A. 皮膚過敏乾燥怎麼辦,可以用補水的嗎
一、啥是敏感肌
有學者統計，亞洲女性中46%認為自己是敏感肌，男性的比例也高達30%~
這什麼概念？相當於每2個妹子中就有1個認為自己屬於敏感肌、每3個男生中就有1個認為自己是敏感肌。
比例相當高了。但實際真有這么多敏感肌嗎？
珍珠身邊有這樣的栗子——妹子因為某次面部過敏堅定不移地認為自己是敏感肌，即使她幾乎用什麼護膚品都不過敏……
我們有必要端正觀念：
護膚不能矯枉過正。敏感肌和健康皮在護膚上有諸多不同——敏感肌護膚時會舍棄很多功能型產品，以求最安全穩定的效果；而健康皮卻有廣泛的選擇，來調理皮膚的種種問題。
怎樣才算是敏感肌呢？參考這份問卷 (出自《完美皮膚保養指南》Leslie Baumann著)：
所有問題a-1分，b-2分，c-3分，d-4分，e-2.5分，請記錄每道題的分值並加總。
1、你臉上出現過紅色斑塊
a. 從來沒有
b. 很少有
c. 每月至少有一次
d. 每周至少有一次
2、某些護膚品會使你的臉部發紅、發癢或刺痛：
a. 從來沒有
b. 很少有
c. 經常
d. 總會有
e. 我不用護膚品
3、你曾經被診斷過有痤瘡或玫瑰痤瘡嗎？
a. 沒有
b. 朋友或熟人告訴我有
c. 是的
d. 是，並且很嚴重
e. 不清楚
4、如果佩戴金屬首飾，你的皮膚會出現皮疹嗎？
a. 從來沒有
b. 很少有
c. 經常
d. 一定會有
e. 不清楚
5、防曬霜會使你的皮膚發紅發癢、刺痛起疹？
a. 從來沒有
b. 很少有
c. 經常
d. 一定會
e. 我從不用防曬霜
6、你曾被診斷患有異位性皮炎、濕疹或接觸性皮炎嗎？
a. 沒有
b. 朋友告訴我有
c. 是的
d. 是，而且很嚴重
e. 不清楚
7、你戴戒指的部位會起皮疹嗎？
a. 從來沒有
b. 很少有
c. 經常
d. 一定會有
e. 我不戴戒指
8、洗完有香味的泡泡浴，塗上按摩油或身體爽膚水會讓你的皮膚發癢或發干嗎
a. 從來沒有
b. 很少有
c. 經常
d. 一定會有
e. 我從來不用這些產品
9、就算用賓館里的香皂清潔面部和身體，你的皮膚也沒什麼問題
a. 是的
b. 大多數情況下沒什麼反應
c. 我用那些會發紅發癢、過敏起疹
d. 完全不能用，曾經因為這些用品皮膚出現大問題
e. 我一般用自備的，所以不清楚
10、你的家人中是否有人患有異位性皮炎、濕疹、哮喘或過敏症？
a. 沒有
b. 我知道的有一位
c. 有幾位
d. 很多家人都有
e. 不清楚
11、若使用帶香味的洗滌劑處理的床單，你會？
a. 皮膚沒什麼反應
b. 皮膚會有點干
c. 皮膚會發紅發癢
d. 皮膚不但發癢還起疹子
e. 從沒用過，所以不清楚
12、在適度運動後，或在壓力下，或受到強烈的情感刺激，比如憤怒等情況下，你的臉和脖子經常會變紅？
a. 從來沒有
b. 有時會
c. 很頻繁
d. 一定會有
13、你喝酒後經常臉紅嗎？
a. 從來沒有
b. 有時會有
c. 很頻繁
d. 一定會有，所以我很少喝酒
e. 沒喝過酒，不清楚
14、在你吃完辣或是燙的食物或飲品後皮膚會發紅嗎？
a. 從來沒有
b. 有時會
c. 很頻繁
d. 一定會
e. 沒吃過，不清楚
15、你的臉上或鼻子上有/曾有擴張的紅色/藍色血管？
a. 沒有
b. 很少(全臉不超過3根)
c. 有一些(全臉不超過6根)
d. 很多(全臉7根以上)
16、你的臉從照片里看總是發紅
a. 沒有，我沒注意過
b. 有時會
c. 經常會
d. 總是會
