1. B族維生素與皮炎
皮炎一出現，癢癢癢，撓撓撓……就是好癢好癢~
皮膚乾燥、瘙癢、發紅、甚至還飄小「屑屑」……
這樣的皮膚問題有夠讓人抓心撓肝的了。
皮炎其實屬於一大類病，根據不同的病症，有不同的叫法，比如接觸性皮炎、脂溢性皮炎、神經性皮炎等等。
而有這么一個家族，和這些皮炎密切相關。
它就是B族維生素。
說到維生素，大家首先想到的就是維生素A、C、D、E……
但在眾多維生素中，維生素B是一支常常被忽略的大家族。
它可以算得上是所有維生素體系中最龐大的豪門貴族了。
維生素B
維生素B是B族維生素的總稱，其下有眾多成員，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6、維生素B12等。
維生素B除了是我們認知中的保健品，還可以被當作葯物，參與一些皮炎病的輔助治療。
並且，有些皮炎病和維生素B的缺乏是密切相關的。
那麼，
維生素B族和哪些常見的皮炎有關？
1、維生素B3：糙皮病（癩皮病）
維生素B3又叫煙酸， 在維持皮膚和黏膜的健康中扮演著重要角色。
缺少維生素B3時，容易導致賴皮病。 患者常會出現紅斑，有燒灼感和瘙癢感，以及滲液。
隨後會形成皰疹及大皰，然後結痂，色素沉著，皮膚變得粗糙並有鱗屑。
除了抵抗上述皮炎之外，維生素b3還有舒張血管，增加皮膚水分， 改善皮膚屏障的功能和作用。 可以 防止黑色素運輸 ，還可以 抗糖化 ， 減少皮膚發紅 的情況，
缺乏維生素B3還會使肢體暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、頸部、足背、踝部出現 對稱性皮炎。
表現為皮膚瘙癢、紅斑、丘疹、脫屑、皮膚硬板、粗糙。
2、維生素B6：脂溢性皮炎
維生素B6能增強表皮細胞機能，有助於維持皮膚和黏膜的健康，可以改善皮膚粘膜代謝，抑制 組織胺。
組織胺：當組織受到損傷或發生炎症和過敏反應時，都可釋放組織胺。組織胺有強烈的舒血管作用，並能使毛細血管和微靜脈的管壁通透性增加，血漿漏入組織，導致局部組織水腫。
當你缺乏維生素B2和B6的時候 ，皮膚就會變得油膩。
可能會出現頭皮表面覆有油膩性鱗屑或痂皮等問題，這就是出現了 脂溢性皮炎 ，
而這也就容易引起 脫發 ~（深受當代年輕人困擾的問題
）
而維生素B6能輔助治療脂溢性皮炎。
除此之外，維生素B6還可以輔助治療酒糟鼻、神經性皮炎。
面對皮炎，維生素B族的其他小夥伴，也對一些皮炎的輔助治療，以及減輕皮膚不良反應和促進皮膚健康修復起著不小的作用。
3、維生素B1
維生素B1又稱硫胺素，與內分泌和神經系統關系密切，可抑制膽鹼酯酶活性，同時也 能減輕皮膚炎症反應 ，也 有助於維持神經系統的正常生理功能 。
能 輔助治療 濕疹、過敏性皮膚病、帶狀皰疹後遺神經痛以及各種瘙癢性皮膚病等。
4、維生素B2
維生素B2參與糖分、脂肪及蛋白質新陳代謝，具有抗阻礙作用。可以 幫助維持皮膚和黏膜健康。
可以輔助治療脂溢性脫發、脂溢性皮炎、口角皮炎和酒渣鼻。
5、維生素B5
維生素B5的加氫產物叫泛醇， 可以加強正常皮膚水合功能。
有 改善 乾燥、粗糙、脫屑、止癢 以及治療 多種皮膚病（如特應性皮炎、魚磷病、銀屑病以及接觸性皮炎）出現的紅斑。
6、維生素B9
維生素B9也就是葉酸，參與造血，是製造紅細胞必不可少的主要原料，參與細胞分裂過程， 能輔助治療銀屑病 。
2. 頭皮上脂溢性皮炎怎麼治
皮脂溢性皮炎並沒有很好的根治的方法，可以從外部清潔開始做起。大多有脂溢性性皮炎的患者，都是比較偏油性的皮膚，而且還伴有著毛囊炎。他們的頭發很容易出油而且一兩天的時候不洗頭的話頭發就油得不行，容易粘在頭皮上，這其實也是跟體質關系的要，要徹底改變體質，其實是很困難的。
尤其在現在是夏天氣溫高又悶熱，脂溢性皮炎的患者最好能夠天天清洗頭發和頭皮，溫和的不含硅油的洗發水，或者是含有中草葯的洗發水，第一遍先清洗頭發上的油膩和灰塵粉塵，第二遍，再用手指指腹去輕輕地清理頭皮。
調整好自己的作息規律地使用三餐，保持愉悅的心情，用積極的心態投入到學習和工作中去，頭皮的狀態也會慢慢變好的。
3. 維生素b2神奇功效
維生素b2神奇功效
維生素b2神奇功效，人類是身體是不可以缺少維生素的，人需要各種維生素，如果缺乏這些營養，可患各種疾病，維生素的種類很多。以下為大家分享維生素b2神奇功效有哪些呢？
維生素b2神奇功效1
維生素B2對人體有什麼作用呢?
