的症狀，如眼睛干澀、眼花、眼瞼水腫等多種眼部疾病，也有部分肝病患者會引起眼盲症。
若你早上起來發現眼睛很乾澀，而且眼睛模糊，比較怕光，持續的時間比較長，眼屎較多，甚至並沒有熬夜而眼睛裡有血絲，那麼有可能是你的肝臟出現問題了，出現肝火旺盛了，需要注意調養。
2.兩鬢白發
頭發一直被比喻成一個人的第二張臉。若不是自然年齡增長出現白發，壓力過大或者其它疾病病變引起的白發，那就要注意肝臟的保養了。頭發是「血之餘、腎之華」，與脾胃、肝、腎都有密切的關系。肝藏血，肝血充分，頭發就能有充足的供血，反之，肝血不足，頭發就慢慢白了，沒有光澤。
3.鼻頭發紅
當肝臟功能受損而降低後，或是荷爾蒙水平紊亂後，會令鼻頭部分的毛細血管擴張，進而出現「紅鼻子」現象。
4、面色發黃
肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。肝不好的人臉色會發黃，肝氣郁結。因為肝氣郁結，肝臟受損，膽汁代謝也出現障礙，就會使得身體分泌的膽紅素數量增加。這樣就很容易導致黃疸，因此看起來面色枯黃。
5、粉刺和痤瘡
如果一個人的臉上經常長粉刺和痤瘡的話，說明他體內皮脂分泌過旺。而皮脂分泌過旺最主要的原因是黃體荷爾蒙升高造成的。而，一般情況下，肝臟是會抑制黃體荷爾蒙的分泌的。如果一個人的肝臟不好，這種抑製作用會下降，從而導致體內黃體荷爾蒙過多，最後就會長粉刺和痤瘡了。
6、黑眼圈
肝臟中含有一定的鐵質，當肝臟出現損傷，鐵質就會進入血液，黑色素很容易聚居在眼睛，形成黑眼圈，肝火旺盛還常常出現眼部症狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。
不良的生活方式和生活習慣，讓我們的肝臟越來越不堪重負、頻頻報警，保肝、護肝成了迫在眉睫的問題。
中醫如何養肝護肝
1、平和心態養肝
大怒會傷肝，肝臟不好的人千萬不要生氣，因為憤怒會導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。因此，我們要想強健肝臟，要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。
2、注意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
3、經常做按摩
當身體處於平躺姿勢時，輕柔地按摩膽囊和肝臟所在的部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。
4、正常作息
根據傳統醫學的經脈行理論，凌晨1～3點為肝經時間，一定要睡覺才可養肝、排毒。從現代的理論來看，晚上10點至凌晨2點為美容時間，如果這段時間不睡覺，就會導致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，甚至出現黑眼圈。養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠。
5、茶中葯養肝
人們可以喝些綠茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶飲。其中，綠茶清熱解毒、消食解膩，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。常喝這類茶水有益養肝護肝。另外，中葯枸杞滋補肝腎、養肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮。
1、綠豆
綠豆可以增強肝臟解毒功能。
2、枸杞
枸杞為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等
3、苦瓜
苦瓜生食性寒用以去火，熟食養肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。