17、你總會被問是否曬傷了，即使你沒曬太陽？
a. 從來沒有
b. 有時
c. 經常有
d. 總會有
e. 我常被曬傷
18、你使用化妝品、防曬霜或護膚品後會出現發紅發癢或水腫的情況？
a. 從來沒有
b. 有時
c. 經常會
d. 總是會
e. 這些都沒用過，不清楚
算出總分了嗎？
另外，如果你曾被皮膚科醫生診斷為痤瘡、玫瑰痤瘡、接觸性皮炎或濕疹，再加5分。如果你被其他科醫生診斷過這些疾病，再加2分。(兩種不要重復加)
最終得分：
18~24分，城牆皮
25~29分，健康皮
30~33分，輕度敏感肌
34~72分，重度敏感肌
(註：測試結果僅供參考，切勿作為確診依據！)
除此之外，還有個非常容易混淆的概念：
敏感肌和過敏肌不同，最明顯的表現是敏感肌皮膚偏薄、容易泛紅或過敏，但過敏肌有可能只是接觸了過敏源，遠離過敏源皮膚就會恢復如初。
所以，過敏肌≠敏感肌。
對於偶發性的皮膚過敏(日常用護膚品啥的都沒問題)，擔心的老可愛可以去醫院檢測過敏源，能排查出生活中80%以上的過敏源，只要不接觸這些皮膚就很少出問題。
如果通過以上種種，你還是確定自己就是敏感肌，那咱接下來就細講敏感肌的成因及護理。
二、敏感肌是怎麼形成的
敏感肌分先天性和後天性的。
先天性敏感肌主要是那些生來皮膚偏薄、帶有遺傳性易感體質、或先天神經敏感的人。他們對於外界如溫度、食物、情緒、氣候、污染等刺激的反應更明顯，容易出現皮膚泛紅、發癢、起疹或過敏症狀。
後天性敏感肌主要成因是用錯護膚品、受到紫外線傷害、過度去角質、或曾發生過皮膚病等。這類人由於表皮屏障受損，因此更容易收到環境中各種因素的刺激，從而發生敏感症狀。
如果你從前不敏感、皮膚挺耐造，但從某個時期突然變得敏感了，多半是後天性敏感肌。
其實生活中大部分敏感肌都是由於護膚不當造成的皮膚屏障受損，啥是皮膚屏障？——
我們的皮膚分為表皮層、真皮層和皮下組織，如果表皮層的角質層受損，就會導致皮膚敏感。
角質層是皮膚最外層的透明層，由已經角化的細胞組成，具有防止外界機械性損傷、抵擋外界細菌和污染物進入皮膚、阻止皮下水分流失的功能。
它的結構是這樣的——
角質細胞像磚塊一樣交叉疊合、中間由脂質連接粘合如同灰漿，形成「磚牆結構」
角質層完好則表皮透光性強、對外界光的反射性好，皮膚看上去很光滑；角質層受損則反射性差，皮膚看上去暗淡粗糙。
正常的角質層厚度約為10~20微米，啥概念？一根普通粗細的頭發直徑約70微米，角質層厚度只有發絲的三分之一左右。
所以啊，這么薄薄一層由細胞和脂質組成的薄膜，真的經不起大力揉搓、刷酸、去角質、刺激性成分等等各種摧殘~
如果你已經是敏感肌，請務必對保護角質層重視起來，以下這些護膚誤區你一定要知道。
三、敏感肌的護膚誤區
市面上的護膚品千千萬萬，護膚方法也千奇百怪，更有很多江湖迷信。接下來這些誤區，你中招了嗎？
誤區一 護膚品越貴越好
前幾年消費主義剛興盛的時候，很多人都被這樣的信念洗過腦「一分錢一分貨，貴的東西肯定有貴的道理」，如今更多人醒悟過來了，發現其實——
貴≠好≠對
有的商品之所以貴是因為它的品牌溢價高，它的定位就是奢侈品，價格跟品質關系不大。
敏感肌在選擇護膚品時，尤其要注意不要被品牌宣傳迷惑、為高昂的溢價買單，如果買回來發現不適合自己，真的是又吃癟又心疼。
比如某千元貴婦面霜，它主打功效是修復肌膚屏障，而成分是這樣的：
雖然確有脂質+活性成分，但也不乏致痘性強、致敏性強(香精、煙酸等)的成分，讓用戶又愛又恨：