首先它與人體內部其他物質的新陳代謝有著非常緊密的聯系，可以幫助身體更好更快更高效地吸收一些有益物質，促進人體健康地發育。其次它就像其他許多種維生素一樣與鈣有著密切聯系
它可以幫助人體將從食物中獲取的鈣元素存儲或使用。維生素b2還有一個非常重要的功能就是抗氧化，這一點對於女性來說是非常關注的，畢竟容貌是絕大多數女性追求的一點。
鑒於維生素b2有著如此多的功能，因此所有人都需要獲取這種物質，其中尤以兩類人為重。這兩類人中的第一類是兒童，兒童時期是眾所周知的生長發育最快速的時期，在這個時期，身體快速高效的吸收著各類營養物質，為器官的'完善，身體的成熟做努力。
而在努力的過程中，年幼的身體有可能會出現力不從心的情況，比如說在吸收消化方面出現暫停的情況，過多地營養使得機體卡機，而維生素b2可以化解這種困擾，幫助身體的各個部分的產生和完善。
第二類是孕婦，這是因為維生素b2能夠幫助細胞進行生長和發育的功能，孕婦腹中的胎兒正是有一個細胞發育而來，並且需要分化出數量更多，種類更多的細胞，因此孕婦需要特別注意這一點。
維生素b2如此重要，又應該如何補充它呢?首先建議人們食用富含維生素b2的食物。這類食物包括了植物和動物，植物中的玉米，茄子等，動物中的牛肉，帶魚等，不過含量最高的應屬動物的肝臟和一些菌類。其次可以服用維生素b2片，大量濃縮的維生素可以補足人體所缺。
維生素b2神奇功效2
維生素B2又叫核黃素是一種水溶性維生素，屬於B族維生素。維生素B2經常作為輔酶的形式，參與機體的生物氧化、物質代謝過程，維生素B2片劑的主要作用與功效有以下幾點：
一、促進細胞發育和再生，維生素B2能夠促進皮膚、毛發的正常生長，預防口腔炎、唇炎、舌炎等炎症反應，減輕視疲勞。
二、維生素B2能夠參與體內生物氧化和能量代謝過程，與碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝有關，能夠促進機體生長發育，維持細胞膜的完整性。
三、維生素B2能夠參與維生素B6和煙酸的代謝，使B族維生素之間相互協調發揮作用。
維生素B2片有什麼作用和功效
維生素B2的功效與作用是，適用於預防和治療維生素B2缺乏症，比如像口角炎、唇乾裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。維生素B2是輔酶組成成分，參與糖、蛋白質、脂肪代謝，以維持正常視覺功能和促進生長。
需要注意的是，飲酒能夠影響腸道對維生素B2吸收，所以用葯期間避免飲酒。如果同時服用吩噻嗪類葯物、三環類抗抑鬱葯、丙磺舒等葯物時，維生素B2用量應適當增加。此外，維生素B2不宜與甲氧氯普胺聯合使用。
維生素B2不良反應在正常腎功能狀態下幾乎不產生毒性，服葯後尿會呈現黃色，但是不影響繼續用葯。需要注意的是，對本品過敏者禁用。作為一個葯物，建議在醫生指導下合理使用。
維生素b2神奇功效3
維生素B2的功效：
1、能夠讓皮膚和黏膜維持正常的狀態和功能，因為維生素B2能夠促進黏膜和皮膚正常的生長發育，如果缺乏就會發生唇炎、口角炎、舌炎和皮炎。
2、參與體內煙酸和維生素B6的代謝，維生素B2對於其它營養素正常的吸收代謝和利用有著重要的作用。
3、能夠促進體內鐵的吸收，如果缺乏則發生缺鐵性貧血的風險就會增加。
缺乏維生素b2的症狀 ：
1、陰囊症狀
陰囊瘙癢為初發的自覺症狀，夜間尤為劇烈，重者影響睡眠，陰囊皮損大致分為3種類型。
(1)紅斑型：表現為陰囊兩側對稱分布的片狀紅斑，大小不等，直徑在2～3cm以上，紅斑發亮，有黏著性灰白色鱗屑，痂皮，無皺紋，無浸潤，略高出皮面
故與周圍皮膚分界清楚，病程較長者紅斑呈暗紅色，同樣病變可見於包皮末端，即在包皮上有棕黑色而富黏著性厚痂，邊緣明顯而整齊，紅斑型改變約占陰囊皮炎患者的2/3。
缺乏維生素b2的症狀
(2)濕疹型：其症狀與一般濕疹無法區別，皮損的特點為乾燥，脫屑，結痂並有浸潤，肥厚，皺紋深，重的有滲液，糜爛，裂隙或化膿，以手摸之，其硬度似橡皮，邊緣為彌漫性或局限性，皮損范圍有的僅占陰囊的1/3，有的累及陰囊及會陰。