4、鴨子
鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)，雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
答： 肝臟， 堪稱人體「巨大的化工廠」，負責「 解毒」 工作。正常的情況下，肝臟可以很好的幫助人體解毒，排泄廢物。然而，一旦 肝臟功能受損 ，導致其解毒能力下降，便會導致 毒素堆積。久而久之 ，肝臟內毒素會越積越多，又會進一步損害肝臟，造成惡性循環。
王某某（化名），45歲，山東青海人。患上肝癌有十六年的時間，當時因為身體不適到醫院進行檢查，查出肝上有一個大約9厘米的腫瘤，病情比較嚴重，可能是中晚期了，之後接受了左腎癌根治手術，擔心並沒有因此就抑制住癌細胞的擴散，半年之後，老王體內的癌細胞已經擴散到了其他組織上，根據當時醫生的判斷，他最多還有半年的時間。
然而現如今十多年過去了，老王不但沒有被癌症打倒，反而成了當地有名的「抗癌英雄」，據老王介紹：他之所以能夠成功，是因為在日常生活中每天堅持養肝解毒，養肝又護肝，讓肝病徹底遠離你。
「肝毒」太深了，常做3事，養肝解毒
1、 常喝保肝護肝湯
中醫認為肝藏血，肝臟的功能狀態會影響到血液的運行狀態進而影響到全身的機能。所以，護肝養肝是十分必要的。
當機體肝臟處於虧虛的狀態時，可用「 藏須參3克、茵陽芝5克 」搭配泡飲來養肝、護肝（ 針對肝病，從肝病毒的源頭出發修復肝臟細胞達到轉陰的目的 ）
做法：將兩味食材用開水沖泡5分鍾左右，直接飲用即可，可反復沖泡直至無色無味為止 。
醫學發現，''藏須參''能夠很好的 提升人體的抵抗力，提高人體的免疫能力。能夠很好的增強體質，補充人體所需要的營養，從而提高人體的免疫能力 。
「茵陽芝」含有的紫苷素及多糖成分能夠抑制癌細胞合成，抑制癌細胞生長。同時能夠抑制癌細胞的浸潤，轉移。有扶正固本的功效。
最重要的是，兩者富含有機硒，不僅對人的身體非常的有好處，而且經常性的這樣吃還能夠促進人體的身體素質的提高，達到保護肝臟、控制轉移擴散，減輕並發症和痛苦程度，提高生存質量，延長生存期。
2、 睡好子午覺
子時熟睡
良好的睡眠，對於促進肝臟解毒排毒，十分有益，想要給肝臟排毒，睡好子午覺，尤為重要。子時，肝經活躍，人卧血歸於肝，這一時間段睡覺，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。並且，此時大睡，有助於養肝血，促進肝恢復，有助肝臟排毒。
午時小憩
午時，心腎相交之際，可小睡15-30分鍾的午覺，可養心腎。而肝腎同源，養好腎，也有助於肝臟功能的正常發揮，促進肝臟排毒。睡好子午覺，對肝臟 健康 來說，和肝臟排毒來說，十分重要。
3、堅持有氧運動
堅持一項有氧運動，對養護肝臟有利。
散步 ，不僅不會給肝臟帶來壓力，還能放鬆心情，幫助肝臟減壓，晚飯1個小時後散步，身體機能平穩，血液分配均衡，效果最好。
伸展運動、瑜伽， 不僅能鍛煉身體柔韌度，同時還能促進體內氣血循環，使肝臟得到更多氧氣、血液滋養，有利於肝臟 健康 。
建議，每周運動不少於4次，每次運動原則上不少於30分鍾，但要以自身能力為主，最好能運動至身體微微出汗。
臉上有這3種表現，十有八九是「肝毒」太深了
1、臉色晦暗，無光澤
肝藏血，肝受損，肝血不足，無法滋養臉部 健康 ，臉色會變得晦暗。
如果，發現近期臉色灰暗、發黑，要注意，或許，此時，肝臟已經受損，開始導致毒素累積了！
2、出現痤瘡、粉刺
當肝內毒素，進一步堆積，滯留體內，便會造成激素失衡、內分泌失調。
此時，便會出現頑固性痤瘡，甚至粉刺叢生。
3、出現色斑
肝內毒素長期「超標」，會導致血中的氣生發不出來，氣血就失去了流動的能力，便會向下陷，凝結成瘀血。氣滯血瘀，阻塞經脈，血氣不能到達面部，毒素無法排出，最終便很容易形成色斑
因此，「無緣無故」出現色斑，也要考慮是肝藏的太深了。
