① 皮炎吃哪種維生素
皮炎簡單解釋就是皮膚的炎症，臨床上可泛指一般的未經明確診斷的皮膚病版，是個很寬泛、很權不規范的診斷，一般非特異性皮膚炎症沒有太大的必要補充維生素，一般來說Vit-A、C、E及B族維生素、煙酸、葉酸等都是皮膚維持正常生理功能所必須的，各種維生素缺乏或過多都可以導致皮膚病。
② 皮膚不好吃哪種維生素
我是@黃醫生課堂，我來回答你的問題。
皮膚的 健康 狀態，與維生素攝入有密切關系，下面這幾種維生素各有各的功效和作用，快看看你需要補充哪一種。
以下3種維生素對皮膚 健康 有益第一點：想要皮膚滋潤——維生素A
我們都知道，維生素A對眼睛、視力維護有作用。但除此之外，它還負責調控皮膚的角質層代謝。如果缺乏維生素A，我們皮膚就容易角化異常、乾燥脫皮，導致長黑頭、長粉刺。
想要避免這些問題，我們可以多吃胡蘿卜、芒果、南瓜、西蘭花等補充營養。但也別補充得太多，正常人每天只需要5000IU的VA，過量補充不僅會讓皮膚脫屑、脫發，甚至會中毒。
第二點：想要美白、抗衰——維生素C
維生素C是一種被人們熟知的抗氧化劑。它是一種水溶性維生素，能夠在體內消除自由基，在維持皮膚 健康 上，它也能抗衰老、美白、促進膠原蛋白合成，對提高皮膚儲水鎖水能力至關重要。
富含維生素C的食物很多，我們常吃的水果：鮮棗、獼猴桃、沙棘、山楂、橙子、橘子中含量不少。而青椒、苦瓜、花菜等蔬菜中，維生素C的含量也很可觀。
只不過，維生素C結構不穩定，很容易因為氧化、熱破壞、被光照所破壞。因此，上述富含維生素C的食物盡可能生吃，烹飪時間太久，補充維生素C的效果就會大打折扣。
第三點：想要抗氧化——維生素E
維生素E的抗氧化性，是維生素C的100倍之多。它在自然界中，多半與油脂豐富的食物混合在一起，例如堅果、橄欖油。這是植物為了保護油脂免遭氧化而分泌的保護性維生素。如果這些油脂中的維生素E被消耗殆盡，脂肪就容易酸敗。
多吃維生素E，可以在皮膚表面形成抗氧化成分，保護皮膚免遭紫外線損傷。除了吃之外，還有很多富含維生素E的乳膏，也是一樣的道理。
想補充維生素E，我們應該盡可能吃比較新鮮的富含油脂類的產品。包括植物油、花生米、橄欖菜等等。
除了維生素之外，想要皮膚水潤飽滿還需要補充必需脂肪酸我們的細胞的外層有一層由脂質組成的細胞膜，它能夠鎖住細胞裡面的水分，使得皮膚細胞不至於失水干癟。
組成細胞膜的脂質，多半是由人體缺乏的必需脂肪酸。我們可以通過多吃深海魚類、堅果、葵花籽、芝麻等補充。
不過，脂質是高熱量的，保證每天35g的攝入量即可，吃多了的話，就應該增加運動量來消耗，否則容易身材走形。
影響皮膚狀態的因素有很多， 外部環境、環境污染、日光、煙以及化妝品，飲食對皮膚狀態有一定的影響。
你的營養狀況直接影響你的皮膚狀態，但是不是單純的補充營養補充劑就能完全解決，客觀的說，在您缺乏時補充可以達到預期效果，若飲食中並不缺乏，額外的補充意義不大 。
哪些營養素跟皮膚有關系。1、維生素C
維生素C受到很多人的追捧，不僅是因為它有提高免疫力的作用， 它還可以促進膠原蛋白合成，抗氧化清除自由基，從而達到美容的功效。
常見食物： 大部分新鮮蔬菜和水果，例如棗、獼猴桃、青椒、蘿卜、菜花等等。
維生素C的正常成人推薦量為100mg/每日，我們可以從蔬菜水果中輕松獲得， 如果您平時很少吃或者不愛吃，可以考慮額外補充。
2、維生素A
維生素A有助於控制皮膚中角質的聚集速度， 缺乏會導致皮膚乾燥和粗糙。
常見食物：動物內臟、雞蛋、牛奶、魚類、貝類、胡蘿卜等。
3、維生素E
抗氧化作用， 氧化劑（自由基）會損傷細胞，帶來衰老，甚至影響皮膚代謝能力 ，而維生素E能起到一定程度的抗氧化作用。
常見食物：中國人的膳食結構以植物油為主，例如大豆油、花生油、菜籽油、橄欖油等，這些 都是富含維生素E的來源，所以一般情況下不會出現維生素E缺乏。
4、維生素B族
缺乏維生素B族可能導致皮炎、脂溢性皮炎等症狀。
