A. 皮膚過敏吃什麼好哪些食物不能吃
皮膚過敏的患者在日常的飲食生活當中可以適當的多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是富含維生素c的一些食物，比如說胡蘿卜、西紅柿、綠葉蔬菜等等。肉類，我們可以多選擇排骨、瘦肉、雞肉等，這些蛋白含量相對比較低的肉類。
在飲食方面，需要適當的禁忌，避免食用辛辣刺激性的食物，比如說酒、辣椒、咖啡、濃茶，對於一些高蛋白的食物也要適當的減少食用，比如說蝦、蟹、牛奶、雞蛋。
另外，皮膚過敏的患者在生活中也要注意避免局部的刺激，比如說熱水燙洗，劇烈的騷抓和一些刺激性的外用葯物，常用於治療皮膚過敏的葯物，主要是抗組胺的葯物，也可以結合維生素類的葯物、鈣劑和糖皮質激素類的葯物來進行治療。
B. 寶寶蕁麻疹吃什麼蔬菜比較好有什麼依據呢
寶寶蕁麻疹吃什麼蔬菜比較好？有什麼依據呢？可用於治療蕁麻疹的蔬菜包括冬瓜、油菜、捲心菜、燕麥等。蕁麻疹的發生通常是由昆蟲叮咬或陽光刺激等原因引起的。通常，會出現皮膚腫塊和嚴重瘙癢。在後期，可以使用抗組胺葯物來緩解。在日常生活中，我們必須注意清潔和乾燥局部皮膚，避免強迫抓傷。
蕁麻疹患兒可以多吃鹼性食物，這樣可以維持嬰兒體內的鹼性環境，軟化血管，降低血管通透性，減少蕁麻疹的發生，如捲心菜、油菜、芹菜、香椿、蓮藕、苦瓜、葡萄、綠茶、海帶、番茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、桔子、綠豆、薏苡等。
5、注意避免接觸過敏原，以免加重症狀，影響康復。注意避免劃傷，防止炎症和感染，避免室內潮濕。如果蕁麻疹的症狀繼續惡化，可以用口服抗過敏葯物治療。（由於抗過敏葯物的不良反應，如嗜睡和頭暈，請避免在口服葯物期間進行高空作業或駕駛。）或者醫院測試過敏原以找出過敏物質。今後，我們必須注意避免接觸。當你的寶寶從蕁麻疹中康復後，你也應該避免吃海鮮或辛辣食物，以避免復發。
C. 敷面膜皮膚過敏怎麼解決
我們都知道敷面膜可以給肌膚補水，而且有的面膜還有美白的功效，但是有的人卻一敷面膜就過敏，是什麼原因導致了這種現狀的發生呢，敷面膜皮膚過敏該怎麼辦呢？我收集了下面的幾點內容來解釋這個問題，希望可以幫助到大家，有需要的朋友可以來看一看。
1、應停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時間，如果平時就使用低敏性護膚品，便可繼續使用；如果是初次或偶爾發生敏感現象，而平日又不使用低敏感性保養品，那麽就要選擇具有消炎、鎮靜作用的皮膚專用保養品，在用清水洗臉之後使用。如果有持續發紅的現象，就要去醫院進行脫敏治療，也可將棉花或紗布充分沾濕注射用的生理鹽水後，敷在臉上敏感的部位，這種注射用的生理鹽水，安全性高、滲透力好，具有消腫、退紅、穩定皮膚的功用，一般而言，幾天以後，紅腫現象便會消除。
2、強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠離污染環境及過敏原、減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜，很快便會恢復，嚴重時則要迅速就醫。
3、不要擅自用葯。未經皮膚科醫生診斷，不要自行到葯店購買副腎皮質荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法。因為它對抑制炎症雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康。
以上的內容就是對敷面膜皮膚過敏該怎麼辦這個問題的具體介紹了。建議皮膚敏感的女孩子們選擇專門的敏感類皮膚使用的化妝品哦，如果一般不小心出現了過敏的現象而且又比較嚴重的話，一定要去醫院根據醫生的知道建議進行治療，一定不可以自己私自亂吃葯。
附：皮膚過敏怎麼解決
很多人都出現的過敏的現象，皮膚過敏對於女性來說真的很討厭，讓潔白的肌膚臟兮兮的。女性一旦過敏就會導致身體出現各種不適，影響正常的生活和工作。那麼如何解決過敏問題呢?給大家介紹容易過敏應該怎麼辦。
1、工作生活放輕松
壓力會影響身體荷爾蒙分泌，讓免疫力變差，激發各類過敏反應，所以必須學會放輕松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法減壓，而睡眠充足、良性適度的人際互動，就是其中的方法。
