1. 抗過敏食物有哪些
很多朋友受到過敏的困擾，過敏其實是一個泛詞，並不是一種疾病名稱
過敏簡單的說就是各種因素刺激免疫系統產生的一種應激反應，一種戰爭狀態
過敏可以說是一種免疫力差的表現，也可以說是免疫系統的一種正常反應
血清免疫球蛋白E(IgE)，相信大家對這個都不陌生，它是過敏反應的重要參考指標。與嗜鹼性粒細胞和肥大細胞結合，會引起1級超敏反應，就是我們常說的過敏。
當各種因素刺激身體免疫系統，就會產生應激反應，細胞釋放出了刺激性的物質，比如組胺，白三烯等物質，這些物質直接刺激皮膚，使毛細血管擴張或者紅腫，血管的通透性增加。
在炎症的作用下，嗜鹼性粒細胞可以進入結締組織和粘膜上皮，形成肥大細胞。嗜鹼性粒細胞中有大小不等的嗜鹼性顆粒，這些顆粒內含有組胺。IGE的生物活性很高，可以與肥大細胞表面的高親和力Fc受體相結合，發生脫顆粒，從而釋放組胺，刺激了皮膚，產生紅腫熱痛等過敏的症狀，這些因素，比如 容易過敏的食物，花粉，動物皮毛等所謂的過敏原
這是八大過敏原 A.牛奶。 B.蛋。 C.麵粉。 D.黃瓜。E.玉米。 F.大豆。G.柳橙。 H.芝麻。
那麼有一個問題，為什麼同樣的食物，有的人不過敏，而有的人容易過敏呢
引起過敏的原因主要有7個
1、粘膜破損（炎症）可以由各種細菌病毒洗面奶護膚品過敏物如花粉灰塵引起，
2、細胞膜結構不好（容易釋放組胺） 比如缺乏必需脂肪酸和優質蛋白導致通透性、完整性、流動性差，細胞功能不健全，
3、體內自由基多（不良生活飲食和壓力大，消耗能量大 ，線粒體燃燒多，產生的自由基就會多，抗氧化就差了，壓力大腎上腺分泌分泌多，收縮血管和抑制免疫系統，針對性的降低消炎能力，痘痘也屬於炎症范疇）
4、體內抗氧化能力差（血清SOD含量低） SOD-超氧化物歧化酶，抗氧化是這對自由基氧化的
5、免疫低（不能清除免疫復合物CIC）營養基礎差，平時循環不好，細胞缺氧，肝臟功能差滅活激素能力差，儲藏糖原水平不足，臉部容易出油，堵住了毛囊，然後發炎，過敏，再是痘痘，痤瘡，最後留下痕跡，特別是在背部，臉部，前胸，頭頂，
6、缺鈣，細胞膜和血管通透性高、菌群紊亂，腸道消化能力差，營養不良，容易引起過敏。
過敏主要是四個方面--免疫球蛋白 抗自由基 腸道 和皮膚
7 胃腸消化系統比較差 ，一個是腸壁黏膜屏障受損，一個是胃腸消化吸收不好
這樣一些大分子的蛋白質會進入腸黏膜下面的血液循環成為抗原引起免疫系統的反應
其實引起過敏最重要的原因就是腸道不好和免疫力比較差
所以對待過敏，不是避免各種過敏原，因為避免不了。而是需要不斷提高免疫力和胃腸功能
這樣一段時間之後，過敏症狀就會好轉了
2. 皮膚過敏吃什麼好
皮膚過敏可以吃以下幾種食物：
1、富含維生素A和維生素C的食物：維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用，維他命C則能避免皮膚粗糙枯乾，降低皮膚炎、脫皮等敏感症狀出現的概率。多吃維生素A和維生素C含量豐富的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜、奇異果、梨等，可以加強皮膚組織，幫助對抗外來敏感，緩解皮膚過敏的症狀。
2、錳含量高的食物：錳可以提高人體對蛋白質的吸收及利用，減少有害物質對皮膚的傷害，減輕並治療皮膚瘙癢症狀。錳含量豐富的食物包括豆類、粗糧以及菌類，如大豆、紅薯、西紅柿等。
3、燕麥：燕麥中含有豐富的維生素、礦物質和植物脂肪，具有滋潤肌膚、抗氧化的功效，還可以抵抗肌膚炎症，適合容易皮膚過敏的人吃。除食用外，還可將燕麥倒入沙包中置於淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療皮膚過敏。
4、蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素，對於減輕皮膚敏感症狀也很有效果。尤其是在春天這樣的皮膚過敏高發季節，每天飲用一杯蜂蜜水可以有效緩解皮膚瘙癢等異樣。
（註：部分人對蜂蜜也過敏，嚴重者需醫院檢查）
3. 吃什麼抗過敏
1、蜂蜜
2、金針菇
3、大棗
4、胡蘿卜
1. 蜂蜜:蜂蜜是很多女性都很喜歡的一種食物，對於孕期婦女更是百利無一害，能夠放心飲用。特別的是，進入春夏季後，多喝蜂蜜水能夠有效幫助抵抗傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。因此，那些在春夏季經常性皮膚過敏，又害怕用葯物治療會影響到寶寶發育的准媽媽們可以多喝一些蜂蜜水。
2. 金針菇:菇類食物對人體功能的維護有很強大的功效，對於春夏季過敏同樣有很好的預防作用。不管是皮膚過敏還是其他原因引起的過敏症狀，菇類食物都能夠起到很好的防治作用。特別是金針菇，具有排除重金屬離子和代謝產生毒素、廢物的作用，而且還可以有效地增強機體活力。能夠有效抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症。
3. 大棗:女性多吃大棗有利於補血，讓臉色變得更加紅潤。同時，它還能夠有效地對抗各種常見的過敏症狀。因為大棗中含有豐富的抗過敏物質，能夠有效地阻止過敏反應的發生。所以，孕婦如果擔心自己在春夏季的時候會過敏的話，不妨多吃些大棗。就算不能起到抗過敏的功效，也能夠讓你的皮膚變得更加紅潤健康。
4. 胡蘿卜:很多人都知道胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，對於孕婦和小孩來說是很好的食物。同時，胡蘿卜還有另外一個功能，就是能夠防治過敏。因為β-胡蘿卜素不僅具有很好的抗氧化作用，還能夠有效地預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。因此，對容易皮膚過敏的准媽媽們不妨多吃些胡蘿卜。
4. 皮膚過敏吃什麼食物能抗過敏
皮膚過敏是很常見的問題，很多人平時亂用化妝品，會導致過敏。其實季節的變化也會導致皮膚過敏的問題。在春季的時候，是最容易出現皮膚過敏的現象的，為了讓過敏不影響大家的生活，今天小編就為大家推薦一些可以很好的抗過敏的食物。
皮膚過敏是皮膚病的一種，給我們的形象帶來的危害很大，尤其是臉上過敏。皮膚過敏以後不要亂塗葯膏，可以吃一些抗過敏的食物來緩解一些症狀。上述的這些食物雖然很普通，但是卻能很好的緩解過敏的現象，大家春季的時候可以吃一些防止過敏。
5. 皮膚緊綳乾燥泛紅 12種食物防治過敏症狀
【導讀】：涼爽的秋天來了！可雖說秋高氣爽，但早晚的氣溫變化大，身體很難接受這種突如其來的變化。特別是敏感的皮膚，很容易出現季節性過敏症狀，讓人心煩。那麼，有什麼方法可以預防、緩解過敏的嗎?當然有，最健康的方式...
皮膚緊綳干岩帆燥、眼睛發癢、頭屑紛飛……一到換季的時候就容易出現這些過敏問題。過敏在很大程度上，是身體對氣候轉換的一種不適應反應。以下的12種天然食物，不但能緩解甚至消除過敏反應，而且還能增強機體免疫力。
1、生薑（增強人體免疫力，防止多種疾病）