(3)丘疹型：皮損特點為散在或密集成群的綠豆至黃豆大的紅色扁平丘疹，不對稱地分布於陰囊兩側，上覆蓋發亮磷屑，少數表現為苔蘚樣皮損。
2、口腔症狀
包括唇乾裂，口角炎，舌炎等，唇早期為紅腫，縱裂紋加深，後則乾燥，皺裂及色素沉著，主要見於下唇，有的唇內口腔黏膜有潛在性潰瘍，口角有糜爛，裂隙和濕白斑，多為雙側對稱，因有裂隙，張口則感疼痛，重者有出血，結痂和小膿皰也常發生，舌自覺疼痛
尤以進食酸，辣，熱的食物為甚，重者全舌呈紫紅色或紅，紫相間的地圖樣改變，蕈狀乳頭充血肥大，先在舌尖部，後波及其他部位，絲狀乳頭充血者少見，重者伴有咽炎，喉炎，聲嘶或吞咽困難。
3、眼部症狀
有球結膜充血，角膜周圍血管形成並侵入角膜，角，結膜相連處可發生水皰，嚴重核黃素缺乏時，角膜下部有潰瘍，眼瞼邊緣糜爛及角膜混濁等，自覺怕光，流淚，燒灼感，視覺模糊並容易疲勞。
4、脂溢性皮炎
多見於皮脂分泌旺盛處，如鼻唇溝，下頜，兩眉間，眼外眥及耳後，可見到脂性堆積物位於暗紅色基底之上。
維生素B2缺乏往往是伴隨其他維生素B族缺乏共同存在的，根據膳食缺乏病史，臨床表現和實驗室檢驗結果，診斷並不困難，集體發生口腔-生殖器綜合征時要特別注意本病的可能。
4. 維生素B2治脂溢性皮炎
我在網上復先後購買了C.B.H.公司的兩個脂制溢性皮炎套裝，一個輕度，一個重度，以前頭皮經常瘙癢起小疙瘩，頭發掉的厲害，後來逐漸發展到脖子和前額也非常油膩並奇癢無比，顏色也開始發紅，實在太難受一把抓下去有脫皮，現在皮膚恢復成正常的顏色，前額和脖子都沒有留下什麼痕跡，頭皮也不癢不油不脫屑不掉發了，再也沒復發了，這樣的效果還是不錯的
5. 脂溢性皮炎是吃維生素B2治療嗎
是這樣的，除了用葯，還可以多補充富含維生素B2的食物。
維生素B2進入人體後磷酸化，回轉變成磷酸核黃素答及黃素腺嘌呤二核苷酸，與蛋白質結合成為一種調節氧化-還原過程的脫氫酶。脫氫醇是維持組織細胞呼吸的重要物質。缺乏它，體內的物質的代謝紊亂，出現口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。
富含維生素B2的食物：牛奶、動物肝臟與腎臟、釀造酵母、乳酪、綠葉蔬菜、魚、蛋類。
6. 治療脂溢性皮炎的特效葯
脂溢性皮炎：
一、西葯治療脂溢性皮炎：
(1)服用維生素B2每次10毫克，每日3次;維生素B6每次20毫克，每日3次;或復合維生素B每次3片，每日3次。(2)口服胱氨酸每次50毫克，每日3次;(3)瘙癢明顯者可服用撲爾敏每次4毫克，每日3次。(4)急性廣泛性病變者，可服用強的松每次10毫克，每日3次，或地塞米松每次1.5毫克，每日3次，連用5-7天。(5)有繼發感染者，應使用抗生素，如紅黴素每次口服0.3克，每日4次，或復方新諾明每次1克(第1次服用劑量應加倍)，每日兩次。
二、中葯治療脂溢性皮炎：
常以祛風、清熱、潤燥為主，可用荊芥15克，防風10克，蟬蛻10克，生地10克，苦參10克，何首烏10克，銀花10克，連翹10克，蒲公英10克，甘草5克，每日一劑，水煎兩次，合並煎液分兩次服用。
三、外用葯物治療脂溢性皮炎：
以溶解皮脂、剝脫角質、止癢、消炎為主：(1)無糜爛滲液者，可用洗頭粉(由硼砂10克、碳酸氫鈉30克組成)，或洗發劑(由磺胺醋醯鈉15克、液體酚1克、60%酒精加至100克組成)洗頭，每3天一次;亦可選用2%氯黴素酒精、合柳酊、復方硫磺洗劑、1%維生素B6軟膏等外搽。(2)炎症明顯或有滲液者，應以3%硼酸溶液或3%黃柏煎液濕敷為主，外塗5%硫磺——氧化鋅油為輔。(3)結痂者，可用5%硫磺軟膏或0.5%新黴素軟膏外搽。(4)慢性損傷者，可選用5%-10%糖餾油糊膏、10%硫磺——5%魚石脂糊膏，或10%硫磺——黑豆餾油軟膏搽患處。(5)不管是哪一種類型的脂溢性皮炎，也不管它已經發展到什麼階段，只要用含有10%磺胺醋醯鈉和0.5%醋酸氫化可的松的乳劑都有一定的治療效果。