所以敏感肌選擇護膚品時，價格不是首要考慮因素，更要重視成分。品牌當然也是一大考量因素，知名品牌經過市場檢驗，產品的合格性更有保障。
誤區二 迷信「全套護膚步驟」
來源小紅書@南呂小小
雖然大部分敏感肌都是角質層受損，但調理角質不代表要猛吃猛補。
健康肌膚的屏障效果強，能把很多不需要的物質擋在皮膚外，因此密集護膚很少給皮膚造成負面影響；
而屏障受損的敏感肌對護膚品的吸收能力更強但缺乏篩選，一下子用太多護膚品會導致皮膚壓力大，反而事倍功半。
敏感肌的護膚遵循3個基本點即可——清潔、保濕、防曬
所以你要認認真真准備的，只有卸妝、潔面、保濕乳/霜、防曬產品。
誤區三 敏感肌不能化妝
敏感肌可以化妝，前提是皮膚沒在過敏期。
作為女生，珍珠深刻地知道化不化妝的區別有多大，所以即使是敏感肌，只要熬過了崩盤期一樣可以美美噠。
要注意的是，敏感肌在化妝前最好使用可成膜的防曬/妝前乳，這樣可以把大部分化學物質擋在外面，最大程度地避免皮膚被化妝品侵蝕。
但也要注意化妝品的成分，盡量避免帶有高致痘性、刺激性(如酒精)的成分。
誤區四 過度清潔
前面提到敏感肌護膚的3個基本點，以「清潔」居首。
日常的汗液、粉塵、化妝品、角質代謝物等各種廢物堆在臉上，清潔不到位很容易讓臟東西堵塞毛孔，引起痘痘或過敏。
但，徹底清潔≠過度清潔
對角質受損的敏感肌來說，洗臉的次數、時機和手法很重要。次數過多、潔面產品清潔力過強、手法過重或藉助洗臉儀器都容易造成過度清潔。
敏感肌洗臉每天不宜超過2次，干敏肌每天不宜超過1次，最佳洗臉時間當然是晚間，卸妝+清潔一步到位；早上如果臉不是特別油，清水洗一下即可，不影響後續護膚和上妝。
潔面產品當然是選擇溫和的氨基酸潔面，但如果臉出油特別嚴重、對清潔力的要求很高，那麼適當選擇含有皂基成分的潔面也可以。
潔面產品中，如果成分表同時出現了脂肪酸(或植物油)和鹼劑，那麼就是皂基配方：
圖片來源於網路
而氨基酸成分就比較容易辨別，凡是含有谷氨酸、甘氨酸、肌氨酸等「氨酸」類成分的，基本就是氨基酸了。
此外，敏感肌還要注意各類「潔面儀」，已經受損的角質層是絕對經不起它們折騰的！洗臉還是乖乖用手，最安全也最省錢。
誤區五 卸妝水刺激性比卸妝油小
很多人一直以為卸妝水質地清爽又濕潤，是最溫和的卸妝產品，其實恰恰不然。
卸妝水的主要成分是水+丙二醇，就連大名鼎鼎的某德瑪也不例外，但丙二醇會帶走皮膚中的水和油、刺激稍強，敏感肌應該盡量避免。
此外，卸妝水必要搭配化妝棉使用，反復的擦拭過程也會進一步剝脫角質，對敏感肌來說無異於雪上加霜。
而卸妝油雖然質地油潤，但只要乳化完全，不僅可以徹底清潔彩妝、還能溶解皮脂中多餘的角栓，對皮膚的刺激性相對較小，是更適合敏感肌的產品，尤其是干敏肌。
以上幾個誤區是否為你敲響了警鍾呢？知道了敏感肌的成因、也get了護膚誤區，接下來從祛痘、美白等幾個方面說說，敏感肌該怎樣護膚。
四、敏感肌該怎樣護膚
敏感肌的護膚原理其實和健康皮差不多，基本原則都是補水保濕、控油抗炎這些，但因為敏感，我們每一步都需要比別人更謹慎。
1、敏感肌的抗痘
相信很多敏感肌都會有這樣的辛酸：好好護膚吧？過敏；疏忽大意吧？長痘。
敏感肌的皮膚屏障受損因此皮膚鎖水能力差，皮脂腺需要分泌更多油脂來阻止水分蒸發，這是很多敏感肌外油內乾的原因(也有雄性激素偏高的因素)。
皮脂腺分泌的油脂過多導致毛囊口粘膩、堵塞，毛囊內的厭氧菌過度繁殖分解皮脂，於是油脂+角質的角化物不斷堆積，醞釀成「痘痘」——