你好，作為一名醫生，我來回答一下這個問題。
常見的慢性肝病有慢性乙肝，丙肝，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝癌等等，由於肝臟具有解毒的功能，人體內的很多代謝廢物都是通過肝臟解毒代謝的，如果肝功能不好，容易出現內分泌的紊亂，有害物質的蓄積。肝功能不好的時候，患者會出現特殊的面容，我們稱為肝病面容。
肝病面容的患者，臉色發黑，皮膚沒有光澤，膚色變暗，皮膚沒有彈性，乾燥，粗糙。有時候表現為古銅色。還有部分患者，鼻尖的位置出現小的毛細血管網，好像纖維的網路。
出現肝病面容的原因，主要是肝功能異常，導致激素代謝紊亂，雌激素和促黑色素增加。
除了肝病面容，肝臟不好的患者，還可以出現膽紅素升高，表現為皮膚黏膜黃染，特別是患者的眼睛，鞏膜容易黃染，醫學上稱之為黃疸。
由於雌激素的滅活減少，肝病的患者還可以出現兩個非常有意義的體征，稱為蜘蛛痣和肝掌。
蜘蛛痣本質上是一種毛細血管擴張症狀，形似蜘蛛，痣有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支。蜘蛛痣多見於人體的顏面部，頸部，上胸部，肩部。
肝掌是指在手掌的大拇指和小指根部的大小魚際的地方，皮膚出現片狀充血，或者紅色的斑點，斑塊，加壓後會變成蒼白色。
這幾個特徵，是慢性肝病患者最容易被識別的體表特徵，如果你見到一個人出現這些特徵，一定要去醫院檢查肝臟，了解肝功能情況。
所謂的肝不好，可能會由於肝炎，肝硬化，酒精肝，脂肪性肝纖維化，出現肝硬化，肝癌的基礎上誘發慢性肝病的晚期，一般的話都會出現以病毒性肝炎為主要表現，一旦出現肝不好，轉氨酶升高或者是一些病毒損壞性肝炎的話，可能臉上會有以下信號。
●肝性面容，面色黝黑，沒有光澤。大部分還是由於乾燥引起，後期出現內分泌紊亂有關系，肝病的慢面容，皮膚色素的沉著，包括黑色素生成增加，也可能跟一種皮內分泌失調，雌激素水平，性激素水平衰退都有一定的關系。
●眼球發黃，嚴重的可能出現眼瞼部的紅紅染，還是由於肝組織受損以後出現膽囊梗塞，出現紅膽淤積排泄不通暢，嚴重的就會出現眼球的黃染
●粉刺痤瘡，由於肝損傷以後就會出現內分泌失調紊亂，特別是一些性激素雌激素，都會誘發皮膚的肝臟對雌激素的滅活作用，誘發內分泌失調，出現粉刺痤瘡
怎樣才能更好的養護肝臟？
●保持良好的作息時間，不要熬夜勞累，特別是精神生活壓力大，都會引起肝功能受損，因為肝臟是排毒的器官，如果有負面的情緒影響肝臟的功能，代謝紊亂，都會出現一定的滯留，嚴重者就會右下病情惡化。
●適當的運動，增加血容量，促進肝臟代謝細胞的生成，嚴重的需要排除一下有沒有原發病，比如說脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝纖維化肝癌，需要治療原發病。
●吃新鮮的水果蔬菜，特別是綠葉蔬菜，富含維生素和鐵，這些綠葉蔬菜都可以促進肝細胞的新陳代謝，也可以促進新的細胞生成，所以說需要及時的從飲食上調整。
●減少葯物的進入，特別是一些葯物的影響，因為是葯物都會從通過肝臟和腎臟的排泄減少有毒的物質，再次對肝臟的損傷。
我有一段時間肝鬱結脾胃虛，體重蹭蹭的下降皮膚暗淡沒光澤，渾身沒勁，臉上起粉刺醫生說再這樣下去肝就出毛病了，主要是那段時間生氣又睡不著一夜一夜的睡不著導致的。勸大家不要熬夜，不要生氣都開開心心的毛病就不會找上你，
我只能告訴你肝癌臉上會出現的信號，我父親肝癌剛過世。面部發黑和身體各部位顏色不一樣，面部出現蜘蛛痣，身體上的信號，腿或腳有不明的類似於疙瘩掉了以後留下的痕跡，腿是大面積的，腳上面是像雀斑一樣的黃褐色小斑點。
通過我的觀察發現，肝臟不好的人臉上有斑或者痘痘，肝臟排毒，一旦出現問題毒素代謝不出去自然反映到身體上去；再就是臉色蠟黃也應注意，還有就是眼睛如果發黃發花等都在提示肝臟有問題，而且肋間痛也是一個判斷方法。
