㈠ 運動時身上的肉癢是燃燒脂肪嗎
癢癢的並不是身上的肉在燃燒脂肪，運動的過程，肌肉就會消耗大量的能量，這時候就會有脂肪的代謝參與。正常情況下適當的運動不能引起肌肉的癢癢，需要排除運動性的過敏。
身體熱熱的，是脂肪在燃燒的。這樣就會減脂，減肥效果非常好，同時剛燃燒脂肪後，不要馬上喝水，避免。避免水分引起脂肪的再次堆積。
(1)做完運動後皮膚癢是脂肪在燃燒嗎擴展閱讀：
運動前應食用少量食物。「空腹和剛進食後就開始運動，對人體健康都是非常不利的。」重慶營養與運動專家說，在運動前半小時食用少量食物，可以避免因為體力活動而導致的消化功能紊亂，同時還可以增強運動效果。
如果是晨練，早餐一定要避免食用難以消化的食物，最好食用少量奶製品、谷類、水果、飲料。
其次，在運動過程中應及時補充水分。重慶營養與運動專家說，如果運動時間少於1小時，每15分鍾應喝水150毫升到300毫升；如果運動時間在1到3個小時，應及時給身體補充糖水以免出現低血糖。此外，運動時一定不要喝冰水，因為劇烈運動時喝冰水會引起消化系統方面的問題；
還有，劇烈運動之後不要馬上喝水，因為運動之後人體新陳代謝加快、汗液排出，立即喝水的話會加速體內無機鹽的流失，應該休息一下再飲用常溫水、淡鹽水等。
運動時會消耗體內鈣和鎂等礦物質。同時補充鈣和鎂的話會加重腸胃負擔，容易吃壞肚子，喝軟水則相對情況好些，但同樣的礦物成分也會較少。所以運動時用軟水補充水分的話最好同時攝入一些含鹽分和礦物成分的食物。硬水比較適合運動後鈣和鎂等礦物成分的補充。
因為容易加重對腸胃的負擔，運動後可以分幾次少量的攝入。喝硬水也可以預防運動時腳抽筋和肌肉痙攣等事故。
最後，運動後不宜吃魚肉等酸性食物。重慶營養與運動專家說，運動後，人體內的糖、脂肪、蛋白質在缺乏內源氧的情況下被大量分解，產生乳酸、磷酸等酸性物質，這些酸性物質會刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。
魚肉等食品屬於酸性食物，運動後即食用這些酸性食物，會使體液更加酸性化，不利肌肉、關節酸脹感和身體疲勞感的解除。專家建議，運動後應多吃一些水果、蔬菜、豆製品等鹼性食物，以保持人體內酸鹼平衡，從而達到消除運動疲勞、保持健康的目的。
㈡ 運動後皮膚癢沒有紅疹出現，是燃燒脂肪嗎，如果不是，運動多久才開始
運動超過30分鍾才有效果，30分鍾前消耗的是體內的糖類，30分鍾後開始消耗脂肪，至於你說運動後皮膚癢應該是出汗造成的，運動是否有效不能簡單的以是否流汗判斷，得看運動的時長和運動過程中的心跳數量
㈢ 很久沒跑步了，為什麼早上跑步身上會癢
其實那不是“癢”，而是脂肪在“燃燒”。很久不運動，體內的脂肪就像是被冷藏了一樣，也就是說變得不活躍了。突然間運動起來，身體的細胞突然被調動起來，這些細胞就會有一種“手忙腳亂”的感覺，人體能夠清晰地感覺到細胞在體內的運動。脂肪就是儲存能量的物質，運動代表著消耗能量，也就是說脂肪會由低活性突然變得活躍起來，那麼人體就會有很明顯的感受。這種感受反饋到大腦中，就產生了與“癢”類似的感覺。
與車子對應的，就是人們如果長期沒有運動，在准備突然運動之前，最好是先做一些熱身活動，這樣子可以避免突然運動給人體帶來負面影響。
㈣ 運動後肚皮癢是怎麼回事
滿意答案ss2級2011-07-26是脂肪在燃燒了！！！ 追問： 每次運動過後，最癢的部位是肚皮版和背，這都是怎麼回權事呢？ 回答： 你每次鍛煉的時候練到背和肚皮了沒有？ 追問： 我做的是全身運動啊，比如跑步，快步，呼啦圈，全身大汗！ 回答： 1.有可能是汗水的原因，運動後等汗都幹了，再去洗澡，不要用搓澡巾使勁搓，最好用浴液清洗，浴液停留在皮膚上的使勁不易過長。常搓澡，浴液浸泡都是引起皮膚瘙癢的原因。2.一般來說，脂肪燃燒時燃燒的位置會略有癢感3.你是否對衣服的布料過敏？ 平時不會有感覺，但出汗後一混合就非常容易出現瘙癢症狀。多方面原因，不知道我答的算不算全 追問： 多謝！我的皮膚一般不過敏的！你的回答很全面，非常感謝！