① 吃哪種維生素對皮膚好
維生素C和維生素A對皮膚好。
1、維生素C。維生素c可以促進皮膚修復，而且還有美白的作用，如果經常性攝入含維生素c比較多的食物，可以調節皮膚分泌，有效降低或者預防粉刺以及黑頭的出現。
2、維生素A是促進傷口癒合以及皮膚修復的必須營養品，它可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚變得光滑有彈性。因此，在日常可以多吃一些胡蘿卜素比較多的食物，如胡蘿卜、紅薯、南瓜等。
拓展資料
日常中哪些食物對皮膚有好處？
一、酸奶。酸奶中含有多種維生素，尤其是其中的維生素C能夠起到抗氧化的作用，從而抑制黑色素沉澱。經常喝酸奶可以讓肌膚保持白皙，而且還能補充體內所需的維生素。
二、地瓜。地瓜中含有大量的釺維素，它可以幫助促進人體的腸胃蠕動，令人體內的毒素可以排除體外，從而達到預防便秘的作用。只有大便通暢，才能讓皮膚時刻保持通透。
三、燕麥。燕麥也是一種護膚的好食物，它皮膚乾燥以及皮膚過敏有很大的幫助。經常吃燕麥可以補充身體內的蛋白質還能夠保持皮膚屏障不被破壞，從而達到護膚的作用。
女性想要皮膚光滑水潤，在日常中的飲食是很重要的，不過除了飲食，還有一些其他方面的也要注意。如保持良好的生活，要按時睡覺，不熬夜，熬夜會讓皮膚得不到很好的修復，從而一系列皮膚疾病。只有按時睡覺，保持足夠的睡眠，並且日常多喝水，就能夠讓皮膚水水潤潤。
參考資料 人民網想要皮膚好需要哪些成分的幫助？
② 過敏吃維生素c還是吃維生素，b1好
皮膚過敏吃什麼維生素
1. 你可以經常吃一些大棗。不過不要吃生的或是干棗，要把紅棗煲湯吃益氣補血，養血消風的效果才好。
2.可以多吃富含VC的水果如蘋果等，這對防止過敏是有益處的。
過敏怎麼辦？皮膚過敏很常見，而且能反復發作，能引起過敏的原因有很多，其中維生素也是影響過敏的一個重要因素，那皮膚過敏吃什麼維生素比較好？
維生素是人體正常代謝功能所必需的物質，除個別維生素，如維生素D可由人體自己合成外，一般均需由體外供給。臨床上常見的維生素有：
1.維生素A對人體的生長、視覺和生殖功能都很重要，對神經系統和內分泌有調節效果，同時對上皮組織的生長、增生和分化有重要調節效果，可改善角化過度。可用於治療維生素 A缺乏病、毛發紅糠疹、毛發苔癬、魚鱗病、小兒銀屑病、鱗狀毛囊角化病、進行性對稱性紅斑角化症、色素性扁平苔癬、聚合性痤瘡等。
2.維生素B1與神經系統和內分泌系統有密切關系，參與糖代謝，並能抑制膽鹼酯酶的活性，減輕皮膚炎症。可用於治療濕疹、皮炎、膿皮病、念珠菌病、光感性皮膚病、帶狀皰疹後遺神經痛、多發性神經炎等。
3.維生素B2參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，增加紫外線的耐受性，同時具有抗組織胺效果。可用於治療脂溢性皮炎、脂溢性脫發、尋常痤瘡、酒渣鼻、尋常須瘡、口周濕疹、日光性皮炎等。
4.維生素B6抑制組胺，降低毛細血管及透明質酸酶的活性，並參與所有氨基酸的合成與分解。可用於治療脂溢性皮炎、脂溢性脫發、尋常痤瘡、酒渣鼻、濕疹、滲出性銀屑病、神經性皮炎、妊娠癢疹、斑禿、唇炎等。
5維生素B12是體內多種代謝過程中必需的輔酶，參與核蛋白的合成，甲基的轉換以及脂肪和糖的代謝，可用於治療慢性蕁麻疹、接觸性皮炎、早期銀屑病、扁平疣、水痘、帶狀皰疹、扁平苔癬、脂溢性皮炎、光感性皮膚病等。
6維生素C加強毛細血管壁的緻密度，減低其通透性及脆性、避免炎症病變的擴散，促進肉芽組織生長及傷口癒合。可用於治療紫癜性皮膚病、濕疹、蕁麻疹、黃褐斑、黑變病、特發性斑狀色素沉著、早期銀屑病、砷劑皮炎等。
7.維生素D與鈣、磷代謝及植物神經系統、內分泌及血管系統有密切關系，對組胺和膽鹼酯酶有拮抗效果，具有皮質類固醇激素樣效果。可用於治療異位性皮炎、紅斑狼瘡、斑禿、聚合性痤瘡、泛發性膿皰性銀屑病等。
8.維生素E加強皮膚毛細血管抵抗力，維持毛細血管的正常通透性，改善血行及對寒冷的防禦效果加強，可用於治療凍瘡、多形紅斑、結節性紅斑、單純性紫癜、色素性紫癜性皮膚病、肢端紫紺症等。
9.維生素K促進肝臟合成凝血酶原及血漿因子，與皮質類固醇激素有協同效果，能調節植物神經紊亂。可用於治療紫癜、慢性蕁麻疹、淋巴瘤伴皮膚瘙癢病等。
③ 免疫力低下皮膚過敏吃什麼維生素
有一些人免疫力比較低就容易出現過敏，所以免疫力低下皮膚容易過敏，就需要吃一些葯物來提升抵抗免疫力，畢竟免疫力對於人體來說是十分重要的，那麼免疫力低下皮膚過敏吃什麼維生素?
