A. 請問素食主義有什麼壞處
據中國網報道，不吃肉的人容易貧血、不孕不育及早衰。首先，動物瘦肉和血液、肝臟是鐵元素的良好來源，動物性食物鐵的利用率高達30%，植物性食物不僅含鐵少，利用率僅為5%左右，長期素食者極其容易缺鐵，從而導致缺鐵性貧血。
其次，動物性食物是優質蛋白的重要來源，拒絕吃肉會造成動物蛋白質攝入不足。蛋白質是人體生命物質的組成材料，如果缺乏蛋白質，肌肉會鬆弛，胸部會下垂，皮膚失去彈性，頭發枯槁，眼神黯淡，人體多種新陳代謝反應都會降低。
同時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪代謝會失衡，免疫力下降、記憶力下降、消化不良、快速衰老等問題也會接踵而來。
(1)脂溢性皮炎吃素擴展閱讀
素食主義運動正式誕生於1809年英國的曼徹斯特。當時，有一些Bible Christian教會的成員一起發誓禁食酒肉。1847年，這個修行團體脫離了教會並成立了素食者協會。隨後在80年代早期素食協會的成員發展到超過2000人。1889年英國估計有52個素食餐館，其中有34個在倫敦。
1889年甘地成為倫敦素食協會的一名成員。同一時期，素食主義運動也相繼在其它西方國家開展起來。美國於1850年，德國於1867年，法國於1899年分別成立了素食者協會。
1908年，國際素食者聯合會在北愛爾蘭成立。1949年，美國素食者聯合會成立，1960年，美國嚴格素食者協會成立，它們都被國際素食者聯合會接納為分支機構。
B. 吃素的人是不是不容患病
一、長期吃素可致脂肪肝
除了肥胖導致脂肪堆積，形成脂肪肝，偏食、只吃素菜營養不良的人士也會導致脂肪肝。脂肪肝用於儲存人體能量，營養不足的時候，脂肪就會堆積在肝臟儲存能量，產生脂肪肝。
一些女性因為追求苗條身材進行減肥，常常以節食等方式來控制身材。這類女性容出現營養不良，患上營養不良性脂肪肝。長期吃素導致營養不良，同樣也有患脂肪肝的風險。因此太瘦的人，刻意減肥的人，要打醒十二分精神。
二、長期吃素老得更快
們人體中的脂肪是加強細腦組織的必要成分，在日常生活中適當的攝取能夠有效的起到抗氧化的功效，從而有效的避免皮膚炎症的出現。我們人體一旦出現脂肪減少供應的情況，就會導致肌膚出現很多炎症，並且還會因此而導致皮膚變得沒有彈性以及提前蒼老。因此要想擁有健康的皮膚，在日常生活中就必須要多吃肉類食物。
三、素食主義者容易引起腎結石
為什麼這么說呢？從食物的角度講，很多蔬菜中都富含草酸，而雞蛋和肉類的鈣質比較高。但如果人的飲食均衡，草酸和鈣會在腸道中結合和排泄，不會常有多餘的草酸進入血液，通過腎臟排出。如果嚴重偏食，只吃青菜不吃肉類，特別是食物不經過蒸煮的話，血液中的草酸含量就會升高，經過腎臟濾過形成尿液後，高草酸的尿液和鈣結合，就容易在腎臟中形成草酸鈣結石。
因此，醫生提醒偏食、減肥的人群，如果長期處於營養失衡的狀態下，可能會增加患腎結石的風險。
C. 長期吃素，會對身體產生哪些較大的危害
從健康角度來講，吃素容易造成一些營養物質的缺乏，導致身體出現問題，但我們可以通過合理的搭配來攝取其他必需的營養。大家吃素的理由各不相同，有的因為喜好，有的因為宗教信仰，都表示尊重，但還是非常不建議大家選擇「全素且長期吃素」這種飲食方式，因為很容易給身體帶來營養缺乏的風險。
當然，作為一個素食者，你也可以通過合理的飲食搭配來避免這些問題：補充充足的蛋白質，也就是記得喝牛奶或吃雞蛋，但如果是全素者，那就多吃豆製品。通過維生素片補充維生素B12，因為維生素B12幾乎只存在於動物性食物中。多吃豆類和深綠色蔬菜，來補充鈣鐵鋅。把堅果當作零食，來補充不飽和脂肪酸。不建議孕婦、孩子選擇全素飲食。素菜變著花樣吃，增加飲食的多樣性，避免出現某種營養素的缺乏。