如果你總是皮膚油+長痘，可以先去醫院檢查性激素水平，看看雄性激素是否偏高，激素問題可以根據醫生開的葯先進性內調。
外用方面：
① 不過度清潔。這點前面提過了，這里再強調一點：即使是油皮也不要為了清爽感而使用過度清潔的產品，切忌矯枉過正！清潔的目的是洗掉皮膚上多餘的臟東西，而不是所有油脂。
② 盡量使用質地輕薄的護膚品，帶有一定控油成分更好，但要注意控油成分的作用原理，敏感肌應盡量選擇調理油脂分泌的成分，避開收縮毛孔和吸附油脂的成分：
③ 避開含致痘成分的護膚品。有時候長痘不一定是內在原因，也可能是接觸到了不合適的成分，以下這些成分不僅敏感肌要避免，健康皮最好也是能躲則躲：
圖片來源 @莫嫡Morettie
④ 疏通毛孔。健康皮疏通毛孔可以使用酸類成分，在加快角質代謝的同時疏通毛孔，但敏感肌不能這么搞，對敏感肌來說疏通毛孔最安全有效的方式是排汗。
雖然汗孔和毛孔不在一起，但隨著體溫升高毛孔會打開，汗液流動有助於帶出毛孔內的臟東西。
對雄性激素過高的敏感肌來說，運動排汗不是好選擇，因為運動可能加劇體內的雄激素水平，可以嘗試泡腳、汗蒸等更溫和的方式。
2、敏感肌的美白
說起美白啊，真是敏感肌的痛！
皮膚白不白由皮膚內的黑色素量決定，而大部分黑色素是紫外線刺激產生的，過程大概是這樣：
紫外線刺激表皮細胞合成黑素，然後在酪氨酸酶的催化下黑素細胞大量製造黑色素，於是就有很多黑素小體往角質層移動，無法被代謝掉的就沉積成了黑色素，也就是皮膚變黑。
現在針對3個主要的黑素生成期，有不同的針對性成分：
來源《皮膚表觀生理學》
目前護膚品的主流研發方向是抑制酪氨酸酶合成黑色素，其中有很多我們熟知的成分比如VC及其衍生物、熊果苷、鞣花酸、白藜蘆醇等。
這是目前風比較大的酪氨酸酶抑制精華：
其中1、2、6比較溫和，敏感肌可以嘗試
另一種常見的成分主要是阻止黑色素向表皮轉移，目前最有名的是煙醯胺成分，也是一些著名產品的主打成分：
其中2、4敏感肌可以嘗試
以上推薦僅基於珍珠的意見，如果你是重度敏感肌，那我還是不建議用美白精華，再溫和的產品或多或少都對角質有刺激性。
對敏感肌來說更安全的美白方式是防曬+內服，珍珠大學4年是碰都碰不得的超級敏感肌，但這4年依然白了不止2個度，我的美白手段就是黑膠傘+檸檬水。
B. 臉上皮膚過敏乾燥怎麼樣補水
您好，網路網友：需要先脫離過敏原，然後還應增加飲水量，緩解身體缺水。也可以用溫水毛巾進行面部外敷，其可以加快面部的血液循環，從而給面部皮膚做好補水保濕的工作。其次還可以使用保濕噴霧來緩解面部乾燥的現象，平時可以用溫和的洗面奶進行面部清潔，然後使用保濕噴霧來補水，也可以使用補水面膜。飲食上還應多吃雪梨、西瓜、火龍果等補水的食物。
可以塗抹無香精、無酒精，成分全綠的小分子滋沫玻尿酸精華液，小分子的玻尿酸不僅可補充面部肌膚表層的水分，而且直達肌膚深層，使得肌膚水潤飽滿，鎖住肌膚水分，具深層潤澤，而且還能補充皮膚所需要的營養成分。另外敷面膜的時候，將適量的小分子滋沫玻尿酸精華液均勻塗抹在面膜上使用，其有效的成分中的積雪草提取物成分還能起到很好的舒緩，修復屏障作用。長期使用除了保濕補水外，還能美白亮膚，抵抗老化。
另外也可以買一些純植物的潤膚水，還可以每天晚上做面膜，也可以自己調制面膜，例如用用黃瓜切片敷在臉上也可以用一些蜂蜜牛奶製作面膜，平時一定要養成愛喝水的習慣。
C. 敏感肌膚用什麼補水最好
敏感肌膚用什麼補水最好
敏感肌膚用什麼補水最好 ，一般的，我們將「易受刺激而引起的某種程度上不適的皮膚」定義為敏感肌膚，這類皮膚一般都比較白，毛孔也比較細，而這類皮膚對外界的抵抗力也比較低，敏感肌膚用什麼補水最好 ？
