1. 皮膚過敏應該補充哪些維生素
皮膚過敏應該補充維生素A和維生素D。
皮膚過敏多吃富含維生素A的食物，以及新鮮水果及蔬菜。
此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果。
而維生素A則可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。
(1)皮膚癢好吃什麼維生素擴展閱讀：
皮膚過敏應多吃的水果：
1、杏桃：有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。
2、橘子：味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等
3、柚子：含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長發。
4、檸檬：堪稱美容「多面手」。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
5、獼猴桃：獼猴桃是百搭的好水果，適用於各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁塗抹於臉部十五分鍾取下，就能讓獼猴桃發揮保養肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。
6、荔枝：荔枝算是排毒養顏的理想之選。它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成，對於細嫩皮膚有不錯的效果。
7、白菜：大白菜具有較高的營養價值，有「百菜不如白菜」的說法。秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大，而白菜中含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
8、油菜：油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者，據專家測定，油菜中含多種營養素，其中所含的維生素C比大白菜高1倍多。 油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C，胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。
2. 容易皮膚癢的人身體缺少什麼東西
皮膚瘙癢可能是缺乏維生素A、維生素C或鐵元素。
꧁꧂
1、維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。
皮膚瘙癢跟缺乏維生素A有很大關系，當體內維生素A缺乏後，皮膚就會變得乾燥，還會有脫皮症狀，皮膚會變得特別的粗糙，時間久了，皮膚就會變得異常瘙癢。
2、皮膚瘙癢症不一定是缺乏維生素c引起，但是在患有皮膚瘙癢症之後可以採取維生素c治療。
維生素c有保護血管，降低血管通透性，減少滲出和發揮抗過敏的作用。
維生素c的主要來源是新鮮的蔬菜和水果，在平常的生活中多吃這些食物能夠促進身體的健康。
3、瘙癢症跟缺鐵也有一定關系，鐵元素缺乏後，皮膚也會有一種刺激性的瘙癢，還會導致皮膚蒼白。
꧁꧂
【皮膚瘙癢的其他原因】
1、比較常見的引起皮膚瘙癢的原因就是皮膚有過敏，或者是濕疹等變態反應性皮膚病。
主要是由於身體接受到了內外多種敏物質的刺激而引起的。比如食物當中的魚蝦，海鮮，牛羊肉，就容易引起過敏，瘙癢。空氣當中的塵蟎，花粉也可以引起皮膚瘙癢。某些容易過敏的葯物，比如抗菌素，退燒葯也可引起皮膚瘙癢。
這些都不是因為身體缺什麼。
2、部分內科疾病也會引起的皮膚瘙癢。
往往是由於一些代謝廢物蓄積不能排出所引起的，比如肝臟的膽汁淤積，可引起皮膚瘙癢。腎功能差，尿毒症，尿素氮，肌酐不能及時的排出，也可能皮膚瘙癢。
它們都是體內物質蓄積過多，而不是因為缺什麼。
3. 皮膚瘙癢,如何進行飲食調養吃什麼食物好
皮膚瘙癢患者在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素A、B2、B6等。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。 而維生素B對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。 同時，皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品，因為這類食品對人體及皮膚是一種刺激，可能會使原本患有某種皮膚病的人病情加重。如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等；而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物會導致人睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象；糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產品，是皮膚瘙癢的「過敏源」，它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應避免食用。
4. 皮膚癢吃什麼維生素
皮膚瘙癢症,多發生在氣候乾燥的秋冬季節.中醫認為,本病多為氣滯血淤所為,當以涼血回化淤,祛風止癢論治.當人體缺乏答維生素B2時,人體腔道內的黏膜層就會出現問題,引起黏膜病變,造成黏膜細胞代謝失調,出現皮膚瘙癢症狀.治療方法首先是食療,多食些富含維生素B2的食物即可,如奶類及其製品,動物肝腎,蛋黃,鱔魚,胡蘿卜,香菇,紫菜,芹菜,橘子,柑,橙等.
我個人還是建議去醫院檢查下， 尋找下皮膚癢的過敏源 ，這樣才能更好的對症治療。