2、訓練適應冷熱環境
適度的運動可以活化你的免疫細胞，提升免疫力。游泳是許多醫生的建議。因為很多過敏病人，不見得是由塵蟎引起，而與天氣變化、早晚溫差大有關。游泳可以訓練你適應冷水、適應溫度與濕度;也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏性疾病。
3、喝進足夠的'水，但不喝冰水
當你體內的水分不足時，呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞，並引起過敏反應。另外，過敏的人不要喝冰水，中醫甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發過敏。
4、不讓嘴再惹禍
盡量少吃加工或精製的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。
確認你吃的食物里，是不是富含可以降低過敏幾率的下列營養素：omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素)，成人一天可攝取400國際單位的維生素E。
5、准媽媽責任大
有過敏家族病史的准媽媽，應該避吃花生、松子等核果類，因為這些是常見的過敏原，小寶寶不成熟的免疫系統可能會對這些過敏原過度反應。寶寶出生後，建議母乳喂養。因為母乳里有豐富的抗體，可提升小嬰兒的免疫能力。研究發現，父母有過敏疾病、未滿1歲的嬰兒，出生後吃母奶或低過敏奶粉，到5歲左右發生過敏的幾率，是不吃母奶或低過敏奶粉的嬰兒的三分之一。
6、利用蒸氣
如果你的過敏問題會造成鼻塞，可以一天兩次吸15至20分鍾的水蒸氣。水蒸氣能緩解濃稠的鼻黏液以及乾燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把熱水水龍頭打開，或買個蒸汽機，吸水蒸氣。
7、保持黏膜濕潤
如果你有呼吸道過敏問題，你的黏膜大概很容易受刺激敏感。
8、使用天然鼻噴劑
天然鼻噴劑的做法是：拿一個有噴頭的瓶子，倒入一杯不冷不熱濾過的水，混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打，做成噴劑。先按住你的右鼻孔，噴左鼻孔，再換邊噴右鼻孔。
皮膚過敏後該怎麼辦呢
每逢氣候轉換、溫差懸殊大或溫熱潮濕之季節，許多女性常會發生皮膚過敏的現象。由於種種環境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發癢、眼皮腫脹等現象。致使某些女性，會出現全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮，面部紅白不一、斑駁陸離等過敏症。
過敏症是一種文明病。醫學上把過敏(變應性)分為4種不同的種類，並以羅馬數字I至IV來命名。其中最常見的是I型和IV型。I型有時也被稱為「特應性」或者「速發型變應性」。例如，人體在被昆蟲蜇傷後幾秒鍾就會作出反應，動物毛發過敏和花粉過敏在幾分鍾內就有反應，食物過敏的時間則在30分鍾以內。與此相反，IV型過敏的反應則要慢得多，症狀要在一天或者幾天之後才會出現。例如裝飾物過敏和許多類型的職業過敏等。因此，人們把其稱為「遲發型變應性」。
對於皮膚過敏，臨床多採用抗組織胺類葯物治療。其雖能抑制組織胺釋放量，但作用也很有限，對許多過敏症狀不起效用，而且還有副作用。有些抗組織胺劑會令人昏昏欲睡和頭腦遲鈍。過敏症研究專家認為，最有效措施是尋找出過敏誘發因子，避免再接觸這種物質。但要在2萬種不同的誘發因子中准確地找到致病的因子，不是件容易的事情。為檢測一種物質的致敏反應，醫生需要做各種不同的皮膚測試，費時費事。更因為許多致敏物質是不可以完全避免的，比如葯物和昆蟲等防不勝防。所以，過敏性皮膚的人慾擁有完美的皮膚，主要應從日常精心呵護肌膚做起，設法降低皮膚的致敏性，隨著日月的推移，人近中年後發病率會逐漸降低。必要時可採用脫敏治療法。
對於治療皮膚過敏的外用激素類葯物如皮炎平等，應注意：
1、不要塗在臉上，因為這類葯會引起表皮萎縮、色素沉著等，對面部皮膚會造成不可逆的損壞。
2、要在醫生明確診斷後使用，因為這類葯物並非對所有的皮膚瘙癢都有效，把體癬、疥瘡等誤認為是過敏而盲目使用這類葯物 ，是目前患者自主用葯中一個很常見的誤區。
專家提醒：皮膚過敏在治療過程中，除了要按照專科醫師的治療方案進行治療外，個人在生活、飲食方面的合理安排也十分重要：