免疫力低下皮膚過敏吃什麼維生素？
大部分年輕人都是缺乏鍛煉的，造成了很容易生病的體質，有的人體質就很容易過敏，有的人皮膚過敏了，也不到醫院去看，就自己吃了點葯，不但不見好，還有加重的趨勢，這種做法是不可取的，出現病症首先要到醫院去治療，根據醫生的建議來做，不要盲目，有的人就不喜歡去醫院怎麼辦呢，我們可以通過補充營養的方法來緩解並治癒皮膚過敏，給身體補充一些維生素來調節，哪些維生素對皮膚過敏有效呢?
1，維生素C，維生素C是我們日常都要補充的一種維生素，維生素C是有很強的抗氧化能力的，能夠很好的保護身體細胞完整，促進身體代謝以及膠原蛋白的合成，讓皮膚看起來更加白嫩光滑，還富有彈性，對人體免疫力的提升也有很好的作用，最重要的話，可以使過敏原的危害降低，使身體不那麼容易皮膚過敏。可以多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜。
2，維生素B，維生素B對身體也是不可或缺的，維生素B有維生素B1、B2、B6、B12，每一種維生素B都對人體有很好的用處，可以改善身體的上皮組織，可以把新陳代謝中的糖、蛋白質、脂肪轉化成身體不能缺少的物質，對女性還有很重要的作用，可以調節內分泌失調，調節身體的油脂分泌，對於皮膚過敏可以調整皮膚的正常代謝，預防皮膚過敏，皮膚粗糙等現象。可以多吃一些粗糧來補充維生素B。
3，胡蘿卜素，也可以說是維生素A，能夠很好的防止皮膚乾燥，促進身體細胞的發育，還能提交身體免疫力，對於皮膚過敏的朋友也是很有好處的，對於局部炎症的消除有很好的效果，我們可以多吃一些胡蘿卜來補充胡蘿卜素。還有其他的一些維生素還是可以緩解皮膚過敏的，像維生素E，可以保持毛細血管的通透性，使得皮膚不那麼容易過敏。
為什麼會出現皮膚過敏？
我們現在很多的人都會出現這樣的一種疾病，這種疾病就是皮膚過敏這樣的病症，那當我們身體出現皮膚過敏這樣的疾病的時候我們該怎麼治療呢，為什麼我們的身體會出現皮膚過敏這樣的病呢，皮膚過敏應該吃什麼食物呢?下面就來跟大家說一下。
由於某些內部或外部因素，皮膚刺激的原因非常復雜，或者可能是內部和外部因素相結合的結果。免疫功能紊亂和內部疾病，內分泌疾病，營養障礙，內臟功能障礙和腫瘤等內部因素都可引發過敏反應，遺傳性體質也是過敏的常見原因。此外，外部因素如對環境中的物質過敏，或環境因素對皮膚的刺激，環境溫度和濕度的變化以及陽光照射都會引起或加重過敏反應。此外，微生物可通過直接侵入或誘導免疫應答來引發或加重過敏。其他常見的過敏原是吸入的高蛋白食物，以及一些與之接觸的化學物質。此外，由於長期刮擦，摩擦和強烈的熱水洗滌，過敏反應可能加劇，皮膚屏障可能被破壞。
對皮膚過敏的治療，首先，第一點是要求患者避免接觸，接觸過敏物質，過敏物質，例如口服和外用塗料引起過敏因素，避免接觸，那麼我們用葯物來治療皮膚過敏主要是全身和局部，全身抗過敏葯物，首先是激素，第二是抗組胺葯。激素，只有當皮膚過敏非常嚴重時，我們必須使用，口服抗組胺葯有兩大類，一類是新一代抗組胺葯，即沒有嗜睡，不通過血腦屏障進入我們大腦身體，代表的葯物是氯己定，它通常是地氯雷他定。這些嗜睡效果較弱，並且有一種傳統的抗組胺葯組胺，這是因為導致嗜睡，現在我們使用較少。因為現在有這么多人開車，如果你使用氯苯那敏來預防過敏治療，患者的嗜睡將是非常危險的。因此，它現在不是很有用，並且大多數局部治療皮膚過敏的葯物含有皮質類固醇。根據皮膚過敏的位置，我們使用中，弱和強效的皮質類固醇。例如，面部皮膚過敏，我們只使用弱皮質類固醇，如果身體的其他部位，如背部，皮膚過敏發生在四肢較厚的部位和身體側面的皮膚。然後你可以使用中等強度的皮質類固醇霜，也可以應用一些止癢葯，如中葯青鵬膏。有爐甘石洗劑，這些葯物也可以幫助治療。
過敏的人應該嘗試少吃加工或精製的食物，盡量少吃糖，避免高油和高卡路里。確認你吃的食物富含以下營養素，可以減少過敏的風險：脂肪酸，魷魚，沙丁魚等魚類，蛋白質，抗氧化劑，此外，過敏的人不要喝冰水，中葯甚至主張不要多吃涼爽的食物，以免刺激過敏。
所以我們在生活中要注意平時的飲食還有生活習慣，讓我們遠離皮膚過敏這樣的病症，因為只有這樣才能讓我們更加的健康，讓我們的身體沒有疾病，我們的生活也就能更加的幸福，所以我們要重視自己的健康。
④ 皮膚乾燥過敏吃什麼維生素
皮膚乾燥是由於維生素A缺乏引起的，經常把它和維生素E一起服用，這樣即增加吸收內效果又可去除維生容素A給身體帶來的傷害。
但是光吃維生素A和E僅僅是不夠的，建議平常的時候，多吃水果，水果可以使的皮膚變得越來越好，即使是不喜歡吃水果的女性，也要愛上吃水果。每天一個蘋果或者香蕉，就是很好的，經常吃的話效果更好。
富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
⑤ 皮膚過敏應該補充哪些維生素
皮膚過敏應該補充維生素A和維生素D。
皮膚過敏多吃富含維生素A的食物，以及新鮮水果及蔬菜。
此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果。
而維生素A則可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。
(5)皮膚過敏吃多種維生素有功效擴展閱讀：
皮膚過敏應多吃的水果：