生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物；薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀；
生薑富含抗氧化劑姜辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。
2、紅棗（可阻止過敏反應的發生）
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
服用方法
1)、紅棗10枚，水煎服，每日3次。
2)、生食紅棗，每次10枚，每日3次。
3)、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。
4)、以上均服至過敏症狀消失為止。紅棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
3、蜂蜜（預防過敏）
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：
一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；
二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。
4、金針菇（抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症）
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。提醒一點，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鍾。
5、西紅柿（抗菌消炎）
西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對皮膚和身體有益。
有試驗表明，將西紅柿去皮和籽搗碎後敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天後有緩解作用。
所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試用西紅柿做個面膜，敷15分鍾後洗去，能美白舒緩哦。
6、葡萄（緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀）
葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質，又稱opc。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀，具強力抗氧化和抗過敏功能。
此外，紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏症狀。除了在葡萄上市期，多吃新鮮葡萄，也可以選擇服用葡萄籽膠囊，這可是最有名的「口服的皮膚化妝品」。
7、西蘭花（減輕過敏症狀）
秋季過敏性鼻炎患者增多，經常食用西啟簡蘭花有助於減少和減輕過敏症狀。
研究發現，西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用，減少花粉、灰塵、尾氣及香菸進出呼吸道所產生的不良作用，防止炎症發生，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。
8、蘋果（減輕由過敏所引起的呼吸困難）
英國一項研究表明每周吃5個蘋果有助於改善肺功能，減輕由過敏所引起的呼吸困難。因為其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和提高肺部功能大有關系。
過敏者在一定時期內攝取定量蘋果果膠，可使血液內導致過敏的組胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。
9、胡蘿卜（有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應）
中醫認為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適的症狀。胡蘿卜富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可 *** 皮膚的新陳代謝，增進血液悄棗褲循環 適宜於皮膚乾燥、粗糙者食用。
有研究發現，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素有調節血液中組織胺平衡的功效，能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
10、糙米（能凈化血液，防止過敏性皮膚病）
糙米是一種不可多得的保健食品。糙米所供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，故能防止過敏性皮膚病的發生。此外，糙米有提高人體免疫力的功效；能凈化血液，有強化體質的作用；胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能。
11、洋蔥（減少感染，緩解過敏症狀）
組胺是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質，而洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素可減少感染，緩解過敏症狀，可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
一些因秋季花粉飄散而引起的哮喘過敏症狀，可通過多吃洋蔥來緩解。此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎症和過敏。
12、大蒜（每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度）
有研究顯示大蒜的營養價值甚至超過了人參。因為大蒜含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，最受人們關注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及極具殺菌力的大蒜素。
每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜，生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。
6. 皮膚容易過敏吃什麼增強免疫力
吃蛋白質、多種維生素，千萬不能瞎吃，瞎用。蛋白質和多種維生素都是人體每回天必答需的營養素，一定要吃夠純瘦肉類、蛋類這些，額外喝蛋白粉也是可以補充優質蛋白質的，湯臣倍健蛋白粉就很好，含有雙蛋白，幫助皮膚過敏的人。