1、要遠離過敏原，因為過敏症狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防範，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。盡量避免皮膚長時間在強烈的日光下暴露，否則易使皮膚發癢、紅腫。
2、禁止用手搔抓患處(如掀皮屑、擠水皰、搔抓皮膚等)，否則更容易使皮膚受損傷，加重病情。
3、洗澡時不宜用熱水燙洗，禁止使用有刺激性的沐浴露或香皂，更不宜搓澡，用溫水洗即可。過敏發生在頭部的宜睡較高的枕頭，發生在下肢的要盡量減少步行，發生在軀乾的最好穿寬松面料光滑的內衣，並避免化纖、皮毛製品的刺激。洗衣服的時候隨身衣物要沖洗干凈，因為殘余在衣物毛巾中的洗衣粉會刺激到皮膚。
4、生活要有規律，保持樂觀的心態，避免精神過度緊張、焦慮。長時間工作後一定要注意休息，勞逸結合，保持充足的睡眠，睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替的。適當的體育鍛煉，運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力和適應能力。
5、提倡清淡易消化飲食，少喝酒，少吃有刺激性的食物。盡量減少吸煙、不吃牛肉、羊肉、魚蝦蟹等海鮮，不吃辣椒、生蔥、生薑等刺激性食物，不吃甜食、油膩的食物，忌食燒烤、煎炸食品，以防誘發或加重皮損。
多吃新鮮的水果，如蘋果、梨、香蕉、橙子等，多吃新鮮綠葉蔬菜、苦瓜等。根據營養學家的研究，洋蔥、大蒜、柑橘等含有抗炎化合物，有顯著的抗過敏功效，可以適當多吃。過敏性體質者最好每天多吃豆腐、豆漿等豆製品。
溫馨提示：皮膚過敏症患者多知道化妝品不能亂用，許多化妝品是致敏原之一。要選對合適的化妝品。
D. 皮膚過敏應該怎麼辦
皮膚過敏應該怎麼辦
皮膚出現過敏症狀後應立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。因為面部皮膚過敏嚴重，所以不能過分滋養。現代的化妝品強調的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產生高效果。對於面部皮膚過敏的人來說，高濃度、高效果就是高風險、高敏感。
在出現面部皮膚過敏期間，不要用太熱的水洗臉，以免會刺激皮膚，更不要使用肥皂和香皂等鹼性物品，否則會加重皮膚過敏的症狀。每天晚上洗臉時，可用比較溫和的洗面奶在臉部輕輕揉拭，以溶解皮膚表面的污垢，然後用溫水將臉洗凈，並用干毛巾吸干臉上的水份。洗完臉後，最好不要塗護膚品。
皮膚過敏不能吃什麼
常見的過敏源包括：吸入物;食入物(魚、蝦、奶等);葯物;蚊蟲叮咬、動物皮毛等。
還有就是在過敏期間應忌吃辛辣油炸食物，平時要吃的清淡，忌吃易引起過敏的食物，如酒、海鮮等，多吃新鮮蔬菜或水果。
對於皮膚過敏不能吃什麼，在我們的日常生活中有皮膚過敏的人要注意了盡量少吃一些糖類食物，然後避免一些高油高熱量的食物，飲食盡量以清淡為主。皮膚過敏對我們的美麗是有影響的，其實在攝取食物的時候我們要注意了比如說一些含脂肪酸以及蛋白質多的食物可以幫助我們降低過敏的幾率這點大家要注意了。皮膚過敏不能吃什麼，另外，有皮膚過敏的人要注意了最好不要喝涼水，並且也禁止一些涼性食物，以免因為刺激而引起過敏現象。以上這些就是在過敏期間不可以吃的東西，對於一些有面部皮膚過敏的人來說也要注意應該用溫水潔面，並且對化妝品的`選擇也應該注意了。
很多水果過敏與花粉過敏還存在著一定的對應關系。皮膚過敏不能吃什麼，比如對樺樹過敏的人，就可能對蘋果、梨等過敏;對蒿花過敏的人，則有可能對桃子過敏。此外，在調查中也發現，對水稻花粉過敏的人，不宜吃哈密瓜、西瓜、獼猴桃和橙子;對豬草過敏的人，不宜吃哈密瓜、西瓜和香蕉;對花粉過敏的人，往往會對栗子、獼猴桃和香蕉過敏。
另外，很多蔬菜中還具有光敏性物質，比如人們常吃的油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、莧菜、馬齒莧等。每逢5—8月，陽光強烈，皮膚過敏不能吃什麼，如果過多食用這些蔬菜，又沒有“躲”開太陽，有些人的皮膚上就會出現紅斑、丘疹、淤點、水皰，嚴重者還可能出現皮膚潰瘍，並伴有頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等。