1、杏桃：有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。
2、橘子：味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等
3、柚子：含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長發。
4、檸檬：堪稱美容「多面手」。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
5、獼猴桃：獼猴桃是百搭的好水果，適用於各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁塗抹於臉部十五分鍾取下，就能讓獼猴桃發揮保養肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。
6、荔枝：荔枝算是排毒養顏的理想之選。它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成，對於細嫩皮膚有不錯的效果。
7、白菜：大白菜具有較高的營養價值，有「百菜不如白菜」的說法。秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大，而白菜中含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
8、油菜：油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者，據專家測定，油菜中含多種營養素，其中所含的維生素C比大白菜高1倍多。 油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C，胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。
⑥ 皮膚過敏可以吃什麼皮膚過敏吃什麼好
大家都知道皮膚過敏患者，需要格外注意飲食的護理。不能吃酸辣刺激、發物類的食物！有人困惑了，皮膚過敏可以吃什麼呢？關於，皮膚過敏可以吃什麼？皮膚過敏吃什麼好？我來為您一一解答！
皮膚過敏可以吃什麼1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
2、食用涼茶等清熱降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。
4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
5、蜂蜜：蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
6、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
7、金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
皮膚過敏吃什麼好
一、皮膚過敏吃含維生素食物： 食用富含維生素C、A和礦物質多的食物和新鮮蔬菜、水果，如富含維生素C的小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑桔、檸檬等水果，因維生素C具有抗病毒的功能;富含維生素A的胡蘿卜等黃綠色蔬菜，因維生素A具有保護和增強呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能;還應攝取富含維生素E的捲心菜、花菜、芝麻等，維生素E具有增強抗病能力的作用。
二、皮膚過敏吃提高免疫力食物： 多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，而常服用無限極增健口服液或靈芝皇，提高機體的抗病能力，預防臉上皮膚過敏。
皮膚過敏吃什麼水果好
皮膚過敏吃什麼水果之檸檬：
堪稱美容「多面手」。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
皮膚過敏吃什麼水果之蘋果：
將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鍾—20分鍾後取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
皮膚過敏吃什麼水果之杏桃：
有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。
皮膚過敏吃什麼水果之荔枝：
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
皮膚過敏吃什麼水果之獼猴桃：
將半個或一個獼猴桃榨汁塗抹面部，15分鍾—20分鍾後取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。
⑦ 皮膚容易過敏吃什麼增強免疫力
吃蛋白質、多種維生素，千萬不能瞎吃，瞎用。蛋白質和多種維生素都是人體每回天必答需的營養素，一定要吃夠純瘦肉類、蛋類這些，額外喝蛋白粉也是可以補充優質蛋白質的，湯臣倍健蛋白粉就很好，含有雙蛋白，幫助皮膚過敏的人。