敏感肌膚用什麼補水最好 1
1、薇諾娜舒敏保濕潤膚水
薇諾娜舒敏保濕潤膚水採用天然植入提取精華，質地溫和不刺激，有很好的保濕效果，能有效修復受損的皮膚屏障，所含的雙分子透明質酸鈉能深層保濕肌膚，從內到外鎖水，有效改善敏感肌膚。
2、百雀羚氣韻舒漾緊致柔膚水
這款柔膚水中含有多種草本精粹，能給肌膚充分補充水分，改善肌膚乾燥現象，還能使肌膚時刻保持細致光澤;馬齒莧的提取精華可以舒緩肌膚，配合其他花草精粹，使肌膚變得更加順滑滋潤。
3、玉澤皮膚屏障修復保濕水
這款保濕水能強化保濕並滋潤肌膚，通過調節肌膚水油平衡來修復屏障，並且還可以有效緩解肌膚泛紅乾燥的現象，有效軟化角質層。柳絮過敏的時候使用這款保濕水，能促進肌膚細胞底層吸收水分，使用起來特別舒適。
敏感肌膚如何補水
1、定期做水膜
用無酒精無添加的化妝水來做水膜，可以非常有效地為敏感肌膚補水，如果化妝水含有舒緩成分，還可以在補水的同時鎮定肌膚。做水膜的具體方法是，將化妝水浸濕3~5化妝棉，敷滿全臉，避開眼周肌膚，每次敷5分鍾左右，每周2~3次即可，敷完之後要塗抹乳或面霜哦。
2、常用噴霧
備上一瓶保濕噴霧，感覺肌膚乾燥不適時就噴滿全臉，可以方便又有效地為敏感肌膚補水。在噴霧的選擇上建議選雅漾、理膚泉這樣的真正葯妝品牌，敏感肌膚用了才不會產生不適。你也可以自己製作噴霧，成分更加簡單放心。
3、敷補水面膜
補水面膜是所有膚質都要常敷的，敏感肌膚也不例外，同樣是每周敷2~3次，只是敏感肌膚要謹慎選擇面膜，一定要選擇純補水保濕，且無酒精無添加的溫和型面膜，因為這類面膜對敏感肌膚沒有刺激。
4、及時塗抹護膚品
不要因為肌膚過敏就什麼護膚品都不敢用了，敏感肌膚一定要做好平日的補水保濕工作，在洗臉之後及時塗抹水、乳或面霜，偏油性敏感肌用乳，偏乾性敏感肌用面霜，建議選擇成分天然的純植物護膚品牌，或者選擇知名度高的葯妝，可以在補水的同時慢慢修復敏感肌。
5、塗玻尿酸原液
玻尿酸原液是補水神器，用起來又溫和不刺激，非常適合缺水的敏感肌膚。玻尿酸原液可以在潔面後直接塗抹在皮膚上，待其吸收後再塗抹其他護膚品，可以增加肌膚對護膚品的吸收以及護膚品的保濕度，也可以混合乳液或面霜使用，提高補水效果。
敏感肌膚用什麼補水最好 2
理膚泉特安系列
理膚泉特安系列這個來自法國的葯妝品牌非常安全，而且價格經濟實惠，對於耐受性差的皮膚可以放心使用。
舒緩噴霧因其取自理膚泉的.天然溫泉水，所以便承襲了溫泉水的抗炎、止癢、舒緩、鎮靜肌膚等作用，自然對抗自由基，增強肌膚的保護功能及抗老化功能。
特安潔面乳，不但可以徹底清潔面部及眼周的彩妝及不潔物，其溫和的配方專為敏感性肌膚設計，無須沖洗，而且可用於激光手術、換膚等治療一周後肌膚的日常清潔。
特安舒護面霜，獨特的水包油配方，內含經嚴格挑選的活性保濕及補充油份因子，可潤滑、舒緩，並有效保護敏感性肌膚，亦適合激光手術、換膚等治療一周後肌膚的特殊護理;針對油性及混合性肌膚，可以使用特安舒護乳，質地清爽，滲透力強，吸收快，具有持久且迅速的保濕功效，並鎮靜、舒緩肌膚，緩解皮膚的炎症反應。
雅漾 舒緩特護系列
雅漾是專門針對敏感及耐受性差的肌膚而研製的法國葯妝產品。對於皮膚敏感的MM來說，雅漾家的敏感修護保濕系列護膚品是一個很好的選擇。套裝中的修護潔面乳，在不含皂基的同時富含天然柔和植物精華，具備獨特的免洗配方，適用於臉部任何柔嫩的部位以及肌膚十分敏感的MM。