對於皮膚過敏不能吃什麼，專家說，果蔬過敏可輕可重。對大部分人來說，吃了致敏果蔬後，僅會出現嘴唇水腫、皮疹、脫皮、皮膚瘙癢、口舌麻木等，一般症狀較輕，一兩個小時內會消失。但對有些人來說，過敏情況會很嚴重，甚至導致過敏性休克，如不及時處理，很可能送命。所以，只要出現症狀，最好馬上到醫院，以防萬一。
皮膚過敏吃什麼
1、綠豆海帶湯
原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鍾，加入紅糖即可。
功效：清熱解毒、助脾補血。
適用於：亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。
2、薏米綠豆百合湯
原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。
做法：百合去內膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。
功效：清熱解毒，消渴利尿。
適用於：濕疹、風疹、粉刺。
3、薏米赤豆湯
原料：薏仁米、赤豆各30克。
做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
功效：清熱、利水、除濕。
適用於：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。
4、馬齒莧拌香乾
原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐乾3塊。
做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鍾，擠干，用刀切成細末。豆腐乾切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成。
功效：清熱解毒，涼血止血。
適用於：急性濕疹。
皮膚過敏日常調理注意事項
(1)生活要有規律，保持充足的睡眠;皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉。
(2)避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑，發黑，脫皮等過敏現象。
(3)這點是皮膚過敏不能吃什麼日常生活需要知道的。盡量不化妝或不化濃妝;如果出現皮膚過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。
E. 皮膚過敏能吃血橙嗎
血橙以果肉酷似鮮血的顏色而得名，具有特色的深色果肉是因為花色苷(anthocyanin)的存在。花色苷是一種常見的色素，為花青素與單糖形成的糖苷結合物，存在於許多花朵與果實中，但在柑橘類果實卻很少見。有時候在最外層的皮上也會有深色表現，要看血橙的變異度。內部深色則與光、溫度以及變異度相關。那麼這么特殊的水果皮膚過敏可以吃嗎？
血橙是一個混種的植物，第一次出現在1850的歐洲，新鮮的血橙是紅或橙色，有明亮的紅色條紋，並且香甜多汁有一種芬芳的香氣，有幾個品種是略呈橢圓形的，血橙大都無核。
該品種從塔羅科血橙珠心系後代中選育而成。其樹勢強，枝粗葉大，多刺，緩和樹勢後豐產、穩產，以弱枝結果為主。果實倒卵形或短橢圓形，果梗部有明顯溝紋，單果重200-250g，為血橙中最大的晶系，果皮特光滑，成熟時果皮及果肉血紅色。果實一般1月下旬成熟，因外觀極其美觀，迎合中國人喜慶日子喜歡紅色的習慣，、加之果肉細嫩化渣，汁多味濃甜，香氣濃郁，可溶性固形物12%-13%，果大無核，具極強的市場競爭力。
1、補血益氣：促進血液循環改善貧血的補血良品，能溫潤補血，改善手腳冰冷
2、治療貧血：促進血液循環的最佳精油，有效改善人體的貧血狀況;
3、養顏護膚：對改善膚色，促進皮膚細胞再生，且具清新的香味;
4、健腦：能振奮思考及情緒。
對血橙的介紹就到這里，是不是學到很多知識呢，其實皮膚過敏的人是不需要忌吃一些食物的，但是有一點一定要注意，患者一定不要接觸過敏原，保持飲食和生活的規律，避免再次痴線過敏的現象。
F. 過敏體質要忌口什麼
有過敏體質的孩子要忌口。否則，吃了某些含有過敏原的食物後，會誘發哮喘、咳嗽（過敏性氣管炎）等疾病