常見食物：粗雜糧、瘦肉、牛奶、花生等
5、鋅
鋅是皮膚細胞新陳代謝的必須營養物質，缺鋅會導致伸張紋產生和修復能力下降。
常見食物：生蚝、貝類、魚蝦、雞蛋、香菇、口蘑等。
6、糖
你每天吃的糖（包含多種形式）過多，會讓皮膚泛黃、出油、長痘。
原理：是含糖食物會迅速升高血糖，性激素結合球蛋白水平會下降，無法更多的結合游離雄性激素睾酮， 睾酮就可能轉化為雙氫睾酮，導致皮膚分泌亢進，油脂分泌增加，從而細菌繁殖，導致長痘或痤瘡等。
7、水
建議保證每日飲水量1500 1700左右，缺水會影響細胞代謝廢物的能力， 水分也是為你的皮膚看上去 健康 、柔軟、緊致奠定基礎。
怎樣吃出好皮膚？綜合以上內容，保證新鮮蔬菜和水果的攝入量，飲食均衡多樣，主食粗細搭配，避免營養素的缺失，讓營養狀況好起來，皮膚狀態自然就好。
您可以根據自己日常的飲食攝入和皮膚狀態，對比是否缺乏某種維生素。 但是並不建議單純的靠營養補充劑來達到補充的作用，食物才是營養素最安全經濟的來源。
溫馨提示 ：
酒精、香煙、空氣污染、油炸和燒烤都是皮膚的天敵，一定要注意。
皮膚不好怎麼辦？其實我們平常的食物就可以讓皮膚變得白白嫩嫩。我們常常會看到高顏值美女曬的「保值秘籍」：多吃水果、蔬菜，補充多種維生素等等。那麼皮膚不好，究竟吃什麼維生素？
一、維生素A是復雜機體必需的一種營養素，秋冬季缺乏滋潤的皮膚總會變得粗糙，維生素A就是最佳的「保濕營養素」。它能夠有效改進肌膚的鎖水功能，並加強肌膚的抗氧化功能，從而保持肌膚水分，並恢復肌膚的水潤彈性。
二、每次餐後可以吃兩片維生素C和兩片維生素B6，堅持一段時間應該就會好轉。這兩種維生素都是水溶性的，在人體內隨著新陳代謝會消失掉，對身體無副作用。飲食上要忌辛辣和油炸的食物。
三、可以服用一些維生素C含片，能有效地降解黑色素沉澱，起到美白的效果。在飲食方面，要選擇少油、少甜、少醬油的食物，注意麵部清潔。
皮膚不好，最要緊的是調理好身體，多吃 健康 且又有營養的食物，不要吃胡蘿卜和香菜、芹菜這類感光蔬菜。
③ 臉上得過敏性皮炎，應該補充哪種維生素
應補充維生素A、C、E、B1、B2、B6和B12，一起服用。
④ B族維生素與皮炎
皮炎一出現，癢癢癢，撓撓撓……就是好癢好癢~
皮膚乾燥、瘙癢、發紅、甚至還飄小「屑屑」……
這樣的皮膚問題有夠讓人抓心撓肝的了。
皮炎其實屬於一大類病，根據不同的病症，有不同的叫法，比如接觸性皮炎、脂溢性皮炎、神經性皮炎等等。
而有這么一個家族，和這些皮炎密切相關。
它就是B族維生素。
說到維生素，大家首先想到的就是維生素A、C、D、E……
但在眾多維生素中，維生素B是一支常常被忽略的大家族。
它可以算得上是所有維生素體系中最龐大的豪門貴族了。
維生素B
維生素B是B族維生素的總稱，其下有眾多成員，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6、維生素B12等。
維生素B除了是我們認知中的保健品，還可以被當作葯物，參與一些皮炎病的輔助治療。
並且，有些皮炎病和維生素B的缺乏是密切相關的。
那麼，
維生素B族和哪些常見的皮炎有關？
1、維生素B3：糙皮病（癩皮病）
維生素B3又叫煙酸， 在維持皮膚和黏膜的健康中扮演著重要角色。
缺少維生素B3時，容易導致賴皮病。 患者常會出現紅斑，有燒灼感和瘙癢感，以及滲液。
隨後會形成皰疹及大皰，然後結痂，色素沉著，皮膚變得粗糙並有鱗屑。
除了抵抗上述皮炎之外，維生素b3還有舒張血管，增加皮膚水分， 改善皮膚屏障的功能和作用。 可以 防止黑色素運輸 ，還可以 抗糖化 ， 減少皮膚發紅 的情況，
缺乏維生素B3還會使肢體暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、頸部、足背、踝部出現 對稱性皮炎。
表現為皮膚瘙癢、紅斑、丘疹、脫屑、皮膚硬板、粗糙。