潔面後將套裝中的主打舒護活泉水噴於面部，起到舒緩鎮靜的作用，同時溫和補水修護。其中修護保濕霜質地潤澤，配合雅漾舒護活泉水能夠起到的舒緩，保濕，緩解皮膚不適現象的協同作用，值得一提的是修護保濕霜特含凡士林和植物性角鯊烷，能夠為敏感肌膚重建皮膚保護屏障，有效修復水脂膜。
絲塔芙cetaphil舒特膚系列
溫和潔膚乳：不含色素、香料、皂質等，是最近用的非常好的一個潔面產品，尤其推薦敏感肌膚使用，是全美醫生推薦使用，號稱全世界最溫和的洗面乳，好多化妝師都給模特推薦這個，即能很好的清潔也不傷皮膚。按模特的話：一天卸五次妝也沒問題。低泡是它的顯著特點，洗完一點都不幹。
保濕潤膚霜：採用獨特的配方，有助於恢復皮膚的水油薄膜，可迅速持久地補充皮膚表層水分，降低因蒸發造成的皮膚水分損失，從而保護皮膚。且適用性極強。
fresh蓮花系列
Fresh蓮花抗老面霜：resh Lotus Youth Preserve Face Cream是一款輕量級的產品，適用於各種膚質，尤其適用於年齡層在25-35歲左右的輕熟女。其7 Complex的概念是指面霜中融合了7種超級成分來抵禦衰老、保濕和防輻射，保持膠原蛋白，促進透明質酸的產生，以此來鎖住水分和軟化皮膚。
蓮花在許多文化中被認為是神聖的，出淤泥而不染的品質讓人們都贊嘆不已。在古代社會，蓮花就被用來治療一些皮膚疾病。而在現代，通過臨床試驗以後，發現蓮花中的高濃度多酚類物質是很強的抗氧化劑，能夠抵禦導致變衰老的自由基。
Fresh蓮花精華眼部啫哩：明星商品，針對浮腫、黑眼圈的眼周肌膚設計，含有獨特的蓮花精華，能夠消除眼部浮腫，同時凝膠質地，使肌膚清涼舒緩。豐富的蓮花精華能有效促進循環，消除眼部浮腫問題;青咖啡及銀杏粹取精華 -活化眼部肌膚細胞及血液循環，促進毒素代謝，改善黑眼圈及浮腫;小黃瓜精華及紫球藻- 提供肌膚鎖水功效，長效保濕。
敏感肌膚用什麼補水最好 3
敏感肌膚用什麼護膚品？用教你敏感性皮膚護理方法
（1）常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應，可先用溫水（20攝氏度—30攝氏度），再逐漸降低水溫，使用天然材料製成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。
（2）使用天然植物製成的護膚品，如用蔬菜水果製成的護膚食品或面膜。不宜使用含有葯物或動物蛋白的營養護膚品及面膜，因皮膚對其易發生過敏。
（3）對寒風和紫外線過敏的皮膚，外出應保護好皮膚。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒風侵襲。夏天應撐傘或戴遮陽帽，面部皮膚塗防曬霜，防止日光曝曬。
（4）定期到美容院做皮護，對改善皮膚的條件，增加皮膚的抗敏性有較好的作用。
敏感肌膚用什麼護膚品？教你敏感性皮膚的正確護理程序
1、用防敏感洗面奶潔面。
2、不作離子噴霧，若噴只可作遠距離、短時間的防曬噴霧。
3、用離子導入機導入敏感精華素。
4、做防敏感面膜（為冷膜）。
5、拍爽膚水。
6、塗防敏感面霜。
注意：敏感性皮膚不能磨砂去死皮，不能用熱毛巾敷面，也不能做熱膜。皮膚過敏嚴重者，不能做按摩。
化妝品選用
那麼，為了避免產生過敏反應，是不是敏感性肌膚就應該拒絕一切保養化妝品呢？答案當然是否定的！如果您是報著那樣的想法，那麼您就只能看著別人漂亮啰！其實敏感肌膚者只要選對了保養，化妝產品，一樣可以舒舒服服地做漂亮女人。