1. 皮膚秋天乾燥起皮怎麼辦
秋天的天氣乾燥，很容易出現肌膚乾燥、臉上掉皮等這些情況，大多數人都會增加喝水的量，但是好像並沒有改善這些問題，只是去廁所的次數多了。其實是你喝錯了水，才會出現這樣的情況。不僅是要喝水，多用水泡腳也是很有必要的。
秋天乾燥的問題，不僅僅只是表現在肌膚乾燥的問題，還很容易出現肌膚發癢或是流鼻涕和喉嚨不舒服的問題，這些在秋天都是經常出現的問題。秋天去燥最關鍵就是怎麼合理的補水，喝水喝粥都是很好的選擇，一起來看看到底怎麼喝？
水溫處於什麼狀態，才能更好的補水去燥?
1、喝水：35~40攝氏度的水溫為最佳
多喝熱水，秋天這個季節多喝熱水是真的好。水溫最好要控制在30~40攝氏度，人體的溫度和食物的溫度保持一致，消化酶才會充分發揮作用，水分就會被很好的吸收，達到補水的效果。秋冬季節，最好不要喝太冷或太燙的水，這樣才能更好的保護腸胃。
2、用40攝氏度的水泡腳
泡腳是大家都知道也很喜歡的養生方式，腳上有很多穴位，都和人體的五臟六腑相關聯。長時間的堅持泡腳，對身體的好處多多。可以很好的刺激腳底的穴位，從而有舒筋活血、保養五臟六腑，甚至還有延長壽命的效果。因此多泡泡腳，對身體很好。泡腳對水溫也是有要求的，一般最好是在40攝氏度，睡覺之前泡一泡，可以促進血液循環，補充身體的熱量，改善和促進睡眠質量。一般泡腳不要超過半個小時，泡有發熱微汗的感覺就好。
秋季乾燥補水水溫的選擇很重要，喝溫水、用溫水泡腳，溫度的選擇要適宜，不然補水的效果會大打折扣。除了通過直接補水的方式，大家還可以選擇食補的方式來去燥，百合蓮子粥是很好的選擇清肺潤燥，秋季常喝去燥效果好。
清肺去燥：百合蓮子粥
選用百合30克，蓮子15顆，粳米60克作為食材，一起入鍋，大火煮沸，後改成小火熬一個小時就可以了。可以加入冰糖調節一下口味，吃的時候更好吃。秋天多吃清肺去燥的效果好，可以改善有乾燥引起的缺水問題，肌膚不會再很乾燥。
秋天每個人基本上都會出現乾燥的問題，只是大家出現的症狀不一樣，做好補水才是去燥最好的辦法。喝溫水加上吃百合蓮子粥，補水去燥效果很好。同時多泡泡腳，對去燥的效果更好，身體更健康。
2. 過敏體質，一換季就臉上泛紅脫皮，該怎麼辦呢
有些人的皮膚非常的敏感，在日常生活中稍不注意就會出現紅腫等一些現象，而且還有一些人會對很多東西過敏，比如說在換季的時候可能對空中飄散的花粉過敏，或者是對外部的陽光有一些過敏的現象，有一些人經常在換季的時候臉上是又紅又癢，甚至還出現了脫皮的這種狀況，這主要是因為是一種過敏體質出現了這種情況，千萬不要慌張，要選擇合適的方法去解決和處理。
在日常的生活中，如果經常出現過敏現象的話就要少吃一些辛辣的食物，然後多吃一些蔬菜，水果這些都是對身體有好處的。除此之外盡量吃一些口味偏淡的食物，像一些油炸，高熱量的食物盡量少吃，然後在洗臉的時候也要溫和一點。
3. 進入秋季了，皮膚乾燥起皮，還容易過敏，有什麼面膜好推薦的嗎
皮膚乾燥還容易過敏，不推薦使用帶有加工成分的面膜，除非是三甲醫院專門的皮膚科研內發，在醫生建議下購買容使用，日常可以做如下建議：
使用蒸餾水或植物純露、冷壓植物油現調現敷式面膜，拒絕不良添加。
正確使用。如果每天使用以加強皮膚對水份的吸收，敏感皮膚請控制在5分鍾，正常皮膚控制在8分鍾之內。添加了油脂及營養類的面膜，三天使用一次即可，每次15-20分鍾。
1、日常補水：早晚蒸餾水面膜，5分鍾。基本上我早晚洗完臉，敷上蒸餾水，換完衣服拿掉剛剛好，再進行正常護膚。
2、加強型補水：玫瑰純露面膜或矢車菊純露面膜，20分鍾，一周1-2次。
3、補水補油補營養：熱敷，用荷荷巴油或玫瑰浸泡油或白色心丹或粉色心丹內疏通+按摩皮膚至微微發熱後，敷玫瑰純露面膜或矢車菊純露面膜，20分鍾，一周1-2次。
說明：我選擇用第二種還是第三種方法，主要看皮膚狀態。通常夏天皮膚自身油脂分泌旺盛，第二種用得多。現在秋冬皮膚缺油脂，第三種用得多。
膚質敏感千萬不要隨便購入面膜，往臉上貼，盡量少上妝，市場上面膜都是在營銷作用下的宣傳，相比那些亂七八糟的面膜，我寧願你就敷個蒸餾水。