我們在醫院看到肝功能不全，肝臟不好的患者，常常會有明顯的外在表現。但是並不是肝臟不好，都會表現在臉上，一方面肝臟不好有很多表現。另一方面人體器官都有代償功能，初期輕度不好，一般從外面很難發現，只有當肝臟功能異常，進一步加重的時候，才會有典型的外在信號。
一、肝臟的主要功能
肝臟能夠協助維生素代謝，多種維生素，合成與儲存均與肝臟密切相關。肝臟還參與激素的滅活，肝功能長期受損時可出現性激素失調，可有性慾減退、性特點改變等。肝臟還有調酸鹼平衡及礦物質代謝的作用。
肝臟分泌和排泄膽汁，以促進脂肪在小腸內的消化和吸收。
肝臟具有解毒功能；肝臟還是胎兒時主要造血器官，至成人時由骨髓取代，造血功能停止，但在某些病理情況下其造血功能恢復。
二、肝不好最常見的表現
1、面色晦暗
簡單說就是面色發黑，沒有光澤，晦暗，皮膚粗糙乾燥、沒有彈性等等表現。最常見的原因就是肝硬化，甚至出現「古銅色」面容；有的患者出現熊貓眼，眼圈周圍灰暗明顯。
2、黃疸
鞏膜、黏膜、皮膚及其他組織被染成黃色，黃疸是肝不好常見的表現，由於膽紅素代謝障礙而引起膽紅素升高所致。因鞏膜含有較多的彈性硬蛋白，與膽紅素有較強的親和力，故黃疸患者鞏膜黃染常先於黏膜、皮膚。
3、面部或鼻尖毛細血管明顯
有的肝不好的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網路。
4、蜘蛛痣、肝掌
在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢部等，常常出現像蜘蛛一樣的痣；痣有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態似蜘蛛，故而稱為蜘蛛痣。手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色。
5、其他症狀
肝不好，除了上述外在表現外，還可能出現食慾減退、、厭油、惡心、嘔吐、乏力、易倦、嗜睡、腹水、胸水、皮膚出血、骨質疏鬆、牙齦出血、鼻出血、性慾減退、月經失調等表現。
三、肝功能異常的常見原因
1、常見的原因
最常見的就是病毒性肝炎、肝癌等等常見肝臟疾病，還多見於病毒感染、細菌感染、寄生蟲感染等，而且病毒感染是最常見的。
2、其它原因
化學葯品中毒，如四氯化碳、氯仿、磷、銻、砷劑等，往往可破壞肝細胞；有些葯物，如氯丙嗪、對氨柳酸、某些碘胺葯物和抗菌素(如四環素)，即使治療劑量就可以引起少數人的肝臟損害。
膽道阻塞，比如膽結石、腫瘤、膽道蛔蟲等，使膽汁淤積，如時間過長，引起肝細胞變性和壞死。
缺乏膽鹼、甲硫氨酸時，可以引起肝脂肪性變。慢性心力衰竭時，引起肝淤血和缺氧。遺傳性疾病，引起肝硬化。
一般對於慢性肝炎或脂肪肝或長期酗酒的人，一定要定期復查肝功能，通過抽血化驗就能早起發現肝功能是否正常，無需等到已經出現面對改變這些信號，有時候面部信號為時已晚。
病毒性肝炎
葯物導致的肝臟受損
喝酒引起的酒精性肝病
長期進食高熱量食物、高脂肪飲食而體力活動不足引起的脂肪肝
長期熬夜或者暴怒均可以引起肝不好。
肝臟被細菌、寄生蟲等感染可以引起肝不好。
長期進食霉變食物導致肝臟受損，或者有機磷農葯等化學毒物導致肝臟受損。
肝臟屬於消化器官，不僅負責幫助消化脂肪和促進脂溶性維生素的吸收，還負責解體內產生的毒素和來自體外的毒素，另外還可以滅活體內的雌激素，處理膽紅素等。
肝病面容或者肝病病容，正常人的面容表現為面色紅潤、病情自然、神態自若安怡，而肝不好出現的肝病面容表現為面色晦暗或者面色黝黑而失去應有的光澤，另外還可以出現消瘦和皮膚萎縮變乾燥。
額頭、雙側臉頰、鼻背可以出現褐色的色素沉著。
肝不好處理膽紅素能力下降而出現黃疸，表現皮膚黏膜以及鞏膜黃染，小便顏色加深出現豆油樣改變。
面頸部可以看到血管痣，就是人們熟悉的蜘蛛痣，主要是肝臟滅活雌激素導致，主要出現在上腔靜脈所分布的區域。
如果肝不好合並消化道大出血，可以表現為面色蒼白，即貧血面貌，表情疲憊。