過敏，是指對食物中的蛋白質過敏，食物中蛋白質的含量愈高，愈容易誘發過敏性疾病。葷腥類食物比蔬菜容易誘發該病。同樣是肉類，雞比鴨容易引起過敏（雞肉中蛋白質的含量比鴨肉中高），在水產品中，有殼的食物（如蝦）比無殼的食物（如魚）容易引起過敏。食物的種子（如西瓜子、南瓜子）比該食物（西瓜、南瓜）容易引起過敏，因為，植物生命的延續靠種子，它含有較豐富的蛋白質。食物過敏有兩種類型，一類是固定型，另一類是非固定型，固定型指每次吃某些食物後就易發病，或使原有的症狀加重，如有的孩子吃蝦、蟹後易發病。非固定型比較復雜，它主要有兩種情況：
（一）過敏性食物和過敏性食物相加，假如對雞蛋、蕃茄、牛肉、馬鈴薯都有輕、中度過敏，單獨吃其中的一種食物，並不發病，如果兩種和兩種以上食物一起吃，就會發病（如蕃茄炒雞蛋、馬鈴薯燒牛肉）。
（二）過敏性食物和過敏性吸入物相加：如扁豆、茄子，民間有立秋後吃這類食物容易發病之說。立秋季節前後至寒流來臨前，是某些秋季植物（如秋蒿、豚草）大量開花、授粉時間，如果對上述兩種食物和這些花粉都呈輕、中度過敏，秋後吃扁豆、茄子就易誘發過敏性疾病。
在上述兩種類型中，固定型約佔5%，非固定型約佔95%，由於後者多變化，常使家長（甚至專科專師）感到困惑，到底哪些食物要忌口？一般可採用以下二種方法：
1.做食物過敏原測試，可到醫院在醫生指導下進行
2.做食物日記，將每日三餐所吃的各種食物（包括點心、零食）、飲料等按順序記錄，進食的時間、燒菜時所加的調味品（如味精、糖等）都要記下來。如果某日突然發病或症狀加重，排隊感冒，吸入較多量粉塵等因素外，應考慮和發病前12小時內所吃的某種食物有關。經過幾次發病後，可以從食物日記中推算出可能和孩子的有關發病食物，今後，這類食物就應少吃或不吃
家長要觀察該食物在孩子食後12小時內有無症狀，如果連續次均未發生原有疾病的症狀和體征（如噴嚏、咳嗽、蕁麻疹等），就不必忌口了。
食物過敏主要發生在4歲以前。隨孩子年齡增大，腸道通透性逐漸降低，食物過敏原不易透過腸壁主血液循環，對原來過敏的食物可能不會再過敏，引起孩子過敏的食物，往往是孩子喜歡吃、經常吃的食物，孩子不喜歡吃、很少吃的食物，一般很少引起過敏，因此，生活中應重視飲食均衡，不偏食，才有利於孩子的健康成長。
食物過敏患者禁止甜食及非常激發性食物。以防誘發或加重皮損，多吃新鮮的水果，如蘋果、梨、香蕉、橙子等，多吃新鮮綠葉蔬菜、苦瓜等。根據營養學家的研究，洋蔥、大蒜、柑橘等含有抗炎化合物，有顯著的抗過敏功效，可以適當多吃。
過敏性體質者最好每天多吃豆腐、豆漿等豆製品。海鮮類的食品非常容易引起皮膚過敏，這類食品要盡量少吃，以免引起過敏，還有魚、蝦、蟹棒、螃蟹、海帶等海鮮類食物也容易過敏還不利於皮膚的癒合。皮膚過敏期間不要食用油膩的食物，以免加重過敏情況。
G. 過敏性皮炎吃什麼水果好
可以多多食用一些蘋果、木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜等水果對於抵禦皮膚過敏有一定的好處。
H. 過敏能吃什麼水果呢
您好！臉部過敏後會伴隨紅疙瘩、瘙癢、紅腫、脫皮、小疙瘩、不癢、疹子、水泡、疤痕、疼痛、痘痘、有點癢、特別癢、刺痛、臉紅、發燒等問題，平時多吃水果可以為肌膚補充維生素和水分，下面為你介紹可以防過敏的水果。
※防過敏水果推薦一：
橙子 橙汁能很好的增強體內的維生素C和胡蘿卜素，這樣對於防曬美白是有相當好的效果的。其實也是因為橙子的口味也是非常不錯的！
※防過敏水果推薦二：
西瓜 西瓜含水量是相當高的，能夠很好的補充人體水分的流失，西瓜當中的養分很容易被皮膚吸收，具有防曬和滋潤肌膚的功效，夏天又是西瓜的當季期，所以我們可以在夏季的時候多吃一點！
※防過敏水果推薦三：
番茄 番茄中富含大量的營養物質和成分，吃些番茄紅素可將曬傷的危險系數下降，熟番茄比生吃效果更好。
※防過敏水果推薦四：
黃紅色蔬果 這類水果蔬菜含有大理的胡蘿卜素也能夠抗氧化，很好的增強皮膚的抵抗力！主要的品種包括胡蘿卜、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等這些蔬菜！
以上是我們應該多吃的水果，但是我們也要注意一些水果不要吃太多了！例如：萵苣，油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜，白蘿卜等蔬菜內含有光敏性物質，吃完後立刻曬太陽，皮膚容易出現曬斑，所以我們在夏季的時候盡可能的避免這些感光蔬菜，其他脫敏方法可以參考「3+1止敏方案」。