2、維生素B6：脂溢性皮炎
維生素B6能增強表皮細胞機能，有助於維持皮膚和黏膜的健康，可以改善皮膚粘膜代謝，抑制 組織胺。
組織胺：當組織受到損傷或發生炎症和過敏反應時，都可釋放組織胺。組織胺有強烈的舒血管作用，並能使毛細血管和微靜脈的管壁通透性增加，血漿漏入組織，導致局部組織水腫。
當你缺乏維生素B2和B6的時候 ，皮膚就會變得油膩。
可能會出現頭皮表面覆有油膩性鱗屑或痂皮等問題，這就是出現了 脂溢性皮炎 ，
而這也就容易引起 脫發 ~（深受當代年輕人困擾的問題
）
而維生素B6能輔助治療脂溢性皮炎。
除此之外，維生素B6還可以輔助治療酒糟鼻、神經性皮炎。
面對皮炎，維生素B族的其他小夥伴，也對一些皮炎的輔助治療，以及減輕皮膚不良反應和促進皮膚健康修復起著不小的作用。
3、維生素B1
維生素B1又稱硫胺素，與內分泌和神經系統關系密切，可抑制膽鹼酯酶活性，同時也 能減輕皮膚炎症反應 ，也 有助於維持神經系統的正常生理功能 。
能 輔助治療 濕疹、過敏性皮膚病、帶狀皰疹後遺神經痛以及各種瘙癢性皮膚病等。
4、維生素B2
維生素B2參與糖分、脂肪及蛋白質新陳代謝，具有抗阻礙作用。可以 幫助維持皮膚和黏膜健康。
可以輔助治療脂溢性脫發、脂溢性皮炎、口角皮炎和酒渣鼻。
5、維生素B5
維生素B5的加氫產物叫泛醇， 可以加強正常皮膚水合功能。
有 改善 乾燥、粗糙、脫屑、止癢 以及治療 多種皮膚病（如特應性皮炎、魚磷病、銀屑病以及接觸性皮炎）出現的紅斑。
6、維生素B9
維生素B9也就是葉酸，參與造血，是製造紅細胞必不可少的主要原料，參與細胞分裂過程， 能輔助治療銀屑病 。
⑤ 吃哪種維生素對皮膚好
維生素C和維生素A對皮膚好。
1、維生素C。維生素c可以促進皮膚修復，而且還有美白的作用，如果經常性攝入含維生素c比較多的食物，可以調節皮膚分泌，有效降低或者預防粉刺以及黑頭的出現。
2、維生素A是促進傷口癒合以及皮膚修復的必須營養品，它可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚變得光滑有彈性。因此，在日常可以多吃一些胡蘿卜素比較多的食物，如胡蘿卜、紅薯、南瓜等。
拓展資料
日常中哪些食物對皮膚有好處？
一、酸奶。酸奶中含有多種維生素，尤其是其中的維生素C能夠起到抗氧化的作用，從而抑制黑色素沉澱。經常喝酸奶可以讓肌膚保持白皙，而且還能補充體內所需的維生素。
二、地瓜。地瓜中含有大量的釺維素，它可以幫助促進人體的腸胃蠕動，令人體內的毒素可以排除體外，從而達到預防便秘的作用。只有大便通暢，才能讓皮膚時刻保持通透。
三、燕麥。燕麥也是一種護膚的好食物，它皮膚乾燥以及皮膚過敏有很大的幫助。經常吃燕麥可以補充身體內的蛋白質還能夠保持皮膚屏障不被破壞，從而達到護膚的作用。
女性想要皮膚光滑水潤，在日常中的飲食是很重要的，不過除了飲食，還有一些其他方面的也要注意。如保持良好的生活，要按時睡覺，不熬夜，熬夜會讓皮膚得不到很好的修復，從而一系列皮膚疾病。只有按時睡覺，保持足夠的睡眠，並且日常多喝水，就能夠讓皮膚水水潤潤。
參考資料 人民網想要皮膚好需要哪些成分的幫助？
⑥ 治療皮炎吃什麼好
皮炎的治療方法有哪些呢?皮炎是指由各種因素導致的面板炎症。對人們的健康造成了極大的損害，那麼大家知道皮炎的治療方法有哪些嗎?接下來我為你詳細解答，歡迎大家來到學習。
治療皮炎的方法介紹
一、皮炎的治療
1. 治療皮炎的食物2. 皮炎的飲食禁忌3. 治療皮炎的偏方二、引起皮炎的原因
三、皮炎的症狀
皮炎的治療
1、治療皮炎的食物
1.1、苦瓜,因為,苦瓜中,含奎寧物質,具有清熱解毒、祛溼止癢之功效。
1.2、番茄中,不僅含有豐富的維生素,如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素E等,還含有蘋果酸、檸檬酸以及鈣、磷、鐵及番茄鹼等物質。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。
1.3、韭菜中,含胡蘿卜素、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵、蛋白質、纖維素等物質,具有解毒祛溼的功效。
2、皮炎的飲食禁忌
2.1、忌食:辛辣 *** 食物:如蔥、蒜、韭菜、生薑、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖哩等。因為這些食品,辛燥溫熱,動風耗血,能使血熱加重,症狀加重;同時這些食品也有溫陽興奮作用,能使大腦皮層興奮,精神激動,從而加重病情。
2.2、忌食:魚腥發物:如蝦蟹、公雞、豬頭肉、黃鱔、燒雞和各種烤炸煙薰食品。因為這些食物易聚溼生氮,助熱動風,能使風溼熱邪加重,從而使皮損症狀加重。
2.3、忌飲: *** 性飲料:如菸酒、濃茶、咖啡、可可等。因菸酒辛熱,善於走竄肌膚,生熱耗血,使血熱更甚;同時可 *** 大腦皮層,產生高度興奮,從而使病情加重。
2.4、忌食:各種補氣補血之品:如人參、鹿茸、當歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫熱補陽能助熱生風,使血燥更甚,使本病遷延難愈。
3、治療皮炎的偏方
3.1、用雞蛋3個,置瓶內,加米醋一斤浸沒,浸7-10天後取出,去蛋殼,將雞蛋與米醋攪勻,裝入有蓋容器中,每天用此液塗擦患處2-3次,堅持一段時間,有良效。
3.2、鮮核桃皮適量。擦患處,每日2-3次。
3.3、鮮絲瓜葉適量。揉爛後在患部反復摩擦,至皮膚發紅為宜。每天1次,治癒為止。
3.4、可用細鹽搓擦,一日3次,3日後丘疹焦頭,瘙癢減輕,堅持用葯1周,脫皮而愈,以後每日用葯1次,可防復發。
3.5、取淘米水1000毫升,加食鹽100克,在鐵鍋內煮5～10分鍾,然後倒入臉盆內,用毛巾蘸葯液搽洗患處,每日早晚各1次。一般兩天見效,一周可愈。
3.6、神經性皮炎***或過敏、或季節性發生***:老豆腐三、四兩炒焦,用芝麻油調勻塗患處,一日3次,三、四天有特效。
皮炎的症狀介紹
1、面板出現片狀、條狀或不定形狀紅腫,有滲出時可有痂皮覆蓋,當面板有損傷時可有糜爛或潰瘍出現,區域性有痛癢感。
2、當面板被大量炎性滲出物覆蓋及慢性皮炎時,可見有面板被毛脫落。面板增厚,有皺裂。
3、患真菌性皮炎時,患部脫毛,區域性有白色粉末狀結痂,痂下及周圍有紅色突起。
4、患寄生蟲性皮炎時,頭部、背部、腹部可見有發紅的疹狀小結,表面有黃色痂皮,並有脫毛現象和劇癢感。
⑦ 脂溢性皮炎吃什麼維生素
您好：補充來維生素B6、維生素B2或復合維自生素B，煙醯胺；瘙癢劇烈時用止癢鎮靜劑如抗組織胺類，炎症明顯或繼發感染給予抗生素如紅黴素。注意生活規律，睡眠充足，限制多脂及多糖飲食，忌飲酒和辛辣刺激性食物，少用熱水肥皂洗頭，避免諸如篦頭發等各種機械性刺激。要保持生活規律和充足睡眠精神要愉快，按時服葯。勤洗頭一般3-5天洗一次，宜用硫磺軟皂，禁燙洗和搔抓。祝你健康！
⑧ 皮炎吃b族維生素片嗎
從具體的角度出發去理解，維生素b片它能維持脂肪正常的代謝，同時還能幫助身體更有效利用氧氣，因為能維持脂肪代謝的正常，所以能對抗脂溢性皮炎，因為能幫助人體更好利用氧氣，所以能讓皮膚獲得更多的氧量，進一步改善皮膚上面的一些問題。不過需要提醒的是，並不是所有皮膚炎症都能通過吃b族維生素片來對抗的，比如說你是因為答仿被蚊子叮咬了、出現瘙癢症狀、之後不停撓，進一步導致炎症，像這樣的問題可能吃維生素b片效果就比較一般了。上面就是個人關於皮炎吃b族維生素片嗎這個話題給出的答案了。需要提醒的是，針對於吃維生素b片能解決的那一些皮炎，如果比較嚴重的每天首察得吃兩片，如果是輕微的，一天吃一片，吃個兩三天再者舉茄觀望一下就可以了，不能將它當成神